خانه
چند توصیه برای مقابله با افسردگی پس از زایمان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان
و داشتن افکار خودکشی در مادر، بایستی در اسرع وقت مداخله و اقدام پزشکی انجام شود. عوامل مستعد کننده برای افسردگی بارداری موارد زیر از جمله عوامل مستعدکننده برای ابتلا به افسردگی بارداری است که موجب می شود فرد در معرض خطر بیشتری قرار گیرد. • مادران بارداری که سابقه قبلی ابتلا به مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی یا اضطراب را داشته اند. • مادرانی که حمایت کافی از طرف خانواده یا ...
بعد از زایمان طبیعی و سزارین این کارها را انجام ندهید
بعد از زایمان حداقل در ماه اول استراحت کنید و از دیگران برای امور منزل کمک بگیرید زیرا قادر به انجام همه کارها نیستید و باید در مراقبت از فرزند ، مرتب کردن خانه و... از دیگران کمک بگیرید. بیشتر بخوانید: راهنمای کامل ماه اول بارداری/ نکاتی طلایی که مادران باید در ماه اول بارداری بدانند راهنمای کامل ماه دوم بارداری/ دغدغه ها و مراقبت های ماه دوم بارداری ...
علت افسردگی پس از زایمان چیست؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ تازه مادران ممکن است به دلایل گوناگون پس از تولد نوزاد در انطباق با شرایط جدید دچار مشکل شوند. این تازه مادران ممکن است کمبود خواب داشته باشند، از لحاظ داشتن مهارت های فرزندپروری احساس عدم اطمینان کنند، از خودشان انتظارات غیرواقعی داشته باشند و وقت کافی برای خودشان، همراه شدن با همسرشان و انجام داد کار های مورد علاقه شان نداشته باشند. همه این عوامل ممکن است باعث ایجاد فشار ...
مادرشدن به نفع سلامتتان است!
داشته باشند. زیرا بارداری و زایمان، رحم را کشیده تر می کند و دهانه رحم آزادتر می شود و هورمون هایی ترشح می شود که عضلات رحم را شُل می کنند. مادران شیرده نیز ممکن است چند ماه را بدون پریود سر کنند؛ چون به هرحال شیردادن مادر در بیشتر موارد می تواند قاعدگی را به تأخیر بیندازد. لذت بیشتر از زندگی هرچند انجام تمام مسئولیت های ریزودرشت مربوط به بچه داری گاهی واقعاً خسته کننده می شود؛ اما ...
اختلال اضطراب فراگیر در زنان 2 برابر مردان شیوع دارد
جدایی خود را نشان می دهد، اظهار داشت: بر این اساس اختلال اضطراب فراگیر در بزرگسالی در فرد به وجود می آید. این روانشناس با بیان اینکه در درمان این اختلال بیشتر درمان غیر دارویی انجام می شود، گفت:درمان این اختلال هرچند ساده به نظر می آید اما دشواری هایی دارد چون افراد زمانی مراجعه می کنند که اختلال به مرحله مزمن رسیده است. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می ...
عوارض کوچک شدن مغز در سالمندان
فعالیت های روزانه مانند غذا خوردن، مسواک زدن و ... فراموش شود. اختلال شناختی: زمانی که اختلال شناختی وجود داشته باشد، تعیین زمان برای بیمار مشکل خواهد بود. با گذشت زمان، انجام محاسبات ساده نیز غیرممکن می شود. افسردگی و اضطراب: دوره های افسردگی می تواند در حدود 30 درصد از افراد مبتلا به میکروسفالی رخ دهد، این افسردگی و اضطراب ممکن است در مراحل اولیه ظاهر شود. بیمار بیش از حد نگران این بیماری است یا ...
مواظب مسمومیت در بارداری باشید!
استراحت کنند. همهٔ خانم ها باید نسبت به ریسک فاکتورهای بیماری قلبی آگاه باشند، از جمله خانم های باردار. زنانی که در حال حاضر فشارخون بالا دارند و باردار می شوند، یا طی بیست هفته اول بارداری به فشارخون بالا مبتلا می شوند در دستهٔ افرادی قرار می گیرند که اختلال فشارخون بالا دارند. اما آنهایی که بعد از بیست هفته بارداری دچار فشارخون بالا می شوند، در دستهٔ افرادی قرار می گیرند که فشارخون ...
