خانه
این نوشیدنی ها کاهش وزن را 2 برابر می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشابه رژیمی لب نزنید
به گزارش بهداشت نیوز، جینال پاتل متخصص تغذیه در بیمارستان آپولو اسپکترا گفت: گزینه های بدون قند به دلیل مزایای درک شده از سالم بودن و چاق شدن کمتر در بین افراد آگاه به سلامت محبوبیت پیدا کرده اند. این روز ها، انواع جایگزین های شیرین کننده بدون قند برای بسیاری از مواد غذایی موجود است. بر اساس انتشارات سلامت هاروارد به طور متوسط یک قوطی 12 اونسی نوشابه شیرین شده با شکر حدود ...
ترمز پیری را با روشی ساده بکشید
کنند که برخی از آن ها می توانند از دست دادن مایعات را تشدید کنند. به طور متوسط در حالی که مایعات 60 درصد از وزن بدن یک فرد جوان را تشکیل می دهد، این عدد در افراد مسن به 45 درصد کاهش می یابد. در حالی که تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن ممکن است به طور کامل قابل پیشگیری نباشد، متخصصان خاطرنشان کردند که ما می توانیم برخی از عوامل سبک زندگی را برای کاهش خطر مشکلات سلامتی با افزایش سن تغییر ...
با مصرف این نوشیدنی ها عمر خود را کم می کنید
. 3. نوشابه های رژیمی اگر فکر می کنید که نوشابه های رژیمی می توانند گزینه های بهتری نسبت به نوشابه های گازدار معمولی باشند، قطعا اشتباه می کنید. نوشابه های رژیمی مقادیر قابل توجهی از شیرین کننده های مصنوعی را در خود جای داده اند. مطالعات علمی هم نشان می دهند که دریافت مداوم شیرین کننده های مصنوعی از طریق نوشابه های رژیمی می تواند خطر سکته مغزی در زنان را افزایش دهد. هرچند که مصرف ...
با این 6 روش خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
...، روزه گرفتن در حین مصرف نوشیدنی موثر واقع شده است. یک مطالعه روی 50 شرکت کننده که 300 میلی لیتر آب عسل لیمو را چهار بار در روز به مدت چهار روز متوالی در طول روزه داری می نوشیدند، کاهش قابل توجهی در وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، توده چربی و تری گلیسیرید کل سرم با کاهش ناچیز چربی نشان داد. 3. سیر را فراموش نکنید اگر عاشق استفاده از سیر در غذا های خود هستید، ممکن است ...
این نوشیدنی ها سلامت روده را به خطر می اندازد
تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما جذب نشود. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که مصرف زیاد شکر ممکن است میکروبیوم روده را به شکلی منفی تغییر دهد و آن را نامتعادل کند و ...
این نوشیدنی ها قاتل روده هستند
نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده را تغییر دهد و منجر به مشکلات روده شود. سلامت روده نیز مانند دیگر اندام های بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنی هایی ...
خوراندن آب قند و نوشابه به فرد گرما زده ممنوع است
دمای بدن به دلیل گرمای بالا و تهویه نامناسب نتوانند به طور کامل وظایف خود را انجام دهند و دمای بدن به 40 درجه سانتیگراد برسد گرما زدگی رخ می دهد که باعث خستگی، بی حالی، تشنگی شدید، بی قراری، گرفتگی های عضلانی، کاهش سطح هوشیاری و عملکرد فرد می شود. این متخصص طب اورژانس با تاکید به این که گرما زدگی در افراد سالمند، کودکان و زنان باردار به عنوان گروه های آسیب پذیر تر و بیماران مزمن کلیوی ...
قرص لاغری جدید با قابلیت 15 درصد کاهش وزن
کاهش دهند. یک مطالعه 16 ماهه دیگر نیز که روی بیش از 660 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی انجام شده نشان داده است که قرص 50 میلی گرمی روزانه می تواند به آن ها کمک کند تا به طور متوسط حدود 15 درصد از وزن بدن خود را کاهش دهند. نویسندگان مطالعه می گویند مصرف این قرص حاکی از کاهش وزن قابل توجه و سازگاری نتایج استفاده از آن و دریافت تزریق هفتگی داروی قبلی دارد. این در ...
