سایر خبرها
خواص دارویی قهوه سبز در طب سنتی+ طبع
به گزارش بهداشت نیوز، قهوه درختی است که ارتفاع آن تا 8 متر میرسد. دارای ساقه ای استوانه ای شکل و برگ های نوک تیز، بیضوی و همیشه سبز میباشد. گل های قهوه به رنگ سفید و به طور گروهی در کنار برگ ها ظاهر میشود. میوه آن که به قهوه معروف است به شکل تخم مرغی و به رنگ سبز بوده که تدریجا زرد و بعد قرمز میشود. خواص دارویی: قهوه از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است. و چون جزء ...
کاهش قند خون: 30 راه آسان و طبیعی برای پایین آوردن قند خون
سالم برسد، و طبق شواهد علمی، این مسئله به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 منجر خواهد شد. هم چنین، توجه دقیق به اندازه ی هر وعده ی غذایی به کاهش کالری های مصرفی و متعاقبا، به پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون کمک می کند. در این بخش، به برخی نکات مفید برای کنترل وعده های غذایی اشاره می کنیم: الف. اندازه گیری و وزن کردن مواد غذایی برای مصرف در هر وعده ب. استفاده ...
جایگزین سالم قهوه را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، وقتی بدن با استرس مواجه می شود، واکنش های فیزیولوژیکی خاصی رخ می دهد، از جمله تغییراتی در سطح هورمون ها و مؤلفه های خون. هر دوی این اتفاق ها می توانند منجر به افزایش کلسترول خون شوند. دانشمندان دقیقاً نمی دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می برد و ...
تغذیه چه نقشی در جلوگیری از سرطان دارد؟
گوشت قرمز، مرغ و چربی ها سرطان زا هستند. وی با بیان اینکه باید در هرم غذایی روزانه از هر 5 گروه غذایی استفاده شود، اضافه کرد:برنج قهوه ای، نان سبوسدار و سبزیجات در جلوگیری از سرطان های دستگاه گوارش بسیار موثر هستند. این متخصص تغذیه خطاب به مردان، بیان داشت: برای جلوگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان پروستات، در غذاخوردن اعتدال را رعایت کنید؛ غذا خوردن زیاد باعث بادگلو و افزایش میزان ...
شیوع آفت و خزان زودرس تهدیدی بر حیات سبز بجنورد
...> مهماندوست گفت: این آفت به دلیل تنیدن تار باعث تجمع گرد و خاک و نرسیدن نور کافی برای انجام عمل فتوسنتز می شود و گیاهان آسیب دیده امکان ریزش برگ ها و خزان زودرس را دارد. وی بیان داشت: علاوه بر آفت کنه علائم خسارت قارچ عامل بیماری سفیدک پودری نیز در سطح شهر مشاهده گردید که پس از مشاهده علائم آفات و بیماری سریعاً مبارزه شیمیایی به منظور حفظ سلامت شهروندان و گسترش فضای سبز به صورت شبانه با توجه به بالا بودن خسارت آفت به وسیله سموم کنه کش و قارچ کش توسط سازمان سیما، منظر و فضای سبز انجام گرفت. پایان پیام/ ...
4 نکته فوری برای خنک ماندن در تابستان
، مانند خربزه، کرفس، خیار و کاهو، می توانند به بدن کمک کنند تا دمای متعادل خود را حفظ کرده و با گرما مبارزه کند. برای خنک ماندن در تابستان می توانید از میوه هایی مانند: سیب، موز، توت ها، طالبی، کیوی، لیمو، گلابی، آلو، هندوانه و سبزیجاتی همچون: هویج، گل کلم، کرفس، کلم بروکلی، ذرت، خیار، کاهو، تربچه، اسفناج، کدو، گوجه فرنگی و قارچ سفید استفاده کنید. 3. از مصرف مواد غذایی با طبع گرم ...
جلوگیری از عرق کردن زیاد با این گیاهان دارویی
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سعید توکلی، عضو هیات علمی این پژوهشکده در این خصوص اظهار کرد: یکی از راهکارهای رفع بوی عرق ،شستن محل بدبو با دم کرده بابونه –مورد- پوست انار- میوه کاج یا مریم گلی می باشد. وی افزود: خوردن دم کرده مریم نخودی در نوبت صبح و عصر در جلوگیری از عرق کردن موثر است. همچنین دم کرده برگ زرشک و دانه هل برای خوشبو کردن عرق بدن موثر می باشد. توکلی عنوان کرد ...
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
معرض خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر هستند، مهم است. _ اجتناب از گوشت های فراوری شده: برخی از ترکیبات مضر در گوشت های فراوری شده از قبیل بیکن و سوسیس باعث ایجاد تغییرات خطرناک در مغز می شوند و تنها راه حفاظت از مغز، اجتناب از مصرف این نوع گوشت ها است. _ مصرف ماهی آب های سرد یک بار در هفته: اسیدهای چرب امگا3 در ماهی به منظور کاهش التهاب در سراسر بدن توصیه شده است. _ مصرف آجیل و ...
