خانه
هنگام روزه گرفتن چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی سردرد روزه داران
...> قند خون پایین (یا هیپوگلیسمی)، یک عامل مرسوم برای سردرد است. اگر قبل از شروع روزه تان یک وعده غذایی با مقدار قند بالا مصرف کنید، می توانید سطح قند خون خود را به سرعت افزایش دهید. این امر باعث کاهش و رفع سردرد می شود، اما خوردن یک وعده غذایی با مقدار قند پایین قبل از روزه، می تواند باعث ایجاد سردرد در طول روز شود. 3. کم آبی بدن از دلایل سردرد روزه داران: مغز انسان اغلب از آب ...
کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در افطار با مصرف خرما
به گزارش ایسنا، در ساعات پایانی روزه، قند خون کاهش پیدا کرده و بر مغز تأثیر می گذارد و سبب می شود فرد روزه دار، احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز وی کاسته می شود. نتایج پژوهش های مختلف نشان می دهد، خرما بهترین غذا برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. این میوه می تواند انتخاب خوبی به جای قندهای صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر ...
با خواص شگفت انگیز کاهو آشنا شوید
همچنین بسیار کم چربی است، از این رو برای کاهش وزن بسیار مناسب می باشد. اضافه کردن یک برگ از کاهوی رومی به ناهار، می تواند یک ایده ی بسیار عالی باشد. 3. بهبود سلامت مغز از جمله بیماری هایی که به واسطه کاهش سلامت مغز به وجود می آید، آلزایمر و افسردگی است. مطالعات زیادی در مورد خواص کاهو صورت گرفته است که نشان می دهند، مصرف آب کاهو به افزایش روابط میان رشته های عصبی در مغز کمک کند ...
هشدار به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند
روزه داری خودسرانه نوبت داروی خود را قطع نکنید. قطع ناگهانی برخی از داروها به واسطه روزه داری بسیار خطرناک است. درباره قطع داروهای خود و نحوه استفاده آنها در ماه مبارک رمضان، با پزشک و یا داروساز خود مشورت کنید. بیماران دیابتی باید پیش از شروع ماه مبارک رمضان تحت بررسی پزشکی قرار گیرند. بیماران باید از نظر سطح قند خون، فشار خون، چربی خون، انعقاد خون و بررسی های کلی وضعیت ...
مواظب باشید مغزتان سرما نخورد+فیلم
اعصاب پیشگیری کرد. تغییرات در غلظت یون هیدروژن موجب تغییر در سرعت واکنش های شیمیایی در سلول های بدن می شود. به این معنی که بعضی از واکنش ها را آهسته و بعضی دیگر را تسریع می کند. در اثر اسیدی شدن خون، سیستم اعصاب مرکزی ضعیف شده و با ایجاد پلاک های متعدد در مغز و نخاع زمینه ساز بیماری هایی مانند ام اس خواهد شد، بیماری هایی که به مرور پیشرفت کرده و شخص در اثر تخریب غلاف نوترون ...
چرا در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شویم؟
...: یک متخصص تغذیه، روزه داری را دارای اصول تغذیه ای دانست و عنوان کرد: نخوردن سحری و یا تجمیع افطار و شام موجب می شود که در پایان ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی همچون ریفلاکس شویم و احتمال اضافه وزن و به هم خوردن قند خون نیز وجود دارد. به گزارش فکرشهر، دکتر مرجان مهدوی روشن در گفت وگو با ایسنا، در پاسخ به این سوال که آیا ارتباطی بین روزه داری و سلامت بدن وجود دارد؟ ، اظهار کرد ...
شناسایی علت مشترک ام اس و بیماری قلبی
...، علل به طور کامل شناخته شده نیست، اما افزایش کلسترول و تری گلیسیرید در خون، فشار خون بالا، سیگار کشیدن و دیابت از عوامل خطر هستند. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سیستم عصبی مرکزی خودش حمله می کند. این کار سیگنال های عصبی بین مغز و نخاع و سایر قسمت های بدن را قطع می کند و پس از هر حمله منجر به سفت شدن بافت می شود. علائم ام اس می تواند شامل اختلال در بینایی، تغییرات حسی، تغییرات شناختی، ضعف، درد، خستگی، بی اختیاری روده و مثانه، اختلال در هماهنگی و مشکلات راه رفتن باشد. ...
