خانه
خطر افزایش فشار خون در اثر استرس زیاد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ضداسترس
دریافت ترکیب درستی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون هایی مانند سروتونین کمک می کند که ما را متعادل نگهدارند. هیچ کس از استرس های روزانه در امان نیست اما یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در کاهش سطوح استرس بسیار موثر است. حتماً شنیده اید که سروتونین، یکی از هورمون های مهم بدن با خلق و خو و شادی ارتباط دارد. اما شاید تعجب کنید اگر بشنوید 95 درصد این ...
بیماری آدیسون یا Addison Disease چیست؟
(Androgens) که عملکردی مشابه با هورمون های جنسی دارند را نیز تولید می کند. اگر فعالیت این غدد به دلیل بروز عارضۀ آدیسون مختل شود، فرد ممکن است علائم فیزیکی زیر را تجربه کند: ضعف و اسپاسم عضلانی کم آبی بدن خستگی ایجاد لکه های تیره روی پوست (Hyperpigmentation) کاهش وزن و اشتها کاهش ضربان قلب و فشار خون سطح قند خون پایین ...
چند توصیه برای تسکین سردرد استرسی
...، سردرد تنشی مزمن نامیده می شود. استرس باعث واکنش جنگ وگریز در بدن شده و سپس تغییرات فیزیکی را تحریک می کند که می تواند منجر به سردرد شود. عوامل استرس زای روانی و فیزیکی مانند نشستن طولانی مدت با وضعیت نامناسب یا فشاردادن چشم ها نیز می توانند باعث سردردهای استرس زا شوند. درد معمولاً خفیف تا متوسط است و احساس می شود که کمربند پهنی در اطراف سر سفت شده یا هر دو طرف سر به هم ...
چگونه از سقط جنین در امان بمانیم؟
سن بالای پدر، سابقه قبلی سقط، بیماری های غدد از جمله دیابت و تیروئید به صورت کم کاری یا پر کاری، بیماری های قلبی عروقی و فشار خون و هر بیماری طبی که روی سلامت مادر اثر بگذارد مثل عفونت ها از دیگر علل سقط جنین است که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن اشاره کرد. به گزارش بهداشت نیوز، متخصص زنان و زایمان دانشگاه در ادامه استرس های مزمن را از دیگر عوامل کاهش سطح ایمنی بدن و تشدید کننده سقط ...
بیماری SLE چیست؟ + علائم و درمان لوپوس
تشدید شود. علت بروز بیماری لوپوس عوامل محیطی مانند سیگار کشیدن، استرس، قرار گرفتن در معرض سموم مانند گردوغبار خطر ابتلا به لوپوس را افزایش می دهد. ژنتیک و داشتن سابقه خانوادگی این بیماری نیز در این زمینه نقش مؤثری بر عهده دارد. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که سطح غیرطبیعی هورمون ها، مانند افزایش سطح استروژن، خطر ابتلا به لوپوس را افزایش می دهد. علاوه بر این، مصرف بعضی از ...
اصلی ترین دلایل بروز سقط جنین
دکتر ملیحه عرب به اصلی ترین دلایل بروز سقط جنین پرداخت واظهارکرد: عوامل زیادی می تواند باعث بروزسقط جنین شود. سن بالای پدر، سابقه قبلی سقط، بیماری های غدد از جمله دیابت و تیروئید به صورت کم کاری یا پر کاری، بیماری های قلبی عروقی و فشار خون و هر بیماری طبی که روی سلامت مادر اثر بگذارد مثل عفونت ها از دیگر علل سقط جنین است که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن اشاره کرد. متخصص ...
در مورد بیماری خستگی مزمن و بارزترین علامت آن بیشتر بدانید
، سموم، استرس فیزیکی یا ذهنی، رژیم غذایی نادرست و عوارض خودایمنی می توانند سبب نوساناتی در هورمون ها شوند و این شیوهٔ بدن برای محافظت از خودش جهت کاهش نیاز به انرژی در بدن است که منجر به خستگی می شود. . تغییرات سیستم ایمنی: سیستم ایمنی افرادی که سندرم خستگی مزمن دارند ظاهراً تا حدودی مختل است؛ اما هنوز معلوم نیست آیا این اختلال در سیستم ایمنی بدن در ابتلا به سندرم خستگی مزمن نقش دارد یا ...
