سایر منابع:
سایر خبرها
در برخورد با فرد گرمازده چه کنیم؟
هنگامی که فرد در یک محیط خیلی گرم یا مرطوب قرار می گیرد یا اینکه فعالیت بدنی شدیدی دارد، برای رها شدن از این گرمای زیاد، مکانیسم هایی در بدن فعال می شوند که باعث بروز گرمازدگی در فرد می شوند. اولین اقدام در حالت گرمازدگی ، کاهش دمای بدن با روش کنترل شده ای است.
غذاهای غنی از پتاسیم مصرف کنید
به گزارش جام جم آنلاین ، سعید قوام زاده روز جمعه در گفت و گو با ایرنا افزود: در فصل گرما با افزایش دما، بدن اقدام به تعریق می کند بخصوص که در خارج از منزل یا مقابل نور خورشید باشیم. در این شرایط بدن مقدار فراوانی آب، سدیم ، پتاسیم، الکترولیتها را از دست می دهد. دریافت منابع غذایی پر پتاسیم باید در برنامه غذایی قرار گیرد. وی اظهارداشت: خوردن میوه هایی مانند گرمک، طالبی، خربزه، موز و سیب ...
یک روش ساده طب سنتی برای پاک سازی بدن و دفع سموم
روش برای تعریق با تدابیر خارجی تا منافذ برای دفع عرق باز شوند مانند نشستن در سونا یا حمام گرم و استفاده از کرسی استفاده از داروهای نوشیدنی معرق که نوع مناسب آن برای هر فرد پس از شرح حال گیری توسط طبیب حاذق، تجویز می شود. البته باید توجه داشت که افراط در تعریق، چه عامدانه یا غیر آن سبب تحلیل رطوبت تن و افزایش حرارت بدن می شود؛ به همین علت در درمان بیماری ها با منشأ ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
درنتیجه مقاومت بدن در برابر گرما پایین می آید. یک لیوان آب نمک فراموش نشود! حتما با شنیدن این پیشنهاد تعجب کرده و با خودتان می گویید، نمک که تشنگی را بیشتر می کند. البته درست می گویید و مصرف زیاد نمک، نیاز شما به نوشیدن آب را بالا می برد اما استفاده از مقدار کمی نمک به همراه آب، دقیقا عملکردی متفاوت و مفید دارد. بهشتی توضیح می دهد: در روزهای گرم تابستان، بدن با عرق کردن ...
بدن انسان تا چه درجه ای گرما را تحمل می کند؟
انعطاف پذیر نیستند. نوزادان و افراد مسن از آسیب پذیرترین افراد در برابر گرمای شدید هستند، زیرا سیستم قلبی عروقی هر دو به خوبی به دمای بالا پاسخ نمی دهد. وقتی بدن شما بیش از حد گرم می شود چه اتفاقی می افتد؟ پروفسور هالسی می گوید وقتی بدن شما بیش از حد گرم شود، ماهیت پروئین های بدن شروع به تغییر می کند و عملکردشان متوقف می شود و رشته های عصبی نیز به خوبی کار نمی کنند. ...
ادامه موج گرما در جهان؛ بدن انسان تا چه درجه ای تحمل می کند؟
. نوزادان و افراد مسن از آسیب پذیرترین افراد در برابر گرمای شدید هستند، زیرا سیستم قلبی عروقی هر دو به خوبی به دمای بالا پاسخ نمی دهد. وقتی بدن شما بیش از حد گرم می شود چه اتفاقی می افتد؟ پروفسور هالسی می گوید وقتی بدن شما بیش از حد گرم شود، ماهیت پروئین های بدن شروع به تغییر می کند و عملکردشان متوقف می شود و رشته های عصبی نیز به خوبی کار نمی کنند. این کار روی قلب ...
راه های پیشگیری و علاج گرمازدگی چیست
... به گفته متخصصان ، استفاده از کمپرس آب سرد و حوله های سرد و مرطوب در نواحی گردن، مچ دست، کشاله ران و زیر بغل منجر به کاهش درجه حرارت بدن می شود. همچنین آفتاب سوختگی توانایی بدن برای خنک شدن را تحت تاثیر قرار می دهد بنابراین استفاده از کلاه لبه دار در شرایط تابیدن آفتاب نیز می تواند فرد را از آفتاب سوختگی محافظت کند. همچنین باید از کرم های ضدآفتاب با درصد محافظت 30 درصد به بالا و ...
