خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام کشورها سالم ترین و ناسالم ترین غذاهای دنیا را دارند؟ /تصاویر
سبک زندگی فعال شناخته شده است. ترکیبی از غذا خوردن سالم و فعالیت بالا قطعا به یونانی ها کمک می کند که درسلامت زندگی کنند. 3.ژاپن ژاپنی ها بخاطر رژیم غذایی سالم در همه جهان شناخته شده هستند. رژیم غذایی ژاپنی معمولی سرشار از سبزیجات و غذاهای دریایی است. بنابرآمار، متوسط شهروندان ژاپنی نزدیک به 154 پوند ماهی، در سال مصرف می کنند. این رژیم غذایی که غنی از غذاهای دریایی ...
نوشابه نخورید تا زیباتر شوید
... می توان با ترک یا دست کم کاهش مقادیر مصرف نوشابه کمک بزرگی به زیبایی و سلامتی خود کنید. پس از مدتی کوتاه پس از ترک این ماده می توانید تاثیرات مثبت آن را بر سلامتی خود تجربه کنید. بهترین، ارزان ترین و در عین حال سالم ترین جایگزین برای نوشابه و نوشیدنی های قندی آب است. ترک کردن نوشابه می تواند فواید زیر را به همراه داشته باشد که همگی منجر به شکل دادن به اندام های داخلی بدن و همچنین ...
میوه چاق می کند یا لاغر؟
چاقی ظاهرا تنها قصه ای است برای خوابیدن شما! جدیدترین تحقیقات یک گروه پشکی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که خوردن سبزیجات و میوه فراوان لزوما به معنای کاهش وزن نیست. بلکه انتخاب نوع سبزیجات در این میان نقش اساسی را ایفا می کند. مثلا سبزیجاتی که نشاسته دارند (مانند سیب زمینی، ذرت و ... اعم از پخته، تنوری، سرخ شده و ...) نه تنها در کاهش وزن موثر نیستند، بلکه به افزایش وزن هم منجر می شوند ...
با ترک این 4 عادت لاغر شوید
...> البته اگر فعالیت ورزشی زیادی دارید در این صورت می توانید با خوردن غذاهای مورد علاقه تان سوخت سازتان را نیز افزایش دهید ولی در این صورت باید قید کاهش وزن را بزنید. در کل وزرش کردن و به خصوص انجام ورزش های سنگین باعث کاهش کالری می شود اما این مقدار نسبت به میزان کالری که از طریق خوردن غذاهای مختلف وارد بدنتان می کنید بسیار پایین تر است. اگر بعد از انجام ورزش گرسنه شدید سعی کنید ...
طب سنتی؛ پنجره ای رو به سلامتی
بدن با دادن این مسکن ها خفه می کند و درد را ساکت می کنند ولی علت بروز سردرد هنوز از بین نرفته است. ولی اگر همین فرد به طب سنتی مراجعه کند, برای رفع سردردش علت را از بین می برد چرا که بسیاری از سردردها ناشی از ضعف معده و سوءمزاج معده است که صعود بخارات معده به سوی مغز خود از علل سردرد محسوب می شود، بسیاری از افراد سردردشان بعد از خوردن غذا افزایش پیدا می کند که به راحتی می توان دریافت که ...
چگونه صورت بدون جوش داشته باشیم؟
.... 7 - اگر آکنه با خوردن غذای خاصی بدتر می شود، بهتر است از آن غذا پرهیز نمائید. 8 - به دریافت کافی آب در طول روز توجه کنید. 9 - افزایش آکنه در اثر مصرف زیاد غذاهای حاوی ید بالا(مانند صدف و جلبک) است که البته در میان ایرانیان هم مصرف نمی شود، ثابت نگردیده است. 10 - به مدت یک تا یک و نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف داروی تتراسایکلین باید از لبنیات ...
