خانه
از این 13 کار دوری کنید / عادات مخربی که مخفیانه باعث مرگ می شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛مواد غذایی که متخصصان سرطان می خواهند نخورید!
برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان کولورکتال زودرس قرار می گیرند. این امر ممکن است بدان خاطر باشد که افرادی که نوشیدنی های شیرین زیادی مصرف می کنند بیش تر در معرض چاقی قرار دارند که یک عامل خطر کلیدی برای ابتلا سرطان است. می توانید این مواد را با آب، شیر، قهوه یا چای شیرین نشده جایگزین کنید. کیک، غلات صبحانه، شکلات و شیرینی این محصولات فوق العاده قندی هستند. در حالی ...
افزایش فعالیت جنسی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
درمانگر جنسی محلی، فرد می تواند به انجمن مربیان، مشاوران و درمانگران جنسی آمریکا (AASECT) مراجعه کند. اما نکته جالب اینجاست تا وقتی خودارضایی تبدیل به وضعیتی نشده که شما را از زندگی معمولیتان بازدارد گاهی میتواند مفید هم باشد.محققان در مورد اینکه آیا خودارضایی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد یا کاهش می دهد به نتیجه رسیدند که باید مطالعات بیشتری انجام دهند. اما یک مطالعه در سال ...
هرکاری میکنی وزنت کم نمیشه؟ چون این راز مهم رو نمیدونی!
جبران خواب پس از یک هفته آخر شب می تواند باعث تغییر در متابولیسم و کاهش حساسیت به انسولین شود و افزایش قند خون را آسان تر می کند. مغز ما پس از غروب خورشید هنگامی که بدن آماده رفتن به حالت استراحت است شروع به پمپاژ ملاتونین می کند. قرار گرفتن در معرض نور آبی از طریق (تلفن، تلویزیون و غیره) می تواند چرخه خواب و بیداری را که به آن ریتم شبانه روزی بدن نیز می گویند، مختل کند و باعث اختلال در ...
اگر جای شب و روزتان با هم عوض شده این خطرات شما را تهدید می کند
حیاتی خط مقدم بدن شما برای مبارزه با عفونت ها و بیماری های مختلف هستند. افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن : کم خوابی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا ارتباط تنگاتنگی دارد. اگر به جای خواب شب، روزها بخوابید، فرآیندهای متابولیکی شما مختل خواهد شد، سطح هورمون ها را تغییر می کند و تمام این عوامل در نهایت بر حساسیت به انسولین ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
غذایی نقش مهمی در پیشگیری از انواع سرطان، پوکی استخوان و کم خونی ناشی از کمبود آهن دارد و از آلزایمر جلوگیری می کند. ویتامین B6 موجود در این سبزی باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و با افزایش اکسیژن رسانی به بدن به درمان کم خونی کمک می کند.وجود مقدار بالای ویتامین ث در این کاهو خطر بیماری نقرس را کاهش می دهد. آبرسانی به بدن با کاهو فرانسوی نوشیدن آب کافی برای بدن ...
چند توصیه غذایی مهم برای پیشگیری از سرطان
محققان دریافته اند که رژیم غذایی که باعث افزایش سطح گلوکز خون می شود با افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف از جمله سرطان معده، سینه و روده بزرگ مرتبط است. یک مطالعه روی بیش از 47 هزار بزرگسال نشان داد کسانی که رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده داشتند، تقریباً دو برابر بیشتر از سایر افراد در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) بودند. تصور می شود که سطوح ...
چه چیزی باعث بدبویی دهان می شود؟
معرض خطر بیماری های زیادی قرار می دهند. اما آنها همچنین در ایجاد بوی بد در دهان نیز موثر هستند. مصرف کنندگان دخانیات در معرض خطر بیشتری برای موارد زیر قرار دارند: - بیماری پریودنتیت - از دست دادن توانایی چشایی - لثه های تحریک شده - سرطان دهان - اختلال سلامتی - عفونت تنفسی - عفونت بینی، نای یا ریه ها - برونشیت مزمن ...
