از مصرف این میوه ها و سبزیجات غافل نشوید!
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص نوشیدن چای و قهوه
...، بی قراری، بی خوابی و افزایش ضربان قلب داشته باشد. به زنان باردار توصیه می شود روزانه کمتر از 200 میلی گرم کافئین (مقداری که در 2 فنجان قهوه وجود دارد) مصرف کنند، زیرا کافئین از طریق جفت به جنین منتقل می شود و باعث کاهش وزن هنگام تولد و حتی از دست رفتن بارداری (سقط) می شود. شواهد حاکی از اینست که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و سرطان را افزایش نمی دهد ...
معرفی چند روش اثربخش خانگی برای درمان نفخ شکم
...> استفاده از پدهای زغالی : پوشاندن لباس زیر با یک پد ساخته شده از زغال چوب می تواند به کاهش بو در برخی موارد نفخ بیش از حد کمک کند. تغییر وضعیت بدن : نشستن در وضعیت عمودی می تواند به بدن شما کمک کند تا گاز اضافی را آزاد کند. استفاده از پد گرمایشی: قرار دادن یک پد گرم کننده یا بطری آب گرم روی شکم می تواند به کاهش درد و گرفتگی ناشی از گاز اضافی کمک کند. استفاده از زنجبیل: مصرف زنجبیل برای تقویت هضم شناخته شده است. بهبود هضم ممکن است به کاهش گاز و نفخ کمک کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
خوراکی های موثر در تقویت استخوان ها
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد. هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود. تقویت استخوان ها اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان افزایش ...
آب این میوه 13 مشکل بدن را رفع می کند
. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص رفع نمایید: سرماخوردگی: لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک فنجان آب لیمو در روز به محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی و ...
خواص درمانی و فواید جالب فلفل دلمه ای
می کند، که بدن شما برای تنظیم ساعت داخلی خود به آن نیاز دارد. کاهش وزن: فلفل دلمه ای بسیار کم چربی و کالری است (حدود 1 گرم چربی و 29 کالری در هر فنجان) که آنها را به یک گزینه برای میان وعده ایده آل یا یک مکمل عالی برای یک وعده غذایی اصلی تبدیل می کند. این مقدار کم چربی کافی است تا ذخیره مناسبی برای مواد مغذی محلول در چربی فلفل دلمه ای فراهم کند. فلفل دلمه ای باعث کاهش وزن ...
کدام بیمار ی ها باعث نفخ شکم می شوند؟
وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم آبی، کم تحرکی و استرس عامل دیگری برای احساس نفخ و ناراحتی در معده است. ...
طرز تهیه آبگوشت بامیه+ فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، آبگوشت بامیه را می توانید برای نهار یا شام تهیه کنید، ولی بهتر است آبگوشت را در وعده نهار میل کنید، زیرا کمی سنگین و دیر هضم تر می باشد و برای شام آبگوشت غذای مناسبی نیست. این آبگوشت به واسطه داشتن بامیه بسیار مقوی است، زیرا بامیه بمب خاصیت می باشد و برای دفع سموم بدن، تقویت کننده مغز و کمک به سیستم ایمنی بدن و ... مفید می باشد شما می توانید بامیه را در ...
آقایان به 7 دلیل، سیب زمینی زیاد بخورند
به عملکرد عضلات، بهبود زخم و سیستم ایمنی کمک می کند که خود مورد مهمی برای سلامت مردان محسوب می شود. گفتنی است ویتامین C به سلامت پوست کمک می کند و به حفظ جوانی شما کمک میکند. 2. سیب زمینی آبرسان است سیب زمینی منبع خوبی از آب است و با تامین فیبر، ویتامین C و سایر مواد مغذی که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می کند. 3. سیب ...
اگر انگشتانتان سرد است به این بیماری خاص دچارید!
به گزارش برنا؛ در فصول سرد سال یا هنگامی که سرما خورده اید، طبیعی است که در انگشت های دست و پا احساس سرما کنید. اما سردی همیشگی انگشت ها حتی در روز های گرم، گاهی می تواند دلیل ابتلا به یک بیماری باشد. اگر داروی خاصی مصرف می کنید و همزمان دچار سردی انگشتان دست و پا هستید، حتما به پزشک اطلاع دهید. سردی دست و پا جریان خون در بدن مبتلایان به کم کاری تیروئید کاهش می یابد و همین ...
روش پخت باقالی خشک
استفاده کنید. روش دوم پخت باقالی خشک مثل بیرون روش بعدی برای طرز تهیه باقالی خوشمزه، مشابه روش اول است با کمی تفاوت در مواد اولیه و مراحل آماده سازی. مواد لازم پخت باقالی برای 4 نفر مواد لازم میزان لازم باقالی خشک 250 گرم نعناع خشک 1 قاشق چایخوری سرکه 4 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه باقالی خشک ...
