سایر منابع:
سایر خبرها
خیار به عملکرد بهتر مفاصل کمک می کند
سلامتی از روز های اولیه مطالعه و در هر نقطه از ارزیابی مشهود بود. در طراحی و نتایج مطالعه ای که توسط PhytoQuest Limited انجام شده است، 101 فرد مبتلا به استئوآرتریت متوسط مورد بررسی قرار گرفته است که 91 مورد از آن ها قابل ارزیابی بودند. افراد به سه گروه تقسیم شدند که دارونما یا 20 میلی گرم یا 100 میلی گرم Q-اکتین روزانه به مدت شش ماه مصرف می کردند. پس از ارزیابی ...
جراحی کاهش وزن می تواند تا سال ها از ابتلا به دیابت پیشگیری کند
مبتلا نشوید و به مدت هفت سال دیگر نیازی به مصرف هیچ دارویی نخواهید داشت. نتایج نشان می دهد حدود 41 درصد از بیمارانی که کمتر از 18 درصد وزن اولیه خود را به دنبال جراحی بای پس معده از دست دادند، دیابت شأن بهبود یافت. در مقایسه، 56 درصد از کسانی که بیشترین کاهش را داشتند- بیش از یک سوم وزن اولیه خود– کاملاً بهبود یافتند. غانم گفت: هرچه بیماران وزن بیشتری از دست بدهند ...
از کجا بفهمیم چه میزان کافی امگا3 در بدنمان دریافت می شود؟
. یک تجزیه و تحلیل در سال 2022 منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان داد که مصرف 3 گرم EPA و DHA در هر روز، به شکل غذا یا مکمل، ممکن است دوز ایده آل برای کمک به کاهش فشار خون باشد. حدود 4 تا 5 اونس ماهی آزاد اقیانوس اطلس 3 گرم اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کند. دوز مکمل روغن ماهی می تواند متفاوت باشد، اما معمولاً حدود 0.3 گرم در هر قرص ارائه می شود. تجزیه و تحلیل جدیدی که ...
فواید ویتامین C برای سلامت پوست
به گزارش ایران اکونومیست به نقل از ایندیپندنت، ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف می کنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنی ها یا مکمل ها، پوست کمتر آن را جذب می کند. بنابراین بهترین راه برای بهره مندی از فواید پوستی ویتامین C، استفاده از ترکیبات و محصولاتی است که به طور ویژه برای مراقبت از پوست تهیه می شوند و کاربرد موضعی دارند. ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، برخی مطالعات به کم شدن حافظه در افراد مبتلا به پرفشاری خون اشاره می کنند. بالا بودن فشار خون در رگ های مغزی احتمالا بر عملکرد سلول های مغز تأثیر نامطلوب برجای می گذارد. مصرف صبحانه و حتی نوع صبحانه مصرفی روی قدرت تمرکز و حافظه کوتاه مدت کودکان و بزرگسالان تأثیر مثبت دارد. برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ تأثیر آنتی اکسیدان ها بر سلول های مغزی یکی از عوامل ...
کدام ویتامین ها برای درمان آکنه مفیدند
فروشگاه ها و داروخانه ها موجود است. ویتامین D ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند و برای سلامت استخوان ها ضروری است. همچنین نقش مهمی در ارتباط بین سلول های عصبی و توانایی بدن برای مبارزه با میکروب ها ایفا می کند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که افراد مبتلا به آکنه نسبت به افراد بدون بیماری پوستی سطوح ویتامین D کمتری دارند. این کمبود ممکن است عاملی در ایجاد ...
چه مقدار در روز باید زینک بخوریم؟
محصولات بهداشتی که برای تقویت ایمنی بدن هستند، اضافه می شود. کمبود روی می تواند شما را در معرض انواع بیماری قرار دهد. به تازگی نتایج یک مطالعه جدید موفق به کشف ارتباط بین سطح پایین روی در خون و آسیب دیدن بیشتر بر اثر کرونا شده است که حتی ممکن است خطر مرگ را در افراد آلوده به ویروس کرونا افزایش دهد. محققان با تجزیه و تحلیل گذشته نگر بیماران کووید 19 دارای علامت در یک دوره زمانی بین 15 ...
