خانه
با این 6 عادت غذایی چربی شکم تان را آب کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص دارویی قهوه سبز در طب سنتی+ طبع
...> -فشار خون را بالا میبرد. -باعث تحریک و ضعیف شدن قلب میشود. -کلسترول خون را افزایش میدهد. -خوردن قهوه در خانم ها ممکن است باعث کیست در سینه شود. -قهوه بی خوابی می آورد. -در مصارف زیاد قهوه تولید اسهال میکند. -خوردن بیش از حد قهوه باعث سوء هاضمه میشود. -قهوه بر روی دستگاه عصب مرکزی و پیرامونی مانند یک ماده ماده نیرو دهنده عمل ...
شیوع آفت و خزان زودرس تهدیدی بر حیات سبز بجنورد
...> مهماندوست گفت: این آفت به دلیل تنیدن تار باعث تجمع گرد و خاک و نرسیدن نور کافی برای انجام عمل فتوسنتز می شود و گیاهان آسیب دیده امکان ریزش برگ ها و خزان زودرس را دارد. وی بیان داشت: علاوه بر آفت کنه علائم خسارت قارچ عامل بیماری سفیدک پودری نیز در سطح شهر مشاهده گردید که پس از مشاهده علائم آفات و بیماری سریعاً مبارزه شیمیایی به منظور حفظ سلامت شهروندان و گسترش فضای سبز به صورت شبانه با توجه به بالا بودن خسارت آفت به وسیله سموم کنه کش و قارچ کش توسط سازمان سیما، منظر و فضای سبز انجام گرفت. پایان پیام/ ...
چند پیشنهاد برای جایگزینی قهوه با نوشیدنی های دیگر
، در دستگاه اسپرسو، فرنچ پرس و یا قهوه ساز فیلتردار. به ازای هر 180 میلی لیتر آب از دو قاشق غذاخوری ریشه کاسنی آسیاب شده استفاده کنید یا اینکه این نسبت را طبق میل خودتان تغییر دهید. نکته: اگر باردار یا شیرده هستید نباید چیکوری کافی مصرف کنید؛ زیرا تحقیقات زیادی در این مورد انجام نشده است. چای ماتچا ماتچا نوعی چای سبز است که با بخاردادن، خشک کردن و آسیاب کردن برگ های ...
کاهش قند خون: 30 راه آسان و طبیعی برای پایین آوردن قند خون
سالم برسد، و طبق شواهد علمی، این مسئله به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 منجر خواهد شد. هم چنین، توجه دقیق به اندازه ی هر وعده ی غذایی به کاهش کالری های مصرفی و متعاقبا، به پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون کمک می کند. در این بخش، به برخی نکات مفید برای کنترل وعده های غذایی اشاره می کنیم: الف. اندازه گیری و وزن کردن مواد غذایی برای مصرف در هر وعده ب. استفاده ...
سنگ کلیه در تابستان و آنچه باید در مورد آن بدانید
آب و مایعات زیادی از طریق عرق از دست بدهد؛ بنابراین اولین کاری که باید بکنیم این است که بدن را خوب هیدراته کنیم، خصوصا اگر مستعد تشکیل سنگ کلیه هستیم. در طول روز و بین وعده های غذایی آب بنوشید. در زمان خواب حتما یک لیوان آب کنارتان بگذارید تا هر وقت تشنه یا بیدار شدید آب بنوشید.. غذا های پُرنمک مانند فست فود خیلی کمتر مصرف کنید.. روزانه یک وعده غذای بدون پروتئین بخورید. خوردن پروتئین های حیوانی ...
علائم رفلاکس چیست؟ | توصیه هایی برای پیشگیری از ترش کردن معده
خشک نیز در برخی بیماران بروز پیدا کند. رئیس انجمن اندوسکوپی های گوارشی ایران با بیان این که رفلاکس عمدتاً تحت تأثیر عادات غذایی بروز پیدا می کند؛ می افزاید: مصرف بیش از حد غذاهای آماده، مواد غذایی حاوی کافئین، استعمال دخانیات و مصرف الکل باعث افزایش شمار مبتلایان رفلاکس در همه جهان از جمله کشور ما شده و این بیماری را در صدر جدول بیماری های گوارشی قرار داده است. توصیه هایی برای ...
