خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی ناشتا برای لاغری
...> زنجبیل به تنهایی قدرت این را دارد که احساس سیری فوق العاده بالایی را به مصرف کننده بدهد، پس نوشیدن آن در لاغری می تواند بسیار مثمر به ثمر و نتیجه بخش باشد و به لاغر تر شدن دور شکم نیز کمک شایانی کند. می توان زنجبیل را یکی از بهترین نوشیدنی های چربی شئز دنیا دانست که در کنار افزایش سوخت و ساز بدن، به هضم آسان و سریع غذا نیز کمک می کند. برای اینکه این نوشیدنی طعم عالی به خود ...
چگونه فقط صورتمان را لاغر کنیم؟
استرس عضلانی را کاهش داده و جریان خون را در مناطق مختلف صورت و گردن بهبود ببخشید. لاغری صورت با تغییر در رژیم غذایی تغییر در رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند تا وزن خود را کنترل کرده و به سلامتی بدن خود اهمیت بیشتری بدهید. در ادامه به برخی از تغییراتی که می توان در رژیم غذایی خود ایجاد کرد، اشاره می کنیم: ✅ محدود کردن مصرف غذاهای پر کالری ✅ افزایش مصرف ...
نقش طب سنتی در درمان سرطان/ درمان گیاهی می تواند جایگزین شیمی درمانی شود؟
کند و تحمل این دوران برای بیماران خیلی راحت تر باشد و در حقیقت کیفیت زندگی بهتری را بتوانیم در دوره درمان برای بیماران حفظ کنیم. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در ادامه به بیمارانی اشاره کرد که در حین درمان با مشاوره گرفتن از افراد ناآگاه اقدام به مصرف برخی دمنوش ها و داروهای گیاهی رایج می کنند و ممکن است در روند درمان آنها اختلال ایجاد شود. متخصص طب سنتی با بیان اینکه ممکن ...
آیا می دانستید سیگار صدایتان را تغییر خواهد داد؟
تأثیرگذار است. این متخصص گفتاردرمانی، به مصرف کافئین ها، به عنوان بخشی از سبک زندگی که موجب خروج آب از بدن و خشکی سیستماتیک و افزایش احتمال آسیب مخاطی می شود، اشاره کرد و گفت: باید مصرف روزانه چای کمرنگ نهایتا دو تا سه لیوان، و مصرف یک لیوان آب به ازای مصرف هر لیوان چای، در نظر گرفته شود. حسنوند با اشاره به انواع مزاج های چهارگانه بدن نیز اظهار کرد: توصیه طب سنتی ایرانی در خصوص ...
آیا شما هم آلرژی فصلی دارید؟
را نسبت به بدن بالاتر قرار دهید. • بخور بابونه بدهید تا از آبریزش بینی کاسته شود. • هنگامی که علائم شدید است از حمام رفتن بپرهیزید. • از گلاب به شکل موضعی استفاده کنید تا به رفع خارش کمک شود. • مصرف شربت خاکشیر، نارنج، آب زرشک، عرق کاسنی و شربت آب لیمو توصیه می شود. باور در طب سنتی بر این است که آلرژی فصلی بیش تر برای افرادی رخ خواهد داد که ...
علت سردی انگشتان دست چیست؟
...> دلایلی که می تواند موجب سردی بدن شود وزن کم بدن به عنوان BMI شناور در حدود 18.5 و یا کم تر تعریف شده است که می تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث کاهش سوزاندن کالری در متابولیسم بدن می شود، بنابراین حرارت بدن به اندازه کافی ایجاد نمی شود. در نظر گرفتن چندین کیلوگرم وزن در کل ...
هرگز این خوراکی ها رو باهم نخورید | وگرنه دل درد به جونتون میوفته!
