خانه
رفع استرس با خوردن جگر مرغ! | تا میتوانید جگر مرغ بخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد پُرمشغله با این 7 خوراکی انرژی بگیرند
. تخم مرغ همچنین کولین دارد که ریزمغذی عالی برای سیستم عصبی و مغز است. خوردن یک تخم مرغ می تواند 30 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین ها را تامین کند که از همین رو انتخاب عالی برای ورزشکاران خواهد بود. 4. برنج قهوه ای برنج قهوه ای ارزش تغذیه ای بسیار بیشتری نسبت به برنج سفید دارد، زیرا سرشار از قند ها و فیبرهاست که به تامین انرژی کمک می کند. خوردن برنج قهوه ای پس از فعالیت جسمانی ...
افراد پرکار با این خوراکی ها انرژی بگیرند
خاطر بهبود عملکرد گوارش و تقویت ماهیچه ها برای ورزشکاران انتخاب خوبی هستند. 2. موز موز معروف ترین میوه انرژی زاست که علت این شهرت، به پتاسیم مربوط می شود. خوردن موز خیلی زود انرژی در بدن ایجاد می کند و از طرفی در پیشگیری از گرفتگی عضلانی و بعضی آسیب های ماهیچه ای نیز نقش دارد. گنجاندن موز در صبحانه به تامین انرژی طول روز کمک می کند و هضم راحتی دارد. 3. تخم مرغ ...
5 دلیل که چرا باید روزانه یک مشت بادام بخورید
قلب مفید است مقدار غنی منیزیم موجود در بادام، آن را به یک غذای خوب برای قلب تبدیل می کند. مطالعات متعددی نقش بادام را در کنترل فشار خون نشان داده اند. آنتی اکسیدان های موجود در بادام نیز سلامت قلب را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. همچنین اعتقاد بر این است که بادام سطح قند خون را کنترل می کند که سطوح بالاتر آن تأثیر مخربی بر سلامت قلب دارد. کد خبر 473586 ...
3 ماده مفید برای مهار سرطان
تقسیم شوند و به بافت طبیعی بدن نفوذ کنند. آسیب سلولی همچنین می تواند در اثر تشعشع، ویروس ها و قرار گرفتن در معرض سایر مواد شیمیایی ایجاد شود. آنتی اکسیدان ها همچنین استرس اکسیداتیو را در بدن خنثی و در عین حال از سلول ها و آن ها را بازسازی می کنند. برخی از خوراکی های گیاهی که حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان هستند عبارتند از سیب با پوست، آووکادو، کنگرفرنگی، کلم قرمز، چای، آجیل و غلات. ...
پوسته پوسته شدن ناحیه تناسلی را درمان کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث نیوز ، پوست بزرگترین عضو بدن و سدی در برابر محیط است و نقش حیاتی در محافظت از ما در برابر خطرات مختلف دارد. کم آبی و کاهش لیپیدهای طبیعی پوست باعث آسیب به سد پوستی شده و منجر به خشکی پوست می شود. علائم هنگامی که پوست فاقد رطوبت و چربی می شود، خشکی پوست تنها علامت آن نیست. بیماران علائم دیگری نیز بر روی پوست تجربه می کنند، از جمله: ...
فواید خوردن گردو برای صبحانه
تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت را کاهش دهد. بهبود سلامت قلب: گردو حاوی سطوح بالایی از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک می کند. خوردن گردو می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. ارزش غذایی گردو در مورد خواص گردو بارها و بارها برایتان مطالبی نوشته و منتشر کرده ایم. گردو سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ...
خواص حیرت انگیز شیره انگور که از آن چیزی نمیدانید
ویتامین های حیاتی شیره انگور موجب تقویت سلول های مغزی و تامین انرژی فعالیت این سلول ها می شود. همچنین شیره انگور به دلیل طبع گرم سبب بهبود عملکرد سلول های مغزی شده و در تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز نقش موثر دارد. آرامش اعصاب و بهبود خلق و خو منیزیم موجود در شیره انگور به متعادل شدن کلسیم موجود در رگ های عصبی و خونی کمک و باعث آرامش اعصاب و بهبود خلق وخو، افزایش نشاط و ...
