توصیه های تغذیه ای در مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری
سایر منابع:
سایر خبرها
سبزی های پر پروتئین که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
عدس عدس، نخود و لوبیا به عنوان یک سبزی حاوی پروتئین در نظر گرفته می شوند که با خوردن آنها می توانیم با یک تیر دو نشان بزنیم. آنها مواد مغذی مشابه گوشت، مرغ و ماهی را فراهم می کنند در حالی که فیبر، فولات، پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری موجود در سبزیجات را هم ارائه می دهند. یک پیمانه عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 6/ 15 گرم معادل حدود 56 درصد ارزش روزانه (DV) فیبر فراهم می کند. عدس سرشار از لیزین است اما متیونین کمی دارد، در حالی که غلات کامل مانند برنج سرشار از متیونین هستند، اما لیزین کمی دارند. این دو را با هم ترکیب کنی ...
آیا قند واقعا سرطان را تغذیه می کند؟
که نیاز به پرهیز از قند هایی که در غذا های کامل وجود دارد وجود ندارد. با این وجود، مصرف بیش از حد قند افزوده شده با پیامد های بدتری از جمله میزان مرگ و میر بالاتر در بیماران مبتلا به تومور های جامد خاص مانند سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات مرتبط است. سرطان های دیگر نیز ممکن است تحت تاثیر قرار گیرند، اما تحقیقات روی انواع سرطان های نادرتر محدود شده است. دکتر "سانتوش رائو" انکولوژیست در ...
غذاهای ممنوعه برای بیماران نقرس
.... خوردن مقدار زیادی سبزیجات، حبوبات و لوبیا برای سلامتی مفید است و به کاهش سطح اسید اوریک کمک می کند، اما نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز و شکر نیز می توانند خطر حملات نقرس را افزایش دهند.تحقیقات نشان می دهد که محصولات لبنی کم چرب، محصولات سویا و مکمل های ویتامین سی می توانند با کاهش سطح اسید اوریک از حملات نقرس جلوگیری کنند. از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟ بسیاری از افراد مبتلا ...
چرا چاقی شکم خطرناک است؟
کربوهیدرات ها پرهیز کنید- فقط مصرف آنهایی را محدود کنید که قند خون را به سرعت بالا می برند و بدن را وا می دارند که چربی ذخیره کند، از جمله: 1- قند یا شکر: هر چیزی که با قند افزوده در آن به کار رفته باشد مانند شیرینی، کیک، بستنی، نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده و .. 2- آرد سفید: آرد سفید در انواعی از فراورده ها از نان گرفته تا پاستا و پیتزا به کار می رود. 3- مواد غذایی نشاسته دار مانند سیب زمینی، برنج و ذرت. منبع: ایسنا ...
چرا دیابتی ها ولع خوردن دارند؟
بدن قادر به ساخت انسولین نباشد یا نتواند از انسولین تولید شده به خوبی استفاده کند. بنابراین رژیم غذایی که مبتلایان به دیابت در پیش می گیرند هم معمولا متناسب با میزان قند خون و دوز انسولین آنها با یکدیگر متفاوت است. علت عرق کردن زیاد ؛ بهترین روش برای درمان تعریق بیش از حد زیر بغل | چرا این افراد از جامعه طرد می شوند؟ بهترین زمان برای مصرف مکمل ها ؛ این ویتامین ها را باهم مصرف نکنید ...
نوشیدنی های انرژی زا مصرف کنیم یا نه؟
...، حدود 40 گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده های مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
عوارض داروهای مسکن بر کلیه
... همچنین مصرف مداوم یکی از این داروها در مدت زمان طولانی ممکن است خطر ابتلا به مشکلات کلیوی را افزایش دهد. اکثر داروهایی که می توانند باعث آسیب کلیه شوند، داروهایی هستند که تنها از طریق کلیه ها دفع می شوند. به عبارت دیگر، این داروها از طریق دستگاه گوارش از بدن دفع نمی شوند و یا مانند الکل از طریق کبد به آن رسیدگی نمی شود. عوارض داروهای مسکن از جمله عوارض داروهای ...
افزایش ابتلا به سنگ کلیه در این کودکان
. ازجمله این پیامدها کاهش کارکرد کلیه، کاهش تراکم معدنی استخوان منجر به افزایش خطر شکستگی و میزان بالاتر خطر بیماری قلبی در دوران بزرگ سالی است. کودکانی که دچار سنگ کلیه می شوند، با احتمال 50 درصد احتمال دارد در طول 5 تا 7 سال آینده دوباره سنگ کلیه بگیرند. عوارض سنگ های کلیوی برای کودکان هر سنگی که از مجاری ادراری عبور می کند، خطر تنگی حالب، لوله های نازک متصل کننده ...
این میوه ها بیشترین میزان قند را دارند
.... هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف ...
