خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
تأثیر پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی که دارد، در محافظت از سلول های پوستی بسیار عالی است! بنابراین در برابر آسیب های محیطی از نور خورشیدگرفته تا آلاینده هایی که از طریق مواد غذایی وارد بدن می شوند، می تواند از سلول های ما محافظت کند... به خاطر همین برای آن نقش ضد سرطانی قائل هستند! مطالعات خیلی خوبی در ارتباط باوجود لیکوپن و کاهش ریسک سرطان مثل سرطان پروستات و یا سرطان ریه انجام شده است. همچنین ...
خودتان در خانه شیرپاک کن درست کنید| طرز تهیه 16 شیر پاک کن طبیعی و مفید برای انواع پوست
و خانگی را برای انواع پوست ها به شما معرفی کنیم. با رنده ی ریز 2عدد هویج درشت و تازه را رنده کنید و با یک لیوان شیر مخلوط کنید و هر شب آرایشتان را با این شیر پاک کن پاک کنید . این شیر پاک کن را تنها 24 ساعت می توانید در یخچال نگه داری کنید. این شیرپاکن برای از بین بردن لکه های پوست نیز مورد استفاده قرار می گیرد. برای تهیه آن 2 عدد سیب زمینی آب پز شده را با یک لیوان شیر مخلوط ...
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
انواع دلمه کاهش التهاب برگ انگور دارای خواص ضد التهابی است. از این رو ممکن است برای بیماران مبتلا به مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را ...
خواص معجزه آسای انگور برای سلامتی
بالقوه میکروبیوم انسانی متشکل از 3 میلیون ژن و 1014 میکروارگانیسم بر سلامتی و تندرستی در بدن ما عمیق است. در طول دو دهه گذشته گام های قابل توجهی در راستای تحقیقات میکروبیوم برداشته شده اند که امکان بررسی آن را بر سلامت و بیماری انسان فراهم کرده اند. بر اساس آزمایش های بالینی انسانی و مطالعات انجام شده با مدل های حیوانی، مشخص شده است مصرف انگور بر تصلب شرایین ، التهاب ، سرطان ، سلامت دستگاه ...
ترک 5 عاملی که منجر به سرطان کبد می شود
. بر اساس مطالعات، اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان کبد را حدود 21 درصد و چاقی این خطر را تا 87 درصد افزایش می دهد. پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی، دریافت واکسن هپاتیت، حفظ وزن سالم، پرهیز از مصرف دخانیات، داشتن تغذیه سالم و ورزش کردن جزو ساده ترین راه ها برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد است. الهه جعفرزاده ...
بهترین نوشیدنی ها برای روزهای گرم
می توان از طعم آن لذت برد. برای بهره مندی از این خواص، یک لیتر آب را جوش بیاورید و کمی زنجبیل تازه در آن بریزید. تا زمانی که آب کاملا سرد شود، صبر کنید و سپس با افزودن کمی آبلیمو تازه، آنرا بنوشید. رنگ قرمز هندوانه نشان دهنده مقدار فراوان بتاکاروتن است که در بدن به ویتامینA تبدیل می شود و برای سلامت چشم و پوست مفید است. این میوه فیبر بالایی دارد که به حفظ آب بدن کمک می کند. در روزهای ...
مصرف روزانه شیر منجر به کاهش وزن می شود
ویتامین A باعث حفظ سلامت پوست و موها می شود و دارای کلسیم، فسفر و ویتامین D است که برای رشد و حفظ استخوان و سلامت دندان ها بسیار مهم است. هادیان گفت: شیر حاوی مواد مغذی مهمی مثل پروتئین، ویتامین B12 و روی است که به جلوگیری از بیماری های مختلف کمک می کند و حاوی پروتئین های مهمی مانند کازئین و ویتامین های گروه B است که رشد سالم بدن در کودکان را سرعت می بخشد . وی اعلام کرد: برای بهره مندی ...
