خانهاین ویتامین ها را از بدن دریغ نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که باعث چاقی صورت شما می شوند
همچنین استخوان ها را قوی تر و مستحکم تر کند و باعث تقویت سیستم ایمنی شود. می توان با خوردن، آجیل، دانه ها، حبوبات و میوه و سبزی، منیزیم مورد نیاز بدن خود را تأمین کرده و به چاقی صورت خود کمک کنید. آهن بدن برای رشد و متابولیسم سالم، عملکرد صحیح سلول و ایجاد برخی از هورمون ها به آهن نیاز دارد. آهن برای حمل اکسیژن در سلول های قرمز و گلبول های قرمز خون به عضلات و بافت های بدن نقش ...
خواص شگفت انگیز هویج برای درمان بیماری ها
، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هاست است که با کاهش التهابات موجود در بدن به جلوگیری از چروک پوست و پیری آن کمک می کند. میزان آب موجود در هویج نیز باعث حفظ نشاط و شادابی پوست صورت و بدن انسان می شود. خواص هویج برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود ویتامین های گروه ب در رژیم غذایی انسان برای سوخت و ساز بدن ضروری است. مصرف هویج به دلیل دارا بودن انواع ویتامین های گروه ب از جمله تیامین (ویتامین ب1 ...
فواید مولتی ویتامین برای بدن چیست؟
... این مکمل از ویتامین های متنوعی در ترکیبات خود بهره می برد که فواید بسیاری برای بدن دارند. تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، کاهش اختلالات خواب، کاهش وزن، افزایش انرژی، سم زدایی از کبد، پیشگیری از کم خونی، تقویت استحکام استخوان ها، تقویت ریشه موها و... از جمله فواید قرص اپتی وومن است. مصرف این مولتی ویتامین عوارضی ندارد اما برای مصرف حین دوران بارداری و شیردهی بهتر است با پزشک متخصص ...
خطر بزرگی که این روزها تهدیدمان می کند!
ماوراء بنفش نوعی تابش الکترومغناطیسی است که عمدتاً از خورشید ساطع می شود. در کل سه نوع اشعه ماوراءبنفش یا UV وجود دارد: اشعه UVA، UVB و UVC. اشعه های UVA ضعیف ترین هستند، اما باعث می شوند سلول های پوست سریعتر پیر شوند. اشعه UVB کمی قوی تر است و می تواند باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست شود. اشعه UVC از خورشید با ازن واکنش نشان می دهد و به زمین نمی رسد. با این حال، آنها همچنین می توانند از منابع مصنوعی ...
معجزه کپسول ویتامین برای پوست دور چشم!
توانید به صورت منظم و موضعی نیز از این روغن بهره بگیری. زخم ها را کمرنگ می کند دکتر موکش گیردهار می گوید: روغن ویتامین E به نوسازی سلول های پوست کمک کرده و لکه های قهوه ای یا زخم های صورت را کم رنگ می کند. بیشتربخوانید: قرص هیوتکس چیست؟ http://fartaknews.com/n/NMn بهترین زمان تزریق آمپول نوروبیون http://fartaknews.com/n/bRc اسپاسم های ...
لاغری راحت تر با مصرف فیبر بیشتر
مثل و غلات به طور فراوان وجود دارد. طی بررسی های انجام شده، فیبر به طور کلی در بدن قابل جذب نیست اما به هضم و جذب غذاهای دیگر کمک می کند و عمل گوارش را سریع تر می نماید. به طور کلی فیبر به دو شکل محلول و غیرمحلول وجود دارد که نوع محلول آن به صورت ژله ای در روده تشکیل می شود و نوع غیرمحلول آن به همان صورت از روده خارج می شود. لازم به ذکر است برای مصرف فیبر لازم نیست که به دنبال فیبر محلول و غیرمحلول ...
لیست هورمون های اصلی و موثر در پیری زنان
موثری برای بازگرداندن تعادل هورمون ها وجود دارد. استروژن باعث می شود که سلول های فیبروبلاست، کلاژن و الاستین تولید کنند. هنگامی که سطح این هورمون کاهش می یابد، چین و چروک ها ظاهر می شوند، فرم صورت ناهموار می شود و سینه ها شل خواهند شد. با این حال فقط پوست نیست که تحت تاثیر قرار می گیرد؛ هر چه سطح استروژن کم تر باشد، بدن سریع تر پیر می شود. غذا: توفو بر پایه سویا، شیر سویا ...