قلب سالم می خواهید؟ پس اینطور نخوابید!
مطالعه بر تاثیر قرار گرفتن در معرض نور بر ریتم شبانه روزی متمرکز بوده است و نشان داده که اختلال هایی که در پی قرار گرفتن در معرض نور به وجود می آیند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و چاقی می شوند.
این افراد حتما همراه شیر، بادام بخورند
سکته می باشد . افرادی که بی خواب هستند حتما شیر و بادام عسل بخورند بی خوابی به دلایل متعددی بروز می کند. از شرایط نامناسب اتاق خواب گرفته تا سر و صدا، استرس و میزان قندخون و غیره. معمولاً زمانی که بدن مجبور می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی ...
علت افزایش سوءهاضمه در تابستان چیست؟
...، عملکرد هضم غذای ما آهسته می شود و ما را بیشتر در معرض سوءهاضمه قرار می دهد. همراه با دمای گرم، خطر کم آبی بدن نیز افزایش می یابد که هضم آنچه می خوریم را برای بدن چالش برانگیزتر می کند. اگر برخی از غذاها مانند همبرگر یا سیب زمینی سرخ کرده را در تابستان مصرف می کنید، ممکن است این مشکل تشدید شود. بدن برای هضم این مواد غذایی به زمان بیشتری نیاز دارد در نتیجه علائم سوءهاضمه را ایجاد ...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
هیدراته کنید. 7) بیماری قلبی خوردن بیش از حد پنیر می تواند شما را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی قرار دهد، زیرا سطوح بالای سدیم، فشار خون را افزایش می دهد. هم چنین چربی اشباع شده پنیر در بالا رفتن کلسترول بد نقش دارد. 8) اضافه وزن پنیر دارای چربی بالایی است. چربی، متراکم ترین درشت مغذی از نظر کالری است، به این معنی که کالری بیشتری در هر گرم دارد. مصرف بیش از حد هر ماده غذایی، به ویژه آنهایی که چربی بالایی دارند مانند پنیر، می تواند باعث افزایش وزن شود. ...
عدم نزول بیضه در کودکان
عدم نزول بیضه، لزوم تشخیص و درمان به موقع آن در برخی کشورها، کلینیک های مخصوص درمان عدم نزول بیضه دایر شده است. بیمارستان مریم این کلینیک را در عصر روزهای فرد و در صبح روزهای دوشنبه و چهارشنبه دایر نموده است. بیشتربخوانید: علائم پنهان سرطان بیضه در مردان را بشناسید چه نوزادانی در معرض خطر عدم نزول بیضه قرار دارند؟ در هر 100 نوزاد پسر، سه نفر از آن ها با چنین مشکلی ...
هشدار / این عادت سلامت قلب را به خطر می اندازد!
ای از این مطالعه بر تاثیر قرار گرفتن در معرض نور بر ریتم شبانه روزی متمرکز بوده است و نشان داده که اختلال هایی که در پی قرار گرفتن در معرض نور به وجود می آیند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و چاقی می شوند. منبع: برنا
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
...، شاخص توده بدنی و مدت زمان خواب را برای مقایسه با افرادی که سروقت می خوابند در نظر گرفته است. بر اساس نتایج، کسانی که شب دیروقت می خوابند، 9 درصد بیشتر از افرادی که سروقت می خوابند در معرض خطر مرگ زودرس هستند. یک متخصص طب خواب در این باره گفت: مدت هاست می دانیم کسانی که ترجیح می دهند دیروقت بخوابند، بیشتر احتمال دارد از مشروبات الکلی استفاده کرده و همچنین احتمال بیشتری دارد که ...
