عوارض مصرف کافئین بر کودکان

نوشابه نخورید تا زیباتر شوید

به گزارش شفا آنلاین ، اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به نوشابه اعتیاد دارند و نمی توانند غذایشان را بدون نوشابه میل کنند باید به شما بگوییم که ترک آن نه تنها به نفع سلامتی تان است بلکه بر زیبایی اندام ها و چهره شما می افزاید پس بهتر است هرچه زودتر مصرف آن را ترک کنید. استفاده طولانی مدت از نوشیدنی های شیرین و حاوی قند از جمله نوشابه می تواند صدمات جبران ناپذیری را به بدن شما وارد کند. ...

راه هایی برای عبور از حد و مرز هیجان!

امکان تبلیغات وسیع نداریم. خیلی ها دوست دارند دراین برنامه ها باشند اما اصلاً باخبر نمی شوند. هیجان این کار موجب می شود آدرنالین در بدن ترشح شود که اثرش تا 40 روز باقی می ماند و حس خوبی به فرد می دهد. این اثر آن قدر خوب است که قابل توصیف نیست. این هیجان ها سالمند. امیر 35 ساله هم تجربه بانجی جامپینگ را دارد: راستش رو بخواهی من سر یک کل کل رفتم بانجی. بالا که رسیدم باد می آمد، گفتند باید ...

با ترک این 4 عادت لاغر شوید

پروتئین اشاره کرد. 2. استفاده بیش از حد غذا بسیاری از افراد دوست دارند که بعد از انجام کار های مختلف یا حتی وزرش غذا بخورند و در حقیقت غذا خوردن را جایزه ای برای کارهایشان می دانند. در این بین باید توجه داشت که انجام چنین کاری برای وزرشکاران غیرعادی نیست. زیرا ورزشکاران در طول روز چندین بار غذا می خورند اما در مقابل تمرینات وزرشی آن ها باعث سوختن این مواد مصرف شده می شود. ...

روش هایی برای تقویت ذهن و هوش

گرم از این ماهی ها به خصوص در گروه هایی که از نظر خانوادگی سابقه ی بیماری هایی نظیر آلزایمر را دارند، ضروری است چون این مواد مغذی سرشار از امگا 3 می باشد. وی ادامه داد: مغزها و دانه های روغنی منبع ویتامین E می باشند که از کاهش قدرت شناختی در سالمندان جلوگیری می کنند و مصرف روزانه 30 گرم از مغزها به خصوص مغز گردو برای بهبود حافظه مفید است. به علاوه غلات کامل، برنج قهوه ای و جوانه گندم ...

خانه تکانی نوروز : تکنیک های مهم لکه بری برای خانه تکانی

لباس را در آب سرد بخیسانید و طبق معمول با مواد شوینده شست و شو دهید . در صورتی که لکه همچنان پایدار ماند، دستمال را به الکل آغشته کنید و بر روی لکه بمالید. از بین بردن لکه آب میوه مقداری نمک بر روی لکه بریزید و سپس آن را در آب سرد مدتی خیس کنید. پس از آن با آب گرم و مواد شوینده شیمیایی بشویید. از بین بردن لکه رژ لب شما می توانید با مالیدن خمیر دندان بر ...

ضرورت فعالیت بدنی مناسب برای بلغمی مزاجان

ادامه داد: اگر احساس می کنید فردی آرام و صبور هستید, دیر عصبانی می شوید و در جمع معمولاً سکوت را ترجیح می دهید و احساس سلامت کلی دارید به احتمال زیاد مزاجتان سرد و تر است. علوی خاطرنشان کرد: اگر افراد بلغمی مزاج در طول روز فعالیت منظم داشته باشند, از ازدیاد بلغم جلوگیری می شود وگرنه بر اثر ازدیاد بلغم دچار سستی, رخوت, کاهش حافظه, سینوزیت، دردها و التهاب های مفصلی و رفلاکس معده و ... خواهند شد. انتهای پیام/ ...

بدترین افزودنی های غذایی

ممکن است پرهیز کردن از این مواد افزودنی سخت به نظر برسد، چون تغذیه کاملا سالم یعنی رژیم غذایی خاصی که حاوی غذاهای کامل باشد و به طور طبیعی مواد افزودنی نداشته باشد. در ادامه به مواد افزودنی خاصی اشاره می کنیم که می توانند عوارض جانبی به جا بگذارند. 1- آسپارتام یکی از این مواد افزودنی به شمار می رود که در واقع نوعی شیرین کننده مصنوعی است، و در محصولات رژیمی یا بدون قند مثل ...