با این خوراکی ها، رشد موی تان را چند برابر کنید
از ترکیبات مفید و ویتامین هایی هستند که به رشد مو کمک می کنند. ویتامین C موجود در توت دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می توانند از فولیکول های مو در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کنند. برای مثال 1 فنجان توت فرنگی 85 میلی گرم ویتامین C دارد که 113 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می کند.بدن همچنین از ویتامین C برای ساخت کلاژن استفاده می کند، به طوریکه این پروتئین از موها در برابر ...
با علائم و نشانه های کم خونی آشنا شوید
را به ارث می برند، نقایص مادرزادی دارند. کم خونی ناشی از خونریزی: خونریزی بیش از حد در طی قاعدگی یا خونریزی ناشی از آسیب، جراحی، سرطان یا دستگاه ادراری یا اختلال عملکرد دستگاه گوارش می تواند منجر به کم خونی شود بنابراین زمانی که در شما هر یک از این انواع کم خونی تشخیص داده شد، چه اتفاقی می تواند رخ دهد؟ عوامل خطرناک کم خونی: زنان و کودکان بیشتر ابتلا به کم خونی ...
چگونه پوست زیربغل خود را روشن کنیم؟| تیرگی زیر بغل را با این 5 راهکار ساده و خانگی از بین ببرید
ملانوسیت را افزایش می دهد. پیشنهاد می شود که قبل از اصلاح، پوست خود را بوسیله صابون یا خمیر اصلاح مرطوب کنید و همینطور پس از اصلاح نیز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. اما تیرگی پوست می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد از جمله: • چاقی: تحمل وزن اضافی باعث می شود بدن شما در مقابل اثرات انسولین مقاوم تر باشد. این هورمون به تنظیم قند خون کمک می کند. مقادیر بالای انسولین در خون می ...
هوا گرم شد، این تخم را دور نریزید
اسید های چرب تک غیر اشباع و چند غیر اشباع هستند که از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی محافظت می کنند و سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهند. تخم هندوانه یکی از خواص تخم هندوانه قرمز کمک به مراقبت از پوست و حفظ سلامت پوست است. تخم هندوانه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و سایر چربی هایی است که این چربی ها برای حفظ سلامت پوست مفید است. یکی از مواردی که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند ...
بهترین چای یا دمنوش های گرم +فیلم
...> موجب کاهش استرس و اضطراب می شود. زعفران موثر در درمان سوء هاضمه و اشتها آور است. باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. زعفران با وجود ترکیبات کروستین چربی سوز است و باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود. ضد اکسیدان و ضد انواع سرطان است. زعفران ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضدویروس، ضد قارچ است. موجب بهبود عملکرد دستگاه تنفسی و متسع کننده مجاری ...
هشدار نسبت به استفاده از "سنگ مرداب"
سمی سرب موجود در آن توجه دارند. محققان می گویند: پودر سنگ مرداب عامل ایجاد سرطان است؛ استفاده از این ماده به منظور کاهش بوی عرق در بدن می تواند عوارض متعددی را ایجاد کند. همچنین روی قسمت های حساس و نازک پوست تاثیر گذاشته و باعث ایجاد حساسیت پوستی می شود و در سیستم قلبی عروقی منجر به افزایش فشار خون می شود و بر سیستم اعصای مرکزی بدن تاثیر می گذارد و تاثیرات سوء بر سیستم خونساز بدن سبب ...
پلوی جذاب | بیا تا بهت سماق پلو رو یاد بدم تا لذت ببری !
سماق خواص بسیاری دارد. از جمله در حفظ سلامت قلب و مغز (به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانش)، برطرف کردن بیماری های التهابی، مبارزه با قند خون و دیابت کاربرد دارد. در تهیه سماق پلو علاوه بر سماق از آب لبو هم استفاده میشود که آن نیز سرشار از انرژی است و خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارد. بعد از اینکه برنج با آب لبو و سماق دم کشید کوفته های قلقلی کوچک که نقش کباب را دارند روی پلو ریخته میشوند و سماق پلو شما ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
بیشتر شده بود. جوان تر به نظر خواهید رسید دانشمندان دریافته اند دوچرخه سواری منظم می تواند از پوست در برابر اثرات مضر پرتوهای UV محافظت کرده و علائم پیری را کاهش دهد. آنها توضیح می دهند افزایش گردش خون در بدن به واسطه ورزش، اکسیژن و مواد مغذی را به طور مؤثرتر به سلول های پوست می رساند و ضمناً سموم مضر را بهتر دفع می کند. ورزش کمک می کند تا محیط ایده آلی در بدن برای تولید بهینه کلاژن ...
