سایر منابع:
سایر خبرها
فواید نوشیدن آب گرم اول صبح با معده خالی
تقریبا تمام مشکلات بدن را درمان کند. در ادامه این بخش از سلامت نمناک 13 فایده آب آشامیدنی با معده خالی آورده شده است. نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست، این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است به این علت که کتب قدیمی ثابت می کند مردم ژاپنی از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب ولرم با معده خالی می ...
8 راهی که ساعت های هوشمند می توانند سلامتی شما را بهبود ببخشند
کوتاه مدت نیز می تواند در سلامت و تندرستی شما تأثیر بگذارد. حال این که در هر ساعتی این یادآورها چگونه کار می کنند، بستگی به سیستم عامل و قابلیت های تعریف شده در آن ساعت دارد اما معمولاً اگر مدت زیادی در روز را در جایی ثابت بنشینید، ساعتتان به شما یادآوری خواهد کرد که زمان آن رسیده تا کمی کالری بسوزانید. کپی لینک 7. اندازه گیری مقدار آب جذب شده در بدن ردیابی ...
ادویه های معجزه گر در چربی سوزی را بشناسید/ ادویه های مناسب برای لاغری در مدت زمان کم
کاهش وزن افراد مختلف می شود. مصرف چای فلفل سیاه یا افزودن فلفل سیاه به غذاها از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن است. شما می توانید هر روز 1 - 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه را برای کاهش وزنتان مصرف کنید. جینسنگ: جینسنگ باعث لاغری شده است زیرا جذب چربی از رژیم های پرچرب را کاهش می دهد و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. با افزایش سوخت و ساز بدن، شما می توانید با همان مقدار ...
تزریق چربی چیست؟ عوارض و مراقبت ها
طول زمان توسط بدن دوباره جذب شوند. این می تواند منجر به کاهش حجم شود و نیاز به جلسات درمانی اضافی برای حفظ نتایج مطلوب داشته باشد. نتایج نامتناسب و ایجاد ناهمواری یکی دیگر از عوارضی که ممکن است این روش در پی داشته باشد، عدم تناسب چربی ها در قسمت مورد نظر و ایجاد توده چربی در قسمت تزریق شده است. اگر چربی تزریق شده به طور مساوی توزیع نشود یا عدم تعادل در جذب سلول های چربی منتقل ...
صبحانه ایده آل برای کنترل وزن در خانم ها چیست؟
به گزارش برنا؛ تابه حال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن به عنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ به طوری که بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکی های صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب پرتقال نوشیدنی های محبوب این وعده غذایی شناخته می شوند. ...
سلامت استخوان ها را با این کار تضمین می کنید
دکتر محمدصادق کرمانی درمورد مزایای ورزش کردن گفت: ورزش های قدرتی همچون تنیس، دویدن که وزن بدن را تحمل می کند، به سلامت استخوان ها کمک کرده و موجب تحریک رشد استخوانی و مانع از دست دادن استخوان می شود. وی ورزش را عامل کاهش خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده در زندگی اعلام کرد و افزود: ورزش به روش های متعددی، سلامت قلب را بهبود می بخشد و همچنین عضلات را تقویت می کند تا به پیشگیری از درد ...
درد کیسه صفرا کجاست؟ + روش درمان
حداقل 1 ساعت فعالیت بدنی داشته باشد. ورزش بهترین راهکار برای جلوگیری از بروز بسیاری از بیماری ها است. • یک رژیم غذایی مغذی و سالم را دنبال کنید. غذایی که میخورید به طور مستقیم بر روی سلامت ذهن و جسم تاثیر میگذارد. در نتیجه قند و چربی ها را به حداقل برسانید و در عوض فیبر بیشتر، ماهی، آجیل و خشکبار، میوه و لبنیات کم چرب مصرف کنید. • آب به اندازه کافی بنوشید. هیدراته نگه داشتن بدن کمک ...