چند دستوالعمل برای خوردن بادام در طول روز
اینکه به روش های مختلف خوردن بادام بپردازیم، اجازه دهید نگاهی گذرا به فواید تغذیه ای آن بیندازیم. بادام منبع عالی پروتئین، فیبر، چربی های سالم و چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. آنها همچنین کربوهیدرات کمی دارند، و برای افرادی که از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات یا کتوژنیک پیروی می کنند، گزینه ای عالی هستند. علاوه بر این، آنها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می تواند به محافظت در برابر استرس ...
خوردن بادام برای چه افرادی مضر و خطرناک است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از سایت thermofisher ، بادام سرشار از پروتئین و فیبر است. بسیار مغذی و سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. آنتی اکسیدان ها تمایل دارند در غشای سلولی بدن جمع شوند و از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند. خواص بادام برای لاغری نیز اثبات شده است. علی رغم تمام فواید ذکر شده برای بادام برخی افراد نسبت ...
جوانی برنمی گردد: با 14 خاصیت شگفت انگیز این روغن خوراکی آشنا شوید
... 2.از سلامت موهای شما مراقبت می کند توکوفرول ها به عنوان یک ماده آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی، می تواند در پوست سر برای ترمیم آسیب ها و تشویق رشد سالم موها استفاده شود. بسیاری از روغن ها، ژل ها و سرم های موی سر نیز به همین دلیل حاوی ویتامین E هستند. 3. باعث تقویت و توسعه عضلات می شود توکوفرول می تواند با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن، به بهبود رشد و قدرت عضلات ...
کدام آجیل ها برای افراد دیابتی مناسب تر هستند؟
آجیل معمولاً حاوی 3-4 گرم فیبر است. ویتامین ها و مواد معدنی: آجیل ها منبع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E، منیزیم، فسفر و پتاسیم هستند. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان ها، ماهیچه ها و عملکرد عصبی بسیار مهم هستند. کالری: آجیل ها به دلیل ...
مضرات مصرف هات داگ را جدی بگیرید
بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ورود این مواد شیمیایی به بدن، ریسک ابتلا به سرطان های سینه، پانکراس، روده بزرگ و دیگر انواع سرطان را بالا می برد. فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی سکته مغزی و بیماری قلبی است و مصرف بیش از حد سدیم می تواند این خطرات را افزایش دهد. گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و هات داگ سرشار از سدیم هستند و در بالا بردن فشار خون نقش بسزایی دارند. ...
درمان کبد چرب با خوردن چند میوه
. آووکادو، حاوی مواد شیمیایی موثری است که می تواند آسیب کبدی را کاهش دهد، این میوه سرشار از گلوتاتیون، ترکیبی که کبد برای پاکسازی سموم مضر به آن نیاز دارد، است. برای چند ماه، هر هفته 1 یا 2 آووکادو بخورید، تا به رفع آسیب های کبدی کمک کنید. یک سیب در روز، راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین، یک فیبر محلول است و می تواند سموم سیستم گوارش و کلسترول خون را کاهش دهد و هم چنین از ...
دلایل خشکی پوست که نمی دانید | آبرسان های خارجی بهترند یا ایرانی؟ | تیروئید بر کم آبی پوست تاثیرگذار ...
همشهری آنلاین - مریم ورشو: اگر پوست شما دچار پوسته و ترک شده است به خشکی پوست مبتلا هستید. خشکی و کم آبی پوست دلایل مختلف دارد، اما ممکن است شما جزو آن دسته از افرادی باشید که به صورت ژنتیکی پوست خشکی دارید. گاهی استفاده از آبرسان و مرطوب کننده مناسب برای درمان خشکی و کم آبی پوست کمک کننده هستند. سید مسعود داوودی متخصص پوست، مو و زیبایی در این باره گفت: کم آبی پوست را که تحت عنوان خشکی ...