با مصرف روزانه این نوشیدنی آلزایمر نمی گیرید
بین می برد. پژوهشگرانی از دانشگاه ورونا ایتالیا در مطالعه ای دریافته اند که قهوه اسپرسو خطر تجمع پروتئین تائو در مغز را کاهش می دهد. این پروتئین ازجمله اصلی ترین عوامل بیماری هایی مثل آلزایمر و زوال عقل محسوب می شوند. بااین وجود، بررسی های آزمایشگاهی نشان داده است که اسپرسو می تواند از تجمیع و تبدیل شدن این پروتئین ها به فیبریل جلوگیری کند. محققان در بیانیه ای دراین باره می ...
فواید و مضرات دل، قلوه، کله پاچه و مغز گوسفند
حیوان می باشد. با توجه به اینکه مصرف گوشت گوسفند کمتر از گوشت بره و بزغاله توصیه می شود، بقیه قسمت های بدن گوسفند نیز کمتر توصیه می شود. به این صورت که اجزای بدن بزغاله مثل دل و قلوه و کله پاچه زیان کمتر و فواید بیشتری دارند. قلوه گوسفند برای اشخاصی که طبع سرد دارند و یا معده ضعیف تری دارند ضرر دارد چون زود فاسد و خراب می شود. بهتر است که با پیه ی خود و روغن کنجد، فلفل، نمک و دارچین یا ...
اگر یبوست دارید این مواد غذایی را نخورید!
رفع یبوست کمک می کند. غذا های آماده امروزه مشغله های زندگی باعث شده است بسیاری از افراد به وعده های غذایی آماده روی بیاورند. اکثر این غذا ها دارای فیبر اندک است. فیبر ماده ای است که به حرکت سریع غذا در سیستم گوارش کمک می کند. در نتیجه زمان جذب مواد غذایی پرکالری را کاهش و دفع آن ها را افزایش می دهد؛ بنابراین سعی کنید مصرف این نوع غذا ها را در برنامه غذایی خود محدود کنید ...
پروتئین بدن را با این مواد تامین کنید
، اما بی تردید انتخاب نوع، میزان و منبع پروتئین مصرفی نکته مهمی است که باید درباره آن اطلاعات دقیقی داشته باشیم. این را هم اضافه کنیم که امروزه یکی از شاخص های مهم توسعه و پیشرفت در جوامع را میزان مصرف سرانه پروتئین می دانند. گوشت قرمز برای بعضی خوردن این نوع گوشت ممنوع بوده یا بهتر است کمتر آن را مصرف کنند و برای گروهی دیگر مانند کودکان و نوجوانان خوردن انواع بدون چربی آن ضروری ...
چند ساعت بعد از کاشت ایمپلنت می توان غذا خورد؟
ایمپلنت دندان از مواد غذایی نرم و ولرم استفاده کنید. رژیم غذایی محدود که در آن از غذاهای نرم استفاده می شود بسیار مناسب ایمپلنت تازه کاشته شده است. در واقع یک رژیم غذایی نرم شامل غذاهایی است که به ندرت نیاز به جویدن دارند. در این رژیم غذایی از مصرف مواد غذایی مانند ذرتی که روی بلال است، گوشت هایی که سفت هستند، ته دیگ و سیب زمینی های زیاد سرخ شده، غذاهایی که نیاز به چندبار جویده شدن دارند یا آب ...
راهکارهای لاغری موثر برای شکم؛ 5 تکنیک جالب و منحصر به فرد برای کاهش وزن شکمی!
. اینکار باعث جلوگیری از ریزه خواری هایی که به شدت در افزایش چربی شکم موثر هستند، می شود. پیش از شروع به غذا خوردن حتما باید یک بشقاب سبزی یا سالاد نوش جان کنید. البته بدون سس و ترجیحا با آب لیمو، سرکه یا روغن زیتون. در بین غذا آب ننوشید بعد از مصرف غذا فورا نخوابید
با انواع رژیم لاغری آشنا شوید
کتوز بدن را ارتقا می دهد. با کاهش قابل توجه مصرف کربوهیدرات، بدن شروع به سوزاندن چربی برای سوخت می کند و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. این رژیم همچنین در کنترل سطح قند خون و بهبود وضوح ذهنی نویدبخش است. 2.رژیم غذایی مدیترانه ای این ریشه در عادات غذایی سنتی کشورهای مدیترانه ای دارد رژیم غذایی بر غذاهای کامل، میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم مانند روغن زیتون تاکید دارد. رژیم ...
اشتباهات چاق کننده را می شناسید؟
چاق کننده شماره 7 : از قفسه های وسط فروشگاه خرید می کنید یک قانون اساسی که باید از آن در فروشگاه های غذایی پیروی کنید، این است که همیشه نزدیک دیوارهای فروشگاه بمانید! نیکول وین، یکی از کارمندان مراکز کنترل وزن از لوئیزیانا می گوید: معمولا اطراف فروشگاه های مواد غذایی، بر اساس آنچه که به خوردن آنها نیازمندید چیده می شوند. آنجا می توانید محصولات تازه همچون گوشت و لبنیات را ...
