7 دلیل برای گنجاندن انگور در رژیم غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین راه جستجوی پزشکان متخصص مراجعه به وب سایت همدرد اول
تشخیص و درمان مناسب داشته باشد. تورم پاها ممکن است نشانه ای از بیماری های مهم مانند مشکلات قلبی، کلیوی و کبدی باشد. ورم پا ناشی از چیست؟ ورم پا، به عنوان ادم یا خیز نیز شناخته می شود، ناشی از تجمع مایع در بافت بدن است. این عارضه ممکن است به صورت طبیعی رخ دهد، مانند تورم مچ پاها پس از طولانی مدت ایستادن. اما خوشبختانه، با استراحت و آرامش، این تورم بهبود می یابد. همچنین، وجود ...
گیاهی معطر که عفونت ادراری و دندان درد را درمان می کند
های دندان، تحریک اشتها و بهبود هضم، تسکین درد های مرتبط با بیماری های تنفسی مزمن و تنظیم عملکرد سیستم عصبی از دیگر تاثیر های مثبت برگ بو است. البته توصیه می شود برگ بو در فصل زمستان حتما مصرف شود، زیرا به بهبود سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. برگ بو همچنین در مقابله با اضطراب نیز موثر است و گنجاندن آن در برنامه تغذیه می تواند به تقویت آرامش و اعتمادبه نفس فرد کمک کند. چطور برگ بو را مصرف ...
ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست)، بارداری سالم، پیشگیری از ابتلاء به آسم و آلرژی دارد. مقادیر کم آن می تواند خطر ابتلاء به عفونت ها (به ویژه آنفولانزا)، افسردگی و اضطراب، کاهش ...
غلظت خون را با این خوراکی ها از بین ببرید
درمان غلظت خون استفاده کرد. مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می شود. استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد. استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند. سبزی ها از جمله موادی هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان ...
فواید عدس پلو
پروتئین بوده که برای سلامتی بسیار اهمیت دارد. 2. سرشار از کلسیم عدس سرشار از کلسیم است. کلسیم برای سلامت دندان و استخوان مفید است. اگر دچار دندان درد، تحلیل استخوان یا پوکی استخوان هستید، توصیه می کنیم به طور منظم عدس مصرف کنید. 3. سرشار از پتاسیم پتاسیم یکی از مواد مغذی مهم است که در سلامت قلب نقش دارد. یک قلب سالم به سلامت تمام بدن کمک می کند. ...
این ویتامین ها را از بدن دریغ نکنید
خانواده ویتامین B برای بدن، به شرح زیر است: پیشگیری از سرطان و تقویت عملکرد سلول های ایمنی، بلوغ بهتر سلول های خونی، افزایش سطح انرژی بدن، عملکرد بهتر مغز، سلامت نورون های عصبی، بهبود کیفیت ناخن، افزایش لطافت مو و جلوگیری از شوره کف سر. با گنجاندن منابع غذایی ویتامین B مانند غلات، گوشت طیور، تخم مرغ و مواد لبنی در رژیم غذایی، بدن از ویتامین های خانواده B تغذیه می شود. همچنین اگر قصد مصرف قرص ویتامین B ...
عادات خطرناکی که شما را به سمت نابودی هُل می دهند !
افرادی که مبتلا به دیابت هستند هم باید یک رژیم محدود کننده از لحاظ مصرف کربوهیدرات و شکر داشته باشند. در غیر این صورت جانشان در خطر خواهد بود. مراقبت نکردن از دندان مراقبت از دندان باید اولویت زندگی شما باشد. بهداشت ضعیف دندان عاملی برای بد بویی دهان و همچنین بیماری های دندانی است. اما مهم تر از همه این که باعث عفونت سر و گردن هم می شود که به زندگی فرد آسیب وارد ...
ماساژ درمانی چیست؟ تاثیر روانی و معرفی ماساژ سنترل پوینت
، مانند آرتروز و کمردرد مزمن، موثر باشد. با استفاده از فشار و تکنیک های خاص، ماساژ می تواند تنش های عضلانی را کاهش داده و به روند بهبودی از آسیب های عضلانی کمک کند. 4. بهبود گردش خون: ماساژ با افزایش جریان خون به بافت ها، می تواند به بهبود گردش خون و عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک کند. این ممکن است منجر به بهبود تغذیه سلول ها، افزایش تخلیص مواد ضایعه و بهبود سیستم ایمنی بدن شود. 5 ...
علل و چگونگی درمان خشکی دهان
زیاد شده و خود به خود درمان خشکی دهان اتفاق می افتد، زیرا بزاق مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد و نه تنها کمبود رطوبت دهان را برطرف می کند بلکه می تواند به روش های زیر به سلامت بدن ما کمک کند: بزاق و سلامت قلب بزاق شامل همان پروتئینی است که در خون وجود دارد. وقتی مقدار خاصی از پروتئین واکنش دهنده c در خون افراد نشان دهنده بیماری های قلب است. در واقع بزاق دهان می تواند سالم بودن قلب ...
خواص و اثرات مثبت درمانی خوردن سیر با معده خالی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه ی دلایلی برای مصرف سیر با ...
