راه های ساده برای تامین کلسیم بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
در پخت این کیک مقوی از انواع مغزها استفاده شده است
...> مواد لازم برای 8 تکه 100 گرم کره به علاوه مقداری برای چرب کردن 3 عدد تخم مرغ (زده شود) 75 گرم پودر مغز بادام 200 گرم شیرخشک 200 گرم پودر قند 2 /1 ق چ زعفران ساییده نشده 25 گرم مغز بادام پوست گرفته و خرد شده برای آماده سازی قالب کیک، شما می توانید از کاغذ شیرینی پزی هم استفاده کنید؛ یعنی کاغذ را به طور کامل در قالب پهن کنید؛ به صورتی که کف و دیواره های قالب را دربرگیرد. ...
4 عارضه خطرناک مصرف تخم مرغ
تخم مرغ یک غذای کم کالری است که هر یک عدد آن حاوی 6 گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین (با خاصیت تقویت مغز) و لوتئین و زآگزانتین (دو آنتی اکسیدان مفید برای سلامت چشم) و قند و سدیم بسیار پایینی است. با این همه شاید عجیب باشد که مصرف زیاد این ماده مغذی مضر باشد. باید بدانید که تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد، به ویژه کسانی که از منظر ...
قیمت آجیل و خشکبار در 19 اردیبهشت 1402
گروه اقتصادی:قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد. قیمت عمده فروشی انواع آجیل و خشکبار نوزدهم اردیبهشت 1402 به شرح زیر است: آجیل و خشکبار قیمت درجه یک (ریال) قیمت آلبالو نیمه خشک 950,000 قیمت آلو بخارا 1,490,000 قیمت آلو جنگلی درشت 970,000 قیمت انجیر خشک 3,900,000 قیمت بادام منقا یک پوست کاغذی 4,450, ...
چه غذاهایی باعث جوش خوردن استخوان می شود؟
پوست شما برخورد می کند مقداری ویتامین D دریافت می کنید، بنابراین می تواند ایده خوبی باشد که هر روز مدت زمان کوتاهی را در خارج از منزل بگذرانید؛ 15 دقیقه ممکن است برای یک فرد روشن پوست کافی باشد . ویتامین D به طور طبیعی فقط در چند غذا مانند زرده تخم مرغ و ماهی چرب وجود دارد، اما تولیدکنندگان آن را به غذاهای دیگر مانند شیر یا آب پرتقال اضافه می کنند. بزرگسالان باید روزانه حداقل 600 واحد ...
درمان لاغری صورت/معجون چاقی صورت، دیگه نیازی به تزریق فیلر نیست!
خوبی مخلوط کرده و سپس جوانه گندم را به آن می افزاییم ودر آخر هم گلاب را به آن اضافه می کنیم و ماسک را به آرامی بر روی پوست صورت خود می مالیم و حدود 10 تا 15 دقیقه صبر می کنیم و سپس پوست را با آب سرد می شوییم. درمان گیاهی لاغری صورت با ماسک جوانه گندم و تخم مرغ برای تهیه این ماسک تپل کننده صورت به شیوه زیر عمل کنید: مواد لازم پودر جوانه گندم : یک قاشق ...
تغذیه در نوجوانان
کننده یک واحد سبزی مورد نیاز بدن باشد. سبزی ها حاوی اسید فولیک و مواد معدنی هستند و به دلیل فیبر بالایی که دارند باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. گروه میوه ها 2واحد میوه حداقل میزان تعریف شده برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن نوجوانان است. انواع میوه مانند سیب، پرتقال، انگور، هندوانه، مرکبات و... در این گروه قرار دارند. یک دانه پرتقال و یک دانه سیب، یک واحد به ...
متفاوت ترین تارت را با این روش درست کنید
همشهری آنلاین: پیشنهاد ما به شما تارت لقمه ای باکرم شکلاتی پر شده است. 1. ابتدا تمام مواد خشک شامل آرد، نمک، پودر قندر و پودر کاکائو را در کاسه ای بریزید. کره را هم تکه تکه کرده و داخل کاسه بریزید، سپس با انگشتان دستتان شروع به ورز دادن موادکنید تا به شکل خرده نان درآید. پس از آن، تخم مرغ را اضافه کرده و خمیر را کمی ورز دهید. این کار را زیاد تکرار کنید. 2. قالب های تارت را ...
هرگز این خوراکی ها رو باهم نخورید | وگرنه دل درد به جونتون میوفته!