چه کنیم تا به سرطان پستان مبتلا نشویم؟
اقتصاد24- بسیاری از عوامل مانند سابقه خانوادگی، سطح فعالیت بدنی، تغذیه، سابقه باروری و مشکلات هورمونی نقش مهمی در ابتلا به سرطان سینه دارند. از میان این عوامل، تغذیه یکی از مهم ترین فاکتورهاست. به جای اینکه دنبال غذا هایی با خاصیت ضدسرطانی باشید، سعی کنید روی عادات غذایی خود متمرکز شوید. توجه به عادات غذایی به منظور کاهش خطر احتمالی در ابتلا به سرطان بسیار حائز اهمیت است. 1) مصرف میوه ...
آیا خوردن برگ های قرمز رنگ کاهو ضرر دارد
گروه سلامت:یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص مصرف برگ های قرمز رنگ کاهو، توضیحاتی ارائه داد.غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه برای هر کدام از ما ممکن است پیش آمده باشد که وقتی کاهو را در یخچال می گذاریم ببینیم بعضی از قسمت های برگ یا ساقه به رنگ قرمز یا مسی در آمده باشد، گفت: این اتفاق عمدتاً دو علت دارد، علت اول اینکه وقتی کاهو برش می خورد یا آسیب می بیند، آنزیمی به نام پلی فنل اکسید از آن ...
درمان استرس چاقی
حل عالی جهت کاهش وزن است و البته جایگزین یک صبحانه کامل. سال 2004 تحقیقی در کالیفرنیا انجام شد و پژوهشگران دریافتند که خوردن نصف گریپ فوروت پیش از یک وعده غذا می تواند کمک بزرگی به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما بکند. این پرتغال قرمز رنگ یکی از راه هایی است که ما را از شر مرگ زجرآور نجات می دهد؛ چرا که حاوی ترکیبات ضدسرطانی است. هندوانه در نیمه پاییز یادی از نیمه تابستان می ...
چگونه با صبحانه وزن خود را کاهش دهیم؟
بهترین صبحانه برای کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی هایی باشید که به وزن شما اضافه می کند تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است. خوردن تخم مرغ با محتوای بالای پروتئین در وعده صبحانه اشتها برای دیگر وعده های غذایی را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می ...
آخرین جزئیات ماجرای ضرب و شتم یک زن توسط یک روحانی | پلیس توضیح داد
.... بهترین روش برای رسیدن به وزن ایده آل ، مصرف نوشیدنی های چربی سوز به همراه حرکات ورزشی میباشد. نوشیدنی های چربی سوز و ورزش ، مکمل یکدیگرند . این نوشیدنی ها باعث ایجاد احساس سیری میشه و سوخت و ساز بدن را به هنگام ورزش ، بالا میبرند و سموم را از بدن خارج و آب رسانی را سرعت میبخشند. در این مقاله ما به مهمترین این نوشیدنی ها اشاره میکنیم. چای سبز وحشی ترین چربی سوز نوشیدنی ...
4نوشیدنی مفید برای سم زدایی کبد را بشناسید
برای نتیجه بهتر سه هفته متوالی این نوشیدنی را مصرف کنید. سم زدایی از کبد با چای زنجبیل و لیمو ترکیب لیمو و زنجبیل، تجویز فوق العاده ای برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافی است یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن ...
فواید و خواص گوشت بوقلمون
...> مطلب قابل توجه این است که تمام این مواد در گوشت بوقلمون یافت می شوند. تریپتوفان ماده ای است که توسط سروتونین مصرف می شود و این ماده به وفور در گوشت بوقلمون یافت می شود. خواص گوشت بوقلمون برای افراد دیابتی حتما تا به حال شنیده اید که خوردن گوشت بوقلمون به بیماران دیابتی توصیه می شود. اما دلیل این امر چیست؟ خواص گوشت بوقلمون به گونه ای است که به کنترل سطح قند خون کمک می کند. از ...
سبزی های پر پروتئین که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
عدس عدس، نخود و لوبیا به عنوان یک سبزی حاوی پروتئین در نظر گرفته می شوند که با خوردن آنها می توانیم با یک تیر دو نشان بزنیم. آنها مواد مغذی مشابه گوشت، مرغ و ماهی را فراهم می کنند در حالی که فیبر، فولات، پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری موجود در سبزیجات را هم ارائه می دهند. یک پیمانه عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 6/ 15 گرم معادل حدود 56 درصد ارزش روزانه (DV) فیبر فراهم می کند. عدس سرشار از لیزین است اما متیونین کمی دارد، در حالی که غلات کامل مانند برنج سرشار از متیونین هستند، اما لیزین کمی دارند. این دو را با هم ترکیب کنی ...