سایر منابع:
سایر خبرها
37 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه؛ طبع زردچوبه گرم است یا سرد؟
التهاب و کمک به درمان درد مفاصل می شود. از خواص زردچوبه برای کبوتر می توان به افزایش مقدار وزن طیور و طعم بهتر گوشت آن ها اشاره کرد. مصرف زردچوبه باعث کاهش گلوکز خون می شود که در جلوگیری از دیابت موثر است. مصرف زردچوبه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش التهاب و درد زانو می شود. از زردچوبه می توان برای بهبودی سریع تر سوختگی سطحی پوست استفاده کرد. زردچوبه به دلیل ...
انبه، میوه ای که روزی جهانی دارد!
ویتامین K ناکافی خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد. جذب ویتامین K به میزان کافی با مصرف به موقع میوه ها و سبزی ها تأمین می شود و برای بهبود جذب کلسیم بدن برای سلامت کامل استخوان ها ضروری است. 5. خواص درمانی انبه برای دیابت میزان گلوکز خونِ افراد مبتلابه دیابت نوع 1 که از برنامه غذایی حاوی فیبر فراوان پیروی می کنند، پایین تر بوده و مصرف فیبر فراوان، شاخص قند خون، چربی و میزان ...
زیتون نخوری ضرر کردی!
باروری می شود. زیتون منبعی کامل از آهن: زیتون سیاه دارای مقدار زیادی آهن است. توانایی گلبول های قرمز در حمل اکسیژن به سراسر بدن به دلیل وجود آهن در خون است. آهن نقش مهمی در تولید انرژی دارد و از همه مهمتر، عملکرد مناسب به میزان کافی آهن بستگی دارد. خواص زیتون در سلامت چشم: یک فنجان زیتون، حاوی ده درصد از مقدار ویتامین A توصیه شده روزانه است که برای سلامت چشم ...
همه چیز پیرامون آلبالو و خواص آن
... خواص آب آلبالو آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان است. این ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که می توانند به بدن شما کمک کنند تا با آسیب های روزانه وارده به سلول های شما مقابله کند. این آسیب ممکن است ناشی از متابولیسم طبیعی، التهاب، ورزش، سیگارکشیدن، آلودگی یا تشعشع باشد. برخی از مطالعات نشان می دهد که هم آلبالوی شیرین و هم آلبالوی ترش به کاهش این آسیب ها کمک می کنند. یک مطالعه کوچک نشان داد ...
شیرینی های شکلات تلخ
کاهش فشار ذهنی، تنش و استرس شما کمک می کند. استرس در بدن روند پیری را سرعت می بخشد. اثرات استرس را می توانید در بروز بیماری های قلبی، دیابت، پارکینسون، آلزایمر و سرطان و ... ببینید. مصرف منظم شکلات تلخ می تواند احتمال ابتلا به این بیماری ها را به طور قابل توجهی کاهش دهد. کاهش فشار خون با مصرف شکلات تلخ همانطور که گفتیم شکلات تلخ دارای فلاوانول است که در بدن باعث تولید اکسید ...
خواص شگفت انگیز هل برای سلامتی بدن
به نقل از الیوم السابع، هل حاوی درصد بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی است که باعث کمک به سلامت بدن و محافظت از آن در برابر بیماری ها و مشکلات جسمی می شود. فواید هل عبارتند از: 1. بهبود سلامت دستگاه گوارش بر اساس یک مطالعه هندی، هل می تواند در آشپزی نه تنها برای طعم، بلکه برای بهبود هضم غذا نیز استفاده شود. این ادویه متابولیسم را تحریک می کند، زیرا خواص آنتی ...
خواص دارویی قهوه سبز در طب سنتی+ طبع
مقوی قلب و مدر دارد. دیابتی ها می توانند از کاهش وزنشان که با قهوه سبز بوجود می آید فواید زیادی ببرند. اسید کلورروژنیک ترکیب اصلی قهوه سبز یک آنتی اکسیدان طبیعی بسیار قوی است که با رادیکال های آزاد موجود در خون می جنگد. دانه قهوه سبز اشتها را کم میکند. متابولیسم را افزایش میدهد و چربی سوزی را سریعتر میکند و البته به دفع سموم بدن نیز کمک بسیاری میکند. مضرات قهوه: ...