خواص انار/ فواید شگفت انگیز انار برای جلوگیری از سرطان ها، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی
اسید موجود در پوست انار دارای خاصیت فیتواسترژنی(هورمون های گیاهی) هستند و به پیشگیری از بروز بیماری های هورمونی زنانه کمک می کنند. خواص انار برای دیابت مصرف انار باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود. در افراد دیابتی حساسیت به انسولین کاهش می یابد و بنابراین مصرف انار می تواند باعث بهبود کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. خواص انار برای دهان و دندان ...
با این روش ها گوجه فرنگی را به مدت طولانی نگهدارید! | روش های نگهداری گوجه فرنگی
نارنج تاثیر مهمی در کاهش سطوح قند خون دارد. مرکبات می توانند به شکل موثری آنزیم های آمیلاز و گلیکوساید را مهار کرده که این آنزیم ها مرتبط با دیابت و فشار خون هستند. تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهند که نوشیدن چای بهار نارنج و مصرف میوه نارنج برای مدت زمان چهار ماه می تواند موجب کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود. ...
نکات تغذیه ای و بهداشتی در تهیه و توزیع غذاهای نذری
... _ بیماران مبتلا به چربی خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی عروقی باید در مصرف غذاهای چرب، پر نمک و شیرین و در حجم زیاد احتیاط نمایند. _ در صورت استفاده از حبوبات در غذا، قبل از طبخ آنها را به مدت حداقل 4 ساعت در آب بخیسانید و پس از دور ریختن آب باقیمانده، حبوبات را به غذا اضافه نمایید. _ ترجیحا از خرما (زرد زاهدی) و کشمش به جای قند در کنار چای استفاده کنید. ...
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می دهد | میزان دریافت کالری را کنترل کنید
همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و غیره است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 ...
عادات غذایی که خطر بروز دیابت را افزایش می دهد
... رژیم غذایی رایج ترین عامل خطر بیماری دیابت در نظر گرفته می شود. برای نمونه، حذف وعده صبحانه باعث بروز نوسانات زیادی در سطح قند خون می شود، مصرف صبحانه پس از بیدار شدن می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. بنابراین شروع روز با یک وعده غذایی مناسب و سالم خطر ابتلا به دیابت و عوارض مرتبط با آن را کاهش می دهد. بسیاری از افراد در وعده ناهار به مواد مغذی مصرفی توجهی نمی کنند، مصرف ...
معجزه این گیاه برای کاهش وزن و کنترل قند خون
ریشه کاسنی با تشکیل یک لایه روی سطح پوست، به ایجاد بافتی صاف، از بین بردن تدریجی خطوط ایجاد شده و همچنین تاثیرگذاری شبه لیفت کمک می کنند. طبق مطالعات علمی این ترکیبات ضمن آن که سبب جوان سازی پوست می شوند، به آن درخشندگی بخشیده و از بروز آکنه نیز جلوگیری می کنند. بهبود کنترل قند خون فیبر ریشه کاسنی ممکن است کنترل قند خون را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت بهبود ببخشد. چنین ...
اگر آکنه دارید، این مواد غذایی را در تابستان نخورید
کربوهیدرات های تصفیه شده همگی باعث افزایش قند خون می شوند و در شکل گیری آکنه نقش دارند. مصرف روزانه این خوراکی ها و مواد غذایی باعث افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) می شود که با افزایش خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها ارتباط دارد. یکی از مطالعات منتشرشده در American Academy of Dermatology هم نشان می دهد که رژیم غذایی با شاخص گلایسمی پایین می تواند میزان شکل گیری آکنه ها را کاهش دهد ...
خواص دارویی نخود سیاه برای سلامتی و پوست و مو + نحوه مصرف
.... لاغری و کاهش وزن 2. سلامت قلب 3. کلسترول خون 4. قند خون و دیابت 5. منبع غنی آهن 6. منبع خوب پروتئین گیاهی 7. سلامت زنان 8. سلامت دستگاه گوارش 9. سرطان 10. سنگ کلیه 11. درمان پیسی 12. آکنه و جوش صورت ماسک نخود سیاه برای صورت 13. تقویت و افزایش رشد مو 14. درمان ریزش مو 15. درمان شوره سر عوارض و مضرات نخود سیاه آلرژی و حساسیت تداخل دارویی طبع نخود سیاه چیست؟ نخود سیاه محصول کجاست؟ به ...
تغذیه در دوران بارداری
آورده شده است: کمبود مواد مغذی: عدم مصرف مواد مغذی کافی نظیر ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر می تواند منجر به کمبود موادغذایی در بدن شما و نقص رشد و توسعه جنین شود. مصرف مواد مضر: مصرف مواد مخدر مانند الکل و سیگار و همچنین مصرف مواد مصنوعی و ناسالم می تواند به آسیب رساندن به جنین، افزایش خطر ابتلا به عوارض رشدی و اندام های مادر منجر شود. افزایش وزن بیش از حد یا ...