ضرورت فعالیت بدنی مناسب برای بلغمی مزاجان
: اما تحرک بدنی برای افراد به اصطلاح بلغمی مزاج که دارای خصوصیاتی مانند کندی در حرکت و رفتار, شل بودن گوشت تنشان و ازدیاد چربی در بدن هستند, بسیار مفید است. وی افزود: دقت کنید اگر در انجام فعالیت ها و حرف زدن، کُند و آرام هستید و بدنتان چاق، پف آلود، سفید و مرطوب است, خواب و آب دهانتان زیاد بوده و غذا در معده تان خوب هضم نمی شود, بلغم در بدن شما زیاد است. این کارشناس طب سنتی ...
چربی سوزهای خوشمزه
چربی بیشتری نسبت به افرادی که کربوهیدرات های بیشتری مصرف می کنند (یعنی 55 درصد کربوهیدرات و 15 درصد پروتئین) از دست داده و لاغرتر شدند. پروتئین ها باعث کاهش وزن می شوند به خاطر اینکه بدن برای تجزیه پروتئین های دریافتی به انرژی (کالری) بیشتری نیاز دارد. برای همین هم حسابی کالری می سوزاند تا پروتئین ها را هضم کند. زمانی که لاغرتر می شوید همین پروتئین ها توده عضلانی تان را حفظ می کند ...
اول وجود، دوم سجود یک فریب شیطانی است
این که در روایات دستور داده شده با شکم گرسنه عبادت کنید، این به تناسب حال افراد است و هر کس باید به حال خود رجوع کند و ببیند با چه مقدار از غذا خوردن می تواند حال مناسبی برای عبادت داشته باشد . منظور از گرسنگی، سیر نشدن و پر نکردن شکم است که مسلماً کسی که به اندازه لازم غذا بخورد با یک سبکی و نشاط مخصوص به طرف عبادت می رود، نتیجه این که پر خوردی و گرسنگی بیش از حد، موجب بی حالی و ...
گپی با اشکان خطیبی مرد همه کاره سینمای ایران
پردیس چهارسو برنامه اجرا می کنند ما در شهر خشنی زندگی می کنیم. منظور از خشونت همیشه این نیست که کسی اسلحه روی سر شما بگذارد. گاهی خشونت می تواند بصری یا حسی باشد و یکی از دلایل این خشونت حذف هنر از شهر است که مهم ترین شان موسیقی است. به نظر من موسیقی مستقیم ترین اثر را بر روح و مغز بشر می گذارد. خدا را شکر جوانان ما همیشه راهی برای ارائه هنر خود پیدا می کنند و از زمانی که شرایط اجتماعی ...
روش های از بین بردن استرس
عکس نماید . بدین ترتیب شما کنترل بهتری بر استرس خواهید داشت. علاوه بر مساله جویدن ، طعم و مزه آدامس هم اغلب خوشایند مغز است. ضمن جویدن می توانید با خودتان شوخی کنید !!چطوری ؟ خیلی ساده ! آدامستان رو باد کنید. اینها همه حرکات مفیدی جهت کاهش اثرات مخرب استرس هستند.از امروز همواره یک آدامس بادکنکی خوش طعم ، در جیبتان داشته باشید. 2. بزنید بیرون خیلی از مواقع ...
برای همیشه از دست سوسک های خانگی خلاص شوید
خود را از دید شما دور نگه دارند. برای پیدا کردن آن ها به مواد غذایی نیاز دارید که آن ها را جذب می کند. برای آن ها فرقی نمی کند که غذای انسان است یا حیوان خانگی یا حتی غذای پرندگان، آن ها در هر صورت به سمت غذا می روند. برای این کار مواد غذایی اضافه یا فاسد خود را در گوشه ای از خانه قرار دهید که سوسک ها بتوانند به راحتی آن را پیدا کنند سپس منتظر بمانید تا سوسک ها بیایند و آن ها را از بین ببرید. علاوه بر این، می توانید روی این مواد غذایی سم سوسک بریزید تا سوسک ها با خوردن آن از بین بروند. ...
