خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فایده پیاز برای سلامتی
کمک به حفظ سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که ...
این ادویه دشمن چربی خون و دیابت است
بهره برد. این گیاه سابقه طولانی در طب سنتی ایرانی دارد و به عنوان یک ماده پیشگیری کننده از بیماری های قلبی مورد توجه قرار دارد . از خواص دارویی گیاه سماق می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی، خاصیت ضد میکروبی، ضد تب، ضد التهاب، ضد خونریزی، رفع درد دندان، تقویت لثه، نقرس و رماتیسم همچنین تصفیه خون از مواد زائد اشاره کرد ...
کلسترول بالا چه بلایی سر استخوان ها می آورد؟
سنتز اسید صفراوی نقش دارد. به گزارش سیناپرس، در این میان مشکل اصلی، افزایش این ماده در خون است و بر اساس مطالعات جدید مشخص شد برخی از راه هایی که می تواند بر استخوان ها تأثیر بگذارد عبارتند از: تاثیر منفی روی بازسازی استخوان کلسترول ممکن است بر روند بازسازی استخوان تأثیر بگذارد. استخوان به طور طبیعی دارای چرخه مستمر تجزیه و تشکیل مجدد است که این چرخه دائمی استحکام استخوان های ما ...
آیا خوردن ترشی در فصل گرما مفید است ؟
تاکید کرد: مصرف نمک، غذاهای شور و تنقلاتی مانند چیپس شور و آجیل شور را باید در تابستان محدود کرد و بیشتر از آجیل خام استفاده کرد. رضایی سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن مواد غذایی را باعث کاهش ارزش غذایی آنها برشمرد و توصیه کرد که در مصرف این نوع اغذیه و غذاهای آماده، مصنوعی و فست فودها زیاده روی نشود. به گفته وی، نباید در فصل تابستان در مصرف شیرینی، شکلات، شیرینی های طبیعی (عسل ...
13 ماده غذایی سرشار از امگا 3
همشهری آنلاین: برخی مواد غذایی به راحتی می توانند سلامت بدن و تامین برخی از مواد مانند امگا 3 را تضمین کنند. بنابراین داشتن رژیم غذایی مناسب و با برنامه یکی از ضروریات زندگی است. مصرف امگا 3 اثرات مفیدی بر سلامت انسان دارد و از مهم ترین خواص امگا 3 می توان به کاهش تری گلیسیرید خون، تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش تجمع پلاکتی و جلوگیری از انعقاد خون، افزایش HDL یا کلسترول خوب، سلامت مغز و سیستم های عصبی به ویژه در افراد مبتلا به MS، کاهش دردهای ناشی از التهاب مفاصل و آرتروز اشاره کرد. در اینفوگرافیک زیر به مواد غذایی که می توانند امگا 3 را تامین کنند اشاره شده است: ...
این خوراکی ها زیبایی تان را چند برابر می کند
زبانزد است، به همین خاطر به پوست تان کمک می کند تا سریع تر از شر سلول های مرده خلاص شده و آنها را با سلول های تازه جایگزین کند. بلوبری؛ خداحافظی با ورم صورت ویتامین ث، پتاسیم و انواع و اقسام موادمعدنی موجود در بلوبری تنها بخشی از خواص آن هستند. این میوه که از خانواده توت هاست، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پوست را جوان و درخشان می کند. همچنین پتاسیم موجود در آن با تنظیم سطح ...
خواص شگفت انگیز کدو تنبل که از آن بی اطلاعید
گوارش کمک می کند. * تخم کدو نیز سرشار از تریپتوفان ، اسید آمینه ای است که به ساخت ماده شیمیایی به نام سروتونین کمک می کند. سروتونین علاوه بر ایجاد احساس خوب در شما، نقش کلیدی در بهبود کیفیت خواب نیز دارد. * قدرت آنتی اکسیدانی بتاکاروتن موجود در کدو تنبل با اثرات پیری روی پوست شما نیز مبارزه می کند. همچنین به کاهش التهاب کمک می کند که در نهایت پوست و بدن شما را شاداب تر نگه می ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
بدن دارد . از جمله خواص دمنوش پوست لیمو ترش می توان به مواردی مانند تسکین درد مفاصل پاها و بازوها، کاهش گاز روده، کاهش التهاب روده، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از ابتلا به بیماری ها، کمک به قلیایی شدن خون، سم زدایی از بدن، کاهش فشار خون، از بین رفتن لکه های پوست، خوش بو شدن نفس، دفع مازاد چربی و تسکین اعصاب و آرامش روان اشاره کرد . فرق لیمو ترش سبز و زرد اولین و واضح ترین ...
