محاسبه حداقل هزینه خورد و خوراک ماهیانه یک خانوار تهرانی در آغاز سال 1402
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت ناامیدکننده یک سفره افطاری برای ایرانی ها
... در واقع سرپرست خانوار برای ماه رمضان باید در حداقل ترین حالت چهار میلیون و 500 هزار تومان هزینه کند. اما اگر بخواهیم به این سفره افطاری یک وعده غذای گرم مانند زرشک پلو با مرغ و یا یک غذای خورشتی را اضافه کنیم؛ پهن کردن یک سفره افطار کامل برای یک خانواده پنج نفره به بیش از 250 هزار تومان خواهد رسید. حذف لبنیات از سفره افطار با توجه به اینکه در ماه رمضان تقاضا برای مصرف ...
راهکار ساده برای پیشگیری از اضافه وزن در ماه رمضان
در تمام وعده ها (سحری، افطار، شام) و میان وعده ها علاوه بر تامین نیاز بدن به فیبر، مایعات، ویتامین ها و مواد معدنی، کالری کمتری نسبت به شیرینی ها و چربی های مضر به بدن می رسانند. زیلایی اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان، وعده سحر باید خصوصیات وعده ناهار را داشته باشد، وعده افطار شبیه صبحانه و شام مشابه با شام قبل از ماه رمضان باشد. مصرف افطار و شام سبک و استفاده از میان وعده های سالم ...
حرف های دختر صدام در عراق جنجال به پا کرد
روی دیوار آشپزخانه پیدا شدند! اشتباه خانم های ایرانی در پخت ماکارونی هشت چیز که هر روز استفاده می کنیم و نام آن ها را نمی دانیم در ابتدای 1402، صبحانه، ناهار و شام چقدر خرج دارد؟ عسلی که شکرک می زند تقلبی است؟ شش ابر غذا ی مشهور را بشناسید گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. حرف های ...
برای وعده سحری در ماه رمضان چه بخوریم؟
، گفت: به محض خوردن آب و آبلیمو بعد از صرف کله پاچه افراد در بعدازظهر همان روز احساس گرسنگی خواهند داشت و این نشان می دهد که تا چه حد آب و آبلیمو به هضم کله پاچه کمک کرده است. دانشور توصیه کرد: افراد در صورت صرف کله پاچه باید آن را در وعده صبحانه و یا نهایتا ناهار مصرف کرده و از مصرف کله پاچه در وعده شام به طور جد خودداری کنند. کدخبر: 381006 1402/01/04 02:20:00 لینک کپی شد ...
رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دوم
مهمترین سازگاری بدن با روزه داری محسوب می شود. به منوی روز دوم ماه مبارک رمضان خوش آمدید. در سحری این مواد غذایی را میل کنید: 15 قاشق غذاخوری سرخالی زرشک پلو + نصف سینه یا ران مرغ آب پز + 4 قاشق غذاخوری ماست کم چرب و نعناع + سالاد + یک لیوان آب + یک عدد خرما + یک عدد بامیه برای افطاری پیشنهاد می شود: 2 عدد خرما + چای + 2 کف دست نان سنگک (هر کف دست معادل یک مربع 10 ...
اصول تغذیه سالم و مغذی در ماه رمضان را جدی بگیرید
عوارض را کاهش دهیم. اهمیت این مساله باعث شد در این گزارش برای رعایت اصول تغذیه ای و گنجاندن مواد مقوی و مغذی در این ماه چند توصیه پیشنهاد کنیم که در ادامه آن را می خوانید. به گفته دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم شناسی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، روزه داران نباید به هیچ عنوان وعده سحر را حذف کنند. وعده سحر متناسب با تمایلات افراد می تواند به شکل صبحانه یا ناهار باشد. آنها باید ...
مددجویان بهزیستی چشم انتظار عیدی
به گزارش سرویس شهروندخبرنگار خبرگزاری صداوسیما ، اگرچه سال نو آغاز شده اما عیدی برای مددجویان سازمان بهزیستی کشور در نظر گرفته نشده است. این در حالی است که در سنوات گذشته به میزان یک ماه مستمری به عنوان عیدی در اسفندماه به حساب مددجویان دو نهاد کمیته امداد امام خمینی (ره) و سازمان بهزیستی کشور واریز می شد. مبلغ عیدی اعضای تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی برای خانواده پنج نفره 550 هزار تومان ...
