توت سیاه حتما بخورید! | اگه بدونی توت سیاه چقدر خاصیت داره راحت از کنارش ...

خواص جادویی توت سفید + طبع و مصلح آن

موثر در توت سفید، پردازش قند را در بدن قطع یا کند می کند تا با کنترل میزان قند خون، دیابت را تا حد زیادی بهبود بخشد. فشار خون : مصرف توت سفید به دلیل پتاسیم و منیزیم موجود در آن و آنتی اکسیدان رزوراترول سبب کاهش فشار خون می شود. آنتی اکسیدان رزوراترول مانند وازودیلاتور عمل کرده و با کاهش تولید اکسید نیتریک رگ های خونی را شل کرده و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. کاهش ...

خواص توت سفید در طب سنتی چینی

یبوست است. برگ های توت سفید برای کاهش حرارت کبد مفید می باشد.از دمکرده شاخ و برگ توت سفید برای درمان دردهای روماتیسمی ، فشار خون بالا به عنوان مسکن می توانید استفاده کنید.از دمکرده پوست ریشه توت سفید برای تقویت دستگاه تنفسی و یک ادرارآور خوب برای بیماری استشقاء استفاده می کنند. در طب سنتی ایران توت سفید برای پایین آوردن قند خون ، چاق کننده و رفع سرفه و آسم کار برد دارد.توت سفید ضد سرطان نیز می باشد. کسانی که باید در مصرف توت سفید احتیاط کنند : اگر ریه هایتان ضعیف یا دچار سردی هستند از مصرف زیاد برگ و پوست توت سفید خود داری کنید و برای ادامه درمان با پزشک متخصص مشورت کنید. ...

خطر ابتلا به دیابت را با این کارها کاهش دهید

...> در زمان اتلا به دیابت نوع 2، سلول های ترشح کننده انسولین در لوزالمعده تا حدودی از بین رفته اند و بدن سعی می کند قند اضافی خون را با افزایش ادرار دفع کند. کاهش وزن، تاری دید، خستگی شدید، زخم هایی که درمان نمی شوند و کاهش میل جنسی از دیگر علائم دیابت هستند. خطر ابتلا به دیابت را با این کارها کاهش دهید 2) از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید غذا سوختی برای ...

چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند

ساده کربوهیدرات مثل نان سفید و برنج سفید و سیب زمینی، دارای اثر کمتری بر قند خون هستند. ضمناً توصیه می شود به طورکلی، کمتر کربوهیدرات مصرف کنید؛ چون خوردن کربوهیدرات زیاد هم باعث می شود کبد آنها را به صورت چربی ذخیره کند. مصرف زیاد استامینوفن وقتی تب یا بدن درد دارید احتمالاً سراغ داروهای مسکن می روید تا ناراحتی تان را تسکین بدهید. یکی از عناصر فعال در مسکن ها، استامینوفن است که ...

طبع اسفناج سرد است یا گرم؟ خواص و فواید، مضرات و مصلح غذایی

100 گرم اسفناج خام 53 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین K موجود در آن برای لخته شدن خون ضروری است.همچنین اسفناج حاوی فیبر نامحلول است که ب خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. خواص اسفناج پخته فیبر موجود در اسفناج پخته به سیر نگه داشتن افراد کمک می کند و باعث تقویت سلامت استخوان ها و بهبود بینایی می شود. خواص اسفناج برای مردان ...

خواص بابونه؛ 9 خاصیت جادویی گیاه بابونه

اساس تحقیقات آپیژنین موجود در بابونه می تواند به پیشگیری از سرطان در افراد سالم کمک کند. در واقع، بابونه تاثیر ضد سرطانی گسترده ای دربرابر انواع مختلف سرطان ها از جمله سرطان پروستات، استخوان، ریه، سینه و سرطان روده بزرگ دارد. کپی لینک 9. متابولیسم بدن انسان را تنظیم می کند تحقیقات نشان می دهند که بابونه می تواند قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد ...

برپایی جشنواره غذا های سالم در مدارس

تربچه چه خاصیتی دارد؟

... تربچه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد تربچه حاوی ترکیبات شیمیایی مانند گلوکوسینولاتو ایزوتیوسیانات است که می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند، همچنین خوردن تربچه تولید طبیعی آدیپونکتین، یک هورمون پپتیدی بدن را افزایش می دهد. سطوح بالاتر این هورمون می تواند به محافظت در برابر مقاومت به انسولین کمک کند. علاوه بر این، تربچه حاوی کوآنزیم کیو10 است، آنتی اکسیدانی که به جلوگیری از ...