با خواص شگفت اگیز چلغوز آشنا شوید
اکسیژن رسانی به سلول ها و بافت های بدن موجب سلامتی و افزایش طول عمر می شود. خواص چلغوز برای خواب آوری: چلغوز سرشار از منیزیم می باشد که با ایجاد خاصیت آرام بخشی موجب بهبود بی خوابی های شبانه می گردد و خوابی راحت برایتان به ارمغان می آورد. سلامت کبد: چلغوز به دلیل کاهش تری گلیسیرید و داشتن اسید های چرب غیر اشباع می تواند برای سلامت کبد مفید باشد و شر مواد مضر را کم ...
برگ این میوه سرشار از ویتامین C و A
. قلب سالم پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن به طور موثر پشتیبانی می کند. استخوان های قوی برگ انگور همچنین حاوی کلسیم است که برای تشکیل استخوان ها حیاتی است. این ترکیب به تقویت استخوان کمک و از آن محافظت می کند. سلامت دندان ها کلسیم باعث تقویت دندان ها می شود. مواد معدنی موجود ...
بلایی که گوشت قرمز پخته شده در دمای بالا سر دی ان ای انسان می آورد
این غذاها در مقادیر بیشتری در بدن ایجاد می شوند. با این حال، پژوهشگران در این مطالعه جدید می گویند که مکانیسم جدید کشف شده احتمالاً محرک بزرگتری برای آسیب دی ان ای خواهد بود، زیرا نوکلئوتیدهای دی ان ای غذاهای ما در طول هضم راحت تر به سلول های ما وارد می شوند. اریک کول، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: ما نشان داده ایم که پختن می تواند به دی ان ای موجود در غذا آسیب برساند و ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
آفتاب نیوز : از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته ایم. 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش ...
8 میوه با پروتئین بالا که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
، پتاسیم، فیبر و مواد مغذی دیگر است. یک عدد هلوی بزرگ حدود 1.3 گرم پروتئین دارد. برای مشاهده بیشتر میوه های مفید برای سلامتی بدن این مطلب را نیز مطالعه کنید. بدن به پروتئین نیاز دارد. منابع مختلفی مثل مرغ، گوشت قرمز، حبوبات، آجیل و میوه حاوی پروتئین هستند. اکثر میوه ها نسبت به حبوبات یا آجیل پروتئین کمی دارند اما برخی از آن ها منبع غنی از این ماده مغذی هستند. برای مثال می توان به فندق، پرتقال، آووکادو و غیره اشاره کرد. این میوه ها علاوه بر پروتئین بالا حاوی مواد مغذی دیگر هم هستند و می توانند به حفظ سلامت بدن کمک کنند. برای مثال ویتامین های موجود در کیوی به بهبود وضعیت پوست کمک می کند. ...
واقعیت های علمی در مورد مصرف سنگدان مرغ
... مصرف سنگدان منجر به افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد، آهن به بدن انسان کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را شکل دهند، فسفر که برای عملکرد ماهیچه و و روی، که، عملکرد های سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند. بررسی ترکیبات موجود در سنگدان مرغ هر 100 گرم از سنگدان مرغ که برابر با 3.5 اونس است، شامل 3 گرم چربی است که کم تر از 1 گرم چربی اشباع شده دارد. اگر به ...
ماسک های خانگی شگفت انگیز برای رفع موخوره| طرز تهیه 12 ماسک با مواد طبیعی
بر روی پوست شما خراش ایجاد کنند، این کار پوست سر را از هرگونه پوسته پوسته شدن پاک می کند و می تواند به کاهش شوره سر و خارش کمک کند. روغن نارگیل می تواند رشد مو را تحریک کرده و ریزش مو را کند کند زیرا به عمق فولیکول ها نفوذ می کند. مانند شکر قهوه ای، سلامت پوست سر را افزایش می دهد و با شپش و شوره سر مبارزه می کند. علاوه بر این، روغن نارگیل مو را مرطوب می کند، درخشندگی می بخشد و به ...
معجزه آب سیب زمینی برای جوانی پوست صورت
بدنتان به دلایل مختلف تیره شده و حتی شما را خجالت زده میکند! و یا برخی اوقات ممکن است نتوانید لباسی که میخواهید را بپوشید. برای رفع تیرگی های روی پوستتان میتوانید از سیب زمینی یا آب آن استفاده کنید و تاثیر شگفت انگیزش را در از بین بردن لکه های پوست ببینید. این گیاه نشاسته دار سرشار از ویتامین های C، B1، B3، و B6 و مواد معدنی مثل منیزیم، پتاسیم، فسفر و آنتی اکسیدان است و موجب التیام زخم ...
