خانه
7 سوپرفود مناسب برای سیستم گوارشی را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین دمنوش ها برای درمان نفخ معده
کند و دستگاه گوارش را تسکین می دهد. " چای نعناع تند در بچگی هر وقت معده درد می گرفتم مادربزرگم به من می گفت که نعناع را بمکم. من نمی دانم که شکر چقدر به مشکلات گوارشی من کمک کرده است، اما نعناع فلفلی برای مشکلات معده عالی است. شاپیرو می گوید: روغن نعناع در کاهش درد معده، نفخ، گاز موثر است و برخی تحقیقات نشان داده اند که چای نعناع حاوی مقادیر کافی برای بهبود علائم است. ...
طب سنتی/ انواع گیاهان برای درمان بیماری های گوارشی
تقویت سلامت دستگاه گوارش، دل درد، دل پیچه و بهبود و درمان نفخ شکم نیز مفید است. اثر دیگر اثراتی که کاکوتی روی دستگاه گوارش دارد، خاصیت ضد میکروبی آن است که باعث شده برای درمان و پیشگیری از زخم معده که بر اثر هلیکوباکتر پلیوری ایجاد از آن یاد شود. در میان انواع گیاهان طبیعی که برای برطرف کردن مشکلات مربوط به معده مورد استفاده قرار می گیرد، گیاه رازیانه را هم می توانیم ببینیم ...
درمان سندروم روده تحریک پذیر گیاه بارهنگ
به گزارش بهداشت نیوز، سندرم روده تحریک پذیر اسهال غالب (IBS)یکی از اختلالات عملکردی دستگاه گوارش است که با درد یا ناراحتی شکمی، نفخ و تغیییر در اجابت مزاج مشخص میشود. گیاه بارهنگ یا پلانتاگو ماژور در بسیاری از نقاط جهان در درمان تعدادی از بیماریها از جمله بیماریهای پوست عفونتها مشکلات مربوط به دستگاه گوارش دستگاه تنفس دستگاه تولید مثل، سیستم گردش خون مقابله با تومورها جهت تسکین درد ...
اگر بارداری هرگز این غذارو نخور | عوارض خطرناک این غذا برای بارداران
آن رسیده که قدری هم درباره فواید خوردن غذاهای تند در بارداری صحبت کنیم! شاید مصرف فلفل تند در بارداری در برخی مادران ایجاد عوارض کند، اما نمی توان از فواید این ادویه پرخاصیت چشم پوشی کرد. 1. کمک به هضم مواد غذایی بیشتر زنان باردار دچار مشکلات گوارشی و به خصوص یبوست می شوند. مصرف فلفل در دوران بارداری نقش مهمی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد و به از بین بردن مسائل مختلف مثل ...
بهترین ادویه برای دلمه برگ مو
طرز تهیه دلمه برگ مو به طور تصویری و مرحله به مرحله در بخش قبلی آموزش آشپزی نمناک برایتان ارائه شد و سوالاتی در مورد این غذای خوشمزه داشتید که درباره ادویه دلمه و چاشنی دلمه برگ بود که در این بخش به آنها پاسخ داده ایم. ادویه دلمه برگ مو در ادامه مطالب معرفی ادویه انواع غذاها، اینبار نوبت به ادویه دلمه برگ مو رسید که شامل فلفل سیاه و قرمز، دارچین، زردچوبه، پودر گل محمدی، پودر ...
جایگزین سالم قهوه را بشناسید
خون را بالا می برد و چطور می توانیم این احتمال را کاهش دهیم. ریشه کاسنی مثل دانه های قهوه می تواند برشته شده، آسیاب شده و تبدیل به یک نوشیدنی داغ و خوشمزه شود. این نوشیدنی مزه ای بسیار شبیه قهوه دارد؛ اما بدون کافئین است. ریشه کاسنی منبع غنی اینولین است. این فیبر محلول می تواند به گوارش کمک کرده و با تقویت و افزایش باکتری های مفید روده به سلامت روده ها نیز کمک کند. به علاوه ...
این خوراکی ها یبوست را بدتر می کنند
ای است که به حرکت سریع غذا در سیستم گوارش کمک می کند. در نتیجه زمان جذب مواد غذایی پرکالری را کاهش و دفع آن ها را افزایش می دهد. بنابراین سعی کنید مصرف این نوع غذاها را در برنامه غذایی خود محدود کنید. غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده دارای چربی فراوان است و به سختی هضم می شود. هنگامی که غذا به آرامی در روده بزرگ حرکت می کند، آب آن خارج می شود؛ این امر مدفوع را سخت می کند و باعث ایجاد ...
3 خاصیت و اثر مهم برای زیره سیاه
زیره سیاه تا حدودی مسئول باشد. برای مثال یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده که اسانس روغنی زیره سیاه از رشد باکتری های مضر روده جلوگیری می کند و در عین حال باکتری های مفید را دست نخورده باقی می گذارد. این دسته از باکتری های مفید مواد مغذی مختلفی تولید می کنند، التهاب را کاهش می دهند، هضم را بهبود می بخشند و از سلامت سیستم ایمنی حمایت می کنند. مطالعه مشابه دیگری نیز ثابت کرد که عصاره زیره سیاه ...