راز تناسب اندام ژاپنی ها چیست؟
مانع از گرسنگی شان طی روز می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که صبحانه نخوردن با مصرف مقدار بیشتری غذا طی روز همراه است که تمایل به خوراکی های چرب نیز افزایش پیدا می کند. مصرف محدود گوشت ژاپنی ها مقدار بسیار کمی گوشت می خورند و لبنیات چندان جایگاهی در برنامه غذای آن ها ندارد. به همین دلیل دریافت چربی آن ها بسیار پایین است که تاثیر جدی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
خطرات نشستن طولانی مدت
شما کمک می کند. احتمال زوال عقل بیشتر می شود اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما می تواند شبیه به مغز یک فرد مبتلا به زوال عقل شود. نشستن همچنین خطر بیماری قلبی، دیابت، سکته، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می دهد که همگی در این بیماری نقش دارند. حرکت در طول روز حتی بیشتر از ورزش می تواند به کاهش خطر ابتلا به این مشکلات سلامتی کمک کند. تاثیر ورزش را از بین می برید ...
5 مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
فیبر نیستند قند خون شما را افزایش می دهند که می تواند باعث شود برخی افراد احساس کسلی یا تنبلی کنند. از سوی دیگر، پروتئین به طور قابل توجهی بر سطح قند خون تاثیر نمی گذارد بنابراین مصرف آن قند خون شما را افزایش نمی دهد و منجر به کاهش انرژی شما نمی شود. علاوه بر این، زمانی که صبحانه ای پر کربوهیدرات مانند یک کاسه غلات می خورید پروتئین به تثبیت قند خون شما کمک می کند. تجزیه پروتئین در سیستم ...
علائم ، علل و درمان سپسیس
سالمندان را در معرض افزایش خطر قرار می دهد. افراد مسن نیز بیشتر به بیماری های مزمن موجود مانند دیابت، بیماری کلیوی، سرطان یا فشارخون بالا مبتلا هستند. سایر عوامل خطر مربوط به سالمندان عبارت اند از افزایش مصرف دارو، سوءتغذیه و عدم تعادل در میکروبیوتای روده. افراد مسن می توانند به دلیل عفونت های رایج مانند ذات الریه یا عفونت های دستگاه ادراری به سپسیس مبتلا شوند. عفونت ناشی از زخم ...
شب و صبح کنکور چی بخوریم؟
بدن به سروتونین تبدیل شده و در خواب بهتر و آرام سازی فرد نقش دارد. نجارزاده با تاکید بر اهمیت مصرف شام قبل کنکور در سر شب، گفت: مصرف یک لیوان شیر گرم قبل خواب به خواب راحت فرد کمک می کند. وی درباره افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارد، گفت: این دسته از داوطلبان حتما یک لقمه صبحانه همراه خود داشته باشند و بیسکوییت یا کیک را جایگزین صبحانه نکنند. این متخصص تغذیه با ...
اهمیت زمان مسواک زدن بر پیشگیری از بروز بیماری قلبی عروقی
جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 1675 فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. این افراد به چهار گروه تقسیم شدند؛ گروه اول دندان های خود را دو بار، یک بار پس از بیدار شدن و یک بار قبل از خواب مسواک می زدند. گروه دوم فقط شب قبل از خواب این کار را انجام می دادند. گروه سوم فقط پس از بیدار شدن از خواب دندان های خود را مسواک می زدند و گروه آخر اصلاً این کار را انجام نمی دادند. محققان عوامل ...
توصیه های تغذیه ای برای داوطلبان کنکور
است به جای نان سفید از نان های سبوس دار برای صبحانه استفاده شود، زیرا از افت قند خون جوگیری می کند و احساس سیری بیشتری ایجاد می کند. برای افرادی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه مفصل بخورند، توصیه می شود از موز و مقداری کشمش استفاده کنند. توصیه می شود در طول آزمون از مصرف آبنبات، شکلات و آبمیوه صنعتی پرهیز شود، زیرا این مواد غذایی باعث ترشح انسولین، افت سریع قند خون و در نهایت سبب تشدید ...
پلاکت خون بالا؛ علت، علائم و روش های درمان
تنگی نفس و حالت تهوع در زنان باردار اگر لخته خونی در جفت ایجاد شود، باعث سقط جنین خواهد شد. هم چنین لخته خونی در جفت می تواند در تکامل جنین هم اثرگذار باشد. امکان تشکیل لخته های خونی در زنان مبتلا به ترومبوسیتمی و ترومبوسیتوسیز که قرص ضدبارداری مصرف می کنند بیش تر از سایرین است. افزایش سن، دیابت، فشار خون بالا و سیگار کشیدن خطر تشکیل لخته های خونی را افزایش می دهد. خونریزی ...