8 معجزه خیار

خوردن خیار می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. در این مطلب، هشت مورد از فوایدی که بدن با مصرف خیار از آنها بهره مند می شود، ذکر شده است: 1) حفظ سلامت استخوان ها خیار میوه ای کم کالری و غنی از مواد مغذی است. بر اساس تحقیقات، خیار سرشار از ویتامین K است که به ساخت و تقویت استخوان های قوی و سالم کمک می کند. علاوه بر این، خیار غنی از سیلیکا است، این عنصر یک عنصر ضروری ...

خوراکی هایی با قدرت بالای تقویت سیستم ایمنی

به گزارش ایلنا، بسیار ضروری است که شما خوراکی های حاوی کوئرستین را بشناسید تا با مصرف آنها در طول تعطیلات نوروزی، سیستم ایمنی بدن تان را بیشتر تقویت کنید. پیاز قرمز تمامی پیازها حاوی کوئرستین هستند اما پیاز قرمز بالاترین حجم از این آنتی اکسیدان ارزشمند را در خود جای داده است. یک عدد پیاز قرمز کوچک حدود 45 میلی گرم کوئرستین به بدن می رساند. از این رو، توصیه می شود که به منظور تقویت سیست ...

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به چربی خون

ابتلا به چربی خون افزایش می یابد( سابقه خانوادگی موارد قابل توجه بیماران مبتلا به چربی خون بالا و پیشگیری کننده از افزایش چربی خون در افراد سالم رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند در کنترل چربی خون موثر باشد. مصرف زیاد سبزی و میوه، غلات کامل، حبوبات و دانه ها باعث کاهش LDL و همچنین کاهش وزن می شود. برای کاهشLDL ، توصیه می شود مصرف چربی های اشباع را کاهش دهیم. تمام چربی های گوشت ...

متفورمین، قرص جادویی لاغری نیست

...؛ متفورمین نخستین خط دارو درمانی برای کنترل قند خون در سراسر جهان است. وی افزود: این دارو قند خون و حساسیت انسولین را پایین می آورد و باعث می شود که قند بیشتر در بافت ماهیچه ای وارد شود. همچنین باعث تولید گلوکز در کبد می شود. این دارو اثرات بسیار زیادی دارد و حتی می تواند چربی ها را کنترل کند. طبق برخی از مقالات استفاده از متفورمین در پیشگیری از ابتلا به سرطان مفید است. البته هنوز چنین ...

آیا میوه کاکتوس برای بدن مفید است؟

. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های مفید به بدن، به قدر چشم گیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش می دهد. کاکتوس به خاطر محتوای بتاآلانین و پتاسیم بالا می تواند عملکرد سیستم گوارش و فرایند هضم را تقویت کند. بتاآلانین ها به عنوان آمینواسیدهای غیرضروری اثر ضدالتهابی در ناحیه دستگاه گوارش دارند و پتاسیم باعث جذب بهتر غذا می شود ...

چهار شیره داروی تضمینی کم خونی + دستور مصرف

می شود. درمان کننده خواب رفتگی های مکرر اعضای بدن است. ویتامین آ موجود در شیره توت باعث تقویت بینایی می شود. باعث تصفیه کبد می شود. خون را تصفیه می کند. خواص شیره انجیر طبع شیره انجیر گرم است. درمان کم خونی و فقر آهن. انرژی زا و تقویت کننده عمومی بدن. تقویت کننده اعصاب و رافع افسردگی. ...

پیشگیری از کبد چرب با راهکار های تغذیه ای ساده

کبد چرب در اثر تجمع چربی به ویژه تری گلیسیرید در سلول های کبدی به میزان 5 -10 درصد وزن کبد ایجاد می شود و در صورت درمان نشدن، این بیماری می تواند به سمت سیروز و سرطان سلول های کبدی منجر شود. چاقی، سوءتغذیه، کاهش وزن سریع، دیابت، مقاومت به انسولین و افزایش چربی خون از عوامل موثر در بروز بیماری کبد چرب به شمار می روند، اما چاقی، به ویژه چاقی شکمی به عنوان اصلی ترین علت ایجاد این بیماری ...

نقش بی بدیل و شگفت انگیز توت در جوان سازی پوست و تقویت سیستم ایمنی

خشک این میوه هرگز قند، نبات و شکر را در کنار آن مصرف نکنند بلکه توت خشک را جایگزین قند های ساده کنند. اژدری با تاکید بر سالم بودن قند موجود در توت اظهار داشت: قند توت خشک طبیعی است و دارای فروکتوز می باشد که سالم تر از قند، نبات و شکر است. او با اشاره به خواص شاه توت گفت: شاه توت یکی از نژاد های توت سیاه است که طعم ترش و رنگ قرمز مایل به سیاه دارد و از نظر مواد آنتی اکسیدانی با توت سفید متفاوت است همچنین اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد. باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزد ...