قرمز بودن چشم در فصل گرما به خاطر کمبود این ویتامین است! + یک درمان خوشمزه
قرمزی مداوم مویرگ های چشم نشانه چیست؟ مهمترین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن چیست؟ منابع غذایی تامین کننده ویتامین ها به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ علی ارغوانی متخصص داخلی، با اشاره به اینکه انواع ویتامین ها و مواد معدنی به 2 گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند، اظهار کرد: ویتامین ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت های طبیعی همراه ...
بیماری متابولیک چیست؟
کننده انرژی در سلول ها) در بافت های مختلف بدن ناقص است. این می تواند منجر به اختلالات انرژی، ضعف عضلانی، عوارض کبدی و مغزی شود. بیماری اوستئوژنزیس (بیماری استخوان شکسته): در این بیماری، استخوان ها به طور غیر قابل توجه شکسته شده و به خوبی نمی توانند بنوازند. این مشکل معمولاً ناشی از نقص در جذب مواد معدنی مهم مانند کلسیم است. بیماری متابولیک مادرزادی چیست؟ بیماری های ...
مصرف زیاد این مواد غذایی مفید، مضر است
سرشار از مواد مغذی مانند آهن، مس، ویتامین ب12 و ویتامین آ است. ویتامین آ ویتامینی محلول در چربی است، یعنی در بدن ما ذخیره می شود. بنابراین، مصرف بیش از حد آن علائم سمیت ویتامین آ را ایجاد می کند. این علائم ممکن است شامل مشکلات بینایی، درد استخوان و افزایش خطر شکستگی، حالت تهوع و استفراغ باشد. همچنین مصرف زیاد جگر منجر به استرس اکسیداتیو، تغییرات نورودژنراتیو و افزایش خطر ابتلا به ...
فواید خوردن آب با لیمو ترش برای زیبایی پوست و سلامت بدن
...، منجر به رشد سلول های سالم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود، که این امر در مقابله با سرطان بسیار مهم است. التهابات مانند آرتریت، نقرس و سایر مشکلات مشترک، به وسیله فرایند التهابی در بدن ایجاد می شوند. مصرف ویتامین C می تواند سطح التهاب در بدن را کاهش دهد، بنابراین افزودن آب لیمو به آب می تواند علائم آرتروز و شرایط مشابه عامل درد و خشکی مفاصل را کاهش دهد. یک مطالعه انتشار ...
گردو برای مغز، قلب، کبد، پوست و چشم مفید است
سلامت مغز کمک می کند. *گردو با وجود روغن زیادی که دارد مصرف بیش از اندازه اش می تواند روند چاقی را سرعت ببخشد، اما اگر به اندازه ای مناسب گردو مصرف کنید موجب می شود که زمان بیشتری احساس سیری کنید و همین امر باعث می شود که غذای کمتری میل کنید، این خاصیت به خاطر وجود اینسولا در گردو می باشد که مدتی بعد از خوردن فعال می شود و در نتیجه به لاغر شدن افراد کمک نی کند. *بیماری های قلبی ...
علائم کمبود چربی در بدن چیست؟
چربی در بدن است که نشانه های آن را در این قسمت تحت عنوان علائم کمبود چربی بدن بیان می کنیم. یکی از مهم ترین فواید چربی این است که ما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد .بدن کربن و پروتئین را به سرعت مصرف می کند ، از طرفی چربی هضم غذا را آرام می کند و کالری مورد نیاز را فراهم خواهد کرد. در این شرایط باید کمی منبع چربی به غذای خود اضافه کنید مثل تخم مرغ پخته سفت (مخصوصا زرده ...
ساخت قرص چشمه جوانی با الهام از یک موجود دریایی
. پس با افزایش سن، سلول های پیر یا سلول های زامبی در بافت هایمان تجمع پیدا می کنند. این سلول ها دیگر قادر به تقسیم شدن نیستند، اما از بدن هم خارج نشده اند. در نتیجه معطل باقی می مانند و سیگنال های شیمیایی را ارسال می کنند که باعث التهاب و در نهایت به سرطان، آلزایمر و سایر بیماری ها منجر می شود. مطالعات جدید دانشمندان که به تازگی در مجله سل ریپورتز منتشر شده، نشان می دهد که چطور هیدراکتینیا ...