درمان خانگی کاهش وزن
متوالی در طول روزه داری می نوشیدند، کاهش قابل توجهی در وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، توده چربی و تری گلیسیرید کل سرم با کاهش ناچیز چربی نشان داد. 3. سیر را فراموش نکنید اگر عاشق استفاده از سیر در غذاهای خود هستید، ممکن است متوجه کاهش وزن خود نیز شده باشید. سیر برای ایمنی سالم، داشتن یک خواب خوب و کمک به کاهش چند پوند اضافی بسیار عالی است. این سبزی همچنین متابولیسم شما را افزایش می دهد و ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث دردهای ناگهانی و شدید در بدن می شود؟
رژیم غذایی یا فعالیت بدنی اتفاق می افتد. در حالت کلی، افراد با مصرف کالری کمتر و فعالیت بدنی بیشتر دچار کاهش وزن می شوند. اما اگر بدون تغییر در این دو مورد، کاهش وزنی اتفاق بیفتد، به طور قطع باید به دنبال علت اصلی آن بود. از دیگر علائم کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 می توان به خستگی، کوتاهی نفس، سرگیجه، نامنظمی ضربان قلب، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها، ضعف عضلانی ...
خواص درمانی ناشناخته زرد آلو
زردآلو به شما اطمینان می دهد که استخوان های سالمی دارید و از بروز شرایط مرتبط با پیری همچون پوکی استخوان جلوگیری می کند. مصرف این میوه خوشمزه تابستانی بهترین روش برای محافظت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های مختلفی همچون حمله های قلبی، سکته و تصلب شرایین است، همچنین به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C در زردآلو و نیز وجود پتاسیم و فیبر غذایی می تواند به سلامت سیستم قلبی-عروقی کمک کند ...
با این چند روش ساده، سلامت کودکان و نوجوانان تضمین می شود
نفر قبل از 18 سالگی سیگار را تجربه کردند. همچنین هر روزه، حدود 1600 جوان زیر 18 سال نیز اولین سیگار خود را امتحان می کنند و حدود 24 نفر از هر 100 دانش آموز دبیرستانی در این کشور مصرف فعلی برخی از محصولات دخانی را گزارش می دهند. * کمک به کودکان و نوجوانان برای مدیریت بیماری های مزمن حدود دو نفر از هر پنج دانش آموز آمریکایی شش تا 17 ساله دارای یک بیماری مزمن مانند آسم، دیابت یا ...
نگاهی به تغذیه ایرانیان در پژوهشی از فودکس ایران
محصولات غذایی در مقایسه با میزان مصرف استاندارد و بین المللی مقایسه شد تا کمبود یا افزونی مصرف ایرانیان در این راستا تحلیل شود. ما علاوه بر آنکه از استانداردهای ملی و بین المللی برای مقایسه استفاده کردیم، الگوی تغذیه ای بشقاب من را به عنوان اسلوبی به کار بردیم تا بدانیم وضعیت سلامت بشقاب غذای ایرانیان چگونه است. آگاهی ما ایرانی ها به آنچه که مصرف می کنیم به ما کمک می کند تا ...
بیماری های مقاربتی وهر آنچه که باید در مورد آن بدانید!
...> عفونت ابتدا به صورت یک یا چند زخم کوچک گرد در ناحیه تناسلی، مقعد یا دهان ظاهر می شود. در صورت عدم درمان، سیفلیس به مرحله نهفته منتقل می شود که هیچ علامتی ندارد. با این حال، حدود یک چهارم افراد به سیفلیس سوم مبتلا می شوند. فرآیندی که ممکن است بین 10 تا 30 سال پس از عفونت اولیه طول بکشد. این بیماری می تواند عواقب جدی برای چندین سیستم اندام در بدن داشته باشد که منجر به موارد ...
با کدام ورزش راحت بخوابیم؟
مهندسی شده به همه افراد توصیه می شود و با شعار کلی خلق جادوی تناسب اندام از جمله روش های مدرن علمی ورزش است که با رویکرد تلفیق روش های تمرینی همگن در سال 1997 ایجاد و در سال 1389 در کشور معرفی شد. تغییرات ضربان قلب HRV اندازه گیری تغییر زمان بین ضربان قلب است. تفاوت های کوچک در طول این فواصل، نشانه ای از یک سیستم قلبی عروقی سالم است و نشان می دهد که یک فرد در وضعیت بهینه بهبودی قرار دارد. در ...
متهم ردیف اول بیماری کبد چرب بشناسید
تولید می شود و با گرمازایی در چربی قهوه ای، مصرف انرژی بدن را تنظیم می کند. اگرچه گروه های پژوهشی دیگر گزارش کرده اند که گرمازایی، توسط ماکروفاژ ها در بافت چربی تنظیم می شود، اما این نخستین پژوهشی است که تنظیم گرمازایی توسط ماکروفاژ ها را در اندام دیگری و از طریق یک مکانیسم کاملا متفاوت نشان می دهد. هنگامی که پژوهشگران اینترلوکین 12 را به موش ها تزریق کردند، کاهش سریع سطح FGF21 در گردش ...
