خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این میوه ها ناباروری را درمان کنید
.... در صورت مصرف انبه در چنین شرایطی باید برای رفع ضرر، به مصرف آب سرد بعد از خوردن انبه، روی آورد. هر چه انبه کم آب تر باشد، هضم آن سخت تر خواهد شد، به همین دلیل باید در زمان خرید انبه به این نکته توجه کافی داشت. آن دسته از افرادی که در بدن خود دمل و جوش دارند باید از مصرف انبه خودداری کنند چون مصرف انبه سبب تشدید مشکل آن ها خواهد شد. انبه دارای مواد آنتی اکسیدان است و به ...
عوارض نوشیدن آب سرد در روزهای گرم
دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامدهای جدی آن برای هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض و گردش خون را با محدودیت روبه رو می کند. به علاوه مصرف آب سرد فرایند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را محدود می کند که دلیل آن هدایت تمرکز بدن از هضم غذا به سمت تنظیم دمای بخش های مختلف است. 2-کاهش ضربان قلب برخی مطالعات نشان داده است که ...
بهترین برنامه لاغری در خانه چیست؟
این روش بیشتر حجم معده را آب فراگرفته است و این موضوع موجب احساس سیری زودتر می شود. یکی دیگر از راهکارهای کاهش اشتها خوردن فیبر و سبزیجات بیشتر در کنار غذا است. فیبر و سبزیجات احساس سیری را در فرد ایجاد می کنند. مورد چهارم برای کنترل اشتها و مبارزه با ولع غذایی این است که فرد وعده غذایی خود را با تمرکز و در کمال آرامش بخورد. افزایش تعداد دفعات جویدن غذا موجب هضم بهتر غذا و در نتیجه سیری زودهنگام می ...
چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
به میزان خطرناکی بالا می رود و با سرگیجه، تهوع و بیهوشی همراه است. کودکان و سالمندان بیشتر احتمال دارد دچار گرمازدگی شوند. گرمازدگی با تعریق شدید، پوست سرد و خیس و رنگ پریده، خستگی یا ضعف، گرفتگی عضلات، سرگیجه، تهوع یا استفراغ آغاز می شود و در صورت ادامه وضعیت، تعریق قطع و پوست قرمز، داغ، خشک یا مرطوب می شود، دمای بدن بالا می رود، و فرد دچار سرگیجه یا بی حالی، سردرد، تهوع ...
میوه هایی که دشمن افراد مبتلا به بیماری کلیوی هستند
به گزارش بهداشت نیوز، فکر می کنید ، چرا بیماران کلیوی باید از غذا ها و میان وعده های پر پتاسیم اجتناب کنند؟ سطح پتاسیم در بیماری کلیوی به خوبی تنظیم نمی شود. خود این بیماری و برخی از دارو های مورد استفاده برای درمان بیماری کلیوی ممکن است باعث تجمع پتاسیم در بدن شوند ، بنابراین مصرف پتاسیم باید در رژیم غذایی بیماران کلیوی کاهش یابد. همان طور که می دانید بسیاری از میوه ها از جمله ...
درمان سریع معده درد در خانه به همراه چند توصیه کاربردی
و خانگی است که هیچ عارضه ای به همراه ندارد. اگر غذاهای چرب و سرخ شده به میزان زیادی مصرف می کنید یا این که عادت هایی مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن مشروب دارید می توانید با عسل معده درد را درمان کنید. شیوه های مختلفی برای استفاده از عسل وجود دارد. روش اول : ترکیب عسل و دارچین یک قاشق چایخوری از عسل و دارچین را با هم ترکیب کنید و قبل از هر وعده ی غذایی بخورید. این کار باعث کم ...