عادت های سالمی که خطر بروز دیابت را کاهش می دهد
بالا گنجاندن غذاهای سرشار از فیبر در هر وعده غذایی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت مفید است. فیبر میزان جذب قند را کند می کند و از افزایش سطح گلوکز خون جلوگیری می کند. همچنین، باعث می شود احساس سیری کنید و به مدیریت وزن کمک می کند. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات منابع عالی فیبر غذایی هستند. محدود کردن مصرف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده رژیم های غذایی سرشار از ...
خواص دارویی قهوه سبز
عمل میکند و همچنین محققان معتقدند که با مصرف آن ضمن فراهم شدن نوعی نشاط باطنی، باریک بینی و سرعت انتقال در درک مسائل مختلف پیش می آید. -قهوه بر روی دستگاه گردش خون تاثیر نموده و ضربان نبض و انرژی انقباضات ماهیچه قلب را افزایش میدهد. تاثیر قهوه بر روی مرکز عصبی، مغز، کلیه و قلب به علت وجود کافئین در آن است. ...
5 راه ساده برای افزایش قد در خانه (به طور طبیعی)
.... برای تأمین ویتامین D و کلسیم می توان به مصرف ماهی، شیر و محصولات لبنی، سبزیجات و میوه هایی مثل پرتقال، انگور و هندوانه پرداخت؛ همچنین مصرف گوشت قرمز و سفید نیز به دلیل وجود پروتئین، آهن و روی می توانند به افزایش قد کمک شایانی کنند. به طور کلی تغذیه مناسب با تأمین مواد مغذی حیاتی می تواند به سلامت استخوان ها و افزایش قد کمک نماید. استفاده از جوراب های فشاری ...
فیبر، راهنمای طبیعی بدن برای مدیریت وزن
می کند و در بهبود فشار خون بالا و التهاب موثر است. با توجه به برخی نتایج مثبت این رژیم ها بر سلامت کلی بدن و طول عمر افرادی که از رژیم هایی با کربوهیدرات گیاهی بالا مانند رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند، چگونه می توان این را با مطالعاتی که نشان می دهد رژیم کم کربوهیدرات برای سلامت متابولیک مفید است تطبیق داد؟ پاسخ این سوال در نوع کربوهیدرات نهفته است. محدود کردن قند ساده ...
چند خط سلامتی
علت پف چشم / دلایل بوجود آمدن پف چشم - ️کمبود مایعات - ️مصرف زیاد نمک - ️کمبود خواب - ️استرس و نگرانی زیاد - ️آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است - بیماری کبدی و کلیوی هندوانه بخورید هندوانه به دفع سموم از بدن کمک می کند و محتوای بالای ماده معدنی پتاسیم در آب هندوانه عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و اسید اوریک و ...
چرا چای سبز برای سلامتی مفید است؟
آن را نمی نوشند کمک کند. چای سبز همچنین حاوی کاتچین است که به دلیل توانایی آنها در فعال کردن گلبول های سفید خاص مسئول مبارزه با باکتری ها و ویروس های بیماری زا شناخته شده است. تمام این فواید، به بدن شما اجازه می دهد بهتر با عفونت مبارزه کند و در طول زمان سالم بماند. 2. سم زدایی بدن سم زدایی یک فرآیند طبیعی است که به دفع سموم از بدن و بهبود سلامت کلی کمک می کند. این مورد تایید ...
علائم مصرف زیاد نمک
می شود یکی از نشانه های مصرف زیاد نمک است. زمانی که مقدار خیلی زیاد نمک به بدن برسد، سطح سدیم خون افزایش پیدا می کند و مقدار مایعات خارج سلولی نیز بیشتر می شود. در نتیجه تورم به خصوص در انگشتان، مچ و قوزک پا به وجود می آید. افزایش فشار خون فشار خون بالا شناخته شده ترین پیامد افراط در مصرف نمک است که پس از مدتی مصرف غذاهای پرنمک اتفاق می افتد. سدیم با حفظ مایعات بیشتر در بدن موجب ...
فواید باورنکردنی هندوانه که از آن بی خبرید
گروه سلامت: هندوانه نه تنها میوه ای خوشمزه است، بلکه سرشار از مواد مغذی است.به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب فواید و پنج راه جالب و آسان برای گنجاندن هندوانه در رژیم غذایی خود را بررسی کرده ایم تا بتوانید از خوردنش لذت ببرید.هندوانه منبع عالی آبرسانی است، زیرا 92 درصد آن از آب تشکیل شده است. مزایای سلامتی هندوانه همچنین شامل این واقعیت است که کالری کمی دارد و فیبر بالایی دارد - ترکیبی که آن را ...
گیاهی مفید برای بیماری های کبدی، نقرس، سنگ کلیه و رماتیسم
آنها در اختلالات کبدی نظیر یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا، وجود صفرا در خون، ورم روده، پیدایش تخمیرات و مسمومیت های ناشی از عدم دفع مواد از روده، زردی، قولنج های کبدی، سنگهای صفراوی، افزایش کلسترول خون، احتقان کبدی، بیماریهای کبدی، گرمسیری و غیره استفاده نمود. مصرف آن در بیماریهای مختلف مانند مرض قند ناشی از نارسایی اعمال کبد، چاقی، سردردهای یک طرفه، کهیر، آسم، نقرس، سنگ کلیه، تصلب شرائین ...