بعد از ایمپلنت چند روز آنتی بیوتیک بخوریم؟
...> کاهش خطر ابتلا به عفونت پس از جراحی زمانی که شما برای انجام ایمپلنت دندان به یک مرکز تخصصی مراجعه نمایید، قطعا سلامت عمومی شما حتما در طی مشاوره اولیه مورد بحث قرار می گیرد. به عبارتی متخصص بررسی می نماید که آیا شما باید از مصرف آنتی بیوتیک به عنوان بخشی از درمان ایمپلنت بهره مند شوید یا خیر. در نهایت پس از اتمام کار، او با توجه به وضعیت شما قطعا خواهد گفت که بعد از ایمپلنت چند روز ...
افرادی که اصلا نباید از سفیدکننده های دندان استفاده کنند
، ساییدگی یا افزایش سن از قسمت بیرونی دندان از دست بدهید، عاج زیرین در معرض باکتری ها و سایر عواملی قرار می گیرد که می تواند باعث پوسیدگی شود. این پوسیدگی می تواند منجر به حفره ها و سایر مشکلات دندانی شود. طبیعی است که با افزایش سن، دندان های شما زرد یا تیره تر شوند و این امر زمانی اتفاق می افتد که مینای دندان به طور طبیعی طی زمان از بین می رود و عاج های زیر را بیشتر نمایان می کنند. ...
چاقی خطر این بیماری غیرمنتظره را افزایش می دهد
... در حال حاضر حدود 61 درصد از بزرگسالان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و شاخص توده بدنی بالایی دارند؛ به همین دلیل تمام عوامل متاثر از چاقی باید به طور جدی بررسی شود. چاقی یکی از مهم ترین دلایل مرگ زودرس است. در سراسر جهان، چاقی و اضافه وزن عامل اصلی 44 درصد از موارد ابتلا به دیابت، 23 درصد بیماری های قلبی و 7 تا 41 درصد از سرطان هاست. محققان امیدوار هستند با استفاده از یافته های این مطالعه راهکاری موثر برای درمان بیماری های لثه توسعه دهند. نتایج این مطالعه در نشریه Dental Research منتشر شده است. منبع: ایرنا ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
.... ورزش روتین و رژیم غذایی سالم در سالمندان می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت عمومی آنها داشته باشد. بسیاری از بیماری ها در سالمندان ممکن است در نتیجه یک سبک زندگی سالم، پیشگیری یا حداقل کند شوند. پوکی استخوان، آرتریت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، افسردگی و برخی سرطان ها برخی از بیماری های رایجی هستند که می توانند از طریق رژیم غذایی، ورزش و سایر تغییرات ساده سبک ...
نحوه مراقبت از دهان و دندان دیابتی ها
... او تاکید کرد: افراد مبتلا به دیابت حتما در مراجعه به دندانپزشک باید بیماری خود را اطلاع دهند. این کارشناس سلامت دهان و دندان با اشاره به این که دیابت یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری پریودنتال (بیماری لثه) است، گفت: میزان تخریب بافت پریودنتال (لثه) با سطح کنترل قند خون و مدت زمان ابتلا به بیماری دیابت ارتباط دارد که این موضوع لزوم رعایت صحیح بهداشت دهان و دندان و مراجعات منظم ...
مواد غذایی که طول عمر شما را افزایش می دهند
از آنتی اکسیدان و سرشار از چربی های سالم است. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ (به هر دلیلی) قرار دارند. به طور جزئی نیز مصرف روغن زیتون، خطر مرگ ناشی از بیماری های عصبی (مانند آلزایمر) را 29 درصد، خطر ابتلا به بیماری قلبی را 19 درصد و خطر مرگ ناشی از سرطان را 17 درصد کاهش می دهد. 4) چای سبز ...