گوجه سبز و 9 خاصیت درمانی آن
در افراد مبتلا به ناراحتی های معده می شود. کارشناسان توصیه می کنند اگر مادر باردار مبتلا به سنگ کلیه و مجاری ادراری است از خوردن گوجه سبز خودداری کند، زیرا در ترکیب این میوه اسید اگزالیک وجود دارد که می تواند در بدن برخی افراد باعث ایجاد سنگ های متبلور در مجاری ادراری شود. همچنین کودکان از حدود سنین سه سالگی به بعد می توانند گوجه سبز به میزان کم بخورند، اما حتماً باید والدین از نداشتن حساسیت به این میوه در آن ها اطمینان داشت ...
بهترین نوشیدنی ناشتا برای لاغری
...> زنجبیل به تنهایی قدرت این را دارد که احساس سیری فوق العاده بالایی را به مصرف کننده بدهد، پس نوشیدن آن در لاغری می تواند بسیار مثمر به ثمر و نتیجه بخش باشد و به لاغر تر شدن دور شکم نیز کمک شایانی کند. می توان زنجبیل را یکی از بهترین نوشیدنی های چربی شئز دنیا دانست که در کنار افزایش سوخت و ساز بدن، به هضم آسان و سریع غذا نیز کمک می کند. برای اینکه این نوشیدنی طعم عالی به خود ...
چه غذاهایی باعث جوش خوردن استخوان می شود؟
...> مصرف بیش از حد این مقدار در رژیم غذایی می تواند باعث از دست دادن کلسیم بیشتر در ادرار شود. نمک می تواند در برخی غذاها یا نوشیدنی ها وجود داشته باشد که مزه شوری ندارند، بنابراین برچسب ها را بررسی کنید و حدود 1 قاشق چای خوری یا 6 گرم در روز مصرف کنید . قهوه مقدار زیادی کافئین(بیش از چهار فنجان قهوه غلیظ در روز) می تواند روند بهبود استخوان را کمی کند کند. ممکن است باعث ادرار ...
رابطه بین تعریق و کالری سوزی
درابتدا بیشتر عرق خواهید کرد؛ زیرا بدن شما می داند چگونه خود را به طور مؤثر خنک کند. افراد مختلف نیز در دماهای مختلف، شروع به عرق ریزی می کنند. چگونه می توانید کالری بسوزانید؟ فعالیت بدنی (صرف نظر از هرنوع) باعث سوختنِ کالری می شود. هر چه شدیدتر ورزش کنید، بدن شما کالری بیشتری مصرف خواهد کرد. چند ایده برای افزایش کالری سوزی را پیشنهاد می دهیم: پیاده روی را به برنامه ...
خواص و مضرات فلفل قرمز برای بدن
به گزارش تابناک ایلام ؛ خواص و مضرات فلفل قرمز برای بدن عبارتند از: ♦ فلفل قرمز سرشار از ویتامین c بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. ♦ فلفل قرمز به واسطه دارا بودن ویتامین c موجب افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها می شود. ♦ همچنین مصرف فلفل قرمز باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین | آشنایی با بهترین مولتی ویتامین های گیاهی
ها نقش داشته باشد. یک فنجان (21 گرم) کلم پیچ ، حاوی: ویتامین K1 : 68٪ میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) ویتامین C : 22٪ از RDI علاوه بر این ، کلم پیچ سرشار از فیبر ، منگنز ، ویتامین B6 ، پتاسیم و آهن است. یک وعده کلم پیچ تازه بخش خوبی از نیاز زوزانه بدن به ویتامین های K1 و C تأمین می کند. جگر مقوی ترین قسمت حیوانات است.جگر سرشار از مواد ...
معجزه داروی گیاهی برای لاغری
رسیدن به وزن دلخواه با سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن آغاز می شود. این متخصص طب سنتی افزود: رازیانه سوخت و ساز و متابولیسم بدن را تقویت و روند آن را تسریع می کند، در نتیجه مصرف کالری از طریق سلول ها سریع تر مصرف شده و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند. وی با اشاره به این که مصرف عرق و دمنوش رازیانه، گرسنگی را کاهش می دهد، بیان کرد: همچنین مصرف این گیاه باعث تصفیه خون و ...
اعتیاد به چای چه نشانه هایی دارد؟ | عوارض جانبی اعتیاد به چای
طور مثال برای خوش طعم سازی چای را با لیمو، گلبرگ های گل سرخ، دارچین و ... ترکیب می کنند. یکی دیگر از نشانه های اعتیاد به چای، در بازه زمانی عدم مصرف بروز پیدا می کند. معتادان به مصرف چای، پس از قطع مصرف این نوشیدنی گرم دچار احساس افسردگی، خستگی، سردرد، اضطراب، تحریک پذیری، خواب آلودگی و عدم تمرکز می شوند. عده ای نیز با وجود آگاهی از تداخل آسیب هایی که چای بر بدن تحمیل می کند، همچنان به ...
احساس کسالت و افزایش غلظت خون را با دمنوش های بهاری برطرف کنید
احساس کسالت، سستی و افزایش غلظت خون می شوند، گفت: اگر می خواهید که از شر کسالت و خواب آلودگی فصل بهار نجات پیدا کنید، از خواص شگفت انگیز لیموترش بهره ببرید، برای این منظور کافی است تا آب یک عدد لیموترش را گرفته و با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید. وی ادامه داد: این نوشیدنی را هر روز بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از صبحانه مصرف کنید، این نوشیدنی علاوه بر رفع خواب آلودگی صبحگاهی، برای سیستم گوارش ...