با خشکی واژینال چه کنیم؟ | علت خشکی واژن| درمان خشکی واژن
تحت تاثیر تغییرات بسیاری از جمله خشکی واژن(حتی ماهها بعد از زایمان) قرار گیرد. عدم آرامش و آسایش، حالات عصبی، اضطراب، برانگیختگی بیش از حد، استرس و .. از عوامل موثر در خشکی واژن به شمار می رود؛ لذا توجه مرد به کیفت رابطه زناشویی و همچنین اهمیت به معاشقه پیش از رابطه جنسی تا حدی در رفع این مشکل موثر خواهد بود. در اثر تولد نوزاد و شیردهی مادر، سطح هورمونهای پرولاکتین و اکسی توسین ...
وقتی پاها بی قرار می شوند؛ درمان سندروم پاهای بی قرار | انجام حرکات ورزشی تا حدود زیادی در بهبود پاهای ...
...> داشتن استراحت و خواب مناسب و کافی و همچنین تنظیم ساعات خواب هم می تواند مؤثر واقع شود. اما مهم ترین روش های غیر دارویی شامل ماساژ، ورزش، یوگا ، طب سوزنی، کشش عضلات و درمان های فیزیکی دیگر است. انجام ورزش های روزانه هوازی یا مقاومتی منظم سبک تا متوسط هم می تواند در کاهش شدت درد و بی قراری پاها مؤثر واقع شود. انجام این کارها در بسیاری از بیماران در یک دوره دوازده هفته ای بهبود قابل ...
از عدم تا باغ فردوس ؛ پایان یک سفر 9 ماهه
یی پاستوریزه شده سایر مادران استفاده کند و بر اساس این دستورالعمل هرچند با تاخیر نسبت به سایر کشورها اما اقدام به افتتاح بانک شیر مادر کردیم. شرط اهدای شیر مادر چیست؟ وی افزود: مادری که قصد اهدای شیر داشته باشد، پس از اعلام رضایت باید برخی آزمایشات را انجام دهد و شرایطی از جمله عدم اعتیاد، عدم استعمال دخانیات و عدم ابتلا به یک سری از بیماری ها را هم داشته باشد. زمانی که مادر ...
فرار از تله مادر کامل
را نیز از راه دور تحت نظر داشته و ساعت 5 صبح برای مدیتیشن از خواب بیدار می شود". جامعه عزت نفس و هویت مادران را در هر سن و مرحله ای از زندگی کودک از بین می برد. هر هویتی که داشتیم در مراقبت از فرزندان مان گنجانده شده است. همان طور که گروس می گوید: "با این وجود، چیزی که من باید به آن عادت می کردم این بود که وقتی شما یک مادر هستید همگان دنیای تان را به گونه ای متفاوت درک می کنند و اکثر ...
مشاوره آنلاین با دکتر متخصص روانشناس
و یا نگرانی ها در زندگی شخصی است. نگرانی هایی که تشخیص و درمان آن تنها با کمک روانشناس امکان پذیر است و نیاز به مشاوره پزشکی و مشاوره آنلاین روانشناسی دارد. روانشناسان به درمان بیمار های خاص روانی و عوارض ناشی از آن می پردازند و سعی بر این دارند بیماران را به بهترین شکل ممکن درمان کنند. این پزشکان متخصص می توانند بیماری هایی چون اختلال دوقطبی، اختلال افسردگی مزمن، اسکیزوفرنی، اختلال ...
نظام سلطه کارکرد خانواده را تنزل داده است
داشته باشد؛ ورزیده باشد؛ مراقبت از تغذیه خود را در اولویت قرار دهد، بهترین غذا و تغذیه برای مادر است، باید خود را تقویت کند تا برای رسیدگی به اهل خانه و تربیت آنها بنیه قوی و انرژی کافی داشته باشد. وی ادامه داد: دوم اینکه خانم ها و مادران در خانه کار سنگین انجام ندهند؛ زن گل است؛ کشتی گیر نیست، مادر خسته و بیمار محیط را مریض کرده و اهل آن بیرون را به خانه ترجیح می دهند. مادر موفق باید از ...
نشانه خطرناک یبوست در نوزادن و کودکان
حذف کنند. اگر با حذف لبنیات از رژیم غذایی مادر، مشکل یبوست نوزاد برطرف نشود، به مادران توصیه می کنیم شکم نوزاد را ماساژ دهند و پاهای کودک را در شکم نوزاد خم کنند. اگر با رعایت این موارد، مشکل دفع در کودک برطرف نشود، مراجعه به متخصص کودکان و شروع درمان های دارویی توصیه می شود. پیک دوم یبوست در نوزادان از چهار تا شش ماهگی و آغاز تغذیه تکمیلی بروز می کند. در بسیاری از موارد نوزادان در این مدت دچار ...