چند ساعت بعد از کاشت ایمپلنت می توان غذا خورد؟
ایمپلنت دندان از مواد غذایی نرم و ولرم استفاده کنید. رژیم غذایی محدود که در آن از غذاهای نرم استفاده می شود بسیار مناسب ایمپلنت تازه کاشته شده است. در واقع یک رژیم غذایی نرم شامل غذاهایی است که به ندرت نیاز به جویدن دارند. در این رژیم غذایی از مصرف مواد غذایی مانند ذرتی که روی بلال است، گوشت هایی که سفت هستند، ته دیگ و سیب زمینی های زیاد سرخ شده، غذاهایی که نیاز به چندبار جویده شدن دارند یا آب ...
اشتباهات چاق کننده را می شناسید؟
چاق کننده شماره 7 : از قفسه های وسط فروشگاه خرید می کنید یک قانون اساسی که باید از آن در فروشگاه های غذایی پیروی کنید، این است که همیشه نزدیک دیوارهای فروشگاه بمانید! نیکول وین، یکی از کارمندان مراکز کنترل وزن از لوئیزیانا می گوید: معمولا اطراف فروشگاه های مواد غذایی، بر اساس آنچه که به خوردن آنها نیازمندید چیده می شوند. آنجا می توانید محصولات تازه همچون گوشت و لبنیات را ...
تغذیه چه نقشی در جلوگیری از سرطان دارد؟
گوشت قرمز، مرغ و چربی ها سرطان زا هستند. وی با بیان اینکه باید در هرم غذایی روزانه از هر 5 گروه غذایی استفاده شود، اضافه کرد:برنج قهوه ای، نان سبوسدار و سبزیجات در جلوگیری از سرطان های دستگاه گوارش بسیار موثر هستند. این متخصص تغذیه خطاب به مردان، بیان داشت: برای جلوگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان پروستات، در غذاخوردن اعتدال را رعایت کنید؛ غذا خوردن زیاد باعث بادگلو و افزایش میزان ...
اگر یبوست دارید این مواد غذایی را نخورید!
...> ترشی ها قارچ بادمجان تحلیل خوراکی های خطرناک در یبوست تقریبا 27 درصد از بزرگسالان دچار یبوست و علائم همراه با آن مانند نفخ و گاز معده می شوند. با افزایش سن یا کاهش فعالیت بدنی، احتمال بروز این مشکل بیشتر خواهد بود. مصرف بعضی از غذا ها به رفع یا کاهش مشکل یبوست کمک می کند، در حالی که بعضی دیگر آن را تشدید می کند. در ادامه شما را با بعضی از مواد غذایی که ...
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
معرض خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر هستند، مهم است. _ اجتناب از گوشت های فراوری شده: برخی از ترکیبات مضر در گوشت های فراوری شده از قبیل بیکن و سوسیس باعث ایجاد تغییرات خطرناک در مغز می شوند و تنها راه حفاظت از مغز، اجتناب از مصرف این نوع گوشت ها است. _ مصرف ماهی آب های سرد یک بار در هفته: اسیدهای چرب امگا3 در ماهی به منظور کاهش التهاب در سراسر بدن توصیه شده است. _ مصرف آجیل و ...
علائم فشار خون پایین+ بهترین راه درمان
فشار خون پایین چه چیز هایی باید خورد ؟ خوردن انواع خاصی از غذا ها می تواند به شما کمک کند فشار خون خود را افزایش دهید. بر علائم خود نظارت کنید و به طور منظم فشار خون خود را اندازه گیری کنید تا ببینید چه چیزی برایتان کارساز است و سعی کنید این خوراکی ها را مصرف کنید: مایعات بیشتر:کم آبی بدن حجم خون را کاهش می دهد و باعث افت فشار خون خواهد شد . هیدراته نگه داشتن بدن به خصوص ...
راهکارهای لاغری موثر برای شکم؛ 5 تکنیک جالب و منحصر به فرد برای کاهش وزن شکمی!
. اینکار باعث جلوگیری از ریزه خواری هایی که به شدت در افزایش چربی شکم موثر هستند، می شود. پیش از شروع به غذا خوردن حتما باید یک بشقاب سبزی یا سالاد نوش جان کنید. البته بدون سس و ترجیحا با آب لیمو، سرکه یا روغن زیتون. در بین غذا آب ننوشید بعد از مصرف غذا فورا نخوابید
بهترین رنگ برای رستوران کدام است و چه تاثیری بر مشتریان شما دارد؟
سلامتی هستند. رستوران دارها با استفاده از سایه های مناسب سبز، می توانند این تصور را منتقل کنند که منویشان سالم تر از رقبا است. سایه های سبز نشان دهنده پایداری هم هستند، مفهومی که برای کسب وکارها اهمیت زیادی دارد. سبز در کنار نارنجی یا قهوه ای، می تواند طرح رنگی روشن و جذابی برای فانتزی فروش ها یا ساندویچی ها ایجاد کند. اما نکته قابل توجه اینکه همین رنگ سبز، برای رستوران هایی مانند کبابی ...
