با انجام این تست می تونی بفهمی دقیقا تا کی زنده ای / حتماً انجام بده

می خوای زمان مرگت رو بفهمی؟|این تست رو انجام بده تا بفهمی دقیقا تا کی زنده ای!

کار به شما خواهد گفت که هر ویژگی، وضعیت یا عادت خاص شما در زندگی چند سال می ارزد. یعنی چند سال بر عمر شما می افزاید یا می کاهد. مثلا کشیدن دو پاکت سیگار در روز چیزی حدود هشت سال از عمر شما خواهد کاست. اضافه وزنی حدود 5/22 کیلوگرم یا بیشتر نیز همین بلا را سرتان خواهد آورد. e9eb0ca2در مورد سوال 14، برای هر دهه که از سن 25 سالگی به بعد تنها زیر یک سقف زندگی می کنید، 3 امتیاز کم ...

خانمم بیش از حد به من بی اعتماد است

دلسرد شود و هوس داشتن همسری کم سن و سال تر را بکند یا این که حرف های اطرافیان روی وی تاثیر منفی داشته باشد. بنابراین گذشته شما و نحوه آشنایی و ازدواج شما می تواند در ایجاد و تشدید این موضوع نقش داشته باشد که ما اطلاعاتی درباره آن نداریم، اما شما در قدم اول باید این نگرانی همسرتان را بشناسید. بدگمانی همسرتان را تشدید نکنید با شرایطی که مطرح کردید، باید سعی کنید با رفتارهای ...

رابطه زناشویی ایده آل با رعایت 13 نکته طلایی

و نیازهایتان و اینکه دوست دارید چه چیزی را با یکدیگر تجربه کنید، با یکدیگر صحبت کنید زیرا اگر خواسته ها و نیازهای جنسی و احساسی خود را با همسرتان مطرح نکنید روابط زناشویی و جنسی شما رفته رفته رو به سردی می نهد. شاید این کار برایتان سخت باشد اما موجب نزدیک شدن بیشتر شما به یکدیگر وتازگی در روابط جنسی و زناشویی می شود. راهکارهای بسیاری برای بهتر شدن رابطه جنسی وجود دارد که در اینجا چند مورد از آن به صورت خلاصه بیان شد. شما برای بهبود رابطه جنسی با شریک زندگیتان چه اقداماتی انجام می دهید؟ لطفا از تجربیات خود برای ما نوشته و با دیگر خوانندگان به اشتراک گذارید. ...

تاخیر پریود در دختران تا 16 سالگی: 7 علت و راه حل

عزیزتان تا سن 16 سالگی به تاخیر افتاده است؛ نباید خوشحال باشید؛ چراکه این روند برای بارداری زنان در سنین بالاتر مهم است. علل پریود نشدن دختران تا سنین 16 سالگی سابقه خانوادگی وزن کم وزن اضافی ورزش بیش از حد استرس بیش از حد دختران معمولاً در سن 12 یا 13 سالگی اولین قاعدگی خود را می گیرند. این نشانه آن است که بدن شما در حال بلوغ است، به طوری که یک روز، اگر بخواهید، باید بتوانید ...

قدیمی ترین درختان زنده جهان

پشت پرده بزرگ ترین باورهای سلامتی

متعادل پیروی کنید اهمیت دارد و حذف آن ممکن است اثرات متفاوتی بر اشتها، وزن و انرژی شما داشته باشد. باید 10هزار قدم در روز راه بروید این عدد زمانی که برای اولین بار در دهه 1960 مطرح شد، اساس علمی نداشت اما ممکن است توصیه خوبی باشد. مطالعه ای که سال 2022 منتشر شد، نشان داد که پیاده روی ممکن است خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش دهد و بازده آن پس از 10هزار ...

چرا خانم ها باید به ورزش اهمیت ویژه ای بدهند؟

... ورزش وزنتان را کنترل می کند هر چند هم زنان و هم مردان با بالارفتن سن دچار افزایش وزن می شوند؛ اما زنان با چالش های خاص تری روبرو هستند. خانم های جوان تر ممکن است افزایش وزن بعد از بارداری را طولانی تر از بارداری های قبلی با خود داشته باشند. یک خانم میان سال در یائسگی استروژن از دست می دهد و بدنش تمایل دارد سلول های چربی را در ناحیه شکم انباشته کند و همین وضعیت باعث سخت تر شدن کاهش وزن می شود ...