عوارض کوچک شدن مغز در سالمندان
هر روز به حفظ گردش خون در مغز کمک می کند، قدرت اتصالات بین سلول های عصبی را افزایش می دهد، می توانید ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، یوگا را امتحان کنید و با بازی کردن موضوعات فکری مانند شطرنج، حدس زدن کلمات، روبیک، تمرینات مغز را انجام دهید. از استرس دور بمانید: اجتناب از استرس و حفظ روحیه خوب هر روز برای مغز بسیار مفید است. کنترل بیماری های مزمن: کنترل خوب بیماری های مزمن مانند فشار خون ...
زمان شروع مهمترین علائم بارداری کی است؟
برخی از داروها و غذاها و حتی استرس و اضطراب شدید می تواند روی قاعدگی تاثیر بگذارد. بنابراین اگر قاعدگی شما عقب افتاده است، زمانی موضوع بارداری شما قوت می گیرد که در یک ماه اخیر رابطه جنسی محافظت نشده داشته اید (خصوصا در روزهای تخمکگذاری و یا روزهای منتهی به آن) و داروی خاصی مصرف نکرده اید و فشار روانی زیادی هم متحمل نشده اید. به یاد داشته باشید که باردار بودن یا نبودن زمانی در بدن قابل ...
تخمدان های بد قلق را می شناسید؟!
این بیماری از آن جهت بسیار اهمیت دارد که مبتلایان، به جهت تغییرات جسمانی و ظاهری ناشی از آن، به شدت افسرده و گوشه گیر می شوند. بعلاوه، این بیماری مزمن و هزار چهره می تواند سبب ساز بروز بیماری های خطرناک تری مانند دیابت، فشار خون و بیماری های قلبی شود. این بیماری نوعی اختلال هورمونی است که در روند تخمک گذاری مشکل ایجاد می کند. عادت ماهانه زنان مبتلا دچار بی نظمی می شود. این اختلال هورمونی ...
مصرف گریپفروت به چه کسانی بیشتر توصیه می شود؟
، استفاده از گریپ فروت تازه (و نه آب گریپ فروت صنعتی) را در برنامه غذایی خود داشته باشند، بهتر می توانند قند خونشان را کنترل کنند. در ادامه به سایر خواص گریپ فروت و اثر عادت به خوردن این میوه برای بیماران خاص اشاره می کنیم. بیشتر بدانید : خاصیت گریپ فروت برای سلامت بدن بیشتر بدانید : نکاتی برای مصرف گریپ فروت 1. کنترل فشار خون هر یک پیمانه استاندارد از ...
4 نشانه مصرف بیش از حد نمک
، خستگی و سبکی سر شود. با این حال، سرویس سلامت ملی انگلیس برای بزرگسالان تنها مصرف 6 گرم از آن را در روز توصیه و تاکید می کند، مصرف بیشتر نمک می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. اولیویا برلی، متخصص تغذیه که روی برنامه پیشگیری از دیابت NHS کار می کند، می گوید: مصرف زیاد نمک، تعادل طبیعی سدیم را در بدن مختل می کند . او توضیح می دهد، این بهم ریختگی می تواند منجر به فشار خون بالا ...
این بیماری ها با بوی بدن تشخیص داده می شوند
زمانی ایجاد می شود که باکتری ها با عرق مخلوط شوند. بوی بدن افراد تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند هورمون ها، رژیم غذایی، برخی داروها و شرایط سلامت زمینه ای است و عوامل دیگری که بر بوی بدن تاثیر می گذارند رطوبت، ژنتیک، اضافه وزن و ورزش هستند البته محققان دریافته اند که تغییرات هورمونی مانند قاعدگی و تخمک گذاری نیز باعث تغییر در بوی بدن می شود. به گفته متخصصان، وقتی فردی از بیماری رنج می برد ...