: دیدگاه حکمای طب ایرانی حاکی از آن است که ترکیب دو ماده غذایی کنار یکدیگر می تواند برای بدن کیفیت نامناسبی ایجاد کند. در متون قدیمی طب ایرانی به این موارد اشاره شده است و اگر بخواهیم به زبان امروزی به آن اشاره کنیم باید ترکیب موادی را که مصرف آنها کنار هم نهی شده است بررسی کنیم. حسینی یکتا تصریح کرد: ماهی به همراه تخم مرغ و یا خربزه به همراه عسل، نمونه هایی از مواد خوراکی است که طبق نظر طب ایرانی نباید کنار هم مصرف شوند. تجربه نشان داده خوردن همزمان این مواد غذایی می تواند باعث ایجاد دل درد شده و به بدن ضرر برساند. ...
انواع غذا با اسفناج؛ طرز تهیه 16 مدل غذای خوشمزه با فیلم
...> نرگسی اسفناج مواد لازم برای تهیه نرگسی اسفناج اسفناج تازه و یا یخ زده 300 گرم پیاز خلالی شده 2 عدد تخم مرغ 2 عدد پودر زردچوبه 1 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری طرز تهیه نرگسی اسفناج انواع غذا با اسفناج و مرغ مواد لازم برای غذا با اسفناج و مرغ سینه مرغ 600 گرم اسفناج 400 گرم ...
اگر فندق خام دوست ندارید حتمن این کیک را درست کنید!
مخلوط آردی و کره ها کنید. این کار را آن قدر ادامه دهید تا مخلوط حاصله شبیه به خمیر داخل نان باگت تکه تکه و خرد شود. سپس شکر قهوه ای را بیفزایید. 3. تخم مرغ زده شده را به همراه شیر، مغز فندق نیمه شده به مواد اضافه کرده و آن قدر بزنید تا اجزای مایه کیک خوب با هم مخلوط شوند. 4. حالا با قاشق مایه را داخل قالب بریزید و داخل فر که از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد یا 350 درجه فارنهایت ...
خواص دارویی نیشکر+ فیلم
نیشکر گرم و تر است و این نوشیدنی از دیدگاه طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی، معده، قلب، قدرت جنسی و اعصاب مفید است و برای رفع سرفه های خشک و نرمی سینه موثر بوده و رفع کننده خلط سوداست. قند نیشکر همچون چغندر قند از ساکاروز بوده و مزه شیرینی دارد و برای تهیه شکر و شیرین کردن برخی محصولات خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد و قند و شکر نیشکر در مقایسه با قند و شکر چغندرقند از نظر میزان مواد قندی ...
فواید شگفت انگیز و درمانی کنجد برای سلامتی
کیک است اما اگر کنجد را پس از کمی حرارت دادن همراه ماهی یا مرغ سرو کنید، طعم بسیار عالی خواهد داشت. پودر کنجد نیز برای کسانی که تمایل به جویدن دانه های کنجد ندارند یا کودکانی که از خوردن چنین دانه هایی امتناع می کنند، مناسب است. ارده نیز یکی از محصولات عالی کنجد است که می توان به عنوان صبحانه یا همراه با انواع سس میل کرد یا کمی از آن را به غذاهای آبدار اضافه کرد. در هر صورت توصیه می شود حتما روزانه مقداری کنجد در رژیم غذایی تان بگنجانید. ...
نحوه درست کردن کوکی کلاسیک
کوکی کلاسیک یکی از انواع شیرینی های خوشمزه و بین المللی است که با رسپی های مختلفی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کوکی کلاسیک در ادامه با سایت آموزشی چی شی همراه باشید. مواد لازم کوکی کلاسیک کره 100 گرم شکر قهوه ای 135 گرم شکر 15 گرم تخم مرغ 55 گرم آرد 225 گرم بیکینگ پودر 4 گرم عصاره وانیل 4 گرم نمک 1 گرم ...
طرز تهیه ناگت مرغ پفک نمکی + آموزش مرحله به مرحله پخت ناگت لوله ای و نکات کلیدی
قاشق غذاخوری پودر پفک نمکی 2 پیمانه آرد سوخاری 2 پیمانه پنیر پارمزان 100 گرم فلفل قرمز 2/ 1 قاشق مرباخوری نمک 2/ 1 قاشق مرباخوری روغن مخصوص سرخ کردنی به میزان لازم طرز تهیه ناگت مرغ پفک نمکی مرحله اول ابتدا پیاز را بشویید و پوست آن را بگیرید. سپس آن را رنده کنید و آب آن را بگیرید. مرحله دوم ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین | آشنایی با بهترین مولتی ویتامین های گیاهی
ویتامین D کم است. آنها شامل ماهی های چرب ، روغن کبد ماهی و به میزان کمتری در زرده تخم مرغ و قارچ هستند. ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است. این همچنین بخش مهمی از بسیاری از فرآیندهای بدن ، از جمله عملکرد سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان است. روغن کبد ماهی یک افزودنی عالی برای هر رژیم غذایی است - به خصوص برای افرادی که دور از خط استوا زندگی می کنند ، جایی که هیچ ویتامین D ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم؟
.... ماهی چرب ماهی سالمون و سایر انواع ماهی های چرب مجموعه ای از مواد مغذی تقویت کننده استخوان را ارائه می دهند. آنها حاوی ویتامین D هستند که به بدن شما در استفاده از کلسیم کمک می کند و اسیدهای چرب امگا 3 که ممکن است استخوان ها را تضمین کنند. یکی از بهترین راه ها برای خرید ماهی سالمون، کنسرو آن است. سه اونس آن 187 میلی گرم کلسیم دارد؛ چرا که در فرآیند کنسرو کردن، استخوان های کوچک ...