غذاهای تند و این همه خاصیت
در اینجا 8 مورد از فواید آنرا می گوییم: 1.کمک به سوزاندن کالری خانواده ایرانی - درواقع عرق ریزی به هنگام خوردن غذاهای تند، کمک به یک هدف واقعی است. براساس یک مطالعه که در نیویورک تایمز منتشر شد، مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوخت کالری در بدن را 8 درصد افزایش می دهد. به عبارت دیگر حرارت ایجاد شده در اثر طعم تند غذا، سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد. مطالعات دیگری نشان داده اند ...
از آنتی بیوتیک های گیاهی بجای داروهای شیمیایی استفاده کنید
می رویم. البته در برخی موارد که بیماری و عفونت بدن شدید است نیاز زیادی به مصرف آنتی بیوتیک ها آن هم تحت نظر پزشک وجود دارد؛ اما در مواردی که مربوط به سرماخوردگی و ناخوشی های روزمره است می توانید به درمان های طبیعی اعتماد کنید؛ چون مصرف آنتی بیوتیک ها عوارض زیادی دارند و در بسیاری از موارد کارایی لازم برای مقابله با ویروس ها را ندارند. در این مطلب شما را با چند آنتی بیوتیک طبیعی آشنا می کنیم. لطفاً ...
7 فایده شکلات برای سلامتی
حاصل از ام آر آی افزایش جریان خون در مغز را که می تواند توانایی شما در تمرکز را افزایش دهد گزارش می دهند. مصرف مقدار اندکی از فلاونولهای کاکائو به مدت 5روز جریان خون به مغز را بهبود بخشیده و باعث بهبود عمکرد در بزرگسالان سالمی که فعالیتهای شناختی دارند می شود. 4. اضطراب کمتر اضطراب باعث تولید کورتیزول در بدن می شود که جنبه منفی آن موجب تجمع چربی در ناحیه شکم یا رگها شده و این ...
کدام غذا برای کدام عضو؟
...، شکلات، چای سبز، مرکبات، آواکادو، آلبالو، گیلاس، سرکه سیب، 7تا 8 لیوان آب در روز، لبنیات کم چرب قهوه، توت فرنگی، سینه مرغ، گوشت قرمز بدون چربی (توضیح: در بیماری قند از خوردن نان سفید، برنج سفید، سیب زمینی، نوشابه، قند، شکر، مربا، آب نبات و بطور کلی شیرینی جات باید جدا خوداری شود). کاهش دهنده کلسترول بد یا LDL ماهی سالمون، ماهی های پرچرب، گردو، بادام، آلو بخارا، جو دوسر ...
حتی 5 درصد هم لاغر شوید برایتان مفید است
می شنوند، گمان می کنند باید حتماً به هدف 10 درصد برسند و هنگامی که نمی توانند موفق شوند، ناامید می شوند. او گفت: اگر شما بتوانید 5 درصد از وزنتان را کم کنید، به موفقیت بزرگی رسیده اید. این پژوهشگران به طور اتفاقی 40 فرد بزرگ سال را بر روی دو برنامه حفظ وزن یا کاهش وزن با رژیم کاهش وزن گذاشتند. از 20 نفری که در گروه کاهش وزن قرار داشتند، 19 نفر 5 درصد کاهش وزن پیدا ...
تاثیر رژیم های غذایی و چاقی بروی مغز
عقلی هیپوکامپ یکی از اولین مناطق مغز است که تحت تاثیر قرار می گیرد، و باعث می شود بیمار نتواند حافظه ای جدید را شکل دهد. تست شناختی در موش ها نشان داد آسیب رسیدن به هیپوکامپ می تواند منجر به افزایش وزن شود، چون موش ها در چنین شرایطی بی توجه به اینکه گرسنه هستند یا خیر یکسره در حال غذا خوردن بودند. حتی در موش هایی که چاق نبودند قرار گرفتن در برنامه غذایی سرشار از چربی و قند منجر به اختلالات شناختی شد ...