مواد غذایی که به بدن انرژی می دهند
در بدن کمک می کند. تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین با کیفیت، ویتامین B و اسید آمینه است که انرژی بدن را تقویت می کند. آووکادو حاوی چربی های سالم و پروتئین است که به شما انرژی طولانی مدت می دهد و حس سیری را برطرف می کند. فلفل دلمه ای قرمز یک منبع عالی از ویتامین ها است. این نوع فلفل دارای غنی ترین میزان ویتامین C می باشد که یک آنتی اکسیدان قوی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین، ویتامین C در تولید کلاژن، کاهش التهاب ها و افزایش جذب آهن از مواد غذایی نقش مهمی دارد. ...
فیبر، راهنمای طبیعی بدن برای مدیریت وزن
وزن را دارد. میکروبیوم، مجموعه باکتری های موجود در روده، باعث می شود فیبر هورمون های روده را تحریک کند. آن ها نیز به نوبه خود سرعت تخلیه معده، میزان قند خون و حتی احساس گرسنگی را تنظیم می کنند. انگار که کربوهیدرات فرآوری نشده به طورطبیعی همراه با فیبر و مواد مغذی دیگر به صورت یک بسته کامل و کارآمد به بدن ارائه می شود و اطلاعات لازم را درباره نحوه هضم و جذب آن ها به بدن می دهد. ...
4 نکته برای متعادل نگه داشتن دمای بدن در تابستان
کار درستی نیست. یخ فقط برای یک لحظه کوتاه احساس رضایت را در شما ایجاد می کند، اما از طرف دیگر می تواند باعث هضم کندتر و نفخ شود. برای متعادل ساختن دمای بدن بهتر است از آب نارگیل، چای سبز، دمنوش نعناع و لیمو و حتی یک لیوان آب با دمای معمولی استفاده کنید. 2. خوراکی هایی با طبع سرد و خنک بخورید غذاهایی با طبع خنک یا سرد توانایی رفع عطش، کاهش سموم و آبرسانی بدن را دارند ...
غلظت خون را با این خوراکی ها از بین ببرید
درمان غلظت خون استفاده کرد. مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می شود. استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد. استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند. سبزی ها از جمله موادی هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان ...
فواید بی نظیر تربچه قرمز | خواص تربچه قرمز که باور نمی کنید
تربچه قرمز یکی از انواع سبزیجات ریشه ای است. تربچه قرمز هر چه کوچک تر باشد طعم شیرین و بافت بهتری خواهد داشت. تربچه قرمز یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که نادیده گرفته می شود. تربچه قرمز ، باعث حرکت آسان روده می شود، در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها می شود. مواد مغذی در تربچه حدود 100 گرم تربچه دارای مقادیر کم، چربی اشباع شده و کلسترول است. 90 درصد آن آب است و علاوه بر آن ...
فواید هل برای سلامتی بدن بر اساس یک مطالعه هندی
هل حاوی درصد بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی است که باعث کمک به سلامت بدن و محافظت از آن در برابر بیماری ها و مشکلات جسمی می شود. فواید هل عبارتند از: 1. بهبود سلامت دستگاه گوارش بر اساس یک مطالعه هندی، هل می تواند در آشپزی نه تنها برای طعم، بلکه برای بهبود هضم غذا نیز استفاده شود. این ادویه متابولیسم را تحریک می کند، زیرا خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد ...
انواع سیب برای انواع مشکلات بدنی کودک
غذاهای جامد دارند، به هر حال، همیشه توصیه می شود قبل از معرفی هر نوع غذای جدید به نوزاد خود، با پزشک کودکان مشورت کنید. سیب به چه علتی برای کودکان مفید است؟ سیب یک منبع عالی از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است. این میوه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی می شود. آیا سیب ممکن است حساسیت در کودکم ایجاد کند؟ ...
همه چیز پیرامون آلبالو و خواص آن
آلبالو به عنوان یک منبع غذایی باارزش از نظر تغذیه ای، بسیار معمول است. آلبالو دارای خواص ضدالتهابی، ضد سرطانی، ضدعفونی کننده و آنتی اکسیدانی است. خواص آنتی اکسیدانی آلبالو مثل خواص خرمالو بوده و هر دو میوه حاوی ترکیبات گیاهی مفید دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. همچنین، آلبالو می تواند بهبود سلامت گوارش، کاهش فشارخون، تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت ذهنی و جسمی کمک کند. این ایده که آلبالو ...
نکات خرید بهترین مکمل پروتئین وی + قیمت
، کازئین برای تامین پروتئین در طول مدت های بلندتر نسبت به پروتئین های سریع تر هضم مانند پروتئین وی مناسب است. پس نکته ای که در این بین مطرح است، هدف و نیاز شما برای مصرف پروتئین است که در انتخاب نوع آن دخیل است. علاوه بر پروتئین وی، مکمل های کازئین هم در بازار موجود هستند که به عنوان یک منبع پروتئین مکمل برای تقویت عضلات، تأمین پروتئین برای بدن در طول شب، کاهش تجویز پروتئین محصولات حیوانی و ...
