خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
24 روش لاغری بدون رژیم!
...، ناخواسته کالری کمتری نسبت به افرادی که نوشابه میخورند دریافت کرده و در عرض چهار هفته 1. 1 کیلوگرم کمتر وزن اضافه میکنند. توصیه هوشمندانه: لیوان باریکتری انتخاب کنید از لیوانهای باریک و بلند به جای لیوانهای کوتاه و پهن برای نوشیدن استفاده کنید. به این ترتیب نوشابه یا هر نوشیدنی شیرینی دیگری را هر بار 25 تا 30 درصد کمتر میخورید. دکتر برایان وانسینک میگوید با این کار مغز فریب ...
ورزش، بدن را در سنین بالا جوان نگه می دارد
به گزارش نامه نیوز، محققان کالج کینگز لندن در مطالعاتی که داشتند گفتند علاوه بر ژننتیک و رفتارهای شخصی هر فرد، فعالیت بدنی نیز اثرات مفیدی در حفظ بدن و جلوگیری از پیری دارد. در این مطالعه محققان انگلیسی از افراد 55 تا 79 سال که به طور منظم تا این سن ورزش می کردند آزمایشهایی گرفتند و آنها را از نظر ظرفیت تنفسی، سلامت قلب و عروق، قدرت عضلانی، تراکم استخوان، عملکرد غدد درون ریز، سلامت ...
ویتامین D را سربکشید!
فرا رسیدن بهار بهترین فرصت برای رساندن ویتامین D لازم به بدن است و در این راه نورخورشید شناخته شده ترین منبع تامین این ویتامین حیاتی محسوب می شود. به گزارش شبکه ای بی سی، ویتامین D نه تنها سبب تقویت استخوان ها می شود بلکه از ابتلا به سرطان و بروز بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند. به طور حتم می توان این ویتامین را با مصرف مکمل های ویتامین D تامین کرد اما چرا آن را از راه های قدیمی و ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
یا نسبت به انتقادات، عیب جویی ها و یا حتی نظرهای وارده در مورد وزن و شکل ظاهری بدن خود حساس تر باشند. • ژنتیک: این احتمال وجود دارد که تغییرات در ژن های معینی، افراد را در ابتلاء به بی اشتهایی عصبی مستعدتر سازد. • سابقه خانوادگی: افراد با سابقه خانوادگی درجه یک یعنی پدر یا مادر، برادر یا خواهر و یا فرزند، که به این بیماری مبتلا بوده اند، احتمال خطر بیشتری جهت ابتلاء به بی ...
7 ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
. سپس زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
سخت ترین ورزش های جهان کدامند
...> تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم به وجود آمد و این تمرینات بخشی از آموزش های نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می آمد. این حرکات و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل در کنار برنامه های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این تمرینات باعث یجاد اتحاد و یکپارچی بین فکر و بدن می شد. تاریخچه ژیمناستیک را می توان در یونان قدیم بازیابی کرد. اولین مسابقه بزرگ در المپیک آتن یونان در سال 1896 برگزار ...
پنج توصیه علمی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
روز نو : سنگ کلیه بیماری است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب ، مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم (نمک) می توان از بروز آن پیشگیری کرد. به گزارش روزنو، درد سنگ کلیه از دردهایی است که فراموش نمی شود، حدود نیمی از افرادی که یک بار به سنگ کلیه مبتلا می شوند در عرض ...
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
سمپاتیک واکنش نشان دهد و احساس تهوع، اسهال و استفراغ ایجاد کند. این واکنش ها همچنین تخلیه معده به روده کوچک (موثر در جذب مواد غذایی) را به تاخیر می اندازد و باعث کاهش گردش خون (که منجر به سردی دست و پاها میشود) و افزایش حساسیت به نور و صدا میشود. طبق کتابخانه ملی پزشکی، حدود 12٪ از آمریکایی ها دچار سردرد میگرنی هستند. زنان نسبت به مردان احتمال بیشتری برای ابتلا به میگرن دارند. ...
تاثیر مصرف نان سبوس دار در کنترل چاقی
به گزارش خبرگزاری دانا، نان تیره یا سبوس دار، نانی است که از آرد گندم سبوس دار تهیه می شود و نان سفید نانی است که از آرد بدون سبوس تهیه می شود. سبوس؛ غنی ترین منبع غذائی فیبر و الیاف گیاهی پژوهش های متعدد، سبوس غنی ترین منبع غذائی فیبر و الیاف گیاهی است . فیبرهای گیاهی به دو نوع محلول و غیر محلول تقسیم می شوند و سبوس گندم، جزو فیبرهای نامحلول است که نان ...