رابطه خوراکی و زیبایی شما!
زبانزد است، به همین خاطر به پوست تان کمک می کند تا سریع تر از شر سلول های مرده خلاص شده و آنها را با سلول های تازه جایگزین کند. بلوبری؛ خداحافظی با ورم صورت ویتامین ث، پتاسیم و انواع و اقسام موادمعدنی موجود در بلوبری تنها بخشی از خواص آن هستند. این میوه که از خانواده توت هاست، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پوست را جوان و درخشان می کند. همچنین پتاسیم موجود در آن با تنظیم سطح ...
گیاهان دارویی برای مقابله با دیابت نوع دو
دیابت نوع دو باشد. سایت "مدیکال نیوز تودی" در مطلبی تازه به چندین گیاه دارویی و مکمل اشاره کرده که بیماران مبتلا به دیابت نوع دو می توانند از آن بهره ببرند: آلوئه ورا: نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از خواص ضد دیابتی این گیاه است که سطح قند خون را کاهش می دهد. بازبینی نتایج چندین مطالعه نشان می دهد افرادی که از گیاه آلوئه ورا مصرف کرده اند سطح قند خون پایین تر و میزان انسولین ...
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
روز است (هر کپسول 1000 میلی گرم سیاه دانه دارد.). عوارض جانبی سیاه دانه سیاهدانه باعث کاهش التهاب، تسکین درد، تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع عفونت می شود به علاوه اینکه ضد سرطان هم هست. اما مثل هر داروی گیاهی و شیمیایی، عوارض جانبی هم دارد. بنابراین بهتر است قبل از مصرف آن حتما با پزشک متخصص یا دکتر طب سنتی مشورت کنید. از عوارض جانبی سیاه دانه می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
5 عادتی که سلامت قلبتان را تضمین می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مهم ترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار می رود، لازم است که اقدامات جدی تری هم در سطح اجتماعی و هم به صورت فردی انجام شود. مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه ...
مارچوبه و خواص بی نظیر آن | خانم های خانه بخوانند!
میشود پیشگیری میکند این بیماری مزمن یک بیماری خود ایمنی است که سبب بروز التهاب های ناخواسته در بدن شده و نقشی مهم در مرگ سلولهای عصبی نورونهای حرکتی دارد؛ از مواد مغذی و ضد التهاب دیگر موجود در مارچوبه میتوان به انواع فلاوونوئید،ها ،کورستین ،روتین کامپفرول و ایزو رامنتین اشاره داشت؛ علاوه بر مواد ذکر شده؛ مارچوبه منبعی غنی از ترکیبات با خاصیت آنتی اکسیدان ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می ...
قوی ترین سپر دفاعی در برابر ابتلا به آلزایمر
گیاهی حاوی این ویتامین هستند. گوجه فرنگی، انواع توت، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. مطالعات نشان می دهد کاروتنوئید ها و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و E در کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر نقش مهمی دارند. در ادامه این مطالعات آمده است رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به تثبیت PH کمک کرده و از ...
چه میوه هایی برای استخوان های بدن مفید هستند؟
ها و استئوکلاست ها (ساختمان و بازسازی سلول های داخل استخوان ها) بر روند استخوان سازی تأثیر می گذارد. برای تجهیز بدن خود به ابزار هایی که برای ایجاد استخوان جدید نیاز دارد، این میوه های غنی از ویتامین K را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید. شاه توت بلوبری انگور کیوی توت آلو انار تمشک ریواس کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی ...
