خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سیکل قاعدگی سالم و طبیعی چیست؟
به گزارش رکنا، به علائمی که زنان قبل از دوران تجربه می کنند یا PMS گفته می شود. برخی از علائم سیکل قاعدگی سالم عبارت است از: افزایش حساسیت سینه ها، نفخ شکمی، سردرد، آکنه پوستی، گرفتگی عضلات شکم، ابتلا به اسهال و یبوست، کمردرد، اختلال در خواب، نوسانات خلقی، خستگی، تنش یا اضطراب، کاهش تمرکز چه علائمی نشانه اختلال در سیکل قاعدگی است؟ عقب افتادن تا سن 16 سالگی، متوقف ...
برای پریود شدن چی بخوریم؟
توانید در اواسط دوره میل کنید. کرفس نوشیدن آب کرفس یکی از راه هایی است که می توانید بی خطر پریود زودرس را ایجاد کنید. نحوه استفاده: یک آب کرفس تازه دو بار در روز می تواند جریان خون را به لگن و رحم شما تحریک کند و در نتیجه باعث تحریک قاعدگی شود. تخم گشنیز گفته می شود که تخم گشنیز موثرترین درمان خانگی برای ایجاد دوره های نامنظم قاعدگی است. روش مصرف ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
میگرن دارند کاهش می دهد. مطالعه ی دیگری نیز دریافت زنجبیل تقریبا مانند دارو های میگرن عمل می کند. می توانید از مکمل زنجبیل استفاده کنید و یا اینکه مقداری چای زنجبیل بنوشید. همچنین می توانید با روغن رقیق شده ی زنجبیل، شقیقه ها، پیشانی، گردن و حتی پشتتان را ماساژ دهید. اگر استرس دارید، چای زنجبیل گرم می تواند آرامتان کند و به شما احساس بهتری بدهد. 3- کافئین مصرف کنید؛ اما با شرایطی ...
استفاده از فناوری ماورای صوتی برای انتقال دارو
دانشمندان موسسه تکنولوژی ماساچوست یک بسته پوشیدنی جدید ساخته اند که می تواند داروها را از طریق پوست به طور موثرتر و بدون درد منتقل کند. این دستگاه از پالس های ماورای صوت برای باز کردن پوست استفاده می کند که می تواند داروهای موضعی یا حتی خالکوبی را بهبود بخشد. به گزارش سیناپرس، بسیاری از داروها به صورت خوراکی یا داخل وریدی تجویز می شوند، اما اولی به دوزهای بیشتری نیاز داشته و دومی ...
سقط جنین خود به خودی و علت آن
است که والدین هیچگونه تمایلی به اتمام بارداری و پایان زندگی جنین ندارند اما دلایل بسیاری مانند اختلالات کروموزمی در جنین، بارداری در سنین بالا، عوارض دارویی، استفاده طولانی مدت از برخی داروهای جلوگیری از بارداری و ... منجر به سقط جنین می شوند. دوره بارداری یکی از مشکل ترین زمان ها در طول زندگی هر خانمی است در این دوره هر خانمی ممکن است با چالش های مختلفی روبه رو شود تا بتواند از پس ...
علائم ترک کافئین و توصیه های پیشنهادی
با مصرف کافئین، مغز به مرورزمان گیرنده های خود را تطبیق می دهد تا به اثرات کافئین واکنش نشان داده و به آن وابستگی ایجاد می کند؛ بنابراین ترک کافئین باید بااحتیاط و به آرامی صورت بگیرد تا مغز کم کم توانایی سازگاری مجدد خود را به دست آورد. علائم معمول ترک کافئین شامل موارد زیر می شود که باید انتظارشان را داشته باشید: سردرد پنجاه درصد از افرادی که قهوه را ترک می کنند دچار سردرد ...
تاثیر باورنکردنی ورزش بر کنترل دیابت
ورزشی مناسب و ضروری مانند کفش ورزشی مناسب که پا کاملا در آن راحت باشد، در غیر این صورت احتمال آسیب به پاها وجود دارد. -جوراب ورزشی نخی -لباس ورزشی مناسب -دو حبه قند یا شکلات و آب نبات شیرین و یا آب میوه هایی مانند پرتقال در حدود یک لیوان -مصرف یک میان وعده سبک مثل یک عدد میوه یا یک ساندویچ پنیر. -بررسی پاها قبل و بعد از ورزش -بررسی میزان قند خون قبل از انجام فعالیت های ورزشی درصورتی که قند خون ...
