خانه
8 گیاه دارویی که به کاهش فشار خون کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید هل برای سلامتی بدن بر اساس یک مطالعه هندی
معکوس کردن شکل گیری سلول های سرطان استفاده کرد. طبق یک مطالعه قبلی، مصرف پودر هل باعث کاهش شکل گیری تومور ها و همچنین کاهش التهاب عمومی می شود که رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و آن ها را از بین می برد. 4. خاصیت ادرارآوری هل هل دارای خواص دیورتیک است که می تواند در موارد فشار خون بالا، نارسایی قلبی و صرع مفید باشد. خواص دیورتیک هل به سم زدایی نیز کمک می کند. ...
15 روش جادویی برای لاغری سریع شکم! | مثل آب خوردن شکم خود را آب کنید!!!
...> زنجبیل در طب سنتی یک درمان طبیعی برای انواع مختلف بیماری هاست. در یک تحقیق نشان داده شد که زنجبیل به طور قابل توجهی باعث کاهش وزن و آب کردن شکم می شود. جینسینگ جینسینگ در طب سنتی چینی به عنوان اکسیر جوانی شناخته می شود. این ماده را می توان در انواع مختلفی از جمله کره ای، چینی و آمریکایی دسته بندی کرد. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که جینسینگ به کاهش وزن و لاغری شکم کمک می ...
میوه های تابستانی مفید برای افراد مسن
، از جمله فولات، پتاسیم، فیبر، فیتواسترول ها و پلی فنول ها است. پیش از این نیز، چندین آزمایش بالینی، مصرف توت فرنگی را با جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، کاهش کلسترول تام و کاهش فشار خون مرتبط دانسته اند. علاوه بر این، تایید شده است که توت فرنگی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. دانشمندان اظهار داشتند: یافته های مطالعه ما نشان داده اند که مصرف توت فرنگی می تواند عملکرد ...
روغن زیتون، نسخه ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
روغن زیتون - مستقل از رژیم غذایی کلی - با خطر کمتر مرگ ناشی از زوال عقل مرتبط بوده است. همچنین مطالعات گذشته نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد که احتمالاً به دلیل کمک به بهبود فشار خون، کلسترول، عملکرد عروق خونی و ... است. آنچه برای قلب مفید است، برای مغز نیز مفید است و تصور می شود که سلامت قلب و عروق، بهتر خطر زوال عقل را کاهش می دهد. ...
خواص هویج/ فواید هویج برای جلوگیری از بیماری های قلبی و تقویت سلامت کبد
.... پلی استیلن ها، بتاکاروتن و لوتئین حاصل از عصاره آب هویج در برابر سلول های سرطانی انسان موثر باشند. کاهش قند خون با مصرف آب هویج نوشیدن مقدار کمی آب هویج می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. مطالعات روی موش های مبتلا به دیابت نوع2 نشان می دهد که آب هویج قند خون را کاهش می دهد. یک مطالعه دیگر روی جوندگان نشان داد که آب هویج به دلیل اثر ضد التهابی رنگدانه های موجود در آن ...
سلاحی سبز برای مقابله با سرطان
موجب شده است. کاهش وزن پشتیبانی از کاهش وزن یکی از محبوب ترین ادعا های مرتبط با کلروفیل مایع است. با این وجود، پژوهش ها در این زمینه محدود هستند. مطالعه ای در سال 2014 با حضور 38 شرکت کننده زن در این زمینه انجام شد. نتایج نشان داد آن هایی که مکمل غشای گیاه سبز که حاوی کلروفیل بود را یک بار در روز مصرف می کردند، نسبت به گروهی که این کار را انجام نمی دادند، کاهش وزن ...
دیابتی ها مراقب تخم مرغ مصرفی باشند
به گزارش رکنا، مطالعات نشان داده است که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در افراد مبتلا به که روزانه یک کامل مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که در هفته یک تخم مرغ مصرف می کنند دوبرابر است. بنابراین توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت مصرف تخم مرغ را به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کلسترول در برنامه غذایی خود کاهش دهند. تخم مرغ و صبحانه اگر دیابت دارید باید مصرف تخم مرغ را به سه ...
یک تمرین برای کاهش فشار خون
توانبخشی ناشی از آسیب همراه هستند، اما