دیابتی ها در چه شرایطی نباید روزه بگیرند؟
اینکه منجر به استراحت دستگاه گوارش می شود، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده و احتمال ابتلا به بیماری ها از جمله افسردگی و استرس، افزایش فشار خون، میگرن، افزایش وزن، بی خوابی و گاهی دیابت را کاهش می دهد. با این حال در برخی موارد روزه داری در افراد بیمار لطماتی را به سلامت فرد وارد می کند که به همین دلیل لازم است این افراد برای اطمینان از بی خطر بودن روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند تا در صورت احتمال ...
عوارض زیاد نشستن برای بدن انسان+ راهکار هایی برای کاهش عوارض پشت میز نشینی
. گرچه مطمئناً تأثیرات طولانی مدت نشستن، یک روزه نمایان نمیشوند، بلکه این تاثیرات مضر به تدریج بر بدن اثر میگذارند و شخص بعد از مدتی با نتایج منفی آن روبرو میشود. در تحقیقی نشان داده شد که نشستن بیش از حد ممکن است به سلامت روانی افراد نیز آسیب برساند. محققان داده های 3،367 کارمند دولت را جمع آوری کردند. هر کدام به مدت 4 هفته یک ارزیابی روانشناختی را انجام دادند. بین سلامت روان و نشستن ...
چندین خواص خرما که نمیدانستید
پتاسیم کافی نیز می تواند منجر به سنگ کلیه شود و فیبر همچنین سطح قند خون را تثبیت می کند. اثرات سدیم در رژیم غذاییتان را متعادل می کند و این باعث کاهش فشار خون می شود. منیزیم این میوه عضلات قلب و عروق خونی شما را آرام می کند، در نتیجه باعث کاهش فشار خون می شود. 6. خرما سلامت جنسی را افزایش می دهد همانطور که مطالعات هندی نشان می دهند، گرده خرما در طب سنتی برای ...
به زودی تزریق انسولین ساده تر می شود
پایدار را در موش های دیابتی امکان پذیر می کند. در این مطالعه بالینی محققان سیستم لوزالمعده مصنوعی ارائه کردند که می تواند انسولین را دقیقاً و هوشمندانه، فقط در صورت نیاز بدن به آن، رهاسازی کرده و قند خون را کنترل کند. دکتر سوخویر کاور بانگو از دانشگاه ملبورن و مؤسسه سلطنتی فناوری ملبورن و دکتر رونگ زو دانشگاه موناش گفتند که اگر این فناوری در انسان کار کند، فقط به دو تزریق روزانه نیاز خواهد بود. ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد؟
هنگام سحر چیزی بخورید که قند زیادی داشته باشد، این مسأله ممکن است باعث افزایش سریع قند خون شما شود. اما این شرایط پایدار نمی ماند و سطح قند خون خیلی زود افت می کند و همین مسأله ممکن است باعث سردرد شود. کاهش یا افزایش فشار خون هم ممکن است باعث سردرد شود کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه رمضان محسوب می شود. بیشتر مغز انسان از آب تشکیل شده و این اندام به میزان آب موجود ...
فواید روزه برای سلامتی +فیلم
روزه را رعایت کنند، روزه یک تمرین خوب برای حذف سموم بدن و کاهش قند و ذخایر چربی خون است. فواید روزه برای سلامتی معده و دستگاه گوارش از اعضای پرکار اندام آدمی است و با سه وعده غذا که معمول مردم است تقریبا در همه ساعات دستگاه گوارش به هضم، تحلیل و جذب و دفع مشغول است. از یک سو روزه باعث می شود این اعضای بدن استراحت کنند و از فرسودگی و کار مداوم مصون بمانند و نیروی تازه ای بگیرند ...
روزه داری برای چه کسانی ممنوع است؟
ضررری ندارد، بلکه منافع زیادی نیز به همراه دارد. مطالعات متعددی نشان داده اند روزه داری برای بسیاری از افرادی که مبتلا به فشارخون هستند یا بیمارانی که بیماری قلب و عروق یا دیابت دارند، مفید است. برخی مطالعات دیگر نشان داده اند که روزه داری حتی در افراد دیابتی باعث کاهش وزن، کاهش بیماری و کنترل بهتر قند خون می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی کلینک تغذیه جهاد دانشگاهی علوم پزشکی افزود ...