حل معضل چاقی پس از زایمان
مطمئن شوید که این کار را از راه درستی انجام می دهید. به جای اینکه به سراغ رژیم های سختی بروید که می توانند به خودتان و فرزند شیرخوارتان آسیب برسانند بهتر است از راهی امن و طبیعی اقدام کنید. در ادامه نکاتی را به شما آموزش خواهیم داد تا بتوانید بعد از زایمان به مرور و با خیال راحت کاهش وزنی مناسب داشته باشید. 1- خوردن وعده ها به صورت منظم - شاید فکر کنید کمتر غذا خوردن کمکتان می ...
10 نکته کلیدی برای سلامت مردان
حرارت دادن و خوردن برای جایگزینی گرم کردن یک پیتزای منجمد پیدا کنید. غلات کامل انتخاب کنید اطمینان حاصل کنید که نیمی از غلات شما کامل است. غلات کامل می توانند به ایجاد احساس سیری و تأمین مواد مغذی کلیدی کمک کنند، به جای برنج و نان سفید وسایر محصولات غله تصفیه شده، پاستا و نان تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر را انتخاب کنید. عاداتی بسازید که وزن شمارا ...
واقعیت هایی که فقط با اشعه ایکس قابل مشاهده اند! +18
.... در تصویر فوق اشعه ایکس از فرورفتن یک میخ به صورت عمودی تا حوالی مغز مریض حکایت دارد که پیش از دیدن نتیجه عکس رادیولوژی، دکتر گمان می کرد که این تنها یک دندان درد ساده است. قورت دادن تلفن همراه توسط یک زندانی آنچه اشعه ایکس از یک مرد با وزن 900 پوند نشان می دهد. سر نارنجک در مغز یک سرباز در سال 2008، وقتی سه مرد جوان در ایستگاه اتوبوس درمورد یک قضیه دزدی درگیر شدند، یکی از آن ها طعمه این حادثه شد که چاقو در مغزش فرو رفت. در حال حاضر وی به بهبودی کامل رسیده و عمل جراحی اش موفقت آمیز بود. ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
را از شما دور می کند. pH بدنتان را کنترل می کند نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی ترین میوه های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند. به هضم غذا کمک می کند نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود. این نوشیدنی همچنین باعث ...
چگونه از شر سلولیت در امان بمانیم
فرورفتگی هایی که هنوز در دید نیستند صاف شوند. ورزش: ورزش نیز کمک می کند مشکلتان با سلولیت به حداقل برسد. توصیه می کنیم مرتب ورزش کنید تا این چربی ها بسوزند و گرفتار فرورفتگی نشوید. ورزش کمک می کند بدن خوش فرم و یکدست باقی بماند. برنامه غذایی: می دانم که این مورد را تا به حال هزار دفعه شنیده اید. اما سالم غذا خوردن واقعا برای سالم ماندن و دور نگه داشتن سلولیت ضروری است. غذای سالم خوردن یعنی میوه و سبزیجات تازه و نه گفتن به غذاهای فرآوری شده ( غذاهای سرشار از سدیم، قند، کلسترول، و چربی های ناسالم و همچنین نوشیدنی هایی نظیر نوشابه ) ...
لیست دمنوش های موثر گیاهی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در این مطلب به برخی دمنوش های مفید و موثر گیاهی اشاره می کنیم و می خواهیم شما را نیز با خواص و فواید بی نظیر آن ها آشنا کنیم هریک از دمنوش ها چه تاثیراتی روی سلامتی ما می توانند بگذارند و در این فصل از سال از کدامیک از آن ها باید بهره بگیریم این روزها آنقدر از عوارض رنگارنگ داروهای شیمیایی می شنویم که دیگر رغبتی برای مصرف شان ...
اولین مشکل مردم بیکاری و دومین مشکل مسئله قدرت خرید است/ رئیس اسبق خزانه داری انگلیس گفت تا زمانی که ...