آگهی/ خوش تیپ باشیم در تابستان با چند راهکار بیدردسر
چربی موضعی اضافی است دارد . این روش در یک جلسه معمولا انجام می گیرد اما اگر تعداد نواحی مورد نیاز زیاد باشد باید جلسات بیشتری فرد، تحت درمان قرار گیرد . در هر جلسه از این درمان برای هر ناحیه حدود 35 تا 60 دقیقه زمان لازم است . رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی خاص است که به کاهش مصرف کربوهیدرات ها، افزایش مصرف چربی ها و محدود کردن مصرف پروتئین ها تکیه دارد. هدف اصلی این رژیم، تحریک بدن به تولید ...
زمان مصرف ویتامین D را بدانید
... عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد. مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد. وی یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان ها گرفته شود. ...
قرص غضروف ساز در دسترس همه!
برای سلامت عمومی بدن و عملکرد بهتر سیستم ایمنی مفید است. در واقع، مصرف پای مرغ می تواند به بهبود سلامت استخوان ها، پوست، مفاصل و سیستم ایمنی کمک کرده و به عنوان یک غذای سالم و مفید در رژیم غذایی ما اضافه شود. پای مرغ همچنین منبع خوبی از فولات (ویتامین B9) است که به سنتز DNA کمک می کند و به جلوگیری از ناهنجاری های هنگام تولد کمک می کند. خواص پای مرغ در بهبود سلامت و ظاهر پوست با ...
دارویی که مانع پیری می شود
شفا آنلاین سلامت کارشناسان تخمین می زنند که قرص چشمه جوانی در آینده در دسترس قرار گیرد. به گزارش شفا آنلاین : این قرص با بررسی یک موجود دریایی شبیه عروس دریایی با نام هیدراکتینیا سیمبیولونژی کارپوس ساخته می شود که کل بدن خود را از سلول های موجود در دهانش بازسازی می کنند. هیدراکتینیا موجودات کوچک لوله ای شکلی هستند که روی پوست سخت پوستان کمیاب زندگی می کنند. پیش بینی می شود ...
این دمنوش ها چهره تان را جوان می کند
جذب بیش از حد اشعه UV سلول های سالم پوست را نابود می کند. پلی فنول های موجود در چای ضدالتهاب بوده و توانایی بازسازی DNA را دارند و می توانند تغییرات سلولی ناشی از انباشت رادیکال های آزاد در بدن را اصلاح کنند. علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز در هر روز می توانید از محصولات آرایشی حاوی چای سبز نیز استفاده کنید. در میان دمنوش ها و چای های گیاهی، بابونه از شهرت بالایی ...
خواص و فواید ویتامین های گروه ب
مصرف منابع غذایی مختلف بسیار مهم است. فواید: تولید هورمون ها، رشد سلول ها، و طبیعی رشد بدن. منابع: سبزیجات خانواده کلم، آووکادو، لبنیات، گوشت و غلات سبوس دار. ویتامین ب5 یا اسید پانتوتنیک از منابع مختلفی مانند سبزیجات خانواده کلم، آووکادو، غلات سبوس دار، سیب زمینی، لبنیات و گوشت قابل تأمین است. این ویتامین نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی بدن دارد، از جمله شکستن ...
فواید عدس پلو
آزاد می توانند باعث آسیب جدی به بدن و جهش سلول ها به سلول های سرطانی شوند. 5. مراقبت از پوست پزشکان بر این باورند که می توان از برنج برای درمان برخی از بیماری های پوستی استفاده کرد. در هندوستان از آب برنج شسته شده به عنوان مرهمی برای آرام کردن پوست ملتهب استفاده می شود. ترکیبات فنولی، به ویژه در برنج قهوه ای، خواص ضد التهابی دارند، بنابراین برای درمان تحریکات پوستی مفید هستند ...
زیتون نخوری ضرر کردی!
سلول های سرطانی سینه مؤثر است. فواید زیتون در تامین سلامت پوست: زیتون منبع عالی ویتامین E است که به عملکرد سلول ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست مراقبت می کند. ویتامین E موجود در آن، از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، بنابراین ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش می دهد. خواص زیتون باعث ترشح هورمون تستوسترون می شود: زیتون و به ویژه نوع ...
