خانهتکنیک هایی برای داشتن خانواده ای سرشار از آرامش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تأثیر می گذارد؟
باید توجه کرد که استرس تقاضای بیشتری برای اکسیژن، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می کند. با این حال افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند، ممکن است هوس غذاهای آرامش بخش مانند تنقلات یا شیرینی های بسیار فرآوری شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما مواد مغذی کمی دارند. افرادی که استرس دارند ممکن است زمان یا انگیزه لازم برای تهیه وعده های غذایی مغذی و متعادل را نداشته باشند یا ممکن ...
این زن روسی جنجال ساز شد
...: گفته می شود خانواده سوتلانا مانیویچ در فاصله سال های 2013 تا 2018 میلادی 850000 یورو برای اجاره ویلا در سنت تروپه و 250000 یورو برای قایق های تفریحی خرج کرده اند. به نقل از دیلی تلگراف، اکنون ولخرجی های همسر سابق این وزیر روس در اروپا خشم فعالان ضد پوتین را برانگیخته است. گروه های اپوزیسیون روسیه قصد دارند در خارج از خانه "سوتلانا مانیویچ" که زمانی با معاون وزیر دفاع روسیه ...
خودسوزی عاشقانه خواستگار مقابل خانه دختر همسایه
به گزارش تازه نیوز، سه شنبه شب پسر عاشق پیشه همراه با خانواده، برای خواستگاری از دختر مورد علاقه اش اقدام می کند. اما برخلاف باورش، هرچه رشته کرده بود، پنبه شده و جواب دختر به این خواستگار عاشق در یک نه خلاصه شد. جواب منفی ای که همان جا خشم پسر را برانگیخت و باعث شد که پسر عاشق پیشه با حالت تهدید به خانواده بگوید: بد می بینید! خودسوزی در بامداد تهران خواستگاری تمام شده و ...
مرگ خواستگار در میان آتش عشق
کشیک قتل دادسرای جنایی تهران گزارش شد. او و تیم جنایی پلیس آگاهی پایتخت در محل حادثه حاضر شدند. بررسی های اولیه نشان از عمدی بودن ماجرا داشت. دختر 31 ساله خانواده تنهاشاهد ماجرا بود که جان سالم به در برده بود. او در اظهاراتش گفت: مرد فوت شده خواستگارم بود . شش ماه قبل وقتی برای خرید با پسر یکی از اقوام به مغازه او رفته بودیم، آشنا شدیم. چند مرتبه این رفت و آمد ادامه داشت. کم کم بهم علاقه مند ...
فصل باریدن گهرهای فراوان است و نماز باران باید
سرویس : خراسان شمالی - زمان : شناسه خبر : 1263589 خبرگزاری شبستان _ خراسان شمالی؛ ملیحه بیابانی: باز باران با ترانه با گهرهای فراوان می خورد بر بام خانه یادم آرد روز باران گردش یک روز دیرین خوب و شیرین باران را گو بی آهنگ ببار باران را گو بی مقصود ببار باران را اکنون گو بازیگوشانه ببار ...
شکستن قولنج انگشتان موجب آرتروز نمی شود
رفتار رایج است که بسیاری از آن لذت می برند. این عمل می تواند به یک عادت یا راهی برای مقابله با انرژی عصبی تبدیل شود؛ برخی آن را راهی برای رهایی از تنش توصیف می کنند. گاهی اوقات افراد از روی عادت بند انگشتان خود را می شکنند. مانند سیگار کشیدن، ترک این کار می تواند دشوار باشد. کاهش استرس یکی دیگر از دلایلی است که باعث می شود مردم قولنج انگشتان خود را بشکنند. چه چیزی باعث ایجاد صدا ...