برای اطلاع از عوارض مصرف مواد غذایی باهم و یکجا با ما در ادامه همراه باشید. یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه طبق نظر حکمای این طب، مواد غذایی باید با مصلحاتشان مصرف شوند، گفت: مصرف همزمان برخی مواد غذایی مانند خربزه و عسل می تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود. دکتر نفیسه حسینی یکتا گفت: در طب ایرانی توصیه می شود که مواد غذایی با مصلحاتشان مصرف شوند؛ به طور مثال برخی از ما ...
چای کوهی را بیشتر بشناسید
. برای سیستم عصبی خاصیت آرام بخش دارد. مصرف این گیاه خستگی ذهنی را برطرف می کند. نوشیدن یک فنجان دمنوش چای کوهی در سالمندان موجب بهبود حافظه و رفع بی اشتهایی می شود. در افرادی که تشخیص ورم معده دارند، از صدای شکم شکایت می کنند و نفخ دارند و گاهی بی علت دچار بیرون روی می شوند نیز نوشیدن آن توصیه می شود. نحوه مصرف چای کوهی دم کرده: یک ...
کدام بیماری ها را می توان با طب سوزنی درمان کرد؟
مریضی که کم کاری تیروئید دارد و دارو مصرف می کند اما قرص نمی تواند متابولیسم فرد را آنقدر بالا ببرد که مریض وزنش کم شود؛ در نتیجه در طب سوزنی چون سوخت و ساز بدن را بالا می برد، وقتی سوزن را وارد بدن می کنیم، مانند یک جسم خارجی است؛ یعنی انگار چیزی وارد بدن مریض شده و آن قسمت بدن متوجه می شود که یک جسم خارجی وجود دارد و خون رسانی را زیاد می کند تا این جسم خارجی را از بدن بیرون بیندازد. همین خون رسانی ...
بهترین انتخاب برای کاهش وزن ؛ قرص، ورزش یا رژیم غذایی؟
داروی ایالات متحده نیست، اما افراد بدون دیابت اکنون به امید کاهش وزن سریع از اوزمپیک استفاده می کنند. وی در ادامه بیان کرد: در جواب به این وال که آیا این دارو تأثیر دارد؟ باید گفت بله، حداقل در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می شود. اسپیس افزود: زمانی که افراد مصرف این دارو را قطع می کنند، اشتهای آنها همراه با وزنی که در حین استفاده از آن از دست داده اند، باز می گردد . ...
اهمیت نوشیدن آب برای کاهش وزن
آفتاب نیوز : در ادامه این مطلب به فواید عادت به نوشیدن آب در طی روند کاهش وزن اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: افزایش متابولیسم متابولیسم فرایندی است که بدن طی آن کالری های دریافتی را مصرف می کند. زمانی که آب به اندازه کافی به بدن نرسد، کم آبی اتفاق می افتد و متابولیسم به کندی انجام می شود. براساس مطالعه ای که در این زمینه انجام شد، با نوشیدن 2 لیوان آب ...
با بهترین و بدترین انواع روش های لاغری بیشتر آشنا شوید
دخانیات هم سلامتی عمومی بدن را افزایش می دهد و هم به کاهش وزن کمک زیادی می کند. این روش هیچ هزینه ای ندارد و یکی از بهترین راه حل های کمی برای سایر انواع روش های لاغری است. مدیریت استرس استرس می تواند باعث افزایش وزن شود. از روش های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق و تمرینات تمرکز استفاده کنید. خواب کافی خواب کافی (حداقل 7-8 ساعت در شب) می ...
بادمجان بخور، لاغر شو | لاغری سریع با بادمجان
شدید شود. همانطور که پیش تر به آن اشاره کردیم، مصرف بادمجان به صورت سرخ شده، نه تنها باعث لاغری نمی شود، بلکه باعث اضافه وزن و بالا رفتن چربی بدن می شود. پس می توان نتیجه گرفت که نحوه مصرف بادمجان، می تواند برای لاغر شدن بسیار مؤثر باشد. شما می توانید بادمجان را به صورت بخار پز شده، و یا آب پز مصرف کنید. در نتیجه چربی اضافی وارد بدن شما نخواهد شد. مصرف بادمجان به صورت کبابی ...