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
رعایت رژیم غذایی سالم، تمرین منظم، مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب می توانید به طور کلی به بهبود وضعیت پوست صورت خود کمک کنید. همچنین، حفظ وزن سالم، مصرف آب کافی و کاهش عوامل مضر مانند استرس و سیگار نیز می توانند تأثیرگذار باشند. به طور خلاصه، برای لاغر شدن صورت خود، بهتر است از رویکردهای کلی و متعارف که در این بخش از نمناک 5 مورد مهم آن را خواهید خواند، برای بهبود ...
پرخوری عصبی چیست؟
مینای دندان به علت اسید برگشتی از معده در استفراغ های مکرر، پاره شدن مویرگ های چشم به دلیل فشار ناشی از استفراغ اجباری، خشکی دهان، کیسه مانند شدن گونه ها، دوره های نامنظم قاعدگی یا مختل شدن آن در زنان، اختلالات گوارش و جوش های پوستی از جمله عوارض شایع در این افراد است. اغلب برای درمان فرد مبتلا به پرخوری عصبی از چندین نوع درمان به طور همزمان استفاده می شود، با این حال، ممکن است ترکیبی از ...
خرید سوپر فود ان بی اس
...> شادابی و بهبود پوست رفع استرس و اضطراب کمک به درمان سرطان میزان مصرف سوپرفودها میزان مصرف این مکمل غذایی به وزن افراد و همچنین شدت سم زدایی بدن بستگی دارد. بهتر است برای شروع آن را به میزان کم مصرف نمایید. برای 5 روز اول یک چهارم قاشق چای خوری دوز مناسبی می باشد، (البته برای کسانیکه موارد احتیاط مصرف ندارند که در زیر یه آنها اشاره شده) با توجه ...
آیا بوتاکس عوارض دارد؟ خطرات احتمالی در صورت و زیربغل
می توانید پس از مشورت با پزشک، حدود 1 ساعت قبل از مراجعه به کلینیک، استامینوفن مصرف کنید. در برخی موارد قبل از درمان، از کرم های بی حسی موضعی یا کمپرس سرد استفاده می شود تا درد محل تزریق کاهش یابد. درد ممکن تا 30 دقیقه بعد از اتمام تزریق هم کمی باعث رنجش شما شود. سردرد و تهوع شایع ترین عوارض بوتاکس سردرد و تهوع هستند. این دو عارضه در 2 تا 15 درصد از مراجعین مشاهده می شوند ...
روش های کاهش درد سیاتیک
یوگا نوعی ورزش ملایم است که می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش تنش در عضلات اطراف عصب سیاتیک کمک کند. تأثیر یوگا در بهبود قدرت و تعادل می تواند راهی مؤثر برای کاهش درد سیاتیک باشد. برخی ژست ها، مانند حالت سگ و کبوتر رو به پایین، می توانند به ویژه برای تسکین درد سیاتیک مفید باشند. پیلاتس مانند یوگا، پیلاتس نیز می تواند به بهبود قدرت و انعطاف پذیری شما ...
20 راه خوب خوابیدن را یاد بگیرید
خوابیدن آنها را فراموش کنید. 2. پیش از آنکه زمان خواب تان فرا برسد سعی کنید به اموری بپردازید که ذهن تان را آرام کند و از مسائل و مشکلات روزانه فارغ سازد. 3. سعی کنید یک تا دو ساعت قبل از خواب از ورزش های سبک و ملایم مانند پیاده روی استفاده کنید. 4. حتما ساعت مشخصی را برای خوابیدن خود معین کنید و در آن٬ زمان خوابیدن را به خوبی رعایت کنید. 5. از خوابیدن های ...
تا بحال فکر کردین این موارد از علائم بارداری است؟
اجابت مزاج نیاز دارید. دلیل این اتفاق این است که تغییرات هورمونی دوران بارداری می تواند به یبوست منجر شود. و یبوست نیز باعث می شود روده به طور کامل تخلیه نشده و فرد احساس کند مدام به دستشویی نیاز دارد. علاوه بر این دستگاه گوارش شما در دوران بارداری کند می شود. اضافه کردن فیبر بیشتر به رژیم غذایی، نوشیدن مقدار زیادی مایعات و ورزش منظم می تواند در حل این مشکل به شما کمک کند. اگر مشکلات جدی ...
ردیابی چرخه با دمای بدن در دسترس کاربران گلکسی Watch5 قرار گرفت
راهکارهای خاصی را به کاربر ارائه می کند؛ پیشنهاداتی مانند برنامه ریزی بهترین روز برای استراحت، رفع خستگی و یا ورزش ملایم برای تسکین درد لگن قبل از قاعدگی. علاوه بر این، اپلیکیشن Samsung Health نیز محتوای مفیدی را برای کمک به مدیریت بهتر سلامت همه جانبه بدن در طول چرخه ها پیشنهاد می کند؛ راهنمایی برای کلاس های کششی و یوگا، مدیتیشن برای کاهش استرس و رسیدن به خواب بهتر برای برای داشتن بدنی سالم تر از ...