درمان زانو درد با چند حرکت ورزشی + عکس

به گزارش سلام نو؛ یکی از مشکلات بسیار شایع که با افزایش سن بروز پیدا می کند ، زانو درد است ولی اگر اضافه وزن ندارید، اما از زانو درد رنج می برید؛ دو تکنیک ورزشی درمانی می توانند برای شما مفید باشند. دکتر افغان، متخصص ورزش درمانی گفت : با توجه به این که اضافه وزن و چاقی می توانند تأثیر بسزایی در وخیم تر شدن این عارضه داشته باشند، اولین توصیه درمانی به این افراد اقدام برای کاهش وزن است ...

این نشانه ها یعنی خیلی زود پیر می شوید

گروه علمی: اگر شما هم این 9 نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. 1. ریزش مو (نه تنها موهای سر) پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها است. گاهی اوقات موها کیفیت اولیه خود را از دست می دهند و شکننده نیز می شوند.اگر شما پیش از سن 60 سالگی دچار ریزش مو و سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی ...

نحوه محاسبه سن بارداری

متفاوتی برای هر شخص بیان شود. البته به طورکلی اندازه گیری ارتفاع رحم برای اطمینان از رشد جنین مفید است. محاسبه سن بارداری و تاریخ زایمان متوسط طول بارداری انسان 280 روز یا 40 هفته از اولین روز آخرین قاعدگی است. برای محاسبه تاریخ زایمان که باید حدود 40 هفته بعد از اولین روز از آخرین قاعدگی شما باشد، 7 روز نیز به آن اضافه کنید و سپس 3 ماه به عقب بشمارید و یک سال اضافه کنید. برای مثال، اگر ...

لاغر شدن چه آسان؟!

؛ از تبلیغات اغواکننده و سخن گفتن از تأثیرات شگرف این داروها تا القای این نکته به مخاطبانشان که اگر می خواهید مورد اقبال عمومی قرار بگیرید و البته که زیبا و مدرن به نظر برسید، باید لاغر شوید؛ هرچه لاغرتر، زیباتر و دوست داشتنی تر. بازار داغ داروهای لاغری مشتری های داروهای لاغری کم نیستند؛ از دختر و پسرهای نوجوان و کم سن و سال که غلیان احساسات و هیجانات در آن ها بیداد می کند، تا ...

10 راه برای کنترل فشار خون بالا بدون دارو

اندازه دور کمر زنان بیش از 35 اینچ (89 سانتی متر) باشد، در معرض خطر هستند. 2. به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی منظم می تواند فشار خون بالا را حدود 5 تا 8 میلی متر جیوه کاهش دهد. مهم است که به ورزش ادامه دهید تا فشار خون شما دوباره بالا نرود. به عنوان یک هدف کلی، هر روز حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط را هدف قرار دهید. ورزش همچنین می تواند به جلوگیری از فشار خون بالا کمک کند. برای کسانی که ...

مدل های مختلف گردنبند برای چه سنی مناسب است؟

دوران بچگی و نوجوانی از بین رفته و شما به راحتی می توانید هر مدل سبک و سلیقه ای که دوست دارید را اعمال نمائید. از گردنبند های طرح شعر و اسم و حروف گرفته تا انواع گردنبند نگین دار ظریف و ساده را می توانید با توجه به سبک خود انتخاب نمائید. گردنبندهای مناسب افراد میان سال دوران میان سالی از دید بسیاری از افراد دوران پختگی و کمال است، بنابراین هر انتخابی باید کاملا حساب شده و بی عیب و ...

چرا نباید به همبرگرهای فست فودی لب بزنیم؟

اساس گزارش انجمن قلب و عروق اروپا، با اضافه شدن هر یک رستوران فست فود در یک محله، هرسال چهار حمله قلبی بیشتر در هر 100000 نفر رخ می دهد. 2. همبرگر پر از نمک است نمک چاشنی زندگی است. نمک یک ماده مغذی ضروری برای بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم ...