درباره فواید شگفت انگیز ویتامین E بیشتر بدانیم
. یک مطالعه چندساله در مردان نشان داد که مصرف روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین E نه تنها جلوی سرطان پروستات را نگرفت، بلکه خطر آن را هم افزایش داد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، افرادی که دارو های ضد انعقاد خون مصرف می کنند، بهتر است بدون نظر پزشک از مکمل های ویتامین E استفاده نکنند، زیرا خطر خونریزی را در آنان افزایش می دهد. استفاده از مکمل های قوی ویتامین E همچنین می تواند تاثیر دارو های شیمی درمانی را کاهش دهد. ...
تأیید داروی جدید ضدریزش مو با اثربخشی چشمگیر در بیماران مبتلا به کچلی سکه ای
، بیمارانی که به مدت 6 ماه با این دارو تحت درمان قرار گرفتند، رشد موی بیش از 80 درصدی را تجربه کردند و میزان رشد مو در بیمارانی که دارونما مصرف کرده بودند، 1٫6 درصد بود. آن دسته از بیمارانی که مدت طولانی تری با بیماری درگیر بودند، نتایج ضعیف تری در پاسخ به این دارو از خود نشان دادند. این موضوع نشان می دهد که LITFULO در مراحل اولیه ی تشدید بیماری که هربار می تواند بین ماه ها تا یک سال طول بکشد ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب
می توانید آن ها را خودتان بپزید. شما می توانید آن را به اسموتی ها یا بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید. آلبالو آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول است و خواص ضد التهابی دارد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف منظم آب آلبالو تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول خون نیز دارد. جونز می گوید: اگر نمی خواهید آب آن را بنوشید، آلبالو یخ زده را به اسموتی اضافه کنید یا آلبالو خشک شده را به ...
زیبایی پوست به سلامت خون بستگی دارد
، آلوبخارا و... استفاده کنید. همچنین مرتب ورزش کنید. روزانه یک عدد سیب مصرف کنید. سیب سرشار از خاصیت است و می تواند برای پاکسازی کبد و سلامت پوست اثرگذار باشد. زیتون بخورید و بدانید مصرف روزی هفت عدد زیتون صورت را روشن می کند. عسل بهترین ماسک برای پوست است، هر شب عسل را به صورت بمالید. هر روز صبح ناشتا یک قاشق شربت سکنجبین میل کنید؛ برای تمام مزاج ها مفید است. در غذاها از روغن حیوانی استفاده کنید که باعث تولید انرژی در بدن و رسیدن خون به پوست می شود. ...
ویتامین دی عوارض جانبی این دارو ها را جبران می کند
...> دکتر ژینوس یزدی، نویسنده اول این مقاله پژوهشی از دانشگاه مریلند آمریکا اظهار داشته است، که مطالعه کوتاه مدت بر روی مکمل های ویتامین D به منظور مقابله با اثرات نامطلوب مهارکننده های SGLT2 بر سلامت استخوان نتایج امیدوارکننده ای را نشان می دهد، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. پژوهشگران، یافته های تحقیقاتی خود را در کنفرانس انجمن فیزیولوژیک آمریکا (APS) و انجمن آمریکایی کنترل نفرولوژی، کنفرانس کنترل عملکرد کلیه در سلامت و بیماری در شارلوتسویل، ویرجینیا ارائه کرده اند. ...
آگهی/ 7 آجیل که برای سلامت قلب شما مناسب است
تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سینه موثر باشد. مطالعات حتی نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گردوی آمریکایی می تواند به کاهش روند پیری و همچنین، کاهش التهاب در بدن کمک کنند. 28 گرم گردوی آمریکایی بوداده شده حاوی موارد زیر است: برای مشاهده موارد بیشتر و اطلاعات بیشتر در مورد آجیل هایی که برای قلب شما مفید هستند این مطلب را نیز مطالعه کنید. در نهایت، آجیل ...
مشروبات الکلی عامل ایجاد هپاتیت و سیروز کبدی/ اثر سوء الکل بر تمام ارگان های بدن
دارد اما مطالعات اخیر نشان می دهد که حتی مصرف مقادیر بسیار کم الکل نیز اثر محافظت کننده روی بدن ندارد و تصوراتی مبنی بر این که الکل می تواند به حفظ سلامت برخی ارگان ها مانند قلب کمک کند، اشتباه است و بنابراین مصرف نوشیدنی های الکلی هیچ توجیهی ندارد. خطر ابتلا به هپاتیت و سیروز کبدی در اثر مصرف الکل این متخصص سم شناسی ادامه داد: درباره عوارض مزمن مصرف الکل نیز باید توجه داشت که ...