کمبود ویتامین B6 چه نشانه ها و پیامدهایی دارد؟
...> خمیازه کشیدن اگر سطح ویتامین B6 در بدن خیلی کاهش پیدا کند، ممکن است دچار آنمی یا کم خونی شود، به این معنا که سلول های قرمز خون کم می شوند. این امر باعث خستگی و ضعف می شود. به علاوه کم خونی ممکن است ناشی از کمبود آهن در بدن باشد. کمبود سایر ویتامین ها، مانند ویتامین B12 و فولات نیز عوامل دیگری هستند که باعث کاهش سطح انرژی می شود. بثورات یا جوش های پوستی جوش,بثورات پوستی ...
سیب زمینی باید جزو تغذیه همیشگی آقایان باشد
، منگنز، آهن، فسفر، روی، مس، ویتامین B6، فولات و نیاسین است. این مواد مغذی به درخشندگی پوست و تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کنند. محتوای کربوهیدرات بالای سیب زمینی باعث سیری آنها می شود و به کاهش هوس کمک می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند، که می تواند به سلول های شما آسیب برساند و باعث بیماری شود. همچنین به عملکرد عضلات، بهبود زخم و سیستم ایمنی ...
8 ماده غذایی برای تضمین سلامت قلب
(مانند ویتامین C، پتاسیم و فولات) برای سلامت قلب است. مرکبات حاوی ترکیبات گیاهی منحصر به فردی به نام هسپریدین و نارینژنین هستند و در حفظ سلامت قلب و حتی کاهش خطر سکته مغزی نقش دارند. طبق تحقیقات، مصرف منظم آب پرتقال اثرات مفیدی بر فشار خون و مدیریت کلسترول در افراد چاق دارد. 6) گوجه فرنگی گوجه فرنگی منبعی سرشار از مواد مغذی مثل نیتروژن، فولات، پتاسیم، ویتامین C، فلاونوئیدها ...
خواص گوگرد برای بدن / کدام مواد غذایی گوگرد دارد؟
همیشه بدنی سالم داشته باشید، سعی کنید با میل کردن مواد غذایی دارای این عنصر، کمبود گوگرد در بدن را جبران کرده و اجازه ندهید هیچ چیزی سلامت شما را به خطر اندازد. بدن ما، بعد از دو عنصر کلسیم و فسفر، به گوگرد نیاز فراوان دارد. در اختیار داشتن این جایگاه سوم به خوبی نشان می دهد، گوگرد نقش اساسی و بسیار مهمی در فرآیند های مختلف ایفا می کند. اگر نگاهی به قسمت های مختلف بدن، از جمله ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
های دندانه دار و نوک تیز در هر لوب رشد می کنند. صد ها سال است که از برگ انگور برای تهیه غذا های مدیترانه ای استفاده می شود و مشخص شده که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. برای نمونه برگ انگور قرمز به بهبود شرایط مرتبط با گردش خون ضعیف مانند واریس و علائم مربوط به آن کمک می کند. همچنین برای درمان اسهال، سندرم خستگی مزمن، خونریزی، اسهال و تسکین زخم نیز کاربرد دارد. محتوای تغذیه ای ...
با خوردن این میوه تابستانی با سنگ کلیه خداحافظی کنید!
شده در مغز کمک می کند که این موضوع نقش مهمی در افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و برطرف کردن اختلالات خواب دارد. خواص ضدالتهابی خربزه نیز با کاهش استرس اکسیداتیو در استخوان ها و مفاصل از بروز التهاب پیشگیری می کند. خربزه به دلیل داشتن فیبر بالا و اثرات خنک کنندگی، حرکات دستگاه گوارش به ویژه روده ها را تنظیم و سلامت بدن را تضمین می کند. این میوه تابستانی با تغذیه و آبرسانی پوست، افزایش چین و ...