کیک فوری با تزئین توت فرنگی
تحریریه زندگی آنلاین - گروه آشپزی : مواد لازم: کره ی نرم.........................................125 گرم شکر .............................................120 گرم تخم مرغ .............................................3 عدد وانیل.................................................یک چهارم قاشق چایخوری آرد ...
این خوراکی ها باعث کاهش فشار خون می شود
...، ضد باکتری و ضد قارچ بوده که بهترین ماده فعال آن آلیسین دلیل اصلی تاثیرات سیر بر سلامتی است. سیر به تولید دی اکسید نیترات در بدن کمک و باعث آرام شدن عضلات و باز شدن رگ ها می شود. این تغییرات می تواند فشارخون را کاهش دهد. عصاره سیر هر دو فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش می دهد. تخم کدو تخم کدو شاید کوچک باشد، اما عصاره ای از مواد مغذی است ...
چرا بعد از خوردن خربزه گلو درد می گیریم؟
آن برای افراد دارای طبع سرد و خشک بهترین راه برای رسیدن به تعادل است. البته از دید طب سنتی مصرف بیش از حد آن عوارضی همچون سستی معده و سردرد شدید را به همراه خواهد داشت. اگر طبع گرمی دارید، برای بهره مندی از خواص آن باید در کنار خربزه، مصلح های کمی سردتر همچون آب انار ترش مصرف کنید. فواید و خواص خربزه این میوه در کنار خوشمزه بودن، مزیت های زیادی برای شما دارد؛ از حفظ آب بدن ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است؛ بنابراین باید ویتامین و غذا های ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید. ریزش مو چیست؟ پوست سر سالم به طور متوسط 100 هزار تار مو دارد. ریزش 100 تا 150 تار مو در روز برای بزرگسالان، بسته به شست و شو و شانه کردن، طبیعی است. در یک فرد سالم، ریزش مو می تواند تا 2 ماه ادامه یابد. اگر دوره ریزش مو، که 3 بار ...
فواید مصرف کرفس برای سلامتی
می شود. شایان ذکر است طب سنتی و اکثر تحقیقات بیشتر روی عصاره کرفس متمرکز شده اند تا مصرف ساقه کرفس. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهند مصرف انواع میوه ها و سبزیجات تازه می تواند از جهات مختلف برای سلامتی فرد مفید باشد. عصاره دانه کرفس به عنوان مکمل در دسترس است، اما مانند هر مکمل دیگری باید با پزشک در مورد اینکه آیا استفاده از آن بی خطر و مفید است مشورت کرد. برخی مکمل ها می توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند یا در غیر این صورت برای افراد خاصی مناسب نباشد. ...
طرز تهیه شش انداز خرما؛ یک صبحانه مقوی و خوشمزه
فرارو شش انداز یکی از غذا های سنتی و اصیل ایرانی است که اصالت آن به شهر زنجان باز می گردد. این غذا در زنجان معمولا در شب چهارشنبه سوری تهیه می شود و به صورت خورشت همراه با برنج سرو می شود. از آنجا که این غذای خوشمزه از ترکیب شش ماده غذایی شامل خرما، گردو، کشمش، پیاز، تخم مرغ و روغن تهیه می شود، به آن شش انداز می گویند و به این نام شهرت پیدا کرده است. شش انداز یک غذای بسیار گرم، مقوی و ...
با آشپزهای معروف دنیا و غذاهای معروفشان آشنا شویم | فلوید کاردوز؛ ماشین خوراک پزی
دقیقه غذای شما آماده سرو خواهد شد. مواد لازم 500 گرم سینه مرغ پاک شده و پوست گرفته شده 2 عدد فلفل دلمه ای زرد یا سبز 3 پیمانه نخود فرنگی 2 پیمانه برنج سفید هندی یک عدد پیاز متوسط یک عدد لیمو ترش بزرگ 3 /1 پیمانه روغن گیاهی کانولا 3 /1 پیمانه سیر رنده شده یک پیمانه رب گوجه فرنگی 3 /1 پیمانه روغن 2 /1 ق چ ...