چه نوع میوه های خاصیت دارویی برای درمان ویروس روتا و کرونا دارند؟
...> خاصیت موز شامل موارد مختلفی است که آن را به میوه ای مفید در زمان ابتلا به ویروس کرونا و روتا تبدیل می کند. این میوه دارای مواد معدنی مانند پتاسیم و ویتامین های مختلف همچون ویتامین ث (C)است. از فواید موز می توان به موارد زیر اشاره کرد: گوجه سبز حاوی مقادیر زیادی آب بوده که آن را به میوه ای مفید برای رفع خشکی بدن تبدیل کرده است. گوجه سبز به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده تا در مقابله با عوامل ...
10 نوشیدنی خوشمزه و طبیعی برای درمان فوری گرمازدگی
. دمنوش برگ نیلوفر آبی چای برگ نیلوفر آبی یا لوتوس از گذشته های دور در بین قبایل جنوب شرق آسیا برای رفع گرمازدگی مورد استفاده قرار می گرفته است. کافی است برگ های خشک نیلوفر آبی را درون لیوان بریزید، به آن آب جوش اضافه کنید و با خرما یا شکر آن را شیرین کنید. مطالعات اخیر نشان داده اند که دانه ها و برگ های این گیاه در حفظ و کنترل دمای طبیعی بدن نقش به سزایی دارند. علاوه ...
معجزه ترکیب لیمو ترش با این روغن برای لاغری
فرد بعد از مصرف آن با اندام باریک تر خود روبرو می شود و خطر بیماری های قلبی در او کاهش می یابد، پس حتما این ترکیب را به برنامه رژیم خود اضافه کنید. پیشگیری از پیری زودرس آنتی اکسیدان ها نقش اساسی در کاهش اثرات پیری دارند و رادیکال های آزاد را که باعث پیری می شوند، از فرد دور می کند. رادیکال های آزاد تمایل دارند در سراسر بدن افزایش پیدا کنند و همین افزایش باعث تاثیرات منفی در ...
با آبغوره لاغر شو!
است که به درمان کمردرد و پادرد کمک بسیاری می کند و حتی برای افرادی که روماتیسم دارند، مفید است. علاوه بر آن، آبغوره به درمان سردردهایی که در اثر بیماری های مختلف به وجود می آیند، کمک می کند. آبغوره برای حفظ سیستم ایمنی بدن آبغوره سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها است که برای مبارزه با رادیکال های آزاد مفید است و از بروز بیماری سرطان پیشگیری می کند. علاوه بر آن، ...
مصرف پروتئین های بدون چربی به کاهش وزن کمک می کند
شاخص توده بدنی (BMI) کمتر مرتبط است. ماست یونانی که از شیر گاو تهیه می شود، در مقایسه با ماست طبیعی قوام بیشتری دارد. مصرف این ماست سرشار از پروتئین برای صبحانه می تواند باعث کاهش وزن شود. یک فنجان ماست یونانی حاوی 15 تا 20 گرم پروتئین است. می توان این نوع ماست را با انواع توت ها، دانه چیا، آجیل و پودر پروتئین به عنوان میان وعده نیز مصرف کرد. گوشت های بدون چربی مانند مرغ ...
حقایق تغذیه ای پیرامون روغن کنجد
ویتامین E است. این ماده به علت داشتن ترکیباتی مانند: توکوفرول، پینورسینول، سزامولین، سزامینول، سسامول خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. روغن کنجد از اسیدهای چرب زیر تشکیل شده است اسید لینولئیک (41 درصد) اسید اولئیک (39 درصد) پالمیتیک اسید (8 درصد) اسید استئاریک (5 درصد) بیشتربخوانید: روغن کنجد برای چی خوبه ؟ + خواص روغن کنجد ...
دانستنی های مهم پیرامون سموم قارچی
سم توسط چند نوع قارچ به وجود آید. قارچ ها بسته به اینکه بر روی چه ماده ای رشد کنند، ممکن است سموم متفاوتی تولید کنند، مثلاً قارچ کلاویسپس پورپورا وقتی بر روی چاودار رشد می کند، سم تولید می کند، ولی روی سایر مواد غذایی سم تولید نمی کند یا مقدار ناچیزی سم تولید می کند. شرایط انبار مثل رطوبت، دما، اکسیژن و مواد غذایی مورد استفاده قارچ در تولید سم موثرند. دمای مطلوب قارچ ها برای ساخت سموم بین 20 تا 30 ...