خواص معجزه آسای این ادویه زرد در بهبود سلامت
مبارزه با التهاب، تقویت سلامت پوست، تنظیم کلسترول و موارد دیگر است. لخته شدن خون ادعا می شود مصرف منظم زردچوبه به محافظت در برابر لخته شدن خون کمک می کند. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داد که زردچوبه خطر تجمع پلاکت را کاهش می دهد. دیابت بیماران دیابتی می توانند از افزودن زردچوبه بیشتر به رژیم غذایی خود بهره ببرند. این ادویه به محافظت در برابر افزایش قند ...
17 ماده غذایی فوق العاده که سطح قند خون را کاهش می دهند (کنترل دیابت)
. سیر و پیاز آلیسین که مسئول بوی تند پیاز و سیر است، یکی از اجزای فعال اصلی است که اثرات درمانی متعددی در بدن دارد، مانند افزایش حساسیت به انسولین، کاهش سطح قند خون، تنظیم متابولیسم چربی و محدود کردن التهاب. 2. توت و گیلاس بسیاری از مطالعات مصرف توت ها را با بهبود کنترل قند خون مرتبط کرده اند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن 2 فنجان تمشک قرمز همراه با یک ...
این مغز فواید اعجاب انگیزی برای بدن دارد
.... آجیل علاوه بر اینکه کالری کمتری نسبت به آنچه انتظار می رود، دارد، سرشار از پروتئین و فیبر است که به کاهش گرسنگی و تقویت احساس سیری می انجامد، که هر دو می توانند به کاهش وزن کمک کنند. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تبعیت از رژیم های غذایی غنی از آجیل، از جمله بادام هندی، با کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی همراه هستند. یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به ...
خواص سیب برای بدن!
ها و غذاهای فیبر دار و سیب به شدت استفاده کنید. ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است. یکی از بهترین چیزهایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای بالایی هستند. مطالعات گذشته بر این موضوع متمرکز شده بودند، اما مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، مانند سیب، دارند، 10 تا 15 درصد کمتر احتمال ابتلا به به آب مروارید دارند. ...
آیا می توان مشکلات سلامتی را از طریق چشم ها شناسایی کرد؟
آزمایش قند خون انجام می شود، تغییرات در رگ های خونی شبکیه می تواند نشانه ای قوی از ابتلای فرد به دیابت باشد. * فشار خون بالا مطالعات نشان داده اند که نشانه های فشار خون بالا در چشمان حدود 10 درصد از جمعیت بزرگسال قابل تشخیص است. در معاینه، چشم پزشک ممکن است آثاری از باریک شدن شریان ها در شبکیه و خونریزی های شبکیه چشم را ببیند. همه اینها نشانگر پرفشاری خون هستند. خبر خوب این است ...
9 فایده روزه داری برای سلامتی
کلسترول بد به طرز چشمگیری کاهش پیدا می کند، که این خوب است، در حالی که روزه گرفتن هیچ تاثیری بر سطح کلسترول خوب نمی گذارد. 4. روزه گرفتن عملکرد مغز را بهبود می بخشد مطالعات بسیاری نشان داده اند که روزه گرفتن می تواند تولید پروتئین خاصی را که برای عملکرد مغز مفید است و با عنوان فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز یا BDNF شناخته می شود این نوع پروتئین سلول های بنیادی مغز را تحریک ...
فواید شگفت انگیز جوشانده پوست سیب برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت پوست سیب در تنظیم سطح قند خون بسیار کمک می کند. اگر پوست سیب را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید برد. گزارش شفاآنلاین : با خوردن پوست سیب ، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را ...
کدام میوه ها برای دیابت مناسب هستند؟
محلول موجود در پوست سیب همچنین برای تقویت سلامت روده شناخته شده است. به طورکلی، سیب برای سلامت پوست، قلب و روده مفید است. مطالعات همچنین نشان داده اند که مصرف منظم سیب به مبارزه و پیشگیری از سرطان کمک می کند. آیا سیب برای بیماران دیابتی مفید است؟ هیچ دلیلی وجود ندارد که یک فرد دیابتی از سیب دوری کند؛ برعکس، با GI 36 و بار گلیسمی 6، سیب دارای محتوای قند بسیار کم است و بنابراین ...
بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان+الگوها و دستورالعمل ها
های خود در ماه رمضان به کاهش بیشتر وزن کمک کنید: زردچوبه: این ادویه را هندی ها زیاد در غذاهایشان استفاده می کنند، زردچوبه نشان داده که می تواند به کاهش التهاب کمک کند، التهاب یکی از دلایل چاقی و کندی کاهش وزن است. دارچین: هر چقدر دوست دارید می توانید از دارچین استفاده کنید، دارچین کمک می کند قند خون و انسولین کنترل شود که در نتیجه از ابتلا به دیابت جلوگیری ...
نکات مهم برای مادران باردار و شیرده در ماه رمضان/ شرایط روزه داری برای این مادران چیست؟
دکتر احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: در سه ماه سوم بارداری نیز بخش عمده انرژی جنین از قند خون (گلوکز خون مادر) تامین می شود و روزه داری با ایجاد ترکیبات حاصل از سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی می تواند به سیستم عصبی جنین لطمه بزند. بنابراین در سه ماه اول و سوم بارداری روزه گرفتن توصیه نمی شود. ...
روزه داری بیماران دیابتی با مشورت پزشک معالج
، مغز و سایر اندام ها به شمار می رود، کمبود گلوکز و انسولین و عدم تامین این مواد حیاتی در بدن، باعث افزایش قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 می شود. وی ابراز کرد: به طورکلی توصیه می شود بیماران دیابتی از گرفتن روزه اجتناب کنند، زیرا روزه داری روی میزان سطح قند خون آن ها اثر می گذارد، به ویژه افرادی که علاوه بر دیابت به بیماری های دیگر ناشی از این بیماری مثل مشکلات کلیوی، چشمی ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
. چای سبز به بهبود عملکرد مغز، از دست دادن چربی، تقویت حافظه، از بین بردن سلول های سرطانی و کاهش خطر سرطان و همچنین به جلوگیری از دیابت کمک می کند. مصرف چای سبز برای سلامت دستگاه گوارش به هزاران سال قبل برمی گردد. چای رویبوس رویبوس، چای گیاه قرمز نیز نامیده می شود. مانند چای زنجبیل، چای رویبوس یک راه حل عالی برای درمان ناراحتی معده است. کوئرستین، ماده ضد التهاب ...
افراد افسرده زودتر پیر می شوند!
قراری اشاره کرد. تیم تحقیقاتی، داده های 426 فرد مبتلا به افسردگی را مورد مطالعه قرار دادند و سطح پروتئین های مرتبط با افزایش سن را در خون هر یک از آن ها اندازه گیری کردند. هنگامی که یک سلول پیر می شود، عملکرد آن نیز در مقایسه با یک سلول جوان و کارآمد، متفاوت می شود؛ این سلول ها اغلب پروتئین هایی را تولید می کند که منجر به التهاب یا سایر شرایط نامطلوب در بدن می شوند. سطوح این پروتئین ها ...
برنامه غذایی مناسب برای روزه داران در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان خوزستان ، ندا فرح بخش ، با اشاره به گروه های غذایی مورد نیاز در ایام روزه داری اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن مورد تاکید است و رعایت میانه روی و محدود کردن غذا های دارای چربی، کلسترول، قند و نمک زیاد و ترکیبات ...
پس از افطار حتما این شربت را بخورید+طرز تهیه
شفاآنلاین سلامت معمولاً مدتی طول می کشد تا بدن بتواند پس از افطار به حالت عادی بازگردد؛ اما با کمک شربت ریحان، بدن خیلی سریع ویژگی های نرمال خود را به دست می آورد. گزارش شفاآنلاین : کسانی که در ماه رمضان روزه می گیرند، ممکن است بعد از افطار دچار مشکلات مختلفی شوند. خوردن یک وعده غذایی سریع بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی مانند سوء هاضمه، سرگیجه و ...