کنترل فشارخون با مصرف این دمنوش ها
در نتیجه سم زدایی بدن اشاره کرد. مصرف زیاد دمنوش هل برای روده مضر است و تپش قلب را افزایش می دهد، به همین دلیل مصرف آن به بیماران قلبی توصیه نمی شود.سی گرم یا یک قاشق از هل را همراه یک و نیم لیوان آب جوش دم کنید.پس از پانزده دقیقه دمنوش آماده می باشد.برای سرو این دمنوش از شکر استفاده کنید.
میوه را جایگزین شام نکنید!
داده اند مصرف بیش از حد برخی از میوه ها حتی نمونه های بسیار مغذی مثل سیب یا حتی موز در طولانی مدت، می تواند منجر به بروز بیماری دیابت و یا در خوشبینانه ترین حالت باعث ایجاد اضافه وزن شوند. این یافته با آزمایش بر روی مردی چینی مشخص شد که به مدت یک ماه هر روز به جای شام میوه مصرف می کرد. پس با این اوصاف مصرف میوه ها حتی آب میوه های طبیعی آنقدر که گفته می شود، مفید نیست. البته نمی توان در ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. 8- از غذا های مفید استفاده کنید خوردن غذا های ...
مقایسه تردمیل و دوچرخه ثابت؛ کدام یک برای لاغری بهتر است؟
های یک مربی باتجربه است. درکنار این موارد شما باید رژیم غذایی مناسبی را نیز برای خودتان داشته باشید و از پرخوری و خوردن خوراکی هایی که سبب افزایش وزن می شوند خودداری کنید. توجه داشته باشید که استفاده از تردمیل و دوچرخه برای لاغری درخانه به تنهایی کافی نیست و شما باید درکنار این تمرینات از تمرینات بدنسازی خانگی دیگری نیز استفاده کنید تا لاغر شوید. خرید بهترین تردمیل و دوچرخه ثابت از ...
احساس کسالت و افزایش غلظت خون را با دمنوش های بهاری برطرف کنید
و معده ی شما نیز بسیار مفید است و اگر طعم لیموترش برای شما خوشایند نیست، می توانید آن را همراه با کمی عسل مصرف کنید. رفع خواب آلودگی و کسالت فصل بهار با سرکه سیب نصیری با بیان اینکه یکی از راهکارهای طب سنتی برای رفع خواب آلودگی، استفاده از سرکه سیب است، افزود: سرکه سیب می تواند با افزایش سطح انرژی بدن شما، خواب آلودگی فصل بهار را نیز برطرف کند و برای این منظور کافی است تا ...
روش هایی جالب برای لاغر شدن که باید بدانید
کنم وزنه ها را فراموش نکنید ویلیامز میگوید: مطمئن شوید که دو یا سه بار در هفته وزنه می زنید. استفاده از وزنه های متوسط تا سنگین (سه یا چهار ست 10 تا 15 تکراری با وزنه هایی که شما را به چالش می کشند) به افزایش توده عضلانی شما کمک می کند. وقتی ماهیچه های بیشتری روی بدن خود دارید، غذایی که می خورید بیشتر به جای ذخیره شدن به عنوان چربی به عنوان سوخت استفاده می شود. به ...
راهکارهای علمی و طبیعی برای جلوگیری از لاغری صورت و درمان آن
اندام های شما عامل مطلوبی باشد، اما از طرفی باعث می شود که چهره شما پیرتر به نظر برسد. نوسان وزن (اثر یو یو): صورت شما به علت نوسان مکرر وزن بدن، به طور مداوم در حال انقباض و انبساط است، اما نهایتاً کار به جایی می رسد که پوست صورت به خاطر از دست رفتن کلاژن و کاهش انعطاف پذیری آن، نمی تواند مانند گذشته منقبض و سفت شود. استرس، بیماری و افسردگی: در مورد اثر نامطلوب استرس و فشار ...