فواید باورنکردنی هندوانه که از آن بی خبرید
گروه سلامت: هندوانه نه تنها میوه ای خوشمزه است، بلکه سرشار از مواد مغذی است.به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب فواید و پنج راه جالب و آسان برای گنجاندن هندوانه در رژیم غذایی خود را بررسی کرده ایم تا بتوانید از خوردنش لذت ببرید.هندوانه منبع عالی آبرسانی است، زیرا 92 درصد آن از آب تشکیل شده است. مزایای سلامتی هندوانه همچنین شامل این واقعیت است که کالری کمی دارد و فیبر بالایی دارد - ترکیبی که آن را ...
این خوراکی ها قوی ترین فرمول برای مبارزه با ویروس ها هستند
عملکردهای کلیدی مانند جذب مواد مغذی و فرآیندهای التهابی کمک می کنند. یک بی تعادلی در میکروبیوم روده می تواند به مشکلات گوارشی و دیگر مشکلات سلامت از جمله سندرم روده تحریک پذیر، چاقی و دیابت منجر شود. اگرچه شاید هنگام فکر درباره پیشگیری از بیماری های ویروسی، مانند آنفلوآنزای فصلی، کمتر پیش بیاید که به سلامت روده فکر کنید، اما این بخش نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. افزون ...
این ادویه ها شما را لاغر می کند
... دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند.جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز خنثی کند. دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند و با از بین بردن نفخ دردهای شکمی را تسکین می بخشند. برای استفاده از خواص بی نظیر هل یک یا چند عدد هل را داخل قوری چایتان بیندازید و بنوشید یا ...
با خواص درمانی شلیل آشنا شوید
ها را کاهش دهد. کاهش کلسترول خون شلیل به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از فیبر می باشد می تواند علاوه بر کلسترول خون، چربی خون را نیز کاهش دهد. با کاهش کلسترول بد خون که دلیل اصلی بیماری های قلبی می باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز کاهش می یابد. سلامت دستگاه گوارش شلیل به دلیل اینکه مانند هلو دارای مقادیر غنی از فیبر می باشد برای سلامت کلی دستگاه گوارش و بهبود ...
نوشیدنی هزارساله چینی با خواص اعجاب انگیز
زمانی که بدن شما باکتری مضر نداشته باشد یعنی عفونتی در کار نیست و این به معنی داشتن سیستم ایمنی سالم و قوی به حساب می آید. کامبوجا سرشار از ویتامین B و C نوشیدنی کامبوجا علاوه بر داشتن باکتری های مفید حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین B و C نیز می باشد. حتماً می دانید که وجود این دو ویتامین برای سلامت بدن لازم و ضروری است. اگر دچار استرس و اضطراب شده اید می توانید به سراغ نوشیدنی ...
7 دلیل برای گنجاندن انگور در رژیم غذایی
.... در نتیجه اکسیژن بیشتری به سلول ها رسیده و سیستم ایمنی نیز تقویت می شود. به این ترتیب، بدن بهتر می تواند با عوامل زمینه ساز خستگی و بی حوصلگی مقابله کند. 7. حفظ سلامت دهان و دندان انگور سرشار از ویتامینC است که آنتی اکسیدان بسیار قوی در برابر عفونت های دهان است. این ویتامین به جذب بهتر آهن کمک می کند و سلامت لثه ها، دندان ها واستخوان ها را بهبود می بخشد. منبع: سلامت ...
چگونه با صبحانه وزن خود را کاهش دهیم؟
) بلغور جو دوسر پخته شده را با یک دوم فنجان (74 گرم) توت، یک قاشق غذاخوری (7 گرم) دانه کتان آسیاب شده و یک مشت بادام ترکیب و نوش جان کنید. دانه کتان دانه های کتان سرشار از فیبر چسبناک هستند. نوعی فیبر محلول که آب را جذب می کند تا سبب ایجاد ژل در روده شود. طبق تحقیقات فیبر محلول به ویژه در کند کردن هضم موثر است، که می تواند به کاهش اشتها و دریافت کالری کمتر برای کمک به کاهش ...
آخرین جزئیات ماجرای ضرب و شتم یک زن توسط یک روحانی | پلیس توضیح داد
شکم میباشد. این نوشیدنی باعث افزایش سوخت ساز بدن و لاغری شده و چربی های ذخیره شده را به انرژی تبدیل میکنه . خیار و لیمو و نعناع همگی سم زدای بدن هستند . خیار سبب آب رسانی بدن و هیدراته شدن آن میگردد. نعناع نیز سبب هضم بهتر غذا و احساس سیری در بدن شده و لیمو نیز با دفع مواد زائد بدن ، سلامت و شادابی پوست را نیز به همراه داره. برای تهیه این دمنوش عالی یک لیمو تازه به همراه یک خیار بزرگ و ...