راهکارهای علمی و طبیعی برای جلوگیری از لاغری صورت و درمان آن
هم استفاده کنید. از غذاهای دیگری که برای پرشدن صورت توصیه می شود سیب زمینی به همراه تخم مرغ است. البته با مصرف این دو ماده ی غذایی بهتر است تمرین ورزشی هم داشته باشید. آجیل بهترین ماده برای چاق کردن صورت: آجیل بهترین ماده برای چاق کردن صورت می باشد به این شرط که از نوع خام و بدون نمک باشد. بادام کوهی، بادام زمینی، پسته، بادام هندی و انواع حبوبات دارای پروتئین می باشند که باعث ...
این داروی گیاهی برای لاغری معجزه می کند
به گزارش ایسکانیوز، یداله مرادی اظهار کرد: گیاه رازیانه مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن به عنوان یکی از داروهای گیاهی لاغری استفاده می کردند. وی ادامه داد: رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخش های آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هریک به نوعی برای بدن مفید هستند. مرادی تأکید کرد: خواص دارویی رازیانه متعدد بوده و شامل تقویت چشم، کم ...
بیش فعالی، علل و درمان آن در طب سنتی +فیلم
از کودکان مناسب نیستند ولی شیره انگور و شیره توت با طبیعتی معتدل و اندک گرم انتخابی خوب و بی عارضه در وعده صبحانه محسوب می شوند. تخم مرغ عسلی، نان و کره و مربا به خصوص مربای گل محمدی در کنار چای کم رنگ که با یک قاشق شیره انگور شیرین شده صبحانه خوبی است. البته خوردن شیر و غلات و شکر نیز مشکلی ندارد. در میان وعده ها سیب، انار و گلابی را به خاطر داشته باشید. استفاده از این میوه ها برای درمان قطعی بیش ...
طرز تهیه کالباس خانگی
همراه گوشت مرغ دو مرتبه چرخ می کنیم و داخل یک کاسه جادار می ریزیم. در ادامه تمام ادویه ها را با آسیاب پودر می کنیم سپس به کاسه حاوی گوشت مرغ اضافه می کنیم. مرحله سوم در این مرحله روغن مایع را به همراه زرده تخم مرغ و نشاسته ذرت به کاسه حاوی گوشت مرغ اضافه می کنیم و مواد را کمی مخلوط می کنیم سپس یک بار دیگر کل مواد را چرخ می کنیم تا مواد کالباس به طور کامل یکدست شوند. ...
اصلی ترین علائم کمبود کلسیم در بدن چیست؟
پسوریازیس منجر شود. - پوکی استخوان : استخوان ها کلسیم را به خوبی ذخیره می کنند اما وقتی سطح کلسیم در بدن کم باشد، بدن کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها برمی دارد و در نتیجه آنها را شکننده و مستعد آسیب کند. - سندرم پیش از قاعدگی : سطح پایین کلسیم در زنان با سندرم پیش از قاعدگی شدید مرتبط است. در یک مطالعه که در سال 2017 انجام گرفت مشخص شد مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم به ...
طبع اسفناج سرد است یا گرم؟ خواص و فواید، مضرات و مصلح غذایی
آن از ضماد اسفناج پخته استفاده شود. اسفناج برای اطفال کم اشتها و کودکانی که از رشد عقب مانده اند بسیار مفید است. بیمارن مبتلا به دیابت،اسفناج خام را در برنامه غذایی خود داشته باشند. برای درمان سوختگی و زخم های جلدی اسفناج را در روغن زیتون بپزید و روی زخم بگذارید. برای درمان یبوست 5 گرم تخم اسفناج را در یک لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کرده و سپس میل کنید. اگر مبتلا به ضعف بدن یا اعصاب هستید چند ...
این مواد غذایی کلسترول بد را افزایش می دهند
روز یک عدد است.اگر می خواهید بیشتر تخم مرغ بخورید،می توانید از سفیدهٔ آن استفاده کنبد. 4.سوسیس و کالباس سوسیس ها از گوشت تهیه می شوند و سپس در فرآیند پخت و اضافه کردن ادویه ها و افزودنی ها قرار می گیرند.این نوع محصولات دارای محتوای چربی و نمک بالایی هستند.به عنوان مثال،در 100 گرم سوسیس،9.45 گرم اسیدهای چرب اشباع و 26 گرم چربی کل موجود است. 5.مواد غذایی فوق فرآوری شده ...