این خوراکی ها قوی ترین فرمول برای مبارزه با ویروس ها هستند
...، ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم. در یک دوره بیماری همه گیر ویروسی همانند آن چه در حال حاضر تجربه می کنیم، دنبال کردن یک رژیم غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر چه چیزی به عنوان غذاهایی که می توانند ویروس را از بین ببرند، وجود ندارند، برخی مواد غذایی می توانند به تقویت واکنش ایمنی در برابر حملات ویروسی کمک کنند. در شرایطی که مصرف مواد غذایی خاص پس از ...
خواص درمانی خوردن سیر با معده خالی
به گزارش ایلنا، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه دلایلی برای مصرف سیر با شکم خالی عنوان کرده ایم که شامل ...
پروتئین بدن تان را با این مواد غذایی تامین کنید
. گوشت قرمز برای بعضی خوردن این نوع گوشت ممنوع بوده یا بهتر است کمتر آن را مصرف کنند و برای گروهی دیگر مانند کودکان و نوجوانان خوردن انواع بدون چربی آن ضروری است. گوشت قرمز سرشار از فسفر، آهن و ویتامین های خانواده B به ویژه B1 است. هر 100 گرم گوشت به طور متوسط 170 کالری انرژی تولید می کند. ارزش غذایی گوشت قرمز و سفید تقریبا برابر بوده اما کیفیت اسیدهای آمینه گوشت سفید بهتر است ...
هشدار به مصرف کنندگان گوشت های فرآوری شده
، بیکن، سالامی و پیتزای گوشت استفاده می کنید، به احتمال زیاد غذاهای حاوی قند را انتخاب می کنید. این مواد می توانند به مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 کمک کنند اما ممکن است چیز دیگری نیز وجود داشته باشد. نیتریت ها به سلول های پانکراس آسیب می رسانند، لوزالمعده شما انسولین تولید می کند تا قند خون شما را کاهش دهد و اگر سلول های پانکراس آسیب ببینند، دیابت نوع 2 ایجاد می شود. نیترات ها ...
اگر سنگ کلیه دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
خوراکی های سبوس دار مثل غلات، گندم و برنج وجود دارد. خوراکی های تهیه شده از این نوع گیاهان هم همین حکم را دارند. یکی از دلایل ایجاد سنگ کلیه، تجمع کلسیم اضافی در کلیه ها و عدم دفع مناسب آنهاست. اما افراد مبتلا به سنگ کلیه نباید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم را از برنامه غذایی شان حذف کنند، کافی است مقدار مصرف را کنترل کنند. میزان کلسیم مورد نیاز یک مرد مبتلا به سنگ کلیه، روزانه 800 میلی ...
قارچ شیتاکه سرشار از آنتی اکسیدان و مس
بیماری های قلبی-عروقی و برخی از سرطان ها و بیماری های التهابی کمک کند. همچنین این قارچ دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. او افزود: این قارچ به عنوان یکی از انواع قارچ هایی با بازار مصرف بالا در دنیا (بعد قارچ دکمه ای و صدفی)، یکی از خوش طعم ترین قارچ های گوشتی به شمار می رود که به صورت تازه خوری و فرآوری شده (خشک، پودر و...) استفاده می شود ...
این میوه ها برای سلامت پوست معجزه می کنند!
میوه ها خواص مختلفی برای بدن دارند، زیرا مواد مغذی مورد نیاز را فراهم کرده و مانع از ابتلا به بیماری های مختلف می شوند. یکی از خواص مورد توجه میوه ها کمک به حفظ سلامت پوست است که موجب طراوت و شادابی سلول های پوستی می شوند. در این میان برخی میوه ها به دلیل وجود ترکیبات خاص برای بهبود شرایط پوست مفیدتر هستند و حتی می توان از آن ها برای تهیه ماسک های پوستی استفاده کرد. در این مطلب قصد ...
3 فایده رژیم غذایی بر مبنای گیاهان
.... در واقع، این خوراکی ها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. 2. تناسب اندام مصرف سبزیجات به عنوان انتخاب اصلی غذایی، روش بسیار موثر برای کاهش وزن است که علاوه بر کالری پایین، سرشار از ریزمغذی های فراوان مانند ویتامین ها و املاح است. این ریزمغذی ها نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای بهبود سلامت عمومی موثر هستند. این ...