چند ترفند ساده برای درمان فوری انواع درد شکم
زیاد گاز، نفخ و یبوست دچار نشده ایم، توجهی به این بخش مهم از بدنمان نداریم. چگونه می توان فهمید مشکلی وجود دارد؟ شاید مسئله اصلی این باشد که بدون مراجعه به متخصص چگونه متوجه شویم سیستم هضم و دفع بدن ما با مشکلاتی روبروست؟ متخصصان توضیح می دهند که نشانه هایی وجود دارد که در حقیقت به ما درباره به هم خوردن تعادل باکتری های موجود در روده هشدار می دهد: • احساس هر گونه ...
راهکار درمان اسهال و استفراغ در فصل گرما چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مریم مشهدی، متخصص طب سنتی اظهار کرد: زمانی که هوا گرم می شود حرارت معده و گوارش به سطح می آید؛ چرا که بدن می خواهد این حرارت را کاهش دهد. به همین دلیل ضعف هضم شکل می گیرد و افراد دچار اسهال و استفراغ می شوند. وی درباره ابتلا به اسهال و استفراغ افزود: اسهال و استفراغ به طور کلی انواع مختلفی دارد و می توانند دلایل متفاوتی داشته باشند، این مشکلات و بیماری ها در ...
برای خنک ماندن در روزهای گرم چه بخوریم؟
میوه را می توان به عنوان پیش غذا یا به عنوان دسر نیز سرو کرد. 4) ترکیب موز و ماست یونانی موز جزو خوراکی های قابض است و سبب می شود بافت های بدن جمع شوند و امکان جذب آب در آنها افزایش یابد. همین موضوع باعث می شود دمای بدن کاهش پیدا کند. اگر در طول روز فعال هستید و به وعده ای نیاز دارید که هم به سرعت انرژی بدن تان را افزایش بدهد و هم شما را خنک کند، موز یک انتخاب عالی برای شماست ...
چرا بعد از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنیم؟
دسرها معمولا شیرین ترین وعده های غذایی محسوب می شوند و اصولا ما دوست داریم بعد خوردن یک غذای سنگین، مواد غذایی شیرین مصرف کنیم. دلیل این موضوع بسیار ساده است، با خوردن یک حجم غذایی سنگین، گلوکوز خون شما به سرعت بالا رفته و این موضوع باعث افزایش انسولین و کاهش متعاقب گلوکز در سطح قند خون می شود که در نتیجه باعث می شود شما بیشتر هوس خوردن غذاهای شیرین کنید. در این میان غذاهای غنی از پروتئین و فیبر ...
برای اینکه تابستون جوش نزنیم چیکار کنیم؟ | جلوگیری از جوش زدن در گرما + راه های درمان
خارجی صورت نگه می دارند و با سبوم ترکیب می کنند و در نتیجه سطح اکسیژن زیر پوست کاهش پیدا می کند که عاملی برای زیاد شدن باکتری ها است و منجر به التهاب پوست و جوش صورت می شود. هوای گرم باعث می شود که میل ما به مصرف نوشیدنی های شیرین افزایش پیدا کند. مرطوب نگه داشتن بدن در فصل تابستان بسیار عالی است اما نباید از نوشیدنی های شیرین استفاده کنید. نوشیدنی های شیرین وعده ای ناسالم ...
خوردن برنج خام چه خطراتی دارد؟
بدن شما برای جذب مواد مغذی را کاهش دهند. انسان قادر به هضم لکتین ها نیست، بنابراین آن ها بدون تغییر از دستگاه گوارش شما عبور می کنند و ممکن است به دیواره روده آسیب برسانند. این ممکن است منجر به علائمی مانند اسهال و استفراغ شود. به طور معمول، زمانی که برنج پخته می شود، اکثر این لکتین ها با حرارت از بین می روند. سایر نگرانی های سلامتی در برخی موارد، میل به خوردن برنج خام می ...