نحوه کاهش وزن با خوردن عسل
.... تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می دهد که مصرف عسل می تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آن ها کمک به کاهش وزن است؛ طبق بررسی های انجام شده مصرف مناسب عسل در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد. چرا عسل باعث کاهش وزن می شود؟ ...
فواید و مضرات دل، قلوه، کله پاچه و مغز گوسفند
حیوان می باشد. با توجه به اینکه مصرف گوشت گوسفند کمتر از گوشت بره و بزغاله توصیه می شود، بقیه قسمت های بدن گوسفند نیز کمتر توصیه می شود. به این صورت که اجزای بدن بزغاله مثل دل و قلوه و کله پاچه زیان کمتر و فواید بیشتری دارند. قلوه گوسفند برای اشخاصی که طبع سرد دارند و یا معده ضعیف تری دارند ضرر دارد چون زود فاسد و خراب می شود. بهتر است که با پیه ی خود و روغن کنجد، فلفل، نمک و دارچین یا ...
آشنایی با رژیم غذایی سالم برای سالمندان
، لوبیا، نخود، تخم مرغ، آجیل و دانه ها در رژیم غذایی خود، به جای تکیه بر گوشت قرمز، منابع پروتئین خود را متنوع کنید. فیبر بیشتری بخورید فیبر رژیمی می تواند خطر بیماری قلبی، سکته و دیابت را کاهش دهد، سلامت پوست شما را بهبود بخشد و به کاهش وزن کمک کند. با افزایش سن، سیستم گوارش شما سخت تر کار می کند، بنابراین مهم است که فیبر کافی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. زنان بالای 50 سال باید حداقل 21 گرم فیبر در روز و مردان بالای 50 سال حداقل 30 گرم فیبر در روز مصرف کنند. منبع: خبرفوری ...
4 نکته فوری برای خنک ماندن در تابستان
، مانند خربزه، کرفس، خیار و کاهو، می توانند به بدن کمک کنند تا دمای متعادل خود را حفظ کرده و با گرما مبارزه کند. برای خنک ماندن در تابستان می توانید از میوه هایی مانند: سیب، موز، توت ها، طالبی، کیوی، لیمو، گلابی، آلو، هندوانه و سبزیجاتی همچون: هویج، گل کلم، کرفس، کلم بروکلی، ذرت، خیار، کاهو، تربچه، اسفناج، کدو، گوجه فرنگی و قارچ سفید استفاده کنید. 3. از مصرف مواد غذایی با طبع گرم ...
روش های جلوگیری از واریکوسل
...> پزشکان به آقایان برای پیشگیری از واریکوسل مصرف انواع توت، سبزیجات برگ سبز، سیب، کرفس، سیر، چای سبز، غلات کامل، مواد غذایی حاوی امگا 3، آجیل و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان را توصیه می کنند. از طرفی برای جلوگیری از واریکوسل به آقایان پیشنهاد می شود تا مصرف مواد غذایی زیر را به حداقل ممکن برسانند: با رعایت بهداشت هم تا حد زیادی می توانید از بروز واریکوسل جلوگیری کنید. در صورتی ...
غلظت خون را با این خوراکی ها از بین ببرید
استفاده کرد. مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، موسیر، تره فرنگی خون شما را کاملا شفاف و صاف می کند و جریان آن را بهبود می بخشد. تخم کتان به جز فوایدی که برای لاغر شدن و کاهش وزن دارد به علت دارا بودن فیبر برای تصفیه کردن خون نیز مفید است. برای اینکه میزان فیبر بدن شما به طور کامل تامین شود و دستگاه گوارش شما کاملا تقویت شده و از مشکلات ان جلوگیری گردد، از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید ...
4 عادت غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان
، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ دار مانند اسفناج برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان مناسب هستند. 2) مصرف چربی را محدود کنید یکی دیگر از اقدامات مناسب برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، داشتن یک رژیم غذایی کم چرب است. تحقیقات نشان می دهد خطر مرگ ناشی از سرطان سینه در زنان یائسه که چربی کمتری در وعده های غذایی مصرف می کنند، 21 درصد کمتر است. آووکادو، تخم مرغ، روغن زیتون ...