بهترین روش برای درمان تعریق بیش از حد زیر بغل چیست؟
نوع تعریق زیاد، هایپرهیدروزیس می گویند. معمولا هم تعریق زیاد در زیر بغل، کف دست و کف پا و گاهی سر و صورت این افراد احساس می شود. دکتر شهرام آریایی نژاد متخصص پوست، مو و زیبایی در این باره گفت: تعریق مکانسیم طبیعی بدن است و برای تنظیم درجه حرارت بدن روی می دهد. در واقع پوست در زمان گرمای زیاد یا فعالیت زیاد و... غدد عرق را فعال می کند و عمل تعریق را انجام می دهد؛ در نتیجه با تبخیر رطوبت ...
8 ترفند خوشبویی بدن در فصل تابستان
.... اسطوخودوس، نعنا و کاج از جمله بهترین عرق های گیاهی هستند که می توان از آن ها برای از بین بردن بوی بدن استفاده کرد. افراد مختلف می توانند این روغن ها را پس از استحمام استفاده کرده و به قسمت های مختلف بدن خود بمالند و به مدت 10 دقیقه اجازه دهند که روغن به صورت کامل جذب پوست شود. این روغن ها نسبت به انواع عطر و لوسیون ماندگاری بیشتری دارند و باعث خوشبو ماندن بدن می شوند. مصرف ضد عرق ...
علت جوش درتابستان چیست ؟ | راحل درمان آکنه در تابستان
نوشیدنی های شیرین استفاده کنید. نوشیدنی های شیرین وعده ای ناسالم هستند، احتمال خراب شدن پوست را افزایش می دهند و همچنین باید از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی هم خودداری کنید که عاملی برای تولید سم در بدن هستند. 2. دست ها را از صورت دور کنید در روز های گرم تابستانی تا جایی که می توانید دست ها را به صورت نزنید زیرا دست های ما محل رشد باکتری ها است و حتی ضدعفونی کننده ها ...
آشنایی با 6 راهکار مهم برای جلوگیری از خشکی پوست
کننده استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده لوسیون، بعد از استحمام است. زمانی که هنوز پوست شما مرطوب است. لازم است در طول روز چندین بار این عمل را انجام دهید. شما همچنین می توانید از وازلین جهت مرطوب سازی پوست خود استفاده کنید. اجتناب از استحمام بیش از حد: برخی متخصصان پوست معتقدند استحمام بیش از حد علت اصلی بروز خشکی در پوست است. این در حالی است که عده ای دیگر از متخصصین این رشته، دو ...
طرز تهیه 10 نوشیدنی خنک برای فرار از گرمازدگی
به گزارش تابناک ، در ادامه نحوه درست کردن 10 نوشیدنی برای رفع گرمازدگی در فصل تابستان آمده است: آبلیمو و آب نمک را جایگزین نوشیدنی های شیرین کنید دمای بدن در حالتی بین 36 تا 37 درجه است. وقتی شما دچار گرمازدگی می شوید، دمای بدنتان به بیش از 40 درجه می رسد. در این مواقع بهترین راهکار همراه داشتن یک بطری آب یخ است. اگر شما قرار است که ساعات طولانی ای را در گرما سپری کنید به ...
چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟
30+ یا 50 (دارای فاکتور خفاظتی بالا در برابر نور خورشید) هر 2 ساعت یا زودتر استفاده کنید. به گزارش وب ام دی، تابش نور خورشید تا اندازه ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامین D بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد، بنابراین می توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت. اما برای همین مدت نیز توصیه به استفاده از ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب
یک روز گرم و ... - باعث از دست دادن مایعات بدن شما می شود. همینطور ورزش کردن نیز موجب گرم شدن ماهیچه ها می شود و در نتیجه بدن شما عرق می کند تا گرما را دفع کند. - قبل، حین و بعد از ورزش کردن ورزش کردن موجب تعریق می شود بنابراین ما آب زیادی را برای جایگزین کردن آنچه در پی عرق کردن از دست داده ایم، نیاز داریم. بنابراین قبل، حین و بعد از ورزش کردن آب کافی بنوشید. ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
ترین علت های MCV پایین می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. کمبود فقر آهن عواملی مانند بارداری، شیردهی و جراحی های برداشتن قسمتی از بدن، سبب کم خونی شدید و از دست دادن آهن می شوند. در این حالت گفته می شود فرد دچار MCV پایین است. فردی که به کمبود آهن مبتلاست، در صورت بروز سرگیجه، رنگ پریدگی، ریزش مو، کاهش تمرکز، قدرت یادگیری و خستگی های مزمن و...باید به پزشک مراجعه کند تا مورد ...