واریز یارانه نقدی برای جاماندگان | یارانه نقدی جدید دو برابر شد
، رقم یارانه آنها 400 هزار تومان به ازای هر فرد و خانواده های دهک 4 تا 9 مبلغ 300 هزار تومان به ازای هر نفر یارانه به حساب سرپرست خانوار واریز شد. زمان واریز یارانه نقدی آذر ماه یکشنبه 20 آذر 1401 خواهد بود. براساس بررسی های پایگاه خبری صفحه اقتصاد، طی روزهای گذشته وزیر اقتصاد اعلام کرد زیر ساخت های طرح کالابرگ الکترونیک در حال حاضر آماده نمی باشد اما به گفته وزیر اقتصاد احتمال اجرای ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه داران از مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی خودداری کنند
...> وی عنوان کرد: پیشنهاد می شود که وعده افطار مانند وعده صبحانه با مایعات ولرم مانند شیر یا آب ولرم، نان و پنیر یا تخم مرغ باشد و وعده شام هم در زمان خودش و با مقداری فاصله میل شود گرچه برخی افراد وعده شام و افطار را با هم میل می کنند که اگر در حجم کم باشد مشکلی ایجاد نخواهد کرد. کارشناس مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد: با توجه به تقارن نوروز و ماه مبارک ...
پایان امسال هیچ مددجویی در روستاهای بدون مسکن نخواهد بود
های زیر پوشش کمیته امداد حضرت امام اشاره و بیان کرد: سال 1400 بیش از 57 هزار خانوار و در سال گذشته نیز 40 هزار خانوار خودکفا شده اند که امسال هم تعداد بسیاری از خانواده های زیر پوشش خودکفا خواهند شد. خبرنگار: آزیتا یوسفیان
امکان پذیر نیست یا مردم باید بسازند؟!
ایام انتخابات ریاست جمهوری روزهای اوج وعده های دولتمردان امروز ایران بود. در آن روزگار بدون اینکه کنتور کنترلی باشد، وعده های عجیب و غریب داده می شد: حل مشکل بورس ظرف سه روز، ساخت چهار میلیون مسکن برای مردم، ایجاد سالانه یک میلیون شغل، تک رقمی کردن تورم و .... این وعده ها همچنان که مشخص بود بدون هیچ پشتوانه ای بیان می شد اما بعد از تشکیل دولت توسط ابراهیم رئیسی و کاندیداهای پوششی همراه، واضح بود که باید درباره این وعده ها توضیح دهند. ...
واریز یارانه نقدی رمضان 300 هزارتومانی بحساب همه ؟ | امشب سرپرستان خانوارها حساب خود را چک کنند
چه زمانی مشکل یارانه نقدی حل خواهد شد. واریز یارانه نقدی رمضان از فردا با دستور رئیس جمهور، یارانه کمک حمایت معیشتی ماه مبارک رمضان به مبلغ 150 هزار تومان به ازای هر یک از اعضای خانواده به حساب 11 میلیون و 38 هزار و 520 سرپرست خانوار واریز می شود.به گزارش سازمان برنامه وبودجه کشور، به دستور رئیس جمهور و در راستای حمایت از قشرهای آسیب پذیر، یارانه کمک حمایت معیشتی ماه مبارک ...
خبر داغ؛ واریز 1 میلیون و 800 هزارتومان اضافه بحساب بازنشستگان | افزایش 10 میلیونی حقوق بازنشستگان تصویب ...
....3 درصد رسیده است. از سوی دیگر، برآوردهای وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی نشان می دهد که خط فقر در سال 1400 نسبت به سال 1399 رشد حدود 50 درصدی داشته و به عدد یک میلیون و 682 هزار تومان سرانه در ماه رسیده که بر این اساس خط فقر یک خانوار سه و چهار نفره به ترتیب 3 میلیون و 700 و 4 میلیون و 541 هزار تومان خواهد بود. البته آخرین اعداد خط و نرخ فقر بر اساس آخرین داده های موجود، برای سال 1400 ...
روایت آیت الله هاشمی از نوروزی که در جبهه گذشت
نوروز سال 60 بود و شش ماهی از آغاز حمله رژیم بعث عراق به ایران می گذشت، خرمشهر با همه استقامتی که از خود نشان داده بود به اشغال در آمده بود و نیز بخش های دیگری از خاک گرم خوزستان، دل مردم ایران برای وجب به وجبش می تپید، حالا اکبر هاشمی رفسنجانی برای سرکشی از مناطق جنگی عازم آنجا شده بود و چند روزی مهمان رزمندگان بود. به گزارش جماران، مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی، در طول سال های دفاع ...
عبور از نوروز بدون اضافه وزن
. بهتر است به مهمانی ها فقط به چشم جایی برای سرو غذا نگاه نکنیم، بلکه برای فعالیت های گروهی و معاشرت با اقوام بیشتر ارزش قائل شویم. بیشتربخوانید: راهکار کاهش اضطراب چاقی در مورد زمان غذا خوردن فکر کنید خیلی از خانواده ها وعده غذایی حجیم را در زمان نامناسب از روز مانند بعدازظهر میل می کنند. اگر فرد از قبل برای این مورد آمادگی داشته باشد می تواند تغییرات لازم را درصورتی ...