در یک مطالعه پژوهشی تاکید شد فرزندان با اعتماد به نفس با مادرانی شاد
. البته در این باره نباید فراموش کرد که مسئله مهم، مسائل سطح کلان جامعه هستند که اگر مشکلات اقتصادی خانواده ها و موقعیت فرهنگی جامعه بهبود یابد بر عملکرد مثبت خانواده ها اثر می گذارد. به عقیده این محققان، اگر ارکان اصلی خانواده که والدین هستند، بتوانند محیط شاد و سالمی را برای فرزندانشان رقم بزنند، در نهایت خانواده شاد و سالم ایجاد خواهد شد که به دور از تنش ها و ناملایمت های بیرونی به ...
محیط های کاری نامطمئن، استرس زا و پرتحرک،چه کنیم؟
به آن پرداخته شود. از جمله موانع تاب آوری کارمندان می توان به موارد زیر اشاره کرد. عدم تعادل بین کار و زندگی شخصی. قرار گرفتن بیش از حد در معرض رویدادهای استرس زا. زمان و فضای ناکافی برای پردازش احساسات منفی. تجربیات تحقیرآمیز ایزوله سازی اجتماعی. اگر بخواهیم با نگرش جزئی تری به موانع تاب آوری کارمندان بپردازیم، باید این موضوع را به دو دسته درونی و بیرونی تقسیم کنیم. مسائل ...
آیا از نامنظمی و پریود نشدن خود ناراضی هستید؟ با کلینیک تخصصی شیرین همراه شوید
تا آخر این مقاله با کلینیک تخصصی شیرین همراه باشید تا سریع ترین روش های باز شدن قاعدگی را با شما عزیزان به اشتراک بگذارند. درمان بستگی به یافتن علت بی نظمی شما دارد. اما راه حل هایی وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید تا پریودتان بازگردد. در این مقاله در مورد راه هایی برای گرفتن وقت صحبت خواهیم کرد. این راه حل ها معمولاً در خانه انجام می شوند و افراد در صورت کمبود زمان می توانند آنها را امتحان کنند. اگر می خواهید اطلاعات کاملی در این زمینه کسب کنید، با ما همراه باشید. دلیل پریودهای نامنظم چی ...
الگوی سوم زن، اقتدار پوشالی غرب را می شکند
.... نیایش افزود: بخشی از این مهم به انتخاب اصلح و بخشی به حفظ خانواده پس از آغاز زندگی مشترک برمی گردد. این مشاور تصریح کرد: عشق و محبت مهمترین رمز حفظ و پایداری زندگی مشترک و بنیان خانواده است، موضوعی که نباید با فراز و نشیب ها کاهش یافته یا تحت الشعاع قرار گیرد. وی گفت: زنان در راستای حفظ بنیان خانواده نقش حیاتی و اثرگذار دارند و با استفاده از تکنیک های ساده می ...
مسیر بلوغ را برای فرزند خود پاکسازی کنیم
است که ذهنی نیست و با ارتباط غلط، عینی شده است. چرا بلوغ به مسیر ناسالم کشیده می شود؟ به وجودآمدن مسیر ناسالم پس از بلوغ برای نوجوانان علل مختلفی دارد که مهم ترین آن ها عبارتند از: به هم ریختگی عاطفی خانواده: خانه باید محل آرامش و امنیت دادن به یکدیگر باشد، همه اعضای خانواده برای رفتن به خانه باید خوشحال و مشتاق باشند تا فرزندان دچار به هم ریختگی عاطفی نشوند. فشار ...
افزایش هورمون شادی، به سادگی آب خوردن
، بنابراین قبل از مصرف آن ها با پزشک مشورت کنید. 6- موسیقی گوش کنید گوش دادن به موسیقی دستگاهی، می تواند تولید دوپامین را در مغز شما افزایش دهد. اگر از موسیقی لذت می برید، گوش دادن به هر آهنگی که دوست دارید به شما کمک می کند روحیه خوبی داشته باشید. این تغییر مثبت در خلق و خوی شما تولید سروتونین را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: عادت افراد موفق، به راحتی آب خوردن فقط ...