8 غذا و نوشیدنی تخمیر شده برای تقویت هضم و سلامت
غذاهای سنتی ژاپنی است. مانند تمپه، از دانه های تخمیر شده سویا تهیه می شود. طعم قوی و بافت لزج دارد. حاوی مقدار مناسبی فیبر است که 5.4 گرم در هر وعده 3.5 اونس (100 گرم) را فراهم می کند. فیبر با حرکت در بدن به صورت هضم نشده و حجم دادن به مدفوع از سلامت گوارش حمایت می کند. این به ترویج منظم و کاهش یبوست کمک می کند . ناتو همچنین سرشار از ویتامین K است، یک ...
فندق چه فوایدی برای سلامت بدن دارد؟
سلامت بدن را خواهید خواند. 1) حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب ...
فشار خون بالا اصلی ترین عامل ناتوانی و مرگ زودرس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، دکتر شایسته شمی پور فشار خون بالا را اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتوانی و مرگ و میر زودرس ناشی از بیماری های قلبی، بیماری های مزمن کلیه و سکته مغزی در جهان و ایران دانست و گفت: این بیماری حدود یک میلیارد و 300 میلیون نفر از افراد 30 تا 79 سال در دنیا را تحت تاثیر قرار داده است. وی با بیان اینکه حدود 46 درصد بیماران از بیماری خود مطلع ...
درمان قند خون با زنجبیل + فیلم
به گزارش رکنا، باید در هر سنی کنترل شود تا مشکلات حاد مانند کوری یا قطه انگشت پا در بزرگسالی رخ ندهد. شما می توانید 2 بار در هفته از خشک استفاده کنید تا هموگلوبین خون تان کاهش یابد و انسولین طبیعی در بدن تان ترشح کند. البته این گیاه در افرادی که مشکل قلبی و فشارخون دارند نباید مصرف شود. کدخبر: 893137 1402/02/26 11:05:59 لینک کپی شد ...
جلوگیری از آکنه با اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی
شیر بدون چربی باشد. دانشمندان هنوز در تلاشند تا دلیل آن را دریابند، اما ممکن است این هورمون هایی باشد که گاوها در دوران بارداری تولید می کنند و در شیر آنها جمع می شوند. افرادی که سطوح بالاتری از این هورمون ها در خون خود دارند، بیشتر متوجه ظاهر شدن آکنه می شوند. شکر و کربوهیدرات اگر رژیم غذایی شما مملو از غذاها و نوشیدنی هایی مانند نوشابه، نان سفید، برنج سفید و کیک باشد ...
فواید شگفت انگیز خندیدن برای تندرستی و روانشادی که فکرش را هم نمی کنید
دار می دانیم) تأثیر عمیقی بر بدن، ذهن و روح دارد. خنده یک ورزش قلبی عروقی است که باعث می شود ضربان قلب ما قوی تر شود، خون ما تندتر جریان یابد و اکسیژن بیشتری به سلول های ما برسد. همچنین یک تمرین ریوی است که در آن عمیق تر نفس می کشیم و بازدم را کامل تر می کنیم. دیافراگم و عضلات شکم ما نیز از یک خنده خوب تمرین می کنند. خنده های شاد می تواند سیستم ایمنی بدن ما را تحریک کند، محافظت ما را در برابر ویروس ...
سندرم روده تحریک پذیر را چطور درمان کنیم؟
در روز است. محدودیت کالری باعث افزایش فشار خون و حساسیت به انسولین در انسان می شود و می تواند درمان خوبی برای IBS باشد. 3. تمرینات ورزشی فعالیت بدنی منظم قدرت و آمادگی قلبی عروقی را افزایش می دهد و منجر به بهبود سلامت کلی و طول عمر می شود. بر اساس نتیجه یک تحقیق، ورزش می تواند به کاهش علائم IBS کمک کند. یکی از بهترین فعالیت های بدنی که می توانید برای ...
این نوشیدنی ها باعث افزایش طول عمر می شوند!
...، ترکیب قوی به نام کاتچین را به بدن می رساند و مانع از ابتلا به فشار خون بالا، بعضی از انواع سرطان ها و اضافه وزن می شود. از این رو، شما می توانید برای حفظ سلامت خود، روزانه یک تا دو فنجان چای سبز مصرف کنید. 2. اسموتی های سبز یکی از بهترین نوشیدنی ها برای افزایش طول عمر، اسموتی سبز است. انواع اسموتی های سبز حاوی یک تا 3 نوع از سبزیجات برگ سبز تیره هستند. شما می توانید به انواع ...