این ادویه معطر یک داروخانه سیار
آفتاب نیوز : در ممالک اسلامی از جمله در ایران مصرف دارچین جنبه تقدس پیدا کرده است لذا در اکثر غذا های نذری نظیر سمنو، آش شله زرد و ... از آن استفاده می شود. مصارف دارچین دارچین دارای ترکیباتی نظیر پروتین، چربی، قند، فیبر و عناصر معدنی.ca,P, Mg, Fe و انواع ویتامین ها و آب است. از پوست گیاه دارچین اسانس تهیه می کنند که در صنایع داروئی و ساخت محصولات ...
مراحل بیماری مزمن کلیه کدام است؟
: بیماری کلیوی خفیف به گفته متخصصان، ممکن است بیماری کلیوی در مرحله اولیه بدون علامت یا علائم خفیف باشد. با این وجود، برخی افراد ممکن است علائمی مانند خستگی، افزایش ادرار و تورم خفیف در اندام ها را تجربه کنند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است این علائم را به بیماری ها و مشکلات دیگر نسبت دهند. مرحله دوم: بیماری کلیوی خفیف تا متوسط با پیشرفت بیماری کلیوی، علائم ...
این بیماران به هیچ عنوان به این غذاها لب نزنند
. با این حال، چند غذا وجود دارد که افراد معمولاً آنها را با حملات نقرس مرتبط می دانند. بیشتر این غذاها در چند دسته اصلی مانند غذاهای حیوانی با پورین بالا، الکل، و غذاهای سرشار از قند افزوده قرار می گیرند. گوشت های اندام: این گوشت ها شامل کبد، کلیه ها و مغز است. گوشت شکار: به عنوان مثال می توان به گوشت گوزن اشاره کرد. گوشت قرمز: گوشت گاو و بره رایج ترین هستند. ...
این همه ویتامین در شربت آلبالو نهفته است!
، چربی و فیبر بنوشید. این به افزایش سیری و جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند. با مقدار کم شروع کنید: در نظر بگیرید که با یک وعده 4 اونسی شروع کنید و به تدریج افزایش دهید تا هر گونه عوارض جانبی بالقوه را به حداقل برسانید. بدانید چه مقدار مصرف کنید: در حالی که بسیاری از مطالعات فواید نوشیدن دو فنجان در روز را نشان داده اند، تنظیم میزان مصرف بر اساس نیازها و ترجیحات سلامتی شما مهم است. این ایده خوبی است که با یک پزشک صحبت کنید تا تعیین کنید روزانه چه مقدار آب آلبالو باید مصرف کنید. ...
علائم نشان دهنده نارسایی کلیه
ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند. شما همچنین باید معاینات پزشکی سالانه از جمله بررسی های کامل خون را در نظر داشته باشید. اگر سطح کراتینین مولکولی بیش از حد بالا باشد، آزمایش خون اضافه، آزمایش ادرار و حتی اسکن از کلیه ها ممکن است پیشنهاد شود. ...
آب مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟
آب نقش مهمی از جمله شرکت در ساختمان و عملکرد دستگاه گردش خون، ایجاد محیط مناسب برای انجام واکنش های بدن، شرکت در فرآیندهای هضم، جذب و دفع مواد در بدن برعهده دارد. آب مورد نیاز روزانه چقدر است؟ حدود 60 درصد بدن شما آب است. بدن به طور مداوم در طول روز آب خود را از دست می دهد؛ بیشتر از طریق ادرار و عرق و همچنین از طریق عملکردهای منظم بدن مانند تنفس. برای جلوگیری از کمبود آب بدن ...
تاثیرات استفاده از لیموترش در چای | خواص و مضرات لیمو ترش در چای
آبلیمو هر چند چای لیمو فایده های مختلفی برای سلامتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند زیان آور باشد. مضرات مصرف بیش از حد چای و آبلیمو عبارتند از : مضر برای زنان باردار و شیرده مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود. خانم هایی که در دوران شیردهی قرار دارند نیز باید از مصرف چای لیمو دوری کنند زیرا ...
این میوه خوشرنگ و لعاب، جرم گیردندان وخوراک پسرزاییست
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مصرف توت فرنگی توسط مادر بر پسردار شدن موثر است. توت فرنگی میوه ای است که ترشی خون را از بین برده؛ خون و محیط داخلی رحم را قلیایی می کند؛ به همین دلیل چنانچه زن چند ساعت قبل از آمیزش مقداری از این میوه بخورد، دهانه رحم او قلیایی شده، کروموزوم های ماده یا x را از بین می برد و در نهایت محیط رحم را برای پرورش نطفه پسر یا کروموزوم y آماده می کند. انگور نیز نقش زیادی ...
بهترین تغذیه قبل از مسابقه
یک ورزشکار، استفاده از مواد چرب در حد معینی ضروری است، ولی مصرف چربی ها قبل از مسابقات باید به حداقل برسد، زیرا چربی ها زمان تخلیه معده را کند می کند. از سوی دیگر جریان خون به منظور هضم مواد غذایی به سوی معده سوق پیدا می کند، دلیل خواب آلودگی بعد از صرف غذا هم به همین علت بر می گردد. به حداقل رساندن مصرف پروتئین و غذاهای پر حجم از نقطه نظر کاهش دفع ادرار و مدفوع در زمان مسابقه اهمیت دارد ...