آیا خوردن برگ های قرمز رنگ کاهو ضرر دارد؟
-quinone ها می شود که در نهایت باعث تولید رنگدانه های قرمز و قهوه ای در کاهو می شود. وی افزود: علت دوم این است که از بعضی سبزیجات و میوه جاتی که در کنار کاهو نگهداری می کنیم گاز اتیلن آزاد می شود که قرار گرفتن در معرض این گاز هم می تواند باعث قرمز شدن کاهو شود، در نهایت بهتر است بدانید مصرف این کاهوهای تغییر رنگ داده، هیچ مشکلی برای سلامت ما ایجاد نمی کند. ...
با انواع رژیم لاغری آشنا شوید
کتوز بدن را ارتقا می دهد. با کاهش قابل توجه مصرف کربوهیدرات، بدن شروع به سوزاندن چربی برای سوخت می کند و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. این رژیم همچنین در کنترل سطح قند خون و بهبود وضوح ذهنی نویدبخش است. 2.رژیم غذایی مدیترانه ای این ریشه در عادات غذایی سنتی کشورهای مدیترانه ای دارد رژیم غذایی بر غذاهای کامل، میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم مانند روغن زیتون تاکید دارد. رژیم ...
چگونه با صبحانه وزن خود را کاهش دهیم؟
بهترین صبحانه برای کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی هایی باشید که به وزن شما اضافه می کند تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است. خوردن تخم مرغ با محتوای بالای پروتئین در وعده صبحانه اشتها برای دیگر وعده های غذایی را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می ...
معرفی انواع فرنچ پرس و کاربردهای آن
. رواج این ابزار پس از دوران جنگ جهانی دوم بخصوص در فرانسه بود. در جنگ جهانی بیشتر با این ابزار قهوه تهیه می کردند، تهیه قهوه با آن باعث شد که قهوه حاصل از این دستگاه به نام قهوه فرانسه شناخته شود. اجزاء و انواع فرنچ پرس این نوع قهوه ساز از بخش های زیر تشکیل شده است: استند یا پایه دستگاه مخزن شیشه ای که محل قرار گیری پودر قهوه و تشکیل قهوه نهایی است. درب فرنچ پرس ...
آخرین جزئیات ماجرای ضرب و شتم یک زن توسط یک روحانی | پلیس توضیح داد
.... بهترین روش برای رسیدن به وزن ایده آل ، مصرف نوشیدنی های چربی سوز به همراه حرکات ورزشی میباشد. نوشیدنی های چربی سوز و ورزش ، مکمل یکدیگرند . این نوشیدنی ها باعث ایجاد احساس سیری میشه و سوخت و ساز بدن را به هنگام ورزش ، بالا میبرند و سموم را از بدن خارج و آب رسانی را سرعت میبخشند. در این مقاله ما به مهمترین این نوشیدنی ها اشاره میکنیم. چای سبز وحشی ترین چربی سوز نوشیدنی ...
راهکار اثبات شده در طب سنتی برای تقویت و درمان نازک شدن موها!
.... آهن، اسید فولیک و سایر مواد معدنی به مقدار کافی مصرف نمی کنید. این مواد به فولیکول ها کمک می کنند که به طور طبیعی مو تولید کنند. استرس های کنترل نشده دارید. استرس در بروزهورمون هایی مانند کورتیزول نقش دارد. هورمون های استرس ممکن است موهای جدید فولیکول های مو را از بین ببرد. با این حال با این روش ها می توانید نازک شدن موهای تان را درمان کنید. 1 ...
کشف ترکیب کنسرو ماهی با نوشیدنی ها: ارتقای تجربه آشپزی
180 گرمی را به سلیقه خودتان تهیه کنید و در کنار آن مقداری موهیتو درست کنید و لذت ببرید. این نوشیدنی مزه دهان شما را بعد از خوردن ماهی عوض می کند و به خوشبو شدن دهان کمک می کند. برای تهیه موهیتو ابتدا باید آب لیمو ترش تازه را در ظرف بریزید. سپس شکر و برگ های تازه نعنا را به آن اضافه کنید و همه مواد را در میکسر با هم ترکیب کنید. در این مرحله آب معمولی یا آب گازدار را به مواد موهیتو اضافه ...