40 ساله ها بخوانند/ این ویتامین را حتما باید بخورید
که کرد+ عکس زمان فروش مرحله سوم طرح یکپارچه خودرو اعلام شد چهره جدید در تیم مذاکرات ایران و آمریکا کیست؟ ویتامین ب 12 : در 40 سالگی به بعد برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد عادی خون نیاز به دریافت ویتامین ب 12 خواهید داشت. با افزایش سن جذب ویتامین ب 12 سخت جذب بدن می شود، زیرا سطح اسید معده کاهش می یابد. بین 40 تا 50 سال بهترین رده سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قر ...
ورزش همراه کاهش وزن با ابتلا به دیابت مقابله می کند
دادند و هم چندین روز در هفته یک برنامه ورزشی تحت نظارت داشتند. کلاین گفت: داده های بیشتر مطالعات نشان می دهد که ورزش تأثیر بسیار کمی بر وزن بدن افراد چاق دارد. مطالعه ما شامل تجزیه و تحلیل دقیق تغییرات متابولیک در عضلات و چربی بدن قبل و بعد از کاهش وزن 10 درصدی در افرادی بود که تنها با رژیم درمانی وزن کم کردند و در افرادی که به همان میزان وزن خود را با رژیم درمانی به همراه تمرین ورزشی تحت نظارت کاهش دادند نشان می دهد که فواید ترکیب ورزش با کاهش وزن قابل توجه است. ...
کمک به تنظیم قند خون و کلسترول خون با خربزه
عبارتند از: 1. تنظیم فشار خون از آنجایی که خربزه حاوی حجم پایینی از سدیم و حجم بالاتری از پتاسیم است و فیبر غذایی بالایی را هم در خود جای داده، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند ...
دیابت و آشنایی با رژیم های کم کربوهیدرات
کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت چقدر است؟ مصرف بهینه کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت به موضوعی چالش برانگیز تبدیل شده است. در حالی که برخی مطالعات، اثربخشی مصرف 20 گرم کربوهیدرات در روز را برای مدیریت قند خون توصیه می کنند، برخی مطالعات نشان داده اند مصرف متوسط کربوهیدرات مانند 70 تا 90 گرم در روز می تواند موثرتر باشد. به طور کلی، مقدار بهینه کربوهیدرات در افراد ...
10 ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند
لوبیا لوبیا سرشار از فیبر است و بسیاری از تحقیقات نشان داده اند مصرف این ماده غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند. یک مطالعه نیز نشان داده است که آن دسته از افراد دارای سابقه تومورهای بزرگ روده که لوبیای بیشتری مصرف می کنند خطر عود سرطان را کمتر تجربه می کنند. مصرف چند وعده لوبیا در هفته می تواند به افزایش مصرف فیبر و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. بنابراین ...
این خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ را می دانستید؟
.... تحقیقات انجام شده درباره مصرف تخم مرغ کامل نشان داده است که نسبت به مصرف سفیده به تنهایی ، فواید قابل توجه تری دارد. مطالعه ای که در سال 2017 انجام داد نشان داد مردان جوانی که بلافاصله بعد از ورزش مقاوتی تخم مرغ کامل می خورند نسبت به افرادی که فقط سفیده تخم مرغ مصرف می کنند، مقدار متابولیسم عضلانی شان بالاتر می رود. زرده تخم مرغ برای سلامت چشم کاروتنوئید موجود ...
دیابت در طب سنتی ایرانی: پیشگیری و درمان ( قسمت دوم )
و دفع بدن طبق یک قاعده کلی هیچ یک از انسان ها با هر مزاجی نباید دچار یبوست باشند. در گرم و خشک ها، خشکی مزاج باعث از دست دادن رطوبت های بدن و یبوست می شود و دفع در این افراد ممکن است دو یا سه روز یک بار اتفاق بیفتد. در سردمزاجان مخصوصاً سرد و ترها به علت تنبلی در روده ها و کم بودن حرکات آن ها به علت رطوبت و سردی موجود در بدن، یبوست اتفاق می افتد. بدیهی است که درمان ...