میزان خواب کافی برای سنین مختلف چقدر است؟
.... این مشکلات اگر مربوط به اضافه کاری و افزایش دادن ساعات کاری است باید برنامه کاری تغییر یابد. اگر مربوط به اختلال خواب یا بی خوابی است، برای درمان آن باید راهکارهای مناسب جستجو کرد. اضطراب و استرسی بودن مصرف داروهای خاص وجود درد در بخش های مختلف بدن مصرف الکل و مواد روان گردان استفاده از کافئین با نوشیدنی های حاوی آن عدم فعالیت کافی در طول روز نداشتن سرحال نگه داشتن بدن ...
برای رشد کودک تغذیه مهم تر است یا مراقبت عاطفی؟ | ماجرای میمون هایی که فدای رشد بهتر انسان ها شدند
در کنار او احساس امنیت و آرامش را تجربه می کردند و با اینکه مادر سیمی می توانست آن ها را تغذیه کند، اما چون آغوش گرم و نرمی برای آن ها نداشت، میمون ها به مادر پارچه ای پناه می بردند. در دور بعدی آزمایش ها، هری هارلو بچه میمون ها را بدون حضور مادر پارچه ای، وارد اتاقی پر از محرک های مختلف کرد. بچه میمون ها بدون اینکه در اتاق کشف و جست وجو کنند، با اضطراب فراوان به تکه ای پارچه که روی ...
مادران خوب از نگاه روانشناسی
به قلم : دکتر فهیمه رضایی - روانشناس بالینی تحریریه زندگی آنلاین : ما در مورد انواع مختلفی از مادران می شنویم: آنهایی که کار می کنند، آنهایی که با فرزندانشان در خانه می مانند، سختگیرها، سهل گیرها و آزادیخواهان، دوستان فرزندانشان و .... یک مادر خوب ویژگی های زیادی دارد، اما به طور قطع مشخص نیست که کدام یک از این ویژگی ها در تربیت فرزندان شاد و موفق مؤثر است. نکته مهم این است که ما از ...
مرگ و میر مادران باردار در مراغه به صفر رسید
آقای ارجمند اظهار کرد: سال گذشته هیچ گونه مرگ و میر مادر باردار در شهرستان مراغه ثبت نشد. وی افزود: میانگین کشوری مرگ مادران باردار 22 مورد است که در سال گذشته هیچ گزارشی مبنی بر فوت مادر باردار در مراغه وجود نداشت. آقای ارجمند اضافه کرد: این شاخص در سطح وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بالاترین اهمیت را داراست و نشان دهنده ارتقای سطح کیفی دانشکده است. رئیس ...
مراجعه حدود 30 هزار زوج به مراکز درمان ناباروری گیلان
زوجین به مراکز درمان ناباروی در شرق و غرب استان، گفت: در حال حاضر 8000 مادر باردار داریم که تحت مراقبت 533 ماما قرار دارند؛ 358 ماما در بخش دولتی و 175 ماما در بخش خصوصی مشغول ارائه خدمت هستند؛ این در حالی است که باید به ازای هر 15 مادر باردار یک ماما داشته باشیم. وی تعداد موالید سال گذشته در گیلان را 20 هزار و 40 نفر دانست و خاطرنشان کرد: پزشک خانواده در روستاها و شهرهای زیر 20 هزار ...
گیلان در آستانه قرارگیری در چالش جمعیتی/ وجود 8 هزار مادر باردار در استان
ارائه تخفیفات لازم انجام می شود. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به آمار بالای زایمان سزارین در استان، اضافه کرد: همکاران مامای کاردان و دوره دیده در نظام شبکه به مادران باردار آموزش می دهند تا یک زایمان طبیعی ایمن داشته باشند. آشوبی با تاکید بر لزوم افزایش دسترسی زوجین به مراکز درمان ناباروری در شرق و غرب استان، بیان کرد: در حال حاضر 8000 مادر باردار داریم که تحت مراقبت 533 ماما قرار دارند؛ 358 ماما در بخش دولتی و 175 ماما در بخش خصوصی مشغول ارائه خدمت هستند، این در حالی است که باید به ازای هر 15 مادر باردار یک ماما داشته باشیم انتهای پیام/ ...
ضرورت توجه به فرزندآوری و حفظ قوم گیلک
انجام است. آشوبی در خصوص تسهیلات زایمان و ارائه خدمات آموزشی و مشاوره مادران باردار گفت: یکی از توانمندی های موفق جمهوری اسلامی ایران که استان گیلان هم از آن به خوبی بهره مند شده، نظام شبکه گسترده است. در این نظام منسجم، یکی از وظایف ماماها، ترویج و مراقبت از مادران پیش و حین بارداری است. ماماهای دوره دیده با ارایه آموزش های لازم به مادران باردار در جهت زایمان ایمن، تلاش میکنند ...