جزییات مهم افزایش حقوق و دستمزد کارگران سال 1402
سوی شورای عالی کار تعیین می شود و به تصویب هیأت وزیران می رسد. لذا مادامی که این مبلغ به تصویب هیات وزیران نرسیده است، قابل پرداخت نمی باشد. حداقل حقوق و مزایای اداره کار سال 1402 شرح ماه 30 روز حقوق پایه (روزانه) 1.769.428 حقوق پایه (ماهانه) 53.082.840 54.852.428 کمک هزینه اقلام مصرفی خانوار (بن) 11.000.000 11.000.000 حق مسکن 9.000. ...
17 هزار خانواده نیازمند استان سمنان کمک های نوروزی دریافت کردند
...، این میزان کمک های مردم نیک اندیش استان سمنان را گردآوری کردند، بیان داشت: با با برپایی پایگاه جشن نیکوکاری در مدارس، میادین اصلی شهر و میعادگاه های نماز جمعه مراکز نیکوکاری و دفاتر کمیته امداد، شاهد سال نو پر برکتی برای نیازمندان بودیم معاون کمیته امداد استان سمنان ادامه داد: 17 هزار و 161 خانوار تحت حمایت کمیته امداد استان سمنان در آستانه سال نو، سبد کالا و سایر بسته های عیدانه ...
چه کسانی برای گردشگری و سفر هزینه بیشتری می کنند؟
طول سفر و اهمیت سفرهای تفریحی در سبد مصرفی خانوار است. مقایسه میانگین های هزینه کرد در مراحل مختلف چرخه زندگی خانوار، نشان داد که خانوار زوج بدون فرزند، با اختلاف نسبتاً بالا، بیشترین میزان هزینه کرد به ازای هر نفر هر شب (حدود 356 هزار تومان) را در سفر داشته اند. پس از آن، بیشترین میزان هزینه به ترتیب متعلق به خانوارهای مجرد، فاز سوم لانه کامل، والد مجرد، فاز دوم لانه کامل، لانه خالی، فاز ...
اهدا هزار و 757 جهیزیه به نوعروسان زیر پوشش کمیته امداد همدان
محمد رسول شیخی زاده افزود: ارزش مجموع جهیزیه های اهدا شده 40 میلیارد و 400 میلیون تومان برآورد شده که از این مبلغ 4 میلیارد تومان از طرف مساعدت خیِران و مابقی از طرف امداد امام خمینی رحمه الله علیه استان است. او با بیان اینکه هزینه این کمک ها به طور میانگین 23 میلیون تومان اهدای کالا بوده است گفت: هر سری از این جهیزیه ها شامل اقلام اساسی زندگی مانند یخچال، اجاق گاز، ماشین لباسشویی، فرش ...
سایه تورم بر سفره افطاری ایرانی ها
.... در واقع سرپرست خانوار برای ماه رمضان باید در حداقل ترین حالت چهار میلیون و 500 هزار تومان هزینه کند. اما اگر بخواهیم به این سفره افطاری یک وعده غذای گرم مانند زرشک پلو با مرغ و یا یک غذای خورشتی را اضافه کنیم؛ پهن کردن یک سفره افطار کامل برای یک خانواده پنج نفره به بیش از 250 هزار تومان خواهد رسید. حذف لبنیات از سفره افطار با توجه به اینکه در ماه رمضان تقاضا ...
سفره افطار یک خانواده در ماه رمضان چقدر هزینه دارد؟
هزینه چای، شکر، قند را نیز اضافه کرد. در واقع سرپرست خانوار برای ماه رمضان باید در حداقل ترین حالت چهار میلیون و 500 هزار تومان هزینه کند. اما اگر بخواهیم به این سفره افطاری یک وعده غذای گرم مانند زرشک پلو با مرغ و یا یک غذای خورشتی را اضافه کنیم؛ پهن کردن یک سفره افطار کامل برای یک خانواده پنج نفره به بیش از 250 هزار تومان خواهد رسید. حذف لبنیات از سفره افطار با ...
تسهیلات دانشگاه تربیت مدرس برای دانشجویان دکتری علوم پزشکی ورودی 1402
چهارشنبه ارائه می شود. لیکن صرفاً به دانشجویان دوره روزانه ساکن خوابگاههای دانشگاه علاوه بر وعده ناهار، وعده های صبحانه و شام نیز طبق قیمت های مصوب صندوق رفاه ارائه می شود. دانشگاه تربیت مدرس همه ساله در تابستان در بازه زمانی اول مرداد ماه الی بیست شهریور ماه امکان ارائه وعده های غذایی را ندارد. پرداخت هر گونه وام بصورت محدود و براساس اعتبار تأمینی از سوی صندوق رفاه دانشجویان ...