عوامل شدت یافتن و گسترش پسوریازیس
بعدی قصد دارد از آخرین تجزیه و تحلیل خود برای شناسایی مکانیسم های بیولوژیکی درگیر در التهاب پوست در یک ناحیه و نحوه تأثیر آن بر پوست یا سایر اندام ها در قسمت دیگر بدن استفاده کند. همچنین تحقیقات بیشتری در گروه های بزرگ تری از بیماران و در پوست آسیب دیده و بدون ضایعه از همان بیماران برنامه ریزی شده است تا مشخص شود که چگونه بیماری در برخی به خودی خود از بین می رود و چرا بیماران به داروهای ضدالتهاب مشابه پاسخ متفاوتی می دهند. منبع: Science Immunology مترجم: کیانوش کرمی ...
علایم کم خونی را جدی بگیرید
به گزارش مردم فردا ،فقر آهن، منجر به پایین آمدن هموگلوبین خون می شود. اگرچه انواع مختلف آنمی (کم خونی) وجود دارد، اما کم خونی ناشی از فقر آهن شایع ترین نوع آن در سراسر جهان است. علت کم خونی هر چه باشد، فقر آهن می تواند به علایم ناخوشایندی منجر شود که بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد. ریزش مو و کاهش تمرکز و بهره وری چند نمونه از این مشکلات هستند. نشانه های کم خونی چیست؟ خستگی غیرمعمول: احساس خستگی یکی از شایع تری ...
التهاب معده و روده را با این سبزی برطرف کنید
پونه کوهی (اورگانو) یک ادویه غذایی بسیار خوش عطر و قوی محسوب می شود؛ مطالعات صورت گرفته در سال 2012 توسط محققان دانشگاه لانگ آیلند نشان می دهد، می توان از این چاشنی برای درمان سرطان پروستات استفاده کرد و ماده شیمیایی کارواکرول از خودکشی سلول ها پیشگیری می کند. محققان آمریکایی دریافتند، یک ماده شیمیایی در پونه کوهی (اورگانو) موسوم به کارواکرول باعث از بین رفتن نوروویروس ها در بدن موش می ...
ویتامین های مفید برای سلامت پوست
جمله ال دی ال و تری گلیسیرید) را در بدن کاهش می دهد، در حالی که میزان کلسترول خوب از جمله اچ دی ال را بالا می برد. دکتر شاد مروستی، متخصص پزشکی خانواده در آریزونا، می گوید: نیاسین می تواند فشار خون را کاهش دهد، از سلول های پوست محافظت کند و به طور بالقوه به پیشگیری از دیابت نوع 1 کمک کند. نیاسین چگونه به پوست کمک می کند؟ همچنین دکتر مایا توسنی، پزشک متخصص پوست، در این ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
پوست استفاده می شود با توجه به خاصیت های طبیعی تسکین دهنده ای که دارد. ویتامین A همچنین برای حفاظت از تولید چربی پوست نیز خوب است، تولید چربی پوست به سالم و مرطوب نگاه داشتن مو کمک می کند. پتاسیم یکی از مواد مغذی ضروری است که در طالبی یافت می شود، یک وازودیلاتور است که به معنای شل سازی رگ های خون و کاهش دهنده ی فشار خون می باشد. بالا رفتن سطح فشار خون می تواند مانند یک عامل استرس زا بر ...