آب مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟
بیشتری بنوشید. همچنین اگر مقادیر زیادی از غذاهای حاوی آب بالا مانند میوه ها و سبزیجات تازه یا پخته شده نمی خورید، به آب بیشتری نیاز دارید. دما یا فصل در ماه های گرم به دلیل تعریق ممکن است به آب بیشتری احتیاج داشته باشید. محیط زندگی اگر اوقات بیشتری را در فضای باز زیر آفتاب یا گرمای هوا یا در یک اتاق گرم می گذرانید، ممکن است سریعتر احساس تشنگی کنید ...
معجزه این خوراکی برای رفع کسالت و بی حالی
برایتان خواهیم گفت. برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در ...
توصیه های سلامتی برای روزهای داغ تابستان
...> با گرمای هوا نمی توانید کاری بکنید؛ اما گرمازدگی و سکته گرمایی قابل پیشگیری است: لباس خنک و سبک بپوشید، لباسی که رنگ روشن داشته باشد و در تنتان آزاد باشد. کمتر بیرون باشید، سعی کنید در گرم ترین ساعات روز بیرون نروید. زیاد آب بنوشید. فرقی نمی کند فعالیت بدنی دارید یا نه؛ بدن شما در هوای گرم به مایعات بیشتری نیاز دارد. صبر نکنید تا تشنه شوید. نوشیدنی های قندی ننوشید؛ چون باعث ازدست رفتن آب بیشتری از ...
زمان بعد از غذا بسیار حساس است / رعایت نکنید، دردهای مزمن می گیرید
زیادی غذا مصرف کرده اید، تمام حجم معده پرشده و تمرکز مغز روی هضم صحیح و درست غذاست، پیاده روی بعد از غذا بدترین کاری است که برای پرت کردن تمرکز مغز می توان انجام داد؛ به بدن خود زمان بدهید و بلافاصله بعد صرف وعده ای سنگین به سوی فعالیت های روزانه خود نروید. توجه کنید که غذا خوردن و مراحل هضم و جذب آن نیز جزئی از فعالیت های روزانه شما و بدنتان محسوب می شود. البته این بدان معنا نیست که دراز ...
هر روز چقدر شیرینی بخوریم ؟
عسل باشد، شیره باشد، شیرینی مفید باشد، امّا در کنار آرد و روغن، مانند این چیز هایی که داریم حلواها، کیک ها، کلوچه ها، شیرینی های قنادی، این چیز هایی که با آرد و روغن و شیرینی ساخته می شود سخت هضم هستند و در (صورت) تکرار و مداومت، ضرر و زیان به بدن می زنند. مضرات زیاد خوردن شیرینی های سخت هضم در طب ایرانی توصیه شده است جز به صورت تصادفی، یعنی گاه به گاه، از این مواد استفاده نشود و ...
لاغری/ خوردن این سبزیجات وزنتان را با سرعت پایین می آورد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن نقش دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاهش وزن، نقش چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که می توان آنها را جایگزین میان وعده های پرکالری کرد. علاوه بر این، فیبر موجود در سبزیجات می تواند با بهبود هضم، تقویت روده و تنظیم قند خون به کاهش وزن کمک ...
معرفی چند دمنوش تابستانه (سردنوش)
به گزارش شهرآرانیوز، تابستان هم از آن فصل هایی است که می تواند حساسیت های فصلی و غذایی برای افراد مختلف داشته باشد. معمولاً در این فصل سال آن قدر هوا گرم است که هیچ چیزی به اندازه خوردن و نوشیدن یک خوراکی یا نوشیدنی خنک و لذت بخش نمی تواند حال ما را خوب کند. در این مطلب چند دمنوش مناسب برای تابستان یا به اصطلاح (سردنوش) را به شما معرفی کنیم. دمنوش اسطوخودوس دمنوش ...
این میان وعده های ساده شما را لاغر می کنند
بدون چربی باشد. این پروتئین ها حاوی آمینو اسیدهای ضروری برای عملکردهای مختلف بدن، به ویژه در زمینه رشد و ترمیم عضلات هستند. 4) نخود مصرف نخود برای میان وعده، یک گزینه مناسب و سالم است چرا که دارای مواد مغذی ضروری اعم از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات های دیر هضم است. می توان از نخود در تهیه حمص استفاده کرد و آن را به عنوان میان وعده مصرف نمود یا حتی می توان نخود را به ...