خطر گرمای شدید برای افراد مبتلا به زوال عقل
یکی از گروه های آسیب پذیر، افراد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل هستند که ممکن است متوجه نباشند که دچار علائم گرمازدگی می شوند. اما مراقبان می توانند اقداماتی را برای ایمن نگه داشتن آنها انجام دهند. جنیفر ریدر ، مدیر بنیاد آلزایمر آمریکا و محقق ارشد، می گوید: دماهای بالا و شاخص های گرما به ویژه برای افرادی که به بیماری های مرتبط با زوال عقل مانند بیماری آلزایمر مبتلا هستند، خطرناک است ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب ؟
از دست دادن مایعات بدن شما می شود. همینطور ورزش کردن نیز موجب گرم شدن ماهیچه ها می شود و در نتیجه بدن شما عرق می کند تا گرما را دفع کند. - قبل، حین و بعد از ورزش کردن ورزش کردن موجب تعریق می شود بنابراین ما آب زیادی را برای جایگزین کردن آنچه در پی عرق کردن از دست داده ایم، نیاز داریم. بنابراین قبل، حین و بعد از ورزش کردن آب کافی بنوشید. - وقتی بیمار هستید ...
توصیه های تابستانی برای مبتلایان به دیابت
بالا می برد؛ بنابراین ساعت های خیلی گرم روز بهتر است بیرون نروید، حتماً ضدآفتاب بزنید (هر قسمتی از پوست که در معرض تابش خورشید است)، از کلاه های لبه پهن و عینک آفتابی و چتر استفاده کنید و تا جایی که امکان دارد در سایه باشید توصیه هایی برای کنترل دیابت در تابستان بدن را سیراب نگه دارید وقتی بدن شما در تابستان در معرض گرما قرار می گیرد، آب بیشتری به واسطه عرق از دست می دهید که می ...
چی بخوریم تا گرما زده نشیم؟ / بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از گرمازدگی
عسل طعم دار کند. بیشتر بخوانید: این متخصص تغذیه تاکید کرد: البته دمای مایعات مصرفی باید با دمای بدن هماهنگ باشد یعنی نه خیلی سرد و نه خیلی گرم. چراکه درغیر اینصورت آب و مایعات تا زمان رسیدن به دمای بدن در معده باقی مانده و خارج نمی شود. همین مساله روند تامین آب برای فرد گرمازده را طولانی تر می کند. وی در خصوص سایر مایعات پیشنهادی برای روزهای گرم تابستان، به تهیه ...
با رعایت این توصیه ها از گرمای تابستان مصون بمانید
یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند. علائم گرمازدگی و درمان گرمازدگی علائم گرمازدگی متنوع است ؛ به طوری که بر اثر بروز چنینی حالتی پوست خشک و داغ می شود.تنفس کوتاه و سریع شده و نبض سریع و ضعیف می شود.همچنین افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه رسیده و فرد دچار سردرد، گرفتگی عضلات، گشادی مردمک چشم ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و تهوع، پوست رنگ پریده و چسبناک ...
راه خنک ماندن موقع ورزش در روزهای گرم
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا (AAOS) نکاتی را برای تابستانی خنک و ایمن ارائه کرده است. دکتر جوسلین راس ویتشتاین، جراح ارتوپد گفت: بدون توجه به سن شما، تشخیص علائم بیماری های مرتبط با گرما بسیار مهم است. وی بیان کرد: هنگامی که ورزش می کنیم، بدن ما با تعریق خنک می شود اما اگر مایعاتی را که از طریق تعریق از دست می دهیم جایگزین نکنیم، دچار کم آبی می ...
پیشگیری از بیماری تب کریمه کنگو در مازندران
های خون، سرنگ و سایر وسایلی که با ترشحات بیمار در تماس هستند حتماً باید سوزانده شوند. آقاپور کاظمی خاطرنشان کرد: هنگامی که پرسنل مراقبت بیماری در معرض تماس پوستی مخاطی با خون مایعات بدن یا سایر ترشحات قرار می گیرند باید فوراً سطح آلوده با آب و صابون شست وشو داده شود. وی افزود: همچنین کارکنان بهداشتی و درمانی و افرادی که با خون یا ترشحات بدن و بافت های آلوده بیماران در تماس هستند باید مرتب و دستکم تا 14 روز پس از تماس تحت نظر باشند و درجه حرارت بدن آنها روزانه کنترل شود. در صورت بروز علائم، مطابق پروتکل، درمان فوری انجام گیرد. انتهای پیام ...
چطور در دماهای بالا خود و خانواده تان را ایمن نگهدارید| اثر جزیره گرمایی در شهرها خطرات را بیشتر می کند
رسد یا از آن بالاتر می رود، گرمازدگی رخ می دهد. گرمازدگی شدیدترین عارضه مربوط به گرما است و یک وضعیت اضطراری پزشکی شمرده می شود. بروز گرمازدگی به این معنا است که سازوکارهایی در بدن که مسئول مقابله با گرما هستند، توانایی شان را از دست داده اند. در فرد دچار گرمازدگی، ممکن است عرق کردن متوقف شود و این فرد احساس سرگیجه می کنید یا از حال می رود. نکته مهم این است که نباید ...