آشنایی با خواص اسطوخودوس | گیاهی آرام بخش با ویژگی های باورنکردنی
به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی و آترواسکلروزیس کمک می کند. با توجه به اینکه اسطوخودوس گردش خون در بدن را بهبود می بخشد، استفاده موضعی و خوراکی از این گیاه دارویی باعث تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب می شود. درمان زخم دهانی دو قطره روغن اسطوخودوس سه بار در روز می تواند به بهبود زخم های دهانی کمک کند. درمان بی خوابی نوشیدن ...
سبزی های پر پروتئین که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
عدس عدس، نخود و لوبیا به عنوان یک سبزی حاوی پروتئین در نظر گرفته می شوند که با خوردن آنها می توانیم با یک تیر دو نشان بزنیم. آنها مواد مغذی مشابه گوشت، مرغ و ماهی را فراهم می کنند در حالی که فیبر، فولات، پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری موجود در سبزیجات را هم ارائه می دهند. یک پیمانه عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 6/ 15 گرم معادل حدود 56 درصد ارزش روزانه (DV) فیبر فراهم می کند. عدس سرشار از لیزین است اما متیونین کمی دارد، در حالی که غلات کامل مانند برنج سرشار از متیونین هستند، اما لیزین کمی دارند. این دو را با هم ترکیب کنی ...
چترهای مخملی طبیعت؛ مغذی و درمانگر/ قارچ شیتاکه سرشار از آنتی اکسیدان و مس
انواع طبیعی آن در فصل بهار بیشتر از هر زمانی سر از خاک بر می آورد و با اشکال مختلف و رنگارنگ، از گونه های متنوع و پرکاربرد در صنایع غذایی است، سر و کله این ماده غذاییٍ سرشار از پروتئین و مواد معدنی در غذاهای خانگی تا غذاهای آماده دیده می شود؛ ظاهر فریبنده و طعم خاص آن در برخی از گونه های سمی برای مصرف کنندگان دردسرساز می شود، با این همه قارچ خوراکی مقبول طبع دوستدارانش است. در این گزارش قصد داریم ...
با خواص درمانی شلیل آشنا شوید
عملکرد هضم بسیار مفید است. علاوه بر این مصرف شلیل می تواند به درمان مشکلات گوارشی مثل نفخ؛ تهوع و ... نیز کمک کند. تنظیم سطح فشار خون شلیل به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می باشد می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. پتاسیم موجود در شلیل می تواند به تعادل PH خون کمک کند که در نتیجه باعث می شود که سطح فشار خون تنظیم شوند. درمان بی خوابی یکی دیگر از خاصیت ...
این ادویه ها شما را لاغر می کند
طعم تندی به آن می دهد پیپرین نام دارد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی فرآیندهای گرمازایی بسوزاند. پیپرین باعث می شود که مواد غذایی به صورت موثرتری سوزانده شوند. مصرف فلفل باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد مختلف می شود. مصرف چای فلفل سیاه یا افزودن فلفل سیاه به غذاها از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن است. شما می توانید هر روز 1 - 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه را برای ...
8 غذای گیاهی سرشار از ویتامین B12
کنید تا مطمئن شوید شیری که انتخاب می کنید حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین B12 است. 2. مخمر تغذیه ای مخمر تغذیه ای ( Nutritional yeast) یک مخمر غیرفعال است که معمولاً به عنوان جایگزین پنیر در غذاهای گیاهی و وگان استفاده می شود. علاوه بر طعم پنیری خوشمزه، این نوع مخمر منبع خوبی از ویتامین B12 نیز می باشد. شما می توانید آن را روی سالاد، پاستا یا پاپ کورن بپاشید تا مصرف این ماده ...
7 سوپرفود مناسب برای سیستم گوارشی را بشناسید
به گزارش تازه نیوز، در ادامه این مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها می تواند در بهبود عملکرد سیستم گوارشی موثر باشد. این خوراکی ها عبارتند از: 1. زردچوبه زردچوبه ادویه ای با خواص متعدد برای سلامت بدن از جمله هضم است. زردچوبه حاوی ترکیبی فعال به نام کورکومین است که تاثیر ضدالتهابی دارد. التهاب می تواند منشا مشکلات گوارشی متعددی از جمله نفخ و دردهای ...