فال روزانه 7 اردیبهشت 1402 | فال امروز
دارد و لحظاتی از زندگی گذشته را به یاد شما می آورد. شاید بتوانید اسیر خاطرات شوید و همه چیزهای مهم و دشوار فعلی را فراموش کنید. سعی کنید حضور ذهن خود را از دست ندهید که اکنون زمان لذت بردن از رنج نیست، انرژی و قدرت خود را برای تجربیات پوچ هدر ندهید. طالع بینی چینی توصیه می کند به تجربه حاصله از روابط گذشته روی آورید که به شما کمک می کند تا به یک احساس متقابل با ...
خودسوزی عاشقانه مقابل خانه دختر همسایه / در میدان 74 نارمک تهران رخ داد + عکس
این خواستگار عاشق در یک نه خلاصه شد. جواب منفی که همان جا خشم پسر را برانگیخت و باعث شد که پسر عاشق پیشه با حالت تهدید به خانواده بگوید: بد می بینید! خودسوزی در بامداد تهران خواستگاری تمام شده و خانواده دختر نیز تهدید او را جدی نمی گیرند تا اینکه دقیقاً چند ساعت بعد از خواستگاری و در بامداد روز گذشته – چهارشنبه 6 اردیبهشت ماه - پسر جوان وقتی می بیند که عشقش از دست رفته و دیگر ...
توجه به نعمت های خدا باعث انسان سازی و گسترش معرفت الله می شود
عاشوری در ادامه با تأکید بر اینکه پدران بهترین الگویشان باید امیرالمؤمنین(ع) و همچنین الگوی مادران و دختران باید حضرت فاطمه زهرا(س) باشد و بی توجهی به این مسئله منزلت پدر و مادر را در خانه و اجتماع و بیرون کاهش خواهد داد، اظهار کرد: پدر و مادر نمونه باید مومن، باتقوا، دغدغه مند در تربیت فرزند، خوش اخلاق در خانواده و دوست و رفیق با فرزندان باشند. به آن جهت که والدین یکی از ارکان مهم خانواده و بل ...
روی خوش زندگی با بخشش
اینکه در مکتب طرحواره، به این افراد، روان تسلیمی گفته می شود، بیان کرد: شخصیت های وابسته هر چه دیگران بگویند، انجام می دهند و باید از کس دیگری تبعیت کنند؛ این رفتار در همه حوزه ها مثل تحصیل، روابط خانوادگی یا در جمع دوستان مشاهده می شود. همچنین برای دیگران به سرعت خسته کننده می شوند. در بسیاری از ازدواج ها، افراد در مقابل شخصیت وابسته، نقش والد مهربان را به عهده می گیرند که آسیب زاست. شخصیت های ...
راهکارهای خانگی برای توقف تپش قلب
. یا منیزیم کمی دارید. یا این روزها استرس بیشتری را تجربه می کنید. اغلب تپش قلب که کوتاه مدت هستند و با علائم دیگری مانند ضربان قلب بالا، سرگیجه یا احساس خاموشی همراه نیستند، معمولاً در خانه قابل کنترل هستند. بیشتر بدانید : برای تپش قلب چی بخوریم؟ تامانا سینگ، متخصص قلب، می گوید: همیشه به بدن خود اعتماد کنید .اگر نگران هستید که اتفاق خطرناکی در حال رخ دادن است، با ...
اعتیاد به مواد عجیب و غریب
بخوابم و نه اشتهایی برای غذا خوردن داشته باشم. بعدها فهمیدم که تعدادی از جوانان آن کشور به دلیل مصرف همین ماده جان شان را از دست داده بودند. هرچه می گذشت، رضا بیشتر در مواد غرق می شد. کوکائین، ماری جوآنا و قرص های اکستازی همخانه شب و روزش شده بود: اتفاقا مواد را با دوزهای بالا مصرف می کردم که فقط بمیرم نه این که لذت ببرم. به همین دلیل یک روز حالم به شدت بد شد و دوستانم مرا به بیمارستان ...
مهم ترین سوالات جنسی و زناشویی | هر سوال جنسی داری جوابش اینجاست!