یائسگی در مردان
هورمون ها را خوب بررسی کند. برای این کار او می تواند با استفاده از آزمایش ادرار و خون این کار را انجام داده و متناسب با نیاز شما روشی را برای درمان معرفی کند. BHRT انواع مختلفی دارد و متناسب با نیاز شما به صورت ژل یا کرم موضعی، پد، قرص، تزریق یا تورچ در دسترس است. تغییر در سبک زندگی همیشه توصیه شده که برای داشتن یک زندگی سالم هوای تازه، آب، آفتاب، ورزش، خواب و مصرف ...
با خوراکی های خطرناک برای کلیه آشنا شوید
برای شما مناسب نباشند. اگر بیماری کلیوی شما تشخیص داده شود، پزشک ممکن است برخی مواد غذایی را محدود کند: نمک از نمک خوراکی و ادویه های غذایی پر سدیم خودداری کنید. سدیم بر فشار خون شما تأثیر می گذارد و به حفظ سطح آب در بدن شما کمک می کند. اگر ورم مچ پا، فشار خون بالا ، مشکل تنفسی و تجمع مایعات در اطراف قلب و ریه ها دارید، باید از مصرف نمک اجتناب کنید. شما باید کمتر از 1500 میلی ...
12 دلیل که مضر بودن کربوهیدرات برای سلامت قلب را اثبات می کند
، ورزش و فعالیت بدنی منظم است. این کار می تواند فشار خون شما را کاهش دهد و به سلامت قلب شما کمک کند. مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات و میوه ها نیز می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. مصرف مواد غذاییی که حاوی چربی سالم هستند، مانند روغن زیتون، ماهی و آوکادو نیز می توانند به سلامت رقلب و تسکین درد شما کمک کند. همانطور که متوجه شدید مصرف بیش از حد کربوهیدرات ممکن است برای سلامت قلب شما ...
فشارخون بالا قبل از بارداری ریسک مشکلات قلبی را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت ، بر اساس این مطالعه، اگر بارداری آنها با عوارض همراه باشد، تا 10 برابر بیشتر احتمال دارد که به مشکلات قلبی عروقی زودرس مبتلا شوند. فرگوس مک کارتی ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه کورک در ایرلند، گفت: یافته ها بر اهمیت غربالگری فشار خون برای زنان در سنین باروری تاکید می کند و نشان می دهد بارداری ممکن است مشکلات قلبی زمینه ای را ...
دیابت چیست؟
رویداد24 مریم آیتی : دیابت یا مرض قند نوعی بیماری متابولیک (سوخت و ساز مواد غذایی) مزمن است. ماجرا از آن جا آغاز می شود که هورمونی به نام انسولین عملکرد خود را از دست می دهد. این هورمون از غده پانکراس یا همان لوزالمعده ترشح می شود و وظیفه اصلی اش این است که گلوکز را به سلول های بدن برساند. زمانی که بدن یک شخص نتواند به اندازه کافی انسولین تولید کند یا نتواند انسولین تولید شده را به درستی استفاده ...
گیاهان دارویی و روش های مفید برای کاهش اضطراب
فنجان آب جوش قرار دهید و آن را برای چند دقیقه بگذارید تا بجوشد. سپس، آب را روی یک فیلتر چای ریخته و می توانید آن را با کمی عسل شیرین کنید. در نهایت، یک روش غیر قابل انکار برای کاهش اضطراب، ورزش است. ورزش به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش اضطراب شناخته شده است. هنگامی که شما ورزش می کنید، بدن شما هورمون هایی را آزاد می کند که ممکن است اثرات ضد اضطرابی ویژه ای برای تان داشته باشدو داشتن یک سبک زندگی سالم به بهبود وضعیت سلامتی شما کمک خواهد کرد. می توانید از کلاس های هنری و آموزشی کمک بگیرید تا هرچه بیشتر با تاثیرات استرس مقابله کنید. نویسنده: سارااقبالی ...