بهترین نان های رژیمی و انواع آن

...> بیشتر بخوانید: تاثیر عالی دانه چیا در لاغری و درمان بهبود ناراحتی معده فیبر موجود در نان های رژیمی تأثیر زیادی بر بهبود ناراحتی های معده دارد. کنترل وزن و تناسب اندام نان های رژیمی به خاطر مقدار کم قند موجود و ماندگاری بیشتر در معده، به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کنند. کاهش چربی خون میزان چربی در انواع نان های رژیمی بسیار محدود ...

خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند

مرور زمان ضعیف می کنند. با تصور این که خوردن اندکی شیرینی به بدن آسیبی نمی رساند روی به برخی آبنبات ها و ژله های خوشمزه میاوریم در حالی که در دراز مدت می توانند برسلامتی ما تاثیر منفی بگذارند . این آبنبات های شیرین به دلیل وجود قند بسیار، بلافاصله حال ما را خوب می کنند. مصرف زیاد قند باعث التهاب شده و با ضعیف شدن گلبول های سفید باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند . گلبول های سفید در خون با ...

مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می کند

منحصر به فرد سیب این است که حاوی فلاونوئیدها است. این ماده مغذی ضروری برای جلوگیری از حملات آسم کاملاً شناخته شده است. علاوه بر این، فلاونوئیدها نقش مهمی در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند. در آخرین تحقیقات ثابت شده است افرادی که به طور مرتب آب سیب مصرف می کنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند. پاک سازی کبد مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطح pH بدن، در پاکسازی ...

فال روز 16 اردیبهشت ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته

ادامه پیدا کند، بدن انسولین کمتری تولید می کند، انسولین هورمونی است که به بدن اجازه می دهد از گلوکز (قند) به عنوان انرژی استفاده کند. سطح قند خون توسط انسولین تنظیم می شود بنابراین کاهش انسولین می تواند باعث ابتلا به دیابت نوع 2 شود. علاوه بر این، خواب ضعیف در طول شب باعث افزایش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول می شود. کورتیزول با افزایش سطح قند خون، بهره وری انسولین را تضعیف می کند و ...

خواص رب انار که همه را شگفت زده می کند

. طبع رب انار ترش انار ترش طبع سرد و تر دارد. از این رب انار می توان برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری و بیشتر شدن اشتهای خانم باردار کمک گرفت اما مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد. رب انار شیرین یا ترش انار به 3 دسته ترش، شیرین و ملس تقسیم می شود. در طب سنتی و کتاب ابوعلی سینا آورده شده که انار شیرین، بعد از آن انار نیم ترش یا ترش و شیرین و در نهایت ...

اگر هر روز گوشت قرمز بخوریم، مضر است؟

به بیماری دیابت نوع 2 ممکن است این طور به نظر برسد که دیابت نوع 2 فقط با مصرف کربوهیدرات ها ارتباط دارد، چراکه این مشکل به تنظیم قند خون در بدن برمی گردد. اما منابع پروتئینی خاصی مثل گوشت های قرمز و فراورده های گوشت قرمز هم می توانند بر ابتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار باشند. یکی از مطالعات سال 2014 که در نشریه Nutrients منتشر شده، نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز به طور منظم و روزانه با خطر ...

نکاتی واقعی و عجیب درباره فلفل دلمه ای که هر کسی باید بخواند

تواند از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. درواقع مطالعات نشان می دهد که مصرف آنتی اکسیدان های مفید فلفل دلمه ای و ویتامین C موجود در آن می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد. مصرف این فلفل در بهبود سیستم ایمنی بدن و ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرطان نیز بسیار مؤثر است. فلفل دلمه ای حاوی ترکیبات گوگردی و آنزیم هایی است که در پیشگیری از سرطان معده و سرطان مری بسیار ...

چرا سن مرگ های ناشی از سکته کاهش داشته است؟

دلیل حمله قلبی باشد. انواع رایج حمله قلبی و درمان آن ها نوع حمله قلبی (یا همان انفارکتوس میوکارد یا IM) که آن را تجربه می کنید عامل اصلی در تعیین پروسه درمانی است که تیم پزشکی برایتان در نظر می گیرد. یک حمله قلبی زمانی رخ می دهد که در عروق کرونر انسدادی وجود داشته باشد و از رسیدن جریان خون به بدن جلوگیری کند. در نتیجه بخشی از قلب نمی تواند اکسیژن مورد نیاز خود را ...

خواص زیتون سیاه بیشتر است یا زیتون سبز؟

مواد مغذی روزانه واقف نباشد. چرا باید زیتون بخوریم؟ زیتون یکی از مفیدترین انواع میوه هاست که فواید زیادی برای بدن دارد. مصرف زیتون به صورت روزانه و در حد معقول می تواند به بهبود وضعیت سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها کمک کند. بهتر است برای بهره مند شدن از خواص اعجاب انگیز زیتون از زیتون طبیعی و شکسته شده به جای زیتونی که به وسیله سود فرآوری شده است، استفاده کنید. ...