تفاوت بین ویتامینD2 وD3 چیست؟
قسمت به بررسی تفاوت اصلی بین ویتامینD2 وD3 می پردازیم: این ویتامین محلول در چربی است و باعث تقویت جذب کلسیم، تنظیم رشد استخوان و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. پوست نیز این ویتامین را از طریق نور خورشید تامین می کند. منابع غذایی که شامل این ویتامین می شوند عبارتند از: ماهی های چرب، روغن ماهی، زرده تخم مرغ، کره و جگر. بااین وجود دریافت مقادیر کافی از این ...
چرا چای سبز برای سلامتی مفید است؟
سموم از بدن کمک می کند که می توانند باعث جوش و سایر مشکلات پوستی شوند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند پلی فنول ها و کاتچین ها است که به دلیل خواص ضد پیری خود شناخته شده اند. این آنتی اکسیدان ها از پوست در برابر آسیب های محیطی ناشی از رادیکال های آزاد و اشعه UV محافظت می کنند. علاوه بر این، چای سبز به دلیل خواص ضد التهابی که دارد می تواند به بهبود تن و بافت پوست کمک کند. استفاده ...
اگر سنگ کلیه دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
اگزالات دارند. در نصف لیوان از مواد غذایی مانند لوبیا، چغندر، سبزی های پهن برگ با رنگ تیره مثل اسفناج، کرفس، بادمجان، بامیه، تره فرنگی، توت فرنگی و سویا، 10 میلی گرم اگزالات وجود دارد. می دانیم که دو نوع فیبر وجود دارد؛ محلول و نامحلول. فیبر نامحلول باعث کاهش دفع کلسیم از ادرار می شود. از طرفی باعث افزایش حرکت روده شده و به همین دلیل زمان جذب کلسیم کاهش می یابد. فیبر نامحلول در ...
HIV در خط پایان؟
شناخته می شوند. این افراد همگی با استفاده از پیوند مغز استخوان و سلول های بنیادی مورد معالجه قرار گرفته اند. بیمار ژنو که تا نوامبر 2021 میلادی جزو استفاده کنندگان از داروهای سرکوبگر ویروس بود، پس از دریافت پیوند مغز استخوان مصرف دارو را قطع کرد. اینک محققان فرانسوی و سوئیسی طی یک کنفرانس مطبوعاتی در شهر بریزبن استرالیا اعلام کردند با گذشت 20 ماه از قطع دارو، اثری از ویروس را در بدن بیمار پیدا ...
مهمترین نشانه های بروز پیری در بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما می دانیم که نشانه های پیری شامل چین و چروک ، سپید شدن مو و تغییر اندام می باشد اما واقعا نمی توان این سه مورد را نشانه های پیری معرفی کرد. پس نشانه ها و علائم واقعی پیری چیست ؟ با بالا رفتن سن ، بافت ها و اعضای مختلف بدن کم کم شروع به پیرشدن می کنند و رشد سلول ها کم کم با سرعت کمتری پیش خواهند رفت. 30 سالگی سن پیری نیست اما از این سن کم کم علائم خودشان را ...
علت پوسته شدن کف پا | کمبود چه ویتامینی باعث پوسته شدن کف پا میشود ؟
... پسوریازیس به عنوان یک بیماری خودایمنی مزمن نقش مهمی در پوسته شدن کف پا دارد. این بیماری به بافت سالم بدن حمله می کند و باعث افزایش تکثیر سلول های پوست شده و حالت پوسته پوسته در پوست ایجاد می کند. پسوریازیس به طور معمول در نواحی مختلف بدن به ویژه کف پا، زانو و آرنج بروز می کند. عوامل مختلفی اعم از استرس، مصرف الکل، بیماری های عفونی، تحریکات پوستی و غیره در بروز علائم پسوریازیس موثر هستند. ...
همه چیز پیرامون آلبالو و خواص آن
آلبالو کالری کمی دارد و سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی، مواد مغذی و سایر مواد مفید برای شماست. آلبالو حاوی مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین های A، C و K و همچنین پتاسیم، منیزیم و کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان هاست. ویتامین C در آلبالو برای حفظ سلامت پوست، جذب آهن از غذا و افزایش سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. ویتامین K نیز به عنوان یک عامل مهم برای سلامت استخوان ها شناخته شده است. همانطور ...