3 گیاهی که از کبد شما محافظت می کنند
صفرا و در موارد خستگی کار زیاد –اخلالات هضمی –فراخ شدن سیاه رگ ها مورد استفاده قرار داده اند. کاسنی Cichorium intybus عصاره این گیاه در موش های آزمایشگاهی اثرات صفرابری و ضد التهابی نشان دادند ارزش درمانی کاسنی به طور کامل مشخص نشده است اما از اثرات درمانی مشخص آن خاصیت صفرابری ملایم در انسان است و به نظر می رسد که استفاده سنتی از این دارو برای درمان اختلالات کبد و ...
فواید و خواص پای مرغ
کاهش استرس پای مرغ انواع مختلفی اسید آمینه مانند آرژنین تولید می کند به بدن در آزاد کردن هورمون هایی که باعث اضطراب و استرس می شوند، کمک می کند. خوردن پای مرغ به علت ژلاتین آن ، باعث حذف کورتیزول اضافی می شود که در اثر استرس در بدن تولید می شود. مصرف پای مرغ می تواند باعث بهبود خواب در فرد شود و باعث بهتر شدن کیفیت حافظه و یادگیری می شود. رفع روماتیسم با مصرف پای مرغ ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث سردرد می شود؟
از مکمل های کلسیم استفاده می کنند، می توانند مشکلات مربوط به سردرد را بهبود ببخشند زیرا منیزیم به طور طبیعی یک عامل آرامش دهنده عضلات و سیستم عصبی محسوب می شود و کمبود این ماده معدنی باعث سوزش عضلانی، درد عضلانی، کم خوابی و سردرد می گردد. منابع غذایی حاوی منیزیم شامل آجیل ها، دانه های گیاهی، سبزیجات برگ دار سبز، سرلاک، شیر و ماست است. ویتامین های B ویتامین های B از سیستم ...
علائم حمله آسم چیست و در مواجهه با آن چه کنیم؟
به گزارش مردم فردا ،به بدتر شدن ناگهانی علائم آسم به علت سفت شدن عضلات اطراف راه های هوایی، حمله آسم می گویند. در هنگام حمله آسم، دیواره راه های هوایی معمولا متورم، زخیم و ملتهب می شوند. این حالت ها (سفت شدن عضلات مسیر هوایی، التهاب و تولید خلط) باعث بروز علائمی مانند تنگی نفس، خس خس سینه، سرفه و سایر مشکلات مشابه می شوند. سایر علائم حمله آسم ممکن است شامل موارد زیر باشند: ...
راهکار هایی که حساسیت فصلی شما را کنترل می کند+فیلم
؛ بنابراین احتمال اینکه درگیر حساسیت های فصلی شوید، زیاد است. 6. میوه های آلرژی زا نخورید مصرف بعضی میوه ها مانند خربزه، پرتقال، هلو، موز، سیب، هویج و طالبی باعث تشدید آلرژی و حساسیت فصلی می شود. مواد موجود در این میوه ها باعث خارش گلو، آبریزش بینی و عطسه در فرد مبتلا به آلرژی خواهد شد. دلیل چنین حساسیتی، به خاطر مشابه بودن پروتئین این میوه ها با پروتئین موجود در دانه گرده است. پس تا برطرف شدن ...
روش درمانی کایروپراکتیک چیست؟
ستون فقرات 2- اصلاح مفاصل و بافت نرم در اصل کایروپراکتورها در این روش از هیچ گونه مدار شیمیایی و دارویی استفاده نکرده و تنها بخش های اسکلتی عضلانی بدن که عملکرد خوبی ندارند را تعدیل و بهبود می بخشند. دستکاری ستون فقرات در حالت معمولی امری بدون درد خواهد بود. اگر از قبل فرد دچار کمر درد باشد ممکن است حین انجام این روش درمانی تا حدودی احساس درد داشته باشد. کایروپراکتورها در ...
نشانه ها و راه های کاهش سردردهای میگرنی
زمان قبل از عادت ماهانه مصرف زیاد الکل مصرف زیاد کافئین غذا هایی مانند پنیر، شکلات، شیرین کننده های مصنوعی، و غذا هایی که بوی تندی دارند. وعده های غذایی را کنار نگذارید گرسنه ماندن می تواند موجب سردرد های میگرنی شود. پژوهشگران معتقدند کاهش سطح قند خون می تواند تغییراتی در مغز ایجاد کند که باعث سردرد می شود. از مسکن ها بیش از 3 یا 4 روز استفاده نکنید ...