خواص، فواید و طبع غوره؛ طرز تهیه آبغوره و 3 روش نگهداری آن
را تحریک می کنند. غوره چرا ترش مزه است؟ غوره به دلیل داشتن اسید، ترش مزه است. آبغوره برای کاهش وزن مفید است؟ بله، مصرف یک قاشق غذاخوری آبغوره بعد از هر وعده غذایی می تواند در روند کاهش وزن شما موثر باشد. عوارض مصرف هر روز آبغوره چیست؟ دل پیچه از عوارض مصرف هر روز آبغوره است. مصرف غوره در بارداری مجاز است؟ زنان ...
9 فایده معجزه آسای دویدن برای بدن
.... استحکام استخوان ها: دویدن جزو ورزش های مقاومتی است و علاوه بر کمک به ساخت ماهیچه های قوی تر، به سالم ماندن استخوان ها حتی در افراد مسن کمک می کند. بهبود کیفیت خواب: دوندگان خواب بهتری نسبت به سایر افراد دارند. دویدن، افزایش کیفیت خواب و در نتیجه کارایی بهتر در طول روز را منجر می شود. کاهش استرس: تلاش کنید دویدن را جایگزین نشستن و تماشای تلویزیون کنید. این مساله علاوه بر کمک به سلامتی، منجر به افزایش سطح سروتونین در مغز می شود که به کاهش استرس کمک می کند. منبع: ایرنا ...
5 رژیم لاغری عجیب و خطرناک
جدید روزه بگیرید تا بدن را از سموم پاکسازی کنید. در این رژیم فقط خوردن فقط آب و آب میوه و سبزیجات طی این 24 ساعت (ماه کامل یا ماه نو) مجاز است. طبق گفته کارشناسان، هیچ تضمینی برای کاهش وزن اصولی در این رژیم وجود ندارد؛ چرا که ممکن است در کوتاه مدت مقداری وزن کم کنید اما این کاهش وزن موقتی است و به سرعت به شرایط سابق باز خواهید گشت. 2) رژیم غذایی پنج لقمه ای تمرکز این رژیم ...
اگر شام نخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
...، خوردن غذا در ساعات مشخص می تواند در تولید انرژی مناسب و کافی برای بدن موثر باشد. همچین زنانی که چاق هستند با این روش قادر خواهند بود با سوخت و ساز به موقع و موثر بیشتر وزن کم کنند. با حذف شام انرژی کمتری دارید شاید تصور کنید که بدن در طول شب، به مواد غذایی نیاز ندارد. اما بازنگری بر این نگرش لازم است چرا که بدن شما در تمام طول شبانه روز، فعال و در حال سوزاندن کالری است. ...
این ساعت ها بهترین زمان برای میوه خوردن است
و مواد معدنی نظیر پتاسیم هستند، فروکتوز موجود در آن ها نیز به تامین نیاز بدن به قند کمک کرده و موجب بهبود تمرکز و تامین انرژی لازم تا زمان صرف وعده غذای بعدی می شود. تناسب اندام افرادی که قصد کاهش وزن دارند و مایل به مصرف میوه برای کاهش کالری روزانه هستند باید به مقدار قند میوه ها نیز توجه کنند. بهترین میوه ها در این زمینه، سیب و گریپ فروت است. البته میوه هایی مانند کیوی، توت ...
چرا نوشیدن آب همراه غذا اشتباه است؟
برای معده آسان تر است همچنین با جویدن، بدن بزاق بیشتری ترشح می کند و میل شما به نوشیدن آب را کاهش می دهد. 30 دقیقه قبل از غذا آب بنوشید نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا یکی از موثرترین راه ها برای هیدراته ماندن است. همچنین می تواند احساس سیری بیشتری در شما ایجاد کند تا در نهایت کالری کمتری مصرف کنید. برای خوردن غذا عجله نکنید مصرف میان وعده در طول مسیر کار احتمال تشنگی فرد را بیشتر می کند چون احساس می کنید باید غذای خود را با آب ببلعید تا تشنگی رفع شود. منبع: نمناک ...
6 بیماری خطرناک که چشم ها در مورد آنها هشدار می دهند
ابتلا به دیابت نوع 2، مقدار کمی خونریزی در شبکیه چشم است که نشان می دهد بیمار به رتینوپاتی دیابتی مبتلا شده است. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند منجر به کوری شود، اما مدیریت آن، این خطر را به نصف کاهش می دهد. تغییرات شیوه زندگی مانند غذا خوردن سالم و از دست دادن وزن، منجر به جلوگیری از آسیب های بیشتر ناشی از رتینوپاتی دیابتی می شود. _ پرکاری تیروئید: بیرون زدگی کره چشم از حدقه ...