قرص غضروف ساز در دسترس همه!
برای سلامت عمومی بدن و عملکرد بهتر سیستم ایمنی مفید است. در واقع، مصرف پای مرغ می تواند به بهبود سلامت استخوان ها، پوست، مفاصل و سیستم ایمنی کمک کرده و به عنوان یک غذای سالم و مفید در رژیم غذایی ما اضافه شود. پای مرغ همچنین منبع خوبی از فولات (ویتامین B9) است که به سنتز DNA کمک می کند و به جلوگیری از ناهنجاری های هنگام تولد کمک می کند. خواص پای مرغ در بهبود سلامت و ظاهر پوست با ...
علائم بیماری دیابت در پاها کدام است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیابت یک اختلال متابولیک مزمن است که با سطح قند خون بالا یا ناتوانی بدن در تولید یا استفاده موثر از انسولین مشخص می شود و می تواند باعث بروز علائم مختلفی شود که بر اندام های بدن از جمله پاها تاثیر می گذارد. شناخت و درک علائم مرتبط با دیابت به تشخیص به موقع و مدیریت مناسب آن کمک می کند. در ادامه به علائم بیماری دیابت در پاها می پردازیم: سوزن سوزن شدن پاها ...
شیرینی های شکلات تلخ
. همچنین می تواند باعث کاهش استرس و بهبود روحیه شود. خوردن شکلات تلخ باعث افزایش نروپلاستی مغز می شود که تاثیرات مثبتی بر حافظه و بهتر شدن خلق و خو دارد. شکلات تلخ کاهش دهنده استرس استرس می تواند به زندگی شخصی و کاری شما وارد شود و همه چیز را بر هم بزند. راه های زیادی برای کاهش سطح استرس وجود دارد که از ساده ترین و لذت بخش ترین آن ها می توان به مصرف روزانه شکلات تلخ اشاره کرد که به ...
چه میوه هایی بخوریم تا پوست خوبی داشته باشیم؟
سطح رادیکال های آزاد در پوست را کاهش داده و مانع از تجمع آن ها می شود. بدین طریق از آسیب سلول های پوستی، پیری زودرس پوست و همچنین بیماری های مختلف جلوگیری خواهد شد. این میوه سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم، منگنز و منیزیم است که می تواند با تامین بخشی از نیاز بدن به این مواد مغذی، منجر به حفظ سلامتی پوست و دیگر اندام ها شود. پرتقال منبع مهمی از ویتامین C است که وجود این ویتامین محرک تولید ...
این خوراکی ها قوی ترین فرمول برای مبارزه با ویروس ها هستند
رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. حفظ سلامت دستگاه گوارش بخشی مهم از تقویت سلامت کلی سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر روش خوبی برای تقویت سلامت کلی و آمادگی بهتر بدن برای مبارزه با بیماری ها است. از آنجایی که بیشتر سلول های ایمنی در دستگاه گوارش تولید می شوند، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر حاوی میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل می تواند به بهینه سازی ...
انبه، میوه ای که روزی جهانی دارد!
ویتامین K ناکافی خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد. جذب ویتامین K به میزان کافی با مصرف به موقع میوه ها و سبزی ها تأمین می شود و برای بهبود جذب کلسیم بدن برای سلامت کامل استخوان ها ضروری است. 5. خواص درمانی انبه برای دیابت میزان گلوکز خونِ افراد مبتلابه دیابت نوع 1 که از برنامه غذایی حاوی فیبر فراوان پیروی می کنند، پایین تر بوده و مصرف فیبر فراوان، شاخص قند خون، چربی و میزان ...
7 سوپرفود مناسب برای سیستم گوارشی را بشناسید
یبوست نقش دارد. 5. ماست ماست یکی از خوراکی های تخمیری است که حاوی باکتری های مفید برای سیستم گوارش هستند. این پروبیوتیک ها به تعادل فلور روده ای و بهبود هضم کمک می کنند. به علاوه، ماست منبع غنی از کلسیم و پروتئین هاست که در نتیجه غذای کامل برای حفظ سلامت سیستم گوارشی محسوب می شود. 6. دانه های کتان دانه های کتان سرشار از فیبر است که برای بهبود عملکرد گوارشی مفید ...
پریود یا قاعدگی مردانه چیست؟ | چطوری مردها پریود می شوند؟
می شود. انجیر سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و روی است. میوه انجیر منبع خوبی از امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6 و فیتواسترول است. برخی از خواص آن عبارت است از: مفید برای سلامت دهان و دندان انجیر مفید برای کم خونی انجیر و خاصیت مس انجیر و تقویت استخوان ها کمک به بهبود زخم معده درمان یبوست تقویت حافظه رفع تنگی نفس ضد سرطان کاهش دهندهٔ فشارخون، چربی و اوره کمک به سلامت موها مفید برای مادران شیرده ...