راه حلی هایی که مانع جوش زدن در تابستان می شود
. در تابستان میل به مصرف نوشیدنی های قندی، میان وعده، خوردن بستنی و سایر محصولات شیرین خنک و مصرف انواع توت ها افزایش می یابد. این غذاها و خوراکی های شیرین سبب افزایش نیمه عمر انسولین میشوند و منجر به افزایش تولید سبوم میگردد. معمولاً وقتی هوا گرم میشود، مردم شروع به میکنند. چاره این کار توصیه به است. “مصرف انواع توت ها، فریز کردن و سپس پوره کردن آنها باعث می شود تا بستنی جایگزین ...
اگر دچار بیرون روی شدید چه باید بکنید؟
شده و مدفوعتان جمع شود. همچنین می توانید سیب زمینی آب پز یا هویج پخته بخورید. وعده های کوچک بخورید غذا با حجم زیاد می تواند گوارشتان را تحریک کند و باعث اسهال بیشتر شود. خوردن پنج تا شش وعده غذا به جای سه وعده غذایی حجیم می تواند به روده هایتان فرصت دهد تا راحت تر غذا را هضم کنند. غذاهای سرخ شده نخورید گوشت و مرغ و ماهی را بپزید یا گریل کنید و سرخ شده آنها ...
فشار روانی مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تأثیر می گذارد؟
، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می کند. با این حال، افرادی که فشار روانی مزمن را تجربه می کنند، ممکن است هوس غذاهای آرامش بخش مانند تنقلات یا شیرینی های بسیار فرآوری شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما مواد مغذی کمی دارند. افرادی که فشار روانی دارند ممکن است زمان یا انگیزه لازم برای تهیه وعده های غذایی مغذی و متعادل را نداشته باشند یا ممکن است از خوردن وعده های غذایی ...
میوه های تابستانی چه خواصی دارند؟
مریم عمادی در خصوص خواص میوه های تابستانی گفت: در فصل تابستان به سبب گرمای هوا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود، از این رو نباید از خوردن میوه ها غافل شد، اما متاسفانه عده ای از افراد به خوردن میوه عادت ندارند و از طرفی دیگر عده ای نی فکر می کنند بیشتر مواد تشکیل دهنده میوه آب است و کالری چندانی ندارد، برخی نیز معتقدند مصرف زیاد میوه به سبب پرخاصیت بودن اشکالی ندارد و به همین دلیل در خوردن میوه ها ...
چرا مصرف غذاهای تند باعث تعریق می شود؟
.... مغز با ارسال یک احساس سوزش به آن قسمت از دهان ما پاسخ می دهد سپس بدن همان طور که باید به دمای گرم واکنش نشان دهد، تعریق را آغاز می کند همچنین ممکن است متوجه شوید که هنگام خوردن غذاهای تند احساس عجله دارید به این دلیل که بدن شما کپسایسین را به عنوان یک تهدید اشتباه تعبیر می کند، بنابراین هم دوپامین و هم آدرنالین را به عنوان پاسخ ترشح می کند. کپسایسین کاملا در دستگاه گوارش ما تجزیه ...
انواع بیماری های معده
، اولا نسبت به رفع یبوست اقدام کند که مهم تر از همه موارد دیگر می باشد . ثانیا اگر شخص یبوست داشته باشد و بخواهد برای درمان بیماری دیگرش دارو مصرف کند ، اثر آن دارو به حداقل و یا به صفر کاهش پیدا می کند . زیرا با وجود یبوست دستگاه گوارش دچار مشکل است و عمل هضم و پس از آن عمل جذب و گوارش به صورت معمول و عادی انجام نمی گیرد . نکته مهمی که در اینجا مطرح می شود این است ...