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
سال حتی بدون وجود هیچ علامتی باید حداقل هر 3 سال یکبار آزمایش قند خون ناشتا انجام دهند تا با تشخیص زودرس و کنترل قند خون در حد مناسب از ایجاد بسیاری از این صدمات پیشگیری شود یا وقوع آنها به تاخیر انداخته شود. فرشته فزونی، رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی، غذاهای ...
رژیم روزه داری متناوب به اندازه روش شمردن کالری در کاهش وزن مؤثر است
این شیوه به خصوص درازمدت مؤثر هست یا نه روشن نبوده است. پژوهشگران دانشگاه ایلینوی در شیکاگوی آمریکا 90 بزرگ سال دچار چاقی را مورد بررسی قرار دادند تا تعیین کنند کدام یک از دو روش روزه داری متناوب یا شمارش کالری در کنترل وزن و کاهش خطر بیماری قلبی و متابولیک مؤثرتر است. شرکت کنندگان به طور اتفاقی به سه گروه تقسیم شدند: گروه با محدودیت زمانی غذا خوردن (غذا خوردن فقط در طول یک دوره هشت ساعته ...
بهبود التهاب و درد در بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی با رعایت رژیم غذایی
مقایسه با شروع مطالعه شد. با این حال، این تغییر فقط برای رژیم غذایی بدون گوشت قرمز، گلوتن (موجود در گندم و نان گندم)، و لاکتوز (و همه محصولات لبنی) قابل توجه بود. با هر رژیم غذایی، بیماران کاهش قابل توجهی در وزن بدن و شاخص توده بدن، با کاهش دور کمر و باسن و کاهش سطح گلوکز پایه و لپتین در گردش را نشان دادند رژیم غذایی بدون گوشت، گلوتن (موجود در گندم و نان گندم) و لاکتوز (همه ...
افزایش آمار مبتلایان به سندروم متابولیک ناشی از چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر زهرا عطایی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه در حال حاضر با افزایش شیوع چاقی در جامعه روبرو هستیم که خود زمینه ابتلا به دیابت تیپ 2 و بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهد، خاطر نشان کرد: افزایش سایز دور کمر بیش از 88 سانت در زنان و 102 در مردان ، میزان چربی خون بیش از 150 بدون مصرف دارو، قند خون بالای 100 ناشنا ، فشار خون بالای 130 روی 85 نشان دهنده آغاز سندروم ...
با این روش در یک هفته 5 کیلو وزن کم کنید
می دهد تا به تدریج با تغییرات در رژیم غذایی و ورزش سازگار شود بدون اینکه استرس قابل توجهی ایجاد کند یا اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد.توجه به این نکته مهم است که میزان کاهش وزن بسته به وزن اولیه، سن، جنسیت و سطح فعالیت فرد می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، فردی که به طور قابل توجهی اضافه وزن دارد یا چاق است ممکن است بتواند در مراحل اولیه سفر کاهش وزن خود سریعتر وزن کم کند، در حالی ...
عینک های واقعیت افزوده Nubia Neovision در نزدیکی عرضه
با طراحی مینیمالیستی، بسیار شبیه به عینک آفتابی، سبک وزن و شیک است و تنها 79 گرم وزن دارد. این دستگاه پیشرفته به کاربران اجازه می دهد تا به راحتی لنزهای مغناطیسی را جایگزین کنند و تجربه بصری شخصی را تضمین نمایند. این عینک با صفحه نمایش Micro OLED با وضوح 1080p برای هر دو چشم، تراکم پیکسلی 3500PPI خیره کننده، حداکثر روشنایی 1800nits و محافظت از چشم در برابر نور آبی مضر را ارائه می شود. علاوه بر ...
سه سوته شکم خود را آب کنید!
به عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
...> نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده را تغییر دهد و منجر به مشکلات روده شود. اگر تمایل به مصرف نوشیدنی شیرین دارید، آبمیوه های بدون قند افزودنی را انتخاب کنید. 2) نوشیدنی های انرژی زا ...