فاکتورهای خطرآفرین سرطان تخمدان را بشناسیم
استفاده می کنند، هم بیشتر در معرض خطر هستند. این متخصص بیماری های زنان، با اشاره به اینکه پزشکان نیز مطمئن نیستند که آیا مصرف همزمان استروژن و پروژسترون نیز خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد یا خیر، افزود: پس اگر مدت طولانی از هورمون استروژن استفاده کردید و اگر در دوران یائسگی قرار دارید، فراموش نکنید که به صورت منظم و هر چند یک بار به پزشک زنان مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما در ...
شربت اشتهاآور عالی خانگی
حتماً باید طبق دستوری که در ادامه ذکر می گردد، مصرف شود: موادلازم آب زرشک : یک پیمانه آب سیب رسیده : یک پیمانه آب لیمو : یک هشتم پیمانه شکر : سه پیمانه تهیه آب زرشک برای تهیه آب زرشک می توانید از زرشک تازه یا خشک شده هم استفاده کنید. درصورت استفاده از زرشک خشک شده: یک پیمانه زرشک را در یک و نیم لیوان آب، یک شبانه روز بخیسانید، سپس بکوبید و آب آن را صاف ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگتان میشود | در این ساعت اصلا نخوابید
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. خواب یک سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل می دهد که درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می تواند سپری کند. حواستان باشد که خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد. منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره ساعت ...
درمان خانگی سردرد ها
از خود دور نگه دارید. 5. دمنوش زنجبیل مصرف کنید دمنوش زنجبیل، با حفظ گرمای بدن، می تواند برای تسکین سردرد مفید باشد. علاوه بر این، می تواند التهاب را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. برای این کار می توانید زنجبیل را در آب بجوشانید و با عسل مصرف کنید و یا دمنوش زنجبیل را نوش جان کنید. ...
8 روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
...، در خون جمع شده و سلامت تان را تهدید می کنند. آب، این مواد زائد را به صورت ادرار، تنفس و تعریق از بدن خارج می کند. بنابراین پرآب نگهداشتن بدن، برای سم زدایی مفید است.به طور کلی زنان و مردان در روز باید به ترتیب 2 و 3 لیتر آب بنوشند. البته این مقدار بسته به نوع رژیم غذایی، محیط زندگی و سطح فعالیت کم وزیاد می شود. 4. کاهش مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده مصرف بالای شکر و ...
متفورمین، قرص جادویی لاغری نیست
...؛ داخل داروهای گیاهی مواد ترکیبی بکار گرفته شده است که امکان دارد بدون تجویز پزشک برای بدن مضر باشند و عوارض زیادی آورند. خسرونیا تصریح کرد: تنها روش لاغری انجام فعالیت های ورزشی و استفاده از رژیم غذایی سالم و مناسب است. کسانی که مدام پشت میز کامپیوتر می نشینند و غذا می خورند، نباید توقع داشته باشند تنها با خوردن قرص لاغر شوند. افرادی هم که چاقی مفرط دارند حتما باید برای کاهش وزن به متخصص تغذیه مراجعه کنند. گزارش: بیتااکبری ...
7 سورپرایز ویژه که بعد از درمان چاقی در انتظار شما هستند
با درمان چاقی و کاهش وزن، میزان تولید هورمون های استرس مانند کورتیزول کاهش می یابد. هورمون کورتیزول باعث افزایش استرس و اضطراب در بدن می شود که می تواند به عوارضی همچون اختلال در خواب و بیداری منجر شود. با کاهش میزان هورمون کورتیزول و افزایش سطح هورمون های خوشبختی مانند سروتونین، افزایش میزان خواب عمیق و کاهش اختلالات خواب حاصل می شود. همچنین، با کاهش وزن، تنفس در خواب نیز به ...