سر درد داری؟ قرص نخور، این راهکارهای ساده رو امتحان کن
.... کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه احساس خستگی و ناتوانی هم به شما می دهد. اگر سردردتان ناشی از کمبود خواب است، تنها راه و بهترین راه تسکین آن، خواب است. ضمنا اگر سردردتان به دلیل استفاده ی زیاد از کامپیوتر و موبایل است و ساعات زیادی با اسکرین کار کرده اید، باز هم استراحت دادن به چشم ها و مغز می تواند در تسکین سردردتان جادو بکند. بعد از اینکه مقداری کافئین مصرف کردید، فورا ...
فاموتیدین چه کاربردی دارد؟
، سوکرالفات، اسمومپرازول قبل از مصرف فاموتیدین بهتر است بدانید اگر به فاموتیدین یا داروهای مشابه مانند رانیتیدین (زانتاک)، سایمتیدین (تاگامت) یا نیزاتیدین (اکسید) حساسیت دارید، نباید از این دارو استفاده کنید. برای اطمینان از بی خطر بودن این دارو برای شما، در صورت داشتن موارد زیر به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید: بیماری کلیوی بیماری کبد سرطان معده سندرم QT ...
چه زمانی نگران دوبار پریود شدن در ماه باشیم؟ علل و درمان را بدانید
پریود شدن: پولیپ یا فیبروم رحم مشکلات رحمی مانند پولیپ یا فیبروم – ضایعات خوش خیم یا تومورهایی که می توانند در رحم رشد کنند – بسیار شایع هستند و ممکن است به مسائل هورمونی مرتبط باشند. پولیپ های رحم می توانند باعث خونریزی در بین دوره های قاعدگی شوند، به ویژه اگر مانند حین رابطه جنسی لمس شوند، و فیبروم ها می توانند باعث درد، کمردرد، نفخ شکم، کم خونی، درد هنگام مقاربت و خونریزی خود به خودی ...
این علائم یعنی کلسترول خون شما بالا است
مستقیم دارند، در اکثر موارد، این درد مرتبط با کلسترول بالا است. ایجاد چربی در شریان ها جریان خون را محدود کرده و می تواند باعث فشارخون بالا و افزایش درد در قفسه سینه شود. خستگی و ضعف مزمن احساس ضعف، خستگی و میل به خواب در ساعات غیر معمول روز ناشی از تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی بیش از حد و یا برخی بیماری ها است. با این حال کلسترول بالا هم می تواند یک عامل دخیل باشد. با توجه به این ...
خواص سیاه دانه چیست؟
نشان می دهد که سیاه دانه با دارو های شیمی درمانی تداخل دارد و می تواند اثر درمان های متداول سرطان را خنثی و یا کاهش دهد. بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید. • افرادی که طبع گرم دارند بهتر است در مصرف سیاه دانه زیاده روی نکنند. • برخی دارو ها با روغن سیاه دانه، تداخل دارد. روغن سیاه دانه به دلیل داشتن خاصیت متابولیزه بر روی دارو های رایج مانند متوپرولول (Lopressor) و یا وارفارین (Coumadin) تاثیر گذار است پس اگر از این دارو ها استفاده می کنید سعی کنید قبل از مصرف آن حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
التهاب مفصل چیست و چگونه درمان می شود
یا جراحی اتصال مفصل: سخت افزارهایی مانند پین برای متصل کردن دو یا چند استخوان به هم برای قفل کردن مفصل در جای خود استفاده می شود. استئوتومی: یک وج یا گووه به استخوان افزوده می شود یا استخوان به طور کامل یا نسبی برداشته می شود تا وزن از روی یک ناحیه که به علت آرتریت آسیب دیده است، برداشته شود. سینووکتومی: پوشش مفصلی یا سینوویوم به طور نسبی یا کامل برداشته می شود تا به محدود کردن آسیب وارد آمده بر غضروف مجاور کمک شود. ...
روش های موثر خانگی برای کاهش تپش قلب
باز ورزش کردن استراحت های کوتاه در محل کار یا مدرسه مصرف محرک ها را کاهش یا حذف کنید تپش قلب ممکن است پس از استفاده از یک محرک قابل توجه باشد.محرک ها در موارد زیر وجود دارند: محصولات تنباکو برخی از داروهای غیرقانونی برخی از داروهای سرماخوردگی و سرفه نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه سرکوب ...