شما به دنبال راه حل های واقعی می روید، نه راه حل های موهوم. می گویند مشکل ما با سرمایه گذاری خارجی رفع می شود. به نظر بنده این غفلت نیست، تغافل است. این را همه بزرگواران می دانند که سرمایه گذاری خارجی هیچ وقت در کشور اثر چندانی نداشته است. ما در بهترین شرایط که تحریم هم نبودیم، هیچ وقت میزان سرمایه گذاری خارجی در ایران از 0.8 درصد تولید یک ساله ایران فراتر نرفته است. اوج سرمایه گذاری ...
اصولا چرا و چگونه خرسها به خواب می روند؟
غذای 4 تا 6 ماه بی نیاز از طبیعت سخت و جانفرسا در خانه یا غار خود زندگی را به سر ببرد. به همین منظور ، جانوری مثل خرس در فصل پاییز با شدت و سرعت بیشتری به خوردن میپردازد و به سرعت وزن بدنش را بالا میبرد. به این ترتیب مقدار زیادی چربی به عنوان ذخیره زیر پوست خود نگه میدارد و بعد با رسیدن فصل سرما به خواب میرود. این خواب باعث میشود که مصرف انرژی اش را به حداقل برساند. آنها برای ...
شرایط به وجود آورنده اسهال
روده است که باعث درد شکم و دل درد، حالت تهوع، اسهال و استفراغ می شود. 8. سوزش سر دل یا GERD علایم سوزش سردل و GERDشامل احساس سوزش در قفسه سینه، گلو، یا دهان، حالت تهوع و غیره می باشد. 9. سوء هاضمه سوء هاضمه شامل درد و سوزش در قسمت فوقانی شکم، احساس پری بعد از غذا، آروغ زدن و گاز می باشد. 10. پرخوری پرخوری هنگامی که شما گرسنه نیستید ...
سویا برای سلامتی مفید است یا مضر؟
البته این باید برای گیاه خواران نگران کننده باشد، نه مردم عادی که مصرف متعادل سویا دارند. پس متوجه شدیم مصرف مقدار کم سویا خوب است اما ما مجاز هستیم چقدر سویا مصرف کنیم؟ پالمرمی گوید مصرف یک تا دو بار سویا در طول روز مشکلی ایجاد نمی کند و مقدار آن در طول روز می تواند به اندازه یک فنجان شیر سویا یا نصف فنجان دانه سویا به جای گوشت باشد. پاتیسائول می گوید: اگر تا امروز سویا نمی خوردید پس ازاین به بعد آن را به برنامه غذایی تان اضافه کنید، خصوصاً برای اینکه جای گوشت را بگیرد تا از مزایای سلامتی این ماده غذایی بهره مند شوید. هلث نیوز ...
معرفت پروردگار با نور معصومین میسر می شود
که می خوریم، اوّل باید سمت راست داده شود، بعد چپ، چون تغذیه در سمت راست، مقوی است، بعد از سمت چپ که آب و نوشیدنی هایی به عنوان ویتامین - که در میوه ها موجود می باشد - است، پروردگارعالم این طور قشنگ و دقیق برای ما قرار داده است. لذا تغذیه ما هم در عالم رحم و هم بچّگی در دنیا، به صورت ظاهر شیر است، امّا من و شما اگر هر روز شیر بخوریم مشکل پیدا می کنیم، امّا این طفل، دو سال شیر می خورد و ...
مروری بر نقش انگلستان در قحطی تاریخی ایران
، شما بخرید و به ما بدهید چون ما زن هستیم، فروشنده ممکن است دمپخت را کم کشیده و ما متضرر شویم. یک چارک دمپخت خریده و در کاسه آنها ریختم. همان جا مشغول خوردن شدند و به طوری سریع این کار را انجام دادند که من هنوز فکر خود را درباره وضع آنها تمام نکرده بودم، دیدم که دمپخت را تمام کردند. گفتم: اگر سیر نشده اید یک چارک دیگر برایتان بخرم، گفتند : آری بخرید و مرحمت کنید، خداوند به شما اجر خیر بدهد و سایه ...