چربی سوزهای خوشمزه

کننده ها بوده است. توصیه می کنیم روزانه غلات کامل را در برنامه غذایی تان بگنجانید. قطعا هیچ کس از چربی دور شکم خوشش نمی آید. چربی های این ناحیه نه تنها نازیباست بلکه به سلامتی بدن نیز آسیب می رساند. بهتر است چای سبز را دریابید. اگر هم چای سبز بنوشید و هم پیاده روی روزانه داشته باشید مطمئن باشید زودتر از آنچه فکرش را می کنید چربی هایتان آب می شود. در پژوهشی که در این خصوص انجام شده است ...

راه هایی برای سفت کردن پوست صورت

، ویتامین ها و ریزمغذی ها برای داشتن پوستی سالم و جوان و شاداب برای بدن شما فراهم آید. بعلاوه روزی 8 لیوان آب بنوشید (حداقل دو لیتر) تا مواد سمی و مواد شیمیایی و مواد زاید از بدن خارج شود موادی که روی شادابی و شکل دهی پوست تاثیر دارد. علاوه بر این آب به حفظ رطوبت پوست و کشسانی پوست یاری می رساند و شل شدن پوست را به تاخیر می اندازد. *از لیف استفاده کنید وقتی حمام می روید، با استفاده ...

طرز تهیه ماکارونی همبرگری

مواد لازم برای ماکارونی همبرگری : ماکارونی خام 2 فنجان روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری گوشت راسته 450 گرم پیاز خرد شده 1 عدد نمک نصف قاشق چایخوری فلفل چیلی مقدار کمی دانه کرفس نصف قاشق چایخوری کنسرو 700 گرمی گوجه فرنگی 1 عدد سس ورستر شایر 2 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده یک چهارم فنجان ...

درمان های خانگی برای سردرد و دردهای میگرنی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،شاید شما هم یکی از افرادی باشید که از سردرد به خصوص سردردهای میگرنی رنج می برید. سردرد علل متفاوتی دارد و نمی توان به طور قطعی علت آن را فهمید. اما امروز در این مطلب چندین راه حل برای درمان سردرد به شما معرفی خواهم کرد. انتخاب این راه ها بستگی به شما وموادی که در دسترس تان است، دارد. روغن اسطوخودوس علاوه بر رایحه بسیار عالی این ...

اگر نوزادتان زردی گرفت نترسید!

رنگی به نام بیلی روبین می شود. ابتلا به زردی در نوزادی مسأله خطرناکی نیست اما افزایش میزان بیلی روبین خون می تواند نوزادان را دچار عوارض جدی کند همچنین افزایش میزان بیلی روبین خون می تواند باعث عبور این ماده از مویرگ های خونی مغز شده و موجب آسیب به دستگاه عصبی و ایجاد مشکلات عصبی دائمی در نوزادان شود. این فوق تخصص نوزادان در خصوص درمان این بیماری، اظهار می دارد: پایش دقیق مقدار بیلی ...

چشم های شما بیماری تان را برملا می کنند!

شده و قرمز از نشانه های خستگی است. چه تمام روز به صفحه نمایش خیره شده باشید چه بیش از حد لنز گذاشته باشید، خستگی و بیش از حد کار کشیدن از چشم ها خود را با قرمزی، خشکی و ناراحتی نشان می دهد. خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش می تواند عوارض جدی را در پی داشته باشد، مانند سندروم بینایی کامپیوتر، که شامل نشانه هایی از جمله خستگی چشم، تاری دید، سردرد، و درد گردن و شانه ها است. برای اینکه خطر بروز چنین ...

دوبار گرم کردن این مواد غذایی خطرناک است

...> گرم کردن مجدد مرغ خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می تواند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار است، بهتر است به طور سرد مصرف شود. اگر لازم باشد بهتر است در دمای کم و در طولانی مدت گرم شود. گرم کردن مجدد کرفس این سبزی کاربرد زیادی در پخت سوپ دارد. کرفس حاوی نیترات است ...