روانشناسان: اضطراب مسری است | عامل مستقیم اضطراب فرزندان را بشناسیم | چگونه علایم اضطراب در فرزندان را ...
مداوم آگاهی است؛ هم از راه مشورت با مشاوران کاربلد، هم با گذراندن دوره های آموزشی مختلف که به ما دید روشن تری نسبت به فرزندمان، خودمان و جامعه می دهد. در این مطلب سراغ یکی از این رفتارهای آسیب زای والدین رفته ایم که خواه ناخواه مستقیم روی کودک اثرگذار است؛ اضطراب. اولین بستری که فرزند در آن رشد می کند، خانواده است. سیاست اصلی خانواده را هم پدر و مادر تعیین می کنند. البته این طور نیست که ...
گزارش سازمان جهانی بهداشت از مرگ ومیر روزانه بارداری
...، نیاز به دسترسی به مراقبت با کیفیتِ بالا دارند. سلامت مادر و سلامت نوزاد، ارتباط تنگاتنگی دارند؛ به ویژه مهم است که زایمان ها توسط متخصصان بهداشتیِ ماهر انجام شوند؛ زیرا مدیریت و درمانِ به موقع می تواند تفاوت بین زندگی و مرگ را برای زنان و همچنین برای نوزادان ایجاد کند. خونریزی شدید پس از تولد می تواند یک زن سالم را در عرض چند ساعت در صورت عدم مراقبت، از بین ببرد. چرا زنان مراقبت ...
اوتیسم چیست؟ + علائم، پیشگیری و درمان
تشخیص است. تشخیص به موقع آن نیز امکان درمان و بهبود سریع تر را فراهم می کند. از آنجایی که اختلال طیف اوتیسم بسیار پیچیده است و گاهی با دیگر بیماری ها یا اختلالات یادگیری همراه است، انجام دادن آزمایش خون و تست شنوایی می تواند به تشخیص قطعی بیماری کمک زیادی کند. درمان اوتیسم در حال حاضر هیچ درمان قطعی و مشخصی برای اوتیسم وجود ندارد، البته روش های زیادی برای کاهش علائم و افزایش ...
تک فرزندی آسیب یا مزیت/ کلاه گشادی که بر سر خانواده های تک فرزند می رود
زندگی بدون فرزند دارند، که این تصمیم موجب انقراض نسل آن ها برای همیشه خواهد شد. ابوترابی خاطر نشان کرد: اضطراب، وسواس های فکری، کمال زدگی از جمله مشکلاتی است که دامن گیر مادران تک فرزنده شده و کودکانی که تک فرزند باقی می مانند نیز دارای هشت اختلال در زمینه هوش عاطفی و هیجانی خواهند بود، به طوری که حتی در سنین جوانی هم کودک باقی مانده و قدرت حل مسأله را نخواهند داشت. وی با اشاره ...
چرا نوزادها تمام روز می خوابند و شب ها بیدارند؟
کودک خواب است وسوسه شوید به کارهایتان برسید؛ اما مطمئن باشید استراحت از هر کار دیگری واجب تر است. در صورت نیاز حتماً از خانواده و دوستان کمک بخواهید تا ساعاتی از کودک مراقبت کنند و شما استراحت کنید. یک نکتهٔ دیگر هم اینکه طی روز از کافئین برای بیدار و هشیار ماندن کمک نگیرید تا بتوانید هر وقت کودک می خوابد شما هم بخوابید. تا چند ساعت باید اجازه دهید کودک بدون تغذیه بخوابد ...
گیاهان دارویی و روش های مفید برای کاهش اضطراب
به چندین شکل صورت بگیرد. مصرف داروهای تجویزی توسط پزشک، شربت های گیاهی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و یوگا می توانند به کاهش اضطراب و تنش کمک کنند. همچنین، مراجعه به روانشناس و دریافت راهنمایی از وی نیز می تواند در درمان اضطراب مفید باشد. در نهایت، انجام تغییرات سبک زندگی، از جمله رعایت تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت های ورزشی نیز می تواند به بهبود وضعیت روحی کمک کند. گیاه چای آسیابی ...
در ستایش مادران خانه دار
کتاب در ستایش مادران خانه دار نوشته لورا شلسینگر، به توصیف و تحسین مادران موفقی که پرورش فرزندان شان را در اولویت زندگی قرار می دهند، می پردازد. در ستایش مادران خانه دار (In Praise of Stay- at- Home Moms) به شکلی تمام عیار مادران خانه دار را تمجید می کند، البته مادرانی را که تمام وقت کار می کنند، نادیده نمی گیرد. این کتاب حتی درباره برتری های کودکانی که در آغوش پر مهر مادر پرورش می یابند ...