.... چیزی که وجود دارد این است که اضطراب، مانع می شود که فرد در زندگی جنسی اش حضور ذهن داشته باشد، با تمایلات و احساساتش به خوبی برخورد کند و نسبت به خودش حس خوبی داشته باشد. باید آرامش و راحت بودن را تمرین کنید و از استرس ها و پریشانی های تان بکاهید. مدیتیشن و ذهن آگاهی نیز می تواند مفید باشد. بعد هم باید ببینید چه چیزی باعث اضطراب تان می شود. اغلب کمبود اعتماد بنفس یا احساس شرم عامل اضطراب است ...
بررسی علل درد هنگام رابطه زناشویی | چرا هنگام رابطه جنسی درد می کشیم؟
وضعیت ، اما در بسیاری از زوج ها ، وضعیتی آرمانی و دست نیافتنی باقی می ماند. بسیاری از عشق بازی ها " میان- مایه " ( m diocre) می مانند و پیش تر نمی روند. در آن نه اوج و فرازی هست و نه هم رایی و همراهی. زن و مرد (در رابطه ی دو جنسی) h t rosexuel به کمترین یا به کم دردسرترین رضایت می دهند ، با هم می خوابند و تنش های عصبی را آرام میکنند. هر یک به دلایل گوناگون چنان دور از شادمانی جنسی هستند که هم آغوشی ...
دعوای زوج جوان به دلیل خوردن تن ماهی
...، ممکن است بیشتر از سایر روابط دستخوش تعرض و نیازمند حل مسأله باشد. این تعارضات به خصوص در سال های اول که هنوز زندگی به روال عادی خودش نرسیده ، ممکن است بیشتر باشد. اگر طرفین مهارت حل مسأله را بلد نباشند، قطعا به تنش می خورند؛ به خصوص که هنوز شاید رگ خواب یکدیگر دست شان نیامده باشد. بنابراین زوج ها باید قبل از ورود به رابطه مهمی مثل ازدواج ، مطمئن شوند که با انواع مهارت های حل مسأله و تعارض به شیوه اصولی و منطقی آشنا هستند و همه مسائل شان را با قهر، داد و بیداد یا سایر روش های هیجانی حل نمی کنند؛ در این صورت است که می توانند یک زندگی آرام و لذت بخش را در کنار هم تجربه کنند. ...
مراقب این رفتار خطرناک مردان در زندگی باشید
در روزهای اولیه ازدواج، زن و شوهر لحظات زیبایی را با هم می سازند و برای یکدیگر ناز می کنند و هر کاری برای خوشحال کردن دیگری انجام می دهند اما با گذشت زمان، ممکن است اختلافاتی بوجود آید و رفتار ها تغییر کند، گاهی اوقات آنقدر شدید که ممکن است فکر کنید آیا همسرتان شما را دوست دارد یا خیر. اگر رفتارهای نادرست خود را اصلاح نکرده اید پس انتظار رفتار متفاوت از همسرتان داشته باشید. گاهی تغییر ...
چگونه وب گردی باعث خستگی و استرس کاربر می شود؟
های آنلاینی که انجام دادند، دریافتند زمانی که کاربران تعداد زیادی برگه (تب) و پنجره مرورگر را باز نگه می دارند، دچار استرس مربوط به در هم ریختگی می شوند. البته عناصر تعاملی مانند آگهی های آنلاین و پنجره های تبلیغات که به یکباره برای کاربر باز می شوند، به این در هم ریختگی دامن می زند. این موضوع زمانی که کاربر همزمان مشغول چندین کار است و یا زمانی که در بستن برگه ها مردد شده یا در حال انجام ...
تنظیم هیجان، مهارتی اکتسابی است
، شادی، محبت، لذت، اشتیاق، دلسوزی و عشق، انواع هیجان های مثبت هستند. شناخت بیشتر انواع احساسات باعث تقویت هوش هیجانی می شود. علاوه بر هوش فکری یا IQ، هوش هیجانی یا EQ نیز در موفقیت اجتماعی، تحصیلی و شغلی افراد تأثیر ویژه ای دارد. همان گونه که برای تقویت هوش فکری تلاش می کنیم، باید به هوش هیجانی هم اهمیت دهیم. امروزه 600 نوع هیجان روانی در علم روانشناسی شناخته شده است. این مدرس دانشگاه در ...