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
کلسترول مضر را کاهش می دهد، بلکه باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. اسیدهای چرب موجود در گردو بی نظمی های ضربان قلب را کم می کند، میزان تری گلیسرید خون و خطر تشکیل لخته را پایین می آورد، سرعت سخت شدن شریانها، خطر فشارخون بالا و خطر ابتلا به سرطان پوست و پروستات را کاهش می دهد و همچنین موجب کاهش اختلالات رفتاری در جوانان می شود. حالا خودتان قضاوت کنید؛ آیا واقعا جای گردو در ظرف آجیل شما خالی نیست ...
مهمترین دلایل ابتلا به آرتروز زانو چیست؟
روماتوئید که در اثر تخریب لایه های پوشاننده مفصل باعث تخریب غضروف مفصل گردیده و در نهایت ارتروز مفصل ایجاد می گردد. - ضربه به مفصل که می تواند در اثر شکستگی درون مفصل،منیسک زانو و غیره باشد نیز منجر به بروز آرتروز زانو می شود. گرچه عوامل ژنتیک در مورد آرتروز دخیل می باشند ولی عواملی مثل وزن زیاد رابطه مستقیمی با آرتروز مفصل زانو داشته بصورتی که کم کردن حدود 10 کیلوگرم می تواند تا 50% شانس ...
با بیماری خود کنار بیاییم/ بخش دوم و پایانی
سرطان نیز چیرگی یابد. در پایان، برای درس آموزی بیماران سرطانی، دکتر افشاری از چریس سالمن می گوید: هرکس جای چریس سالمن نوجوان بود، نه از سرطان که از نامیدی می مُرد. ولی او در 16 سالگی، 6 ماه در بیمارستان بستری شد و مدام دچار درد اندام ها و دندان و استخوان بود و به خود می پیچید؛ اما تسلیم نشد و در خانه درس خواند و بر آن شد که برای درمان دیگر افراد سرطانی نیز داروی جدید کشف کند؛ او با رویکرد به داروسازی و پژوهش در مدرسه سلطنتی سرطان، در ذهنش، هم خط پایان بر سرطان خود کشید و هم کوشید از جامعه، سرطان زدایی کند. انتهای پیام http://www.shafaqna. ...
بیماری های شایع دوران سالمندی
دیده می شود. علت بیماری بالا رفتن اسید اوریک خون است که باعث ایجاد کریستال هایی در خون و رسوب در مفاصل و بافت ها می شود. اولین علامت نقرس در نیمی از بیماران تورم یا قرمزی، التهاب و سوزش در محل اتصال مفصل شست پا و پنجه است ولی بیماری در مفاصل دیگر مانند زانو، مچ و انگشتان دست و ... نیز دیده می شود. بیماری با درد مفصلی و گاهی توأم با خستگی و تب شدید بروز می کند. تعداد مبتلایان به ...
6 ویتامین دوران بارداری
میزان بالای ویتامین A، لازم است که میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از ویتامین A، عبارتند از هویج، اسفناج، شلغم، سیب زمینی شیرین، پرتقال، انبه و زردآلو. ویتامین E شهرت بسیار زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و حفظ سلامت پوست دارد. همچنین این ویتامین در طول دوره بارداری کمک فراوانی به رشد رگ های خونی جنین و افزایش و تثبیت بافت سلول های او می کند. جذب ویتامین E ...
زرشک، میوه طول عمر
زرشک نسبت می دهند. این اسیدها با تغییر PH ادرار می توانند احتمال عود برخی سنگ های کلیوی را کاهش دهند.کبد یکی از ارگان های بدن است که مصرف زرشک برای عملکرد بهتر آن سودمند می باشد. زرشک محرک صفرا و موثر در سمیت زدایی کبد و کمک کننده در درمان عفونت های انگلی و مشکلات گوارشی نظیر اسهال شناخته شده است.مطالعات محققان استرالیایی نوید بخش اثرات مفید زرشک بر کنترل قند خون است؛ البته هنوز مدارک کافی برای ...
درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب خال، علت تبخال، درمان تبخال، پیشگیری از تبخال
گروه علمی تیتریک ؛ مجله سیب سبز : لابد می دانید که تبخال بیماری شایعی ناشی از ابتلا به عفونت ویروسی از خانواده هرپس سیمپلکس است و خودش را با برجستگی هایی قرمز رنگ یا تاول هایی کوچک در ناحیه لب، لثه ، بینی و زبان نشان می دهد. این ضایعه پوستی که گاهی با علائمی مانند سوزش و خارش همراه است به دلایل مختلف از قبیل استرس، هیجان و یا مصرف بی رویه بعضی از خوراکی ها و موادغذایی در بدن به وجود می آید ...