با 4 دمنوش برای کنترل فشارخون بالا آشنا شوید
نعناع استفاده کنید و یا به جای دمنوش آن از عرق برگ زیتون مصرف کنید. زرشک زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدصفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، سم زدا، برطرف کننده عطش و گرمازدگی و بی اشتهایی است. زرشک، علاوه بر تصفیه خون، داروی خوبی برای فشارخون بالا در افراد گرم مزاج است. نعناع افرادی که سردمزاج هستند، یعنی بدنشان معمولا سرد است و گاهی دچار افت فشارخون می شوند ...
گران ترین عطرهای تلخ مردانه که به آنها حس قدرت می دهد
نت های میانی جایگزین نت های ابتدایی می شوند و رایحه فلفل صورتی، رز بلغاری و نعناع صحرایی احساس می شود. در آخر نت های پایانی با رایحه چوب صندل هندی، ویتور هایتی، پچولی و اسطوخودوس مانگار می شود. این عطر به قیمت 20 میلیون تومان به فروش می رسد. بیشتر بخوانید: ادو پرفیوم فرنچ لدر ممو در سال 2014 وارد بازار شد و در این عطر در گروه بویایی چرمی دسته بندی می شود. رایحه گرم و تلخ این ...
خوراکی های تقویت کننده برای سیستم ایمنی بدن
بسیار ضروری است که شما خوراکی های حاوی کوئرستین را بشناسید تا با مصرف آنها در طول تعطیلات نوروزی، سیستم ایمنی بدنتان را بیشتر تقویت کنید. پیاز قرمز تمامی پیازها حاوی کوئرستین هستند اما پیاز قرمز بالاترین حجم از این آنتی اکسیدان ارزشمند را در خود جای داده است. یک عدد پیاز قرمز کوچک حدود 45 میلی گرم کوئرستین به بدن می رساند. از این رو، توصیه می شود که به منظور تقویت سیستم ...
ردبول یا هایپ؟ بهترین برندهای نوشابه انرژی زا در بازار کدامند؟
علاوه بر افزایش انرژی بدن، حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف از این نوشیدنی برای افراد باردار توصیه نمی شود. نوشیدنی لمسر دارای مقادیر زیادی کافئین است. هر بطری 250 میلی لیتری از این نوشیدنی کافئینی معادل چهار فنجان قهوه، دو فنجان اسپرسو و یا شش فنجان کوکاکولا است. انرژی زا لمسر علاوه بر افزایش انرژی باعث تقویت اعصاب نیز می شود و طعم بسیار خوبی دارد. این نوشیدنی برای تهیه انواع موکتل ها و آبمیوه ها نیز می توان استفاده کرد. انتهای پیام ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
.... فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ساعت مشخص را ...
این میوه ها را با هم نخورید!
توان آن ها را با هم خورد برای درک بهتر ، در این جا یک لیست از ترکیبات میوه آمده است که شما باید از آن اجتناب کنید. 1. موز + پودینگ بدن شما ممکن است برای هضم این ترکیب مشکل پیدا کند این ترکیب باعث سنگین شدن معده در بزرگسالان ، کند شدن ذهن و تولید سموم می شود بنابراین ، ممکن است برای مدتی احساس سرگیجه بکنید ، در مورد نوزادان ممکن است کشنده باشد. 2. پرتقال + هویج را با ...
آنچه باید در باره خواص ، فواید ، زمان و میزان مصرف و مضرات شیر شتر بدانید/ این افراد نباید شیر شتر بخورند
. خواص شیر شتر شیر شتر به دلیل خاصیت ضد دیابتی شناخته شده است. همچنین ممکن است از عفونت های باکتریایی و ویروسی جلوگیری کند. مصرف شیر شتر در رژیم غذایی می تواند ایمنی بدن را بهبود بخشد و در برابر اختلالات مزمن و سرطان از بدن محافظت کند. از دیگر خواص شیر شتر می توان به موارد زیر اشاره کرد: پیشگیری از بیماری های کبدی مواد مغذی موجود در شیر شتر می تواند به مبارزه با ویروس هایی که باعث بیماری کبدی می ...
10 اشتباهات رایج برای کاهش وزن
های عالی و مقرون به صرفه ای هستند. مصرف زیاد پروتئین ممکن است با کاهش اشتها، افزایش احساس سیری و افزایش سرعت متابولیسم و در نتیجه باعث کاهش وزن شود. پیشنهاد میکنیم برای دیدن بهترین کلینیک های لاغری در شمال تهران به همراه ویژگی های آن کلینیک ها به لینک مربوطه مراجعه نمایید. 8. نخوردن فیبر کافی برای عدم مرتکب شدن اشتباه در لاغری باید بدانید که یک رژیم غذایی کم فیبر ممکن ...