چگونه با صبحانه وزن خود را کاهش دهیم؟
با آن ترکیب و در این وعده میل کنید. اما در مصرف شکر یا خامه زیاده روی نکنید، زیرا این دو ماده غذایی کالری زیادی دارند. همچنین سبب از بین رفتن برخی از خواص قهوه برای تقویت سلامتی بدن می شوند. کیوی کیوی سرشار از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم است و دارای خواص مغذی قابل توجهی می باشد. این میوه همچنین منبع عالی فیبر است – فقط یک فنجان (177 گرم) تا 21 درصد از نیاز روزانه شما از فیبر ...
یکبار برای همیشه یاد بگیر چطوری نقره سیاه رو مثل روز اول شفاف کنی! | تمیز کردن زیورآلات نقره سیاه با سس ...
آب یخ و حتی نوشیدنی های سرد دیگر می توانند موجب منقبض شدن رگ های خونی شوند و بر همین اساس اثری منفی بر گوارش داشته باشند. همچنین، نوشیدن آب یخ می تواند فرایند طبیعی جذب مواد مغذی از غذای مصرفی را در مسیر گوارش مختل کند. با نوشیدن آب یخ، تمرکز بدن از گوارش بر تنظیم دمای بدن معطوف می شود که می تواند موجب از دست رفتن آب بدن و احساس تشنگی شود. دمای عادی بدن37درجه سانتی گراد است و زمانی که ماده غذایی ...
نوشیدنی هزارساله چینی با خواص اعجاب انگیز
شوید که صرفاً با مصرف این نوشیدنی چه خدمت بزرگی به سلامتی تان خواهید کرد. کامبوجا و کمک به هضم غذا کامبوجا نیز مانند هر پروبیوتیک دیگری سرشار از باکتری های مفیدی است که به اکثر عملکردهای بدن کمک می کنند. یکی از مزایای اصلی این است که پروبیوتیک ها، مخمرها و آنزیم ها با تجزیه ی مواد غذایی مصرفی به هضم غذا و جذب هر چه بیشتر مواد مغذی آن کمک می کنند. نوشیدنی کامبوجا باعث افزایش میزان ...
هفت عارضه خطرناک خوردن انجیر
انجیر یکی از میوه های خوشمزه و پرخواصی است که به صورت تازه یا خشک شده مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی متعدد است. تایمز آو ایندیا در مطلبی با اشاره به خواص انجیر درباره عوارض این میوه سرشار از فیبر نیز نوشت. به نوشته این رسانه مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد. یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف ...
این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان سلامت دستگاه گوارش و قلب را تضمین می کند
معتقدند که جو دوسر دارای خاصیت ضد سرطانی مناسب است. سلامت دستگاه گوارش جو دوسر سرشار از فیبری به نام بتا گلوکان است. این ماده یک فیبر محلول در آب است. که فواید بیشماری برای سلامتی بدن شما و به ویژه دستگاه گوارشی دارد. فیبر موجود در جو دوسر سبب کاهش سطح LDL یا کلسترول بد خون می شود. همچنین قند خون را کاهش می دهد و سبب ایجاد احساس سیری می شود. برای همین دلیل جو دوسر برای چاقی و ...
زمان واریز سهمیه بنزین مرداد ماه اعلام شد
...، جوش یا آفت در دهان و روی زبان است. یکی از بهترین میوه ها در رژیم غذایی، خربزه است که دارای ویتامین های A و B و C و فسفر است. ارزش غذایی این میوه تا حدی زیاد است که کلسیم و پتاسیم مطلوبی را به بدن منتقل می کند. خربزه حاوی مواد قندی و معدنی مفیدی است که در این مواد آنزیم هایی وجود دارد که باعث می شوند سرعت هضم غذا افزایش یابد. از این رو مصرف خربزه در کودکان باعث افزایش ...
عوارض خوردن آب سرد
، پیامدهای جدی آن برای هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض و گردش خون را با محدودیت روبه رو می کند. به علاوه مصرف آب سرد فرایند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را محدود می کند که دلیل آن هدایت تمرکز بدن از هضم غذا به سمت تنظیم دمای بخش های مختلف است. برخی مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب خنک نه تنها ضربان قلب را کاهش می دهد بلکه باعث تحریک عصب واگ هم ...