خواص سیر | خانم های خانه دار حتما این نکات را بخوانند!
خاصیت دارویی این گیاه ارزشمند است؛ مهمترین خاصیت آلیسین از بین بردن باکتریهای مضر و افزایش مقاومت بدن در مقابل باکتریها است مزیت دیگر این ماده خاصیت ترکیب پذیری بالا این ماده است که به عنوان نمون هنگامی که با تیامین (ویتامین (B) ترکیب میشود به آلیتامین تبدیل میشود که از تیامین قوی تر بوده و خاصیت بیشتری نیز دارد، سیر از بروز سرطان پیشگیری میکند . سیر به علت داشتن گوگرد سبب بالا رفتن سطح ...
سایه روشن های آنتی اکسیدان ها
. کوآنزیم Q10 در همه سلول های بدن وجود دارد، اما در اندام هایی با نیاز انرژی بالاتر مانند کلیه ها، کبد و قلب، غلظت بالاتری دارد. انواع تمشک، بری (بلوبری و کرن بری) و توت ها، آلبالو، گیلاس، ذغال اخته، کنگر فرنگی، انواع انگور، سبزی ها خانواده کلم، اسفناج، گوجه فرنگی، هویج، مرکبات، انواع آلوها، شکلات، گردو، قهوه، چای سبز، سیب، انواع ترب، سیر و پیاز و بسیاری از غذاهای گیاهی دیگر، سرشار از ...
جلا دادن روح و روان با رژیم گیاهی
...: هرچه فیبر محلول بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشیم، باکتری های مفید روده بیشتر رشد می کنند. مطالعات نشان می دهد که باکتری های روده بازیگران کلیدی در افسردگی و اضطراب هستند، این در حالی است که سلامت میکروبیوم بر تولید سروتونین (هورمونی که به تنظیم اشتها، تثبیت خلق وخو، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز کمک می کند) تأثیر می گذارد و التهاب را تنظیم می کند، که هر دو در سلامت روان نقش دارند. ایلاردی ...
بهترین راه درمان سیاتیک
بهبود هر بیماری یا جراحتی استراحت است، باید مطمئن شوید که بدن شما به مقدار مورد نیاز استراحت می کند. در صورت نیاز، در محل کار یا خانه برای خوابیدن وقت بگذارید و اجازه دهید کمر شما خوب شود. زردچوبه: یکی از داروهای ضدالتهاب و اثربخش در درمان خانگی و گرفتگی رگ سیاتیک زردچوبه است. این ماده حاوی کورکومین است که به کم شدن درد و التهاب کمک می کند. از جمله فواید زردچوبه می توان به درمان خانگی زانودرد با ...
خاصیت جادویی زردآلو برای سلامت استخوان
دهنده عمل می کند و می تواند بر روی سطح دمای بدن تاثیر بگذارد. علاوه بر این، زردآلو می تواند التهاب موجود در سایر بخش های بدن را کاهش دهد. خاصیت زردآلو برای اختلالات پوستی: زردآلو برای مراقبت از پوست بسیار مفید است. این ماده می تواند به سرعت جذب پوست شود و بعد از اعمال آن، پوست چرب نخواهد بود. زردالو تنها برای نرمی و درخشندگی پوست مورد استفاده قرار نمی گیرد. این میوه ...
چای زردچوبه و فوایدی باور نکردنی
مبتلایان به این اختلال را بهبود بخشد. پیشگیری و درمان آلزایمر: در مطالعات آمده است کورکومین احتمال ابتلا به چندین بیماری پیشرونده عصبی را کاهش می دهد. خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی این ماده در کاهش آسیب سلولی، التهابی و تشکیل پلاک در مغز نقش دارد. کنترل بیماری های کبدی: نتایج بررسی ها حاکی از آن است که کورکومین می تواند کبد را از آسیب های احتمالی حفظ کند. کمک به ...