5 وضعیتی که نتایج عمل اسلیو معده را با خطر شکست روبرو می کند
ارزیابی چاقی و تعیین واجد شرایط بودن یا نبودن جهت انجام جراحی های لاغری و باریاتریک است. افراد برای اینکه بتوانند واجد شرایط جراحی باشند می بایست BMI برابر با 40 یا بیشتر از آن داشته باشند و افرادی که در یکی از دو گروه زیر قرار دارند نمی توانند این عمل را انجام دهند: داشتن BMI زیر 35 بدون هیچگونه عوارض قابل توجه عمل اسلیو معده می تواند با شاخص توده بدنی بین 35 تا 40 نیز انجام ...
عامل موثر در عدم موفقیت رژیم های غذایی چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، محققان با استفاده از یک روش به نام تجزیه و تحلیل منحنی ویژگی های عملکرد گیرنده، تخمین زدند که افراد چند روز نیاز دارند تا مصرف غذای خود را پیگیری کنند تا از نظر بالینی به کاهش وزن قابل توجهی برسند. ران ژو، نویسنده ارشد این تحقیق اظهار کرد که برای موفقیت روزانه نیازی به ردیابی 100 درصدی ندارید. به طور خاص در این کارآزمایی، متوجه شدیم ...
نتیجه یک پژوهش نشان می دهد؛ قدرت بالقوه شوخ طبعی در درمان افسردگی و اضطراب
...، رویکردی که دکتر مدن کاتاریا در سال 1994 معرفی کرد. این یک شکل منحصر به فرد از یوگا است که خنده، تمرینات تنفسی و مدیتیشن را ادغام می کند و به تجهیزات یا امکانات خاصی نیاز ندارد. این بررسی نشان داد که شوخ طبعی می تواند به طور قابل توجهی بر ادراک، نگرش، قضاوت و خلق و خوی تأثیر بگذارد. این تأثیر می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم سلامت جسمی و روانی فرد را بهبود بخشد. اگرچه اکثر ...
فشار خون کودکان بالا رفت
که 26درصد کودکان در منطقه شهری شاهرود و 15درصد در منطقه روستایی چاق و دارای اضافه وزن بوده اند. همچنین بررسی فشار خون در این گروه سنی نشان می دهد که 7.4درصد از آنها فشار خون افزایش یافته و 7درصد هم فشار خون بالا داشته اند. نکته مهم در این بررسی ابتلای بیشتر کودکان روستایی بود. 23درصد کودکان 6تا 12ساله روستایی دچار فشار خون بودند. بررسی 1500دانش آموز نشان می دهد که میزان مصرف روزانه نمک ...
معیار هایی تازه برای سلامتی به جای شاخص توده بدنی
آن باشد که بدن های مختلف واکنش های متفاوتی را به چربی نشان می دهند. گروه های نژادی و قومی مختلف نیز ممکن است وزن متفاوتی داشته باشند. هم چنین یک دلیل اقتصادی مهم وجود دارد که چرا شاخص توده بدنی نباید نشانگر وزن و سلامتی باشد. شرکت های بیمه ممکن است هزینه های درمان افرادی را که در دسته بندی مناسب تحت شاخص توده بدنی قرار نمی گیرند پوشش دهند. برای مثال، روزنامه "واشنگتن پست" در ماه مه 2021 ...
ریشه های روانی بی اشتهایی
می باشد که به تدریج فرد مورد نظر را فرا می گیرد. علائم بی اشتهایی عصبی، دلایل و راه های درمان آن بی اشتهایی عصبی چه عوارضی در پی دارد؟ بی اشتهایی عصبی یا آنورِکسیا که به طور خلاصه به آن بی اشتهایی می گویند، یک اختلال است. خصوصیات این عارضه کاهش وزن غیرطبیعی، ترس غیرطبیعی از افزایش وزن و برآورد نادرست از میزان وزن توسط خود فرد است. افرادی که به بی اشتهایی عصبی دچار هستند، بیش ...
لاغری به قیمت اختلال روان!
به گزارش شیعه نیوز ، امسال تابستان 15کیلو کم کنید ، می خواهید چربی ها دست از سرتان بردارند؟ جملاتی کوتاه که ذهن افرادی را نشانه می رود که رویای اندام سوپراستارها را در سر می پرورانند. عده ای می خواهند همان طور لاغر بمانند، البته در مقابل جمعیت کثیری می خواهند لاغر شوند؛ لاغری سریع، بدون این که لازم باشد دردسرهای رژیم و ورزش را داشته باشد. فاکتورهایی که در قرص های لاغری گنجانده شده تا ...