آیا شکستن قولنج انگشتان باعث آرتروز می شود؟
اول ببینیم که چرا بسیاری از افراد به اصطلاح قولنج مفاصل را می شکنند؟ این رفتار برای بسیاری از افراد لذت بخش است و به صورت یک عادت یا شیوه ای برای آرام شدن در می آید و برخی از افراد هم می گویند که این کار باعث رها شدن تنش ها می شود. در مقابل عده ای آن را کاری آزارنده و عادتی نامناسب می شمارند. اما برخی از افراد به قولنج شکستن عادت می کنند. قولنج شکستن بیش از حد هم مانند سیگار کشیدن می ...
فال روزانه سه شنبه 5 اردیبهشت 1402
خانواده برای زندگی خودشان تصمیم بگیرند، امروز زمان مناسبی است تا این روحیه را کنار بگذارید. اهمیتی به نظر اطرافیان نمی دهید و گوشتان به حرف دیگران بدهکار نیست. ادامه این رفتار به صلاح شما نیست. از امروز به خودتان قول بدهید که توجه بیشتری به حرف اطرافیان داشته باشید و برای انجام کارهای مهم با افراد باتجربه مشورت کنید. سردرگم هستید و احساس می کنید خلاقیت خود را از دست داده اید، اما به خودتان سخت ...
خوشا به حال پروانه ها ...
خاطرات صریح و بی پروای راویان کتاب، معنای واقعی صبر، عشق، انگیزه و امید را با تمام وجود درک کرده بودم. من طی همین 3 2 روز که مشغول خواندن کتاب بودم فهمیدم چه بسیارند مقربینی که دعا، نذر و نیازشان برای گرفتن حاجت به درگاه الهی پذیرفته نمی شود اما همچنان عارفانه و عاشقانه و مصرانه در حریم الهی می مانند و مأیوس و سرخورده نمی شوند. من با خواندن کتاب، یاد گرفتم که برای مادری کردن شرط و شروط نگذارم؛ باید فرزندان را با نهایت عشق و اخلاص همان طور که هستند بپذیرم و از وجودشان لذت ببرم. و در آخر؛ خوشا به حال پروانه هایی که امثال خانم اعتمادی و دیگر قهرمانان کتاب، برایشان مادرند و همدم و رفیق ... . ...
دبستانی ها بدون کیف به مدرسه رفتند و با کوله باری از تجربه ی کارگروهی و مهارت آموزی به خانه بازگشتند
این که تمام برنامه های آموزشی باید دارای پیوست تربیتی باشد گفت: در تربیت تمام ساحتی، توجه به هویت ملی، پرورش مهارت های اقتصادی، اجتماعی و زیبایی شناختی مدنظر است که در روز بدون کیف، توجه به ساحت زیستی دانش آموزان، حذف کیف های سنگین دانش آموزان و تمرکز بر مهارت های زندگی مانند خوب حرف زدن و حرف خوب زدن، جرأت ورزی و تمرین شجاعت، کنترل استرس و خشم، پژوهش و تحقیق، مدیریت زندگی، مصرف بهینه، مشورت و هم ...
چرا بدون دلیل احساس غم میکنیم؟|بیا تا دلیلاشو بهت بگم خیلی مهمه
...، شما را به سوی افکار منفی دیگر می کشاند، تا اینکه در آخر با کوهی از غصه و غم روبرو می شوید. با این کار به دیدگاه و انگیزه خود صدمه می زنید و توانایی رفع مشکلات را از دست می دهید. چنانچه حس کردید که وارد چرخه ی فکرهای منفی شده اید، سریع از جای خود بلند شوید و کاری دلخواه یا روزانه را انجام بدهید؛ کاری که ذهن تان را مشغول کند. می توانید خودتان را با کارهایی مانند شستن ظرف ها، مرتب ...