بهترین دمنوش های صبحگاهی
های اضافی شود. این چای به دلیل خواص دیورتیک برای افرادی که چشمانی پف دارند، بسیار مناسب است و سبب تحریک فعالیت کلیه ها می شود. چای سبز ضد سرطان بوده و برای دندان مفید است. برای جذب بهتر چای سبز می توانید آن را به صورت ناشتا مصرف کنید و در صورت تمایل در طول روز نیز آن را مصرف نمایید. دمنوش زنجبیل: یکی از دمنوش های مناسب صبحگاهی که سبب کاهش وزن می شود دمنوش زنجبیل است. استفاده از ...
مواد غذایی که سرشار از ویتامین C هستند
...> پرتقال ترشحات معده و کیسه صفرا را افزایش می دهد؛ به همین دلیل کسانی که مشکل معده و صفرا دارند باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. لیموشیرین فقط مخصوص سرماخورده ها نیست. لیموشیرین پر است از ویتامین B، C و آنتی اکسیدان که در حفظ سلامت بدن موثر است. لیموشیرین هم مثل برادرهایش پرتقال و نارنگی خاصیت سم زدایی از بدن دارد. ویتامین C موجود در لیموشیرین از بروز سرماخوردگی و سرطان جلوگیری می ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
لیکوپن و ویتامین ث موجود در هندوانه ممکن است به کاهش التهاب و آسیب اکسیداتیو در طول زمان کمک کند. التهاب می تواند باعث تورم، درد یا برافروختگی پوست برای کسانی شود که آن را تجربه می کنند. التهاب مزمن می تواند منجر به شرایط جدی از جمله سرطان، آسم، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 شود. برای پوست مفید است آب و ویتامین های ب 6، آ و ث موجود در هندوانه به پوست شما کمک می کنند تا نرم، صاف و لطیف ...
8نشانه هشداردهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید
تری گلیسیرید را افزایش دهد که هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. التهاب: شکر همچنین می تواند التهاب را در بدن افزایش دهد که با طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله آرتریت و برخی از انواع سرطان مرتبط است. اعتیاد: شکر می تواند اعتیادآور باشد و منجر به هوس ها و چرخه مصرف بیش از حد شود که شکستن آن دشوار است. تغذیه نامناسب: مصرف بیش از حد شکر می تواند غذاهای سالم را ...
بهترین زمان نوشیدن شیر
. همان گونه که اشاره کردیم همواره بر استفاده و مصرف شیر تاکید شده است و در این زمینه هم پیشنهادات و توصیه های پزشکان و متخصصان زیادی را شنیده ایم، اما به هرروی باید بدانید تاکید بر استفاده از شیر همواره یکی از توصیه های پزشکان و متخصصان تغذیه بوده است. با این حال، باید بدانید در کنار خواص بی مانند شیر برای بدن زیاده روی در مصرف آن هم بر بدن نه تنها سودمند نیست بل که زیان بار نیز است. ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
خوراکی ها باعث تنظیم و تسهیل دفع می شود. بنابراین با دفع سموم بدن، پوست شفاف شده و از طرفی پاک شدن معده و روده ها مانع از ایجاد بوی بد دهان می شود. دوم هم اینکه مصرف این خوراکی ها باعث جلوگیری از ابتلا به مشکلات گوارشی و کیسه صفرا، اضافه وزن، سنگ کلیه، و ابتلا به برخی از انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ می شود. بنابراین آنچه ما به عنوان تفاله می شناسیم، تفاله نیست! منبع: همشهری آنلاین ...
5 ماده غذایی که روند پیری را کند می کنند
مند شوید. در ادامه انواعی از سبزیجات که برای کاهش التهاب و کند کردن روند پیری مفید هستند، به شما معرفی می شود. 1) هویج هویج چه خام باشد چه پخته، سرشار از مواد مغذی است که به مبارزه با التهاب کمک می کند. هویج مملو از بتاکاروتن است و بدن برای تشکیل ویتامین A از آن استفاده می کند. ویتامین A در حفظ سلامت استخوان و سلامت پوست، به خصوص با افزایش سن، نقش مؤثری دارد. هویج می ...