مصرف این مواد غذایی شما را از ابتلا به کبد چرب دور نگه می دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما می تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد. به طور کلی غذاهایی که با آسیب سلولی مبارزه کرده، استفاده از انسولین را برای بدن آسان تر می کنند یا التهاب را کاهش می دهند، می توانند به معکوس کردن این وضعیت ...
توصیه های طلایی درخصوص تغذیه دیابتی ها
عوارض مزمن ناشی از بیماری دیابت نظیر نارسایی کلیوی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد. وی تاکید کرد: رژیم غذایی بیماران دیابتی ضمن این که حاوی انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره است باید به کنترل وزن بدن فرد نیز کمک کند. همچنین باید پروتئین کافی و ریزمغذی های مورد نیاز از جمله ویتامین های گروه ب را نیز تامین کند که نقش مهمی در کنترل اختلالات عصبی دارند.رییس گروه ...
چه مواد غذایی باعث ریزش مو می شود؟
غذایی کم پروتئین به این معنی است که شما در معرض خطر ریزش مو هستید . انتخاب های جایگزین غذاهای رژیمی همیشه یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل همه گروه های غذایی باشد . قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی از یک متخصص کمک بگیرید . از غذاهایی مانند گوشت بدون چربی، اسفناج، توفو، عدس و غیره استفاده کنید، زیرا همگی منابع پروتئینی عالی هستند . نوشابه رژیمی و نوشابه های ...
کارل گوستاف ام4 ؛ پادشاهی در قلمرو سلاح های ضد تانک/ ویدئو
...> ویژگی های سلاح کارل گوستاف ام4 وزن سلاح کارل گوستاف ام4 برابر با 6.6 کیلوگرم و طول آن 950 میلیمتر است. طول این سلاح برای افزایش قابلیت استفاده در محیط های شهری کاهش یافته است. کاهش وزن آن نسبت به نسخه های پیشین نیز به واسطه استفاده از اجزای سبک تر مانند فیبر کربن و پوشش داخلی تیتانیوم ممکن شده است. این سلاح بدون لگد بسیار قابل اعتماد است و طول عمری برابر با شلیک 1000 گلوله ...
ژلی که غضروف سازی می کند
مهم محسوب می شود زیرا غضروف به طور طبیعی خود را ترمیم نمی کند. وی در ادامه توضیحاتش گفت: هر ماده ای که به بازسازی غضروف کمک می کند باید از نظر مکانیکی به اندازه کافی محکم باشد تا از خم شدن یا تغییر شکل جلوگیری کرده و در عین حال به اندازه کافی سخت باشد که در برابر شکستن مقاومت کند. محققان در این رابطه گفتند، معتقدند ایمپلنت غضروف تجزیه پذیر به تعادل ظریف سفت و قوی بودن نیاز ...
همه چیز در مورد تغذیه ورزشی
قابل توجهی متفاوت باشد و بازه 0.8 گرم تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن را شامل شود. چربی ها به حفظ و نگهداری تعادل انرژی، تنظیم هورمون ها و بازیافتی بافت عضلانی کمک می کنند. امگا-3 و امگا-6 اسیدچرب های ضروری هستند که به ویژه در رژیم ورزشی اهمیت زیادی دارند. تحقیقات نشان داده است که یک ورزشکار به طور تقریبی 30% نیاز کالری روزانه اش را باید از چربی سالم تأمین کند. تغذیه برای استقامت ...
کشتی گیری که حسن یزدانی را می ترساند
مسابقات جهانی اسلو را در کارنامه دارد. نایفونوف یکی از رقیبان جدی یزدانی در مسیر فینال المپیک و مسابقات جهانی بود که برابر ژنرال هشت ستاره کشتی ایران نتوانست حرفی برای گفتن داشته باشد. گاجی ماگمدوف هر چند که در فینال وزن 86 کیلوگرم نتوانست از سد باگائف داغستانی عبور کند، اما نشان داد یک ستاره نوظهور در کشتی روسیه است و رقابت های وزن 86 کیلوگرم در روسیه را جذاب خواهد کرد. در این وزن ارسلان ...