توصیه های سلامتی برای روزهای داغ تابستان
، سکته گرمایی می تواند موجب نارسایی سیستمی اعضا و مرگ شود. علائم سکته گرمایی چیست؟ . دمای بسیار بالای بدن (بالای 39 درجه سانتیگراد) . قرمزی و داغی و خشکی پوست بدون عرق . تنفس تند و سطحی . سرگیجه سکته گرمایی می تواند ناشی از فعالیت بدنی شدید در هوای گرم یا قرارگرفتن طولانی مدت در معرض گرما و رطوبت باشد. دمای بسیار بالای بدن می تواند به مغز و دیگر اندام های حیاتی ...
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان 50 درجه ای استان بوشهر
سلسیوس و غیرطبیعی بدن گرمازدگی گفته می شود و زمانی که بدن شخص گرمای زیادی جذب کند و به اندازه کافی از خود گرما خارج نکند، این بیماری رخ می دهد و هرچه این دما بیشتر باشد شدت گرمازدگی بیشتر می شود. گرمازدگی حالت های مختلفی دارد که یکی از حالت های آن ناشی از فعالیت فیزیکی بیش از حد در شرایط جوی گرم و مرطوب که برای چند ساعت در بدن شخص بروز پیدا می کند و نوع دیگر گرمازدگی ناشی از شرایط بدنی ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
ان را جا می آورد گریز از مدار گرما زدگی! ایرنا: مصرف چه موادی می تواند گرمازدگی را کاهش دهد؟ برای درمان خستگی ناشی از گرما به سمت ناحیه خنک تر و به دور از تابش مستقیم نور خورشید حرکت کنید.لباس ها را کمتر کنید، حوله های خنک و مرطوب را به صورت، گردن، قفسه سینه و دست و پای خود بمالید. اجازه دهید کسی پوست شما را با پنکه یا باد زدن خنک کند، هر 15 دقیقه آب خنک بنوشید، نوشی ...
سکنجبین بهترین نوشیدنی برای رفع عطش تابستان
دلیل ریزمغذی هایی هم که در درون خودش دارد آن حالت التهاب ، گرگرفتگی و ضعف و خستگی ناشی از گرما را به خوبی می تواند پوشش بدهد و بدن ما را تا حد زیادی محافظت بکند . جزو این نوشیدنی هایی که یک افزودنی به آن اضافه می شود که خدمت شما عرض کردم ، تخم خرفه هم جزو ترکیباتی است که می شود بعنوان یک نوشیدنی استفاده کرد ، حالا شما فکر کنید که در این مثال هایی که گفته شد ، اگر قرار باشد که ما یک شربت سکنجبین ...
نکات مراقبت از پوست مخصوص خانم ها و آقایون شاغل
بین ببرید. آیا تماس با تلفن همراه باعث ایجاد باکتری می شود؟ صورت شما در طی روز عرق می کند و کثیف می شود. صفحه تلفن همراه نیز پر از گرد وغبار است که چند وقت یکبار آن را تمیز می کنید. با برقراری هر تماس این باکتری ها و گرد و خاک به پوست نفوذ کرده و می تواند به آکنه و یا درماتیت پوستی منجر شود. با این تفاسیر درمورد پوست صورت، باید به پوست دست نیز توجه بیشتری کرد به نکات زیر نیز ...
تاثیر آب وهوای گرم بر سنگ کلیه چیست؟
روزهای گرم تابستان است. زمانی که هوا گرم تر و مرطوب تر است، در صورتی که بیشتر عرق کنیم و کمتر ادرار کنیم، مواد معدنی در کلیه ها و مجاری ادراری باعث تشکیل سنگ می شود. تأثیر مصرف آنتی بیوتیک بر احتمال بروز سنگ کلیه آنتی بیوتیک ها ممکن است میکروبیوم روده را به گونه ای تغییر دهند که به رشد سنگ کلیه کمک می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که هر یک از پنج آنتی بیوتیک ...
آیا 2023 گرم ترین سال در تاریخ جهان خواهد بود؟
تر محافظت نکنند و گازهای گلخانه ای کمتری منتشر نشود، موج گرما حتی مرگبارتر هم خواهد شد. بدن انسان تا چه اندازه می تواند گرما را تحمل کند؟ بر اساس مطالعه ای که اخیرا توسط کارشناسان دانشگاه روهمپتون انگلیس انجام شد، بدن انسان دارای یک آستانه دمای بحرانی بالا است و پس از آن انسان دچار برخی علائم از جمله گیجی می شود.به گفته متخصصان، انسان می تواند حداکثر دمای بین 40 تا 50 درجه سانتی ...