از آنتی بیوتیک های گیاهی بجای داروهای شیمیایی استفاده کنید

می رویم. البته در برخی موارد که بیماری و عفونت بدن شدید است نیاز زیادی به مصرف آنتی بیوتیک ها آن هم تحت نظر پزشک وجود دارد؛ اما در مواردی که مربوط به سرماخوردگی و ناخوشی های روزمره است می توانید به درمان های طبیعی اعتماد کنید؛ چون مصرف آنتی بیوتیک ها عوارض زیادی دارند و در بسیاری از موارد کارایی لازم برای مقابله با ویروس ها را ندارند. در این مطلب شما را با چند آنتی بیوتیک طبیعی آشنا می کنیم. لطفاً ...

7 فایده شکلات برای سلامتی

چربی انباشته شده در اندامها می تواند باعث افسردگی همراه با بیماریهای قلبی و سکته شود. تحقیق دیگری که در سال 2009 انجام شد نشان داد افرادیکه به مدت 2 هفته هر روز مقدار 40 گرم ( در حدود یک اونس) شکلات مصرف کردند سطح کورتیزول بدن آنها نسبت به ابتدای آزمایش و قبل از مصرف شکلات کاهش پیدا کرد. پس از یک دوره 30 روزه افرادیکه روزانه کاکائو مصرف کردند میزان اضطراب آنها 10 درصد کاهش داشته و به نسبت ابتدای ...

چهار راه برای افزایش کالری سوزی در پیاده روی

زیاد کنید میزان مصرف انرژی افزایش پیدا می کند. با سرعت کمتر شروع کنید و زمانی که بدن گرم شد کم کم سرعت را افزایش دهید و دوباره سرعت را پایین بیاورید. سعی کنید که بدن را در حالت مناسب نگه دارید. از دست ها استفاده کنید تا سرعت را افزایش دهید. در نیم ساعت سه تا چهار بار این تغییر سرعت را انجام دهید. 2. با خود وزنه حمل کنید بررسی ها نشان داده است که نگه داشتن وزنه یک کیلویی تا ...

حل معضل چاقی پس از زایمان

مادر شده اید، بدنتان مقدار زیادی مواد مغذی احتیاج دارد تا به سالم ترین حالت خود بازگردد و همچنین بتواند به اندازه کافی برای نوزاد شیر تولید کند. - به جای خوردن غذاهایی که خاصیت کمی دارند و فقط باعث می شوند احساس پری کنید، به دنبال غذاهای پرخاصیت باشید. - غذاهایی میل کنید که سرشار از اسید چرب های امگا 3، کلسیم، پروتئین و فیبر هستند، مانند سالمون، ساردین، تن، گوشت بدون چربی، مرغ ...

راهنمای خرید یخچال و فریزر

که دارای ارتفاع بلند هستند ، منطبق شوند. مصرف انرژی قیمت برق در کشورهای مختلف متفاوت است، با این حال شما مدلی را که مصرف انرژی کمتری داشته باشد را ترجیح می دهید، مدلی را که باعث نشود هر ساله مقدار زیادی هزینه برای کارکردش بپردازید. بنابراین توجه به برچسب انرژی یخچال و فریزر در هنگام خرید ضروری است. ...

بررسی بازار و رقابت

توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان

قارچ و انبارها به علت کاهش دما تهویه گلخانه به منظور جلوگیری از شیوع بیماری های قارچی در بعد از ظهر های گرم و اذان صبح های سرد هرس درختان پسته عملیات تغذیه باغ های پسته با کود های سرپاش ازته همراه با آبیاری انجام عملیات تغذیه باغات بصورت چالکود توسط باغداران هرس درختان میوه و سپس خارج ساختن سرشاخه های آلوده از باغ در مناطق شرقی استان اصفهان ...

10 نکته کلیدی برای سلامت مردان

حرارت دادن و خوردن برای جایگزینی گرم کردن یک پیتزای منجمد پیدا کنید. غلات کامل انتخاب کنید اطمینان حاصل کنید که نیمی از غلات شما کامل است. غلات کامل می توانند به ایجاد احساس سیری و تأمین مواد مغذی کلیدی کمک کنند، به جای برنج و نان سفید وسایر محصولات غله تصفیه شده، پاستا و نان تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر را انتخاب کنید. عاداتی بسازید که وزن شمارا ...