آشنایی با گیاهی ضد دیابت
، آلکالوییدها و فیبرهای موسیلاژی هستند. دانه های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش می دهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان ...
عوارض افت قند خون چیست؟
خون در افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، شود. وقتی سطح قند خون پایین باشد، هیپوگلیسمی نیاز به درمان فوری دارد. برای بسیاری از افراد، قند خون ناشتا 70 میلی گرم در هر دسی لیتر (میلی گرم در لیتر)، یا 3.9 میلی لیتر در لیتر (میلی مول در لیتر) یا پایین تر، باید هشداری برای هیپوگلیسمی در نظر گرفته شود. اما این میزان برای شما ممکن است متفاوت باشد. از پزشک خود سؤال کنید. درمان شامل ...
خوردنی هایی که برای درمان دیابت معجزه می کنند
مبتلا هستند و آمارها نشان می دهند که در ایران حدود 7 میلیون نفر دیابت دارند. استفاده از غذاهای صنعتی به ویژه فست فود در بین مردم بسیار رواج پیدا کرده است و مصرف این نوع غذاها می تواند شانس ابتلا به دیابت را افزایش بدهد. عدم تحرک و نداشتن ورزش در برنامه روزانه می تواند باعث چاقی شود و همین مسئله احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. متخصص طب سنتی با استفاده از راه های مختلف می تواند ...
نتایج موفقیت آمیز سلول درمانی در مبتلایان ام اس
عوارض بیماری های تیروئید و نئوپلازی یا رشد غیر طبیعی سلول ها در بدن بود. هیچ یک از بیماران نیاز به درمان مراقبت های ویژه نداشتند و هیچ مرگ و میر مرتبط با درمان ثبت نشد. این محققان گفتند در این مطالعه گذشته نگر، اثربخشی بالای پیوند اتولوگ سلول های بنیادی خون ساز در فعالیت بیماری در بیماران مبتلا به ام اس عودکننده-بهبودیابنده را نشان دادیم. این داده ها بیانگر آن است که شیوه درمانی ...
فواید خوردن مکمل امگا3 برای بدن/ شایع ترین عوارض جانبی قرص روغن ماهی
گزارش سیناپرس، ابتدا در مورد مصرف مکمل با پزشک خود صحبت کنید. بسته به سلامتی شما و سایر داروهایی که مصرف می کنید، ممکن است توصیه ها یا هشدارهای خاصی داشته باشند. انواع مختلف مکمل های امگا 3 موجود است. ممکن است به برخی افراد مبتلا به بیماری قلبی توصیه شود که روزانه 1 گرم (1000 میلی گرم) از ترکیب DHA/EPA از روغن ماهی مصرف کنند. افراد مبتلا به سایر بیماری ها نیز ممکن است تا 4 گرم در روز مصرف ...
23 خاصیت شگفت انگیز طالبی؛ طبع طالبی گرم است یا سرد؟
کلاژن است که برای سلامتی بدن مفید است. ضد سرطان: کاروتنوئید موجود در طالبی مانع ابتلا به سرطان سینه و ریه می شود. پیشگیری از حمله ی قلبی: آدنوزین موجود در طالبی از رسوبات خون که به حمله قلبی منجر می شود جلوگیری می کند. سلامت چشم : طالبی سرشار از بتاکاروتن است که برای افزایش دید و حفظ سلامت چشم مفید است. جلوگیری از دیابت : از خواص طالبی می توان برای کنترل سطح قندخون استفاده کرد و مصرف آن باعث احساس ...
پوست سیب را به این علت دور نریزید
به گزارش بهداشت نیوز مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف سیب سرخ برای سلامتی موثر است، گفت: تنظیم قند و کاهش کلسترول خون، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون و بیماری های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی کبد، سلامت استخوان ، حفظ سلامت قلب و تقویت دستگاه گوارش نمونه هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن است. محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه در طب سنتی مزاج سیب ...
10 خاصیت غذاهای تند و تیز
بخواهید 100 سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. چنانچه در این بخش می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این ...