کرم کارامل وگان

...، اجازه دهید کاستارد حدود 20 دقیقه خنک شود. اگر خیلی داغ اضافه شود، لایه کارامل خیلی سریع ذوب می شود و شما آن سطح تمیز و زیبا را روی آن نخواهید داشت. سپس بعد از اینکه خنک شد داخل قالبها بریزید، از یک قاشق استفاده کنید تا رویه قالب ها را صاف کنید و با آنها در یخچال بگذارید تا حداقل 8 تا 12 ساعت در یخچال بماند. این ممکن است طولانی به نظر برسد، اما ارزش آن را دارد که از لایه کاراملی ...

چرا سطوح آهن در برخی نوزادان پایین است؟

ماندگاری تا زمانی که آماده شروع غذای جامد شوند را دارند. نوزادان باید تا حدود شش ماهگی غذاهای غنی از آهن داشته باشند تا ذخایر آهن خود را دوباره بازیابی کنند و از کم خونی جلوگیری کنند. اگر نوزاد شما زودرس به دنیا آمده است یا با وزن کم متولد شده باشد، پزشک ممکن است سطح آهن یا هموگلوبین او را قبل از اینکه نوزاد از بیمارستان به خانه برود بررسی کند. با این حال، اکثر نوزادانی که در ...

همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید

علائم تری گلیسیرید بالا افراد معمولاً هیچ علامتی را مستقیماً از تری گلیسیرید بالا تجربه نمی کنند، به همین دلیل است که انجام آزمایش خون به طور منظم مهم است. بیشتر بزرگسالان باید هر پنج سال یکبار آزمایش چربی بدهند. با این حال، افرادی که در معرض خطر بیشتری برای تری گلیسیرید بالا هستند ممکن است نیاز به آزمایش های مکرر داشته باشند. این شامل افراد مسن، افراد مبتلا به ...

نان کماج خوشمزه رو خودت درست کن!| طعمش بی نظیره!!

شاید تا به حال برای شما هم پیش اومده که یک غذا یا خوردنی رو مدت ها پیش خورده باشید و طعم خوبش هنوز که هنوزه زیره زبونتون باشه ولی نمی دونید اسمش چیه و از کجا می تونید تهیه اش کنید. این اتفاق زمانی که خیلی کم سن و سال بودم برای من افتاد و روزی یکی از دوستان تعدادی نان کوچک کلوچه شکل برامون آورد و من که همیشه عاشق نون بودم و هستم از ذوق فقط خوردمشون و حتی یادم رفت اسمش رو بپرسم و تا مدت ها دنبال ...

مک بوک ایر 15 اینچی با مک بوک ایر 13 اینچی چه تفاوتی دارد؟

اینچی 270 گرم سنگین تر است و به همین دلیل ممکن است برای جا دادن آن در کوله پشتی یا کیف لپ تاپ خود دچار مشکل شوید. جدول زیر جزییات اندازه ها و وزن هر دو دستگاه ها را نشان می دهد: مک بوک ایر 13 اینچی مک بوک ایر 15 اینچی ارتفاع 1٫13 سانتی متر 1٫15 سانتی متر طول 30٫41 سانتی متر 34٫04 سانتی متر عرض 21٫5 سانتی متر 23٫76 سانتی متر وزن 1٫24 کیلوگرم 1٫51 ...

5 نکته برای جلوگیری از مشکلات باروری و قاعدگی

ت دقیقاً همان چیزی باشد که پزشک برای کمک به باردار شدن شما تجویز کرده است. برای زنان، حفظ وزن مناسب و شرکت در ورزش متوسط می تواند به بهبود منظم قاعدگی و سلامت کلی کمک کند. زنانی که از بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی یا چاقی شدید رنج می برند، ممکن است تیروئید و سایر عدم تعادل های هورمونی را تغییر داده باشند که می تواند به الگوهای قاعدگی نامنظم و سایر مشکلات منجر شود. ورزشکاران رقابتی که رژیم ...