حفظ سلامتی با تغذیه مناسب در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به لزوم ایجاد آمادگی برای روزه داری، گفت: با توجه به اینکه بیشتر افراد وعده ناهار را مفصل و کامل، اما شام را سبک می خورند پیشنهاد می شود این روند را از مدتی قبل از ماه رمضان آغاز کنند و وعده ناهار را سبک و شام را هنگام غروب و به صورت کامل میل کنند تا بدن به مرور به این امر عادت کند. ...
توزیع 4 هزار پرس غذای متبرک ویژه شب عید در حاشیه شهر مشهد
سعید صالحی اظهار کرد: میزان طبخ غذای مهمانسرای حضرت رضا(ع) در یکم فروردین 1402 نیز با توجه به حضور پرشور زائران در این آستان ملکوتی حدود دو برابر شده به طوری که نزدیک به 12 هزار پرس غذای حضرت در سه وعده صبحانه، ناهار و شام بین زائران توزیع خواهد شد. آستان نیوز نوشت: وی ادامه داد: همچنین میزان فراخوان نیروهای افتخاری مهمانسرا نسبت به ایام عادی سال حدود دو برابر شده است تا از محبان حضرت ...
بشقاب ویژه رمضان | افطاری مخصوص | شام و سحری را فراموش نکنید
...> بی توجهی به کیفیت و کمیت وعده سحری سبب می شود برخی روزه داران در طول روز احساس گرسنگی و تشنگی شدید کنند. به همین دلیل ضروری است که برای وعده سحری به نکاتی که کارشناسان تغذیه می گویند، توجه کنید. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره وعده سحری مناسب عنوان می کند: توصیه می شود که روزه داران سحری را معادل یک وعده ناهار در نظر بگیرند. به عبارت دیگر بهتر است؛ قسمت عمده مواد مصرفی در این ...
نکات تغذیه ای که باید در ایام عید رعایت کنیم
...: یکی از اولین اتفاقاتی که معمولا در تعطیلات رخ می دهد، مختل شدن ساعت خورد و خوراک است. معمولا روزهای تعطیل همه اعضای خانواده کنار یکدیگر هستند بنابراین ممکن است شب ها کمی دیرتر بخوابند و صبح ها نیز کمی دیرتر بیدار شوند. همین مساله می تواند زمان صرف صبحانه را به تاخیر بیندازد و به دنبالش هم زمان خوردن ناهار و شام نیز عقب بیفتد. به این ترتیب، تا پایان تعطیلات ممکن است به طور کلی ...
آشنایی با رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان
مغز آجیل خام مصرف شود. در شام: 2 کف دست نان سنگک + یک تکه کوکو سبزی + 4 قاشق غذاخوری ماست کم چرب و نعناع + سالاد میل کنید. به همین سادگی و با قرار دادن مواد غذایی مناسب در وعده های خود می توانید، سلامتی را برای خود و خانواده تان به ارمغان آورید. همراهان گرامی ، یک روز زودتر برنامه غذایی سحر و افطار اعلام می شود تا آمادگی لازم را کسب کنید. ...
پژوهش ها نشان داد؛ روزه داری به سلامت روده ها کمک می کند
بدن دارد. با این حال، اثرات روزه داری یا رژیم غذایی متناوب بر میکروبیوم دستگاه گوارش کمتر مورد توجه قرار گرفته است. وقتی در نظر می گیریم که تغییرات تغذیه با چه سرعتی ممکن است بر میکروبیوم تأثیر بگذارد، سخت نیست که بفهمیم روزه داری چگونه می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. به گفته محققان، اکثر مردم چندین وعده غذایی در طول روز می خورند که معمولاً با صبحانه شروع می شود و با شام یا ...
بهترین غذا برای سفر یک روزه چیست؟
سالاد شیرازی نیز در کنار این غذای خوشمزه استفاده کنید تا علاوه بر لذت غذایی، مواد مغذی بیشتری به بدن هدیه دهید. در یک سفر زمینی نیاز به انرژی بیشتری احساس می شود و این انرژی را به خصوص، باید در وعده صبحانه ذخیره کرد تا در کل روز بتوان از آن بهره برد. استفاده از تخم مرغ، لبنیات، غلات و سبزیجات در این امر، بسیار مفید خواهد بود و انرژی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد. تخم مرغ ها ...