باورهای غلط درباره لاغری که بهتر است بدانید
خوب نیست: برخی افراد فکر می کنند لاغری یک موضوع مثبت و مفید محسوب می شود درحالی که باید در نظر گرفت داشتن وزن ایدئال یا همان شاخص توده بدنی مناسب، گزینه ای به مراتب بهتر از لاغری است و لاغری بدون برنامه بر پایه رژیم های غذایی نادرست، منجر به عدم تأمین مواد موردنیاز بدن خواهد شد. استفاده نادرست از انواع میوه: میوه ها موادی هستند که سلامت افراد را بالا می برند و استفاده از آن ها علاوه بر ...
خواص عجیب یک تخم که در سطل آشغال می ریزیم!
. تخم خربزه: کمک به کاهش وزن دانه های خربزه و همچنین بافت اطراف آنها منبع بسیار خوبی از فیبر محسوب می شوند. مشخص شده که این ترکیبات می توانند به مصرف کنندگان خود در راستای کاهش وزن کمک کنند. روش های مصرف تخم خربزه روش های زیادی برای مصرف دانه های خربزه وجود دارد. با این حال، پرکاربردترین و ساده ترین متد گنجاندن آنها در وعده های غذایی مختلف است. در ادامه نگاهی اجمالی ...
چه زمانی ماست بخوریم تا لاغر شویم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می تواند غذای کاملی باشد. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. اما بهترین زمان خوردن ماست چه ساعاتی از روز است؟ ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می شود. یکی ...
خانم ها اگر این نشانه ها را دارند باید آزمایش خون بدهند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز همچون دیگر اعضای بدن، کنترل و تنظیم عملکرد صحیح غده تیروئید بسیار مهم است. غده تیروئید مسئول تولید هورمون های مهم در بدن است که عملکردهای حیاتی مانند کاهش وزن، متابولیسم، انرژی را تنظیم و به حفظ سلامت پوست، مو کمک کرده و حتی بر دمای بدن تاثیر می گذارد. هنگامی که سطح هورمون ها به طور ناگهانی تغییر کند، ممکن است طیف وسیعی از علائم ظاهر شود که می تواند در ...
با خواص بی نظیر ذرت آشنا شوید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ذرت، یکی از غلات سرشار از ریزمغذی ها و آنتی اکسیدان هاست که به محافظت از بدن در برابر بیماری های مختلف کمک می کند. مقدار فراوان فیبر موجود در ذرت به حفظ تناسب اندام و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بدن کمک می کند. ذرت را می توان به شکل های مختلف استفاده کرد و به این ترتیب از فواید آن بهره برد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره ...
غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن چیست؟
اما در واقع حاوی شکر ھستند و مزه شیرین شکر در لابهلای سایر مزه ھای این خوراکیھا مخفی شده است. اجتناب از وعده شام: اگر کل انرژی مجاز روزانه خودتان را به درستی در کل روز تقسیم کنید و در طول روز ھم به قدر کافی فعالیت بدنی داشته باشید، ھیچ مانعی برای اینکه میان وعده شب داشته باشید، وجود ندارد. قانون کلی رژیم کاھش وزن این است که انرژی که می سوزانید، از انرژی که از طریق غذا وارد بدن خود می کنید، بیشتر باشد. پس فرقی نمی کند که غذا را در روز مصرف کنید یا شب. ...
توده بدخیم 24 کیلویی از بدن مرد بیمار در تهران خارج شد | 9 ساعت جراحی پیچیده ؛ بعضی اندام ها از دست رفتند
توده های بدخیمی هستند که در سلول های چربی ایجاد می شوند. سابقه برداشتن چربی در قسمت کشاله ران در پرونده پزشکی بیمار وجود داشت که 15 سال پیش انجام شده بود. به مرور زمان در محل عمل قبلی، توده چربی جدید لمس شده و گسترش پیدا کرده بود و با رشد این توده، کلیه سمت چپ، قسمت چپ روده و عروق اصلی شکم و پای سمت چپ درگیر شد که این موضوع جراحی را سخت تر کرد. به گفته اقلیمی، عمل جراحی این فرد حدود 9 ساعت ...