درمان فشار خون بالا / ورزش چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟

یک برنامه ورزشی مشورت با پزشک می باشد. ❇ دارای اضافه وزن بوده و یا چاق هستید. ❇ مردی با سن بالای 45 یا زنی با سن بالای 55 سال هستید. ❇ سیگار مصرف می کنید و یا از زمان ترک سیگارتان 6 ماه نگذشته است. ❇ مبتلا به یک بیماری مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی یا بیماری ریوی هستید. ❇ مبتلا به کلسترول بالا یا فشار خون بالا هستید. ❇ سابقه ...

توصیه های کلیدی یک متخصص به افراد چاق

وزن و چاقی کودکان چیست؟ یکی از مشکلات امروز جوامع به صورت کلی، پایین آمدن سن اضافه وزن و چاقی و شیوع فراوان آن در کودکان و نوجوانان است. متاسفانه در این سال ها والدین مخصوصاً مادران به دلیل داشتن فرزند کمتر و توجه بیش از حد به کودکان خود عامل اصلی و اساسی افزایش وزن و بعضاً چاقی فرزندان شان در سطح کلان محسوب می شوند. این والدین هستند که غذاهای بیش از حد چاق کننده خرید می کنند ...

15 روش ساده و تأثیرگذار برای از بین بردن غبغب

...: غبغب به دلایل گوناگونی شکل می گیرد. از افزایش وزن و ژنتیک گرفته تا اثرات منفی ناشی از بالا رفتن سن، عوامل زیادی وجود دارند که منجر به آویزان شدن پوست و چربی ناحیه ی گردن می شوند و بسیاری از مردم را به غبغب دچار می کنند. به گزارش دیجی کالامگ؛ خوشبختانه راهکارهای زیادی پیدا می شوند که می توانند به رفع غبغب و از بین بردن این چربی های اضافه کمک کنند. این راهکارها شامل تغذیه و ...

اهدای خون؛ از فواید و توصیه ها تا شرایط و محدودیت ها

احتمال دارد دچار حمله قلبی شوند. در واقع اگر هموگلوبین شما بالا باشد، اهدای خون به کاهش ویسکوزیته خون و به تبع آن تشکیل لخته های خون، حملات قلبی و سکته مغزی کمک می کند. این مزایا در مردان نسبت به زنان قابل توجه تر است و شاید دلیلش این باشد که دوره های قاعدگی در زنان این کار را به طور طبیعی بدون اهدای خون انجام می دهد. بیشتربخوانید: بهترین روش پاکسازی خون از دیدگاه طب سنتی ...

درک فرزند از واقعیت حد و مرزهای گفت وگو با آن ها را مشخص می کند

طبیعی به نظر می رسد، برای آن ها غیرمعمولی است. پس اگر پرسشی از ما دارند، وظیفه داریم که به بهترین شکل ممکن به آن ها پاسخ بدهیم، حالا آن سؤال درباره هر موضوعی که می خواهد باشد. ازاین رو، هیچ گاه نباید چند اصل کلی را دراین باره فراموش کرد. پاسخ باید درست باشد. همراه با شوخی، تحقیر و مسخرگی نباشد. برای بچه ها فهمیدنی باشد. گمراه کننده نباشد. متناسب با سن و جنس آن ها باشد. با شرح و بسط ...

مازپین: آماده بازگشت به فرمول یک هستم

، اما ما در زندگی واقعی به سر می بریم. من می خواهم در مسابقات شرکت کنم و در شرایط خوبی هستم، در وزن خوبی قرار دارم و می توانم برگردم. در غیر این صورت نیز من شغلی دارم که از آن لذت می برم. مازپین در خاتمه اظهار داشت: من 24 سال سن دارم. سلامت و خوش اندام هستم. تا زمانی که چیزی تغییر نکند، برای خودم محدودیتی تعیین نمی کنم. من فکر می کنم شما باید بدون محدودیت زندگی کنید تا چیزی برای تلاش وجود داشته باشد. انتهای پیام/ ...