اشتیاق برای مزه شیرین، مانعی در برابر کاهش مصرف قند
، دستیابی به هدف بعدی، یعنی رساندن دریافت قند افزودنی به کمتر از 5 درصد، برای کاهش پوسیدگی دندان بسیار سخت تر خواهد بود. او در این باره می گوید: برای این کار باید از خوردن کیک ها، بیسکوئیت ها، شیرینی ها و همه نوشیدنی های با قند شیرین شده از جمله آب میوه ها خودداری کرد. رویکردی متناسب با وضعیت شخصی افراد الگوهای مصرف قند در میان کشورها بسیار متفاوت است. برای مثال در ...
درمانی نوین برای مبارزه با چاقی
تازگی انجام شده است نشان داد که هورمون اکسی توسین می تواند میزان مصرف مواد غذایی افراد را کاهش دهد. علاوه بر این، هورمون اکسی توسین سبب بهبود اقدامات متابولیک مانند حساسیت به انسولین نیز می شود؛ بطوریکه توانایی بدن را برای پاکسازی گلوکز از خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت تقویت می کند. لاوسون افزود: باید مطالعات بیشتری در این زمینه انجام شود اما هورمون اکسی توسین درمان امیدوارکننده ای برای چاقی و عوارض سوخت و سازی ناشی از چاقی به شمار می رود. ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
همیشه به معنای بیماری نیست و جزئی از فیزیولوژی بدن فرد محسوب می شود، اما در علم پزشکی میزانی برای پرفشاری خون وکم فشاری خون تعیین کرده اند. در این مطلب به تفصیل درباره آن توضیح خواهیم داد. پرفشاری خون امروزه یکی از بیماری های مزمن غیرواگیر است که خطر مرگ ومیر زودرس را بالا می برد. افزایش فشار خون باعث افزایش مقاومت در برابر جریان خون می شود و این مقاومت خطر ایست قلبی، سکته مغزی و نارسایی ...
گیاهان و درمان های طبیعی برای بی خوابی
آفتاب : آفتاب: اخیرا، (سال1993 )، زمانی که کنگره آمریکا ،مرکز ملی اختلالات خواب را تاسیس کرد، بی خوابی بعنوان یک وضعیت پزشکی قابل توجه و یا ناتوان کننده در نظر گرفته نمیشد. اما امروزه ، آن را یک بیماری با طیف گسترده ای از عوامل، از جمله اختلالات عاطفی، عدم تعادل فیزیکی، سن، عوامل محیطی، و یا مشکلی ژنتیکی میشناسند. به گزارش آفتاب به نقل از پارسی طب، در سالها تجربه بالینی من به عنوان یک گیاه شناس،با بیماران مبتلا به اختلالات خواب زیادی روبرو شدم که دلایل عاطفی علت بیماریشان بود. که ش ...
دارچین زیر ذره بین
چرب را از بین می برند. پس از مصرف غذاهای چرب، سطح چربی خون (تری گلیسیرید) افزایش می یابد که این افزایش چربی خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. در یک تحقیق انجام شده در این زمینه مشخص شد پس از مصرف دارچین در وعده های غذایی چرب، سطح چربی خون تا 30 درصد کاهش یافته است. - تنظیم قندخون در یک تحقیق انجام شده توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده، متخصصان به ...
نقش ویتامین D در کاهش ابتلا به MS
کلسیم و استخوان سازی و تعدیل و ایمن سازی بدن از آن جمله است. وی افزود: بدن ویتامین D را به انواع مختلف جذب می کند و علاوه بر نور آفتاب، در برخی مواد غذایی چون ماهی و مکمل ها یافت می شود. دبیر بیست و دومین کنگره بیماری های مغز و اعصاب ایران با اشاره به اینکه بر اساس تحقیقات انجام شده در دنیا، سطح خونی ویتامین D در همه افراد پایین است، گفت: البته نتایج نهایی تحقیقات انجام شده ...
مردم آجیل را به صورت خام استفاده کنند/ آجیل شور منجر به افزایش فشار خون می شود
بخش مهمی از نیاز بدن را به این ویتامین ها و املاح تامین کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه نباید در مصرف آجیل ها زیادی روی کرد وافزود: نباید علیرغم خواص بسیاری که آجیل و انواع مغزها دارند نباید فراموش کرد که افراط در مصرف آنها می تواند نه تنها منجر به بروز اضافه وزن و چاقی شود بلکه مشکلات قلبی عروقی، فشارخون بالا و دیابت را به دنبال داشته باشد. مردم آجیل را به صورت خام مصرف ...
بینی هایی که به تعطیلات می روند
تغییر روی غضروف و استخوان است و به همین علت پزشک نمی تواند روی بینی هایی که دارای غضروف کمتری هستند یا پوست ضخیم تری دارند تغییرات زیادی ایجاد کند. برخی از افراد دچار بیماری ها و مشکلاتی مانند دیابت پیشرفته، بیماری های پوستی و کم خونی هستند که ابتدا باید این مشکل ها برطرف شوند تا امکان جراحی بینی برای آنها فراهم شود. برخی از این بیماری ها مانند کم خونی قابل درمان هستند و پس از بهبود بیماری بیمار ...
آیت الله حقیقی و مسجد جامع کرمان/ یادی که هرگز از خاطر نرود
محله ای زندگی کرد. از اینکه در محیطی ناسالم از هر جهت بزرگ شده و از آلودگیهایی که در معرض ابتلا به آنها قرار داشت؛ در امان مانده بود، خود را مرهون لطف خداوند می دانست. پدربزرگش که رضا نام داشت، قاری قرآن بود. یکی دوبار او را به خاطر می آورد. اما پدرش که حاجی نام داشت، بی سواد بود و در اواخر عمر، شغل خوار و بار فروشی داشت. از طبقات پایین کسبه بود اما به اینکه سنگهای ترازویش صحیح است و حبوبات ...
دیابتی ها قند رژیمی بخورند؟
افزایش قند خون و چاقی به جای شکر از شیرین کننده ها استفاده کنند اما گهگاهی هم می شنویم که زیاده روی در مصرف این مواد خود می تواند باعث بروز انواع بیماری های متابولیک و حتی دیابت شود. پس بالاخره شیرین کننده ها مفید هستند یا مضر؟ شیرین کننده؛ مصنوعی یا طبیعی؟ شیرین کننده ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ یک دسته از آنها شیرین کننده های جانشینی هستند از جمله سوربیتول، فروکتوز، ایزومالت ...
تعطیلات نوروز و نگرانی اضافه وزن در کودکان و نوجوانان
کودکانی که وزن نرمال یا کمتر دارند، در خطر چاقی و اضافه وزن یا چاقی در بزرگسالی و عوارضی که به دنبال آن است مثل بیماریهای قلبی- عروقی، دیابت نوع 2 و ... هستند. همچنین تحقیقات نشان داده اند که هر چه کودک اضافه وزن بیشتری داشته باشد، میزان رسیدن به تحصیلات عالی کمتری خواهد داشت. برای بسیاری از افراد تصویری که از تعطیلات دارند زمان فعالیت و بیرون رفتن از منزل و گردش و دویدن و بازی و برای برخی ...
مشکلاتی که با ورزش برطرف می شود
...؛ اما برای مشکلات مختلف جسمی، چه ورزشی مناسب تر است؟ 1 - اضطراب: همه ما کم و بیش دچار اضطراب روزانه مربوط به شغل، وضعیت مالی، مشکلات خانوادگی و ... هستیم که امری اجتناب ناپذیر است. اما برخی افراد دچار اضطراب مزمن بالینی هستند که می تواند باعث ناراحتی روحی مانند افسردگی شود. ورزش برای رفع هر 2نوع اضطراب مفید است. زیرا باعث ترشح هورمون آندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق ...
راهکارهایی برای مهار یا کنترل استرس و تنش
تمامی افراد از بزرگسالان و نوجوان گرفته تا حتی کودکان در برهه ای از زندگی خود دچار تنش و اضطراب می شوند اما با رعایت راهکارهایی مانند خواب خوب، رژیم غذایی کافی و در میان گذاشتن احساسات خود با یک فرد مورد اطمینان می توان استرس و اضطراب خود را مدیریت کرد. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث، استرس زمانی بروز می کند که فشاری بیش از آنچه شخص به آن عادت دارد، بر انسان وارد می شود. ...
بسیاری از مراکز استانی پزشک فوق تخصص کلیه ندارند
برای برخی استان ها هنوز نتوانسته ایم پزشک فوق تخصص کلیه اعزام کنیم که خراسان شمالی از جمله این استان ها به شمار می آید. **چه کسانی در معرض ابتلا به بیماری های کلیه هستند؟ به گفته دکتر گنجی ، چاق ها ، افراد دارای سابقه دیابت در فامیل، سیگاری ها ، کسانی که ورزش نمی کنند و کسانی که رژیم ناسالم غذایی دارند ، از جمله افراد با ریسک بالا برای ابتلا به بیماری های کلیه به شمار می آیند. ...