بهترین میوه برای درمان چاقی

....آب پرتقال، اثر مقوی و نشاط آور دارد و با مصرف آن،غلظت خون کاهش پیدا می کند،لذا می توان پرتقال را محافظ سیستم عروقی به حساب آورد. اگر آب پرتقال بدون پوست کندن میوه تهیه شود اثر مفیدتری دارد. آب پرتقال نوشابه ای مفرح و با خاصیت مدر و دارای اثر ضد سم است و مقاومت محیطی بدن را زیاد می کند. افرادی که چاق هستند،اگر رژیم پرتقال بگیرند،در رفع چاقی بسیار موثر است.در این رژیم باید ...

جوانان و 7 نکته مهم درباره نظام و انقلاب

اعتماد را می توان در انتخابات سال 88 دید که بیش از هشتاد درصد در انتخابات شرکت کردند نمونه دیگر راهپیمائی بیست و دوی بهمن چه اوقاتی که هوا سرد است و چه اوقاتی که هوا گرم است و راهپیمائی روز قدس در ماه رمضان با دهان روزه ، این راهپیمائی ها مربوط به هیچ دولت و جریان خاصی نیست بلکه مربوط به نظام است. راهپیمایی نهم دی سال 88 ، اینجور نبود که فقط جوانهای پرشور به میدان بیایند بلکه همه آمدند. این نشان ...

موهای سیاه را بیمه کنید

مصرف آنها را کاهش داده و به جای این نوشیدنی های کافئین دار، آب بنوشید. غذاهای سرخ شده، تند و اسیدی هم بدن شما را با کم آبی روبه رو می کند. وقتی بدن با کمبود آب مواجه می شود، مواد غذایی کافی به با استرس بجنگید اگر فردی هستید که در زندگی استرس زیادی دارید نباید از سفیدی زودهنگام موهای تان تعجب کنید. درصورتی که در سال های اولیه جوانی به سر می برید و می خواهید موهای مشکی یا قهوه ...

خواص گل ختمی + طرز مصرف

در باغچه ها کاشته می شود . تمام قسمتهای این گیاه استفاده طبی درد . ترکیبات شیمیایی: ختمی دارای لعاب و موسیلاژزیادی است .این گیاه دارای مواد نشاسته ای ، چربی ، اسانس ، آنتوسیانین Anthocyanin ، آل تئین Altheine ، دای اکسی بنزوئیک اسید DIoxybenzoic Acid و سیانیدین Cyanidin می باشد . خواص داروئی: ختمی از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است و بطور کلی روی تمام اعضای بدن ...

معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش

را از شما دور می کند. pH بدنتان را کنترل می کند نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی ترین میوه های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند. به هضم غذا کمک می کند نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود. این نوشیدنی همچنین باعث ...

در اسفندماه این مواد غذایی را حتما مصرف کنید

ترش و شیرین مصرف شود. نارنگی یکی از منابع ویتامین C، مواد معدنی و دیگر ویتامین ها محسوب می شود. خرما خرما برای روزهای سرد سال بسیار مناسب است. می توانید آن را با چای یا شیر میل کنید. این میوه خشک سرشار از فیبر، پتاسیم و قندهای طبیعی است. بنابراین انرژی زیادی به شما می دهد. پس در حین رفت و روب دست از کار بکشید و یک عدد خرما میل کنید. انار انار سرشار از ...

چاق کننده های پرطرفدار

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه غذاهایی نقش زیادی در افزایش چربی دور شکم دارند این غذاها چگونه ما را مبتلا به اضافه وزن می کنند چگونه می توانیم از مضرات آن ها در امان بمانیم توصیه های مختلف متخصصین تغذیه در این زمینه کدامند بعضی از خوراکی ها هستند که به طور مستقیم چاقی شکمی را مورد هدف قرار می دهند و باعث افزایش چربی در این نایه از بدن می شوند. ...

رنگ رخساره خبر می دهد از درد درون!

داروهای هورمونی است. این داروها قادرند عادت ماهانه نامنظم را تنظیم کنند؛ حتی در برخی اوقات برای جلوگیری از بروز آکنه یا پیشگیری از برخی سرطان ها مصرف این داروها توسط پزشک تجویز می شود. به هر حال داروهای ضد بارداری یا همان داروهای هورمونی ممکن است باعث بروز ملاسما در فرد مصرف کننده شوند. ملاسما به لکه های تیره قهوه ای یا خاکستری رنگ گفته می شود که بیشتر شبیه خال های ریز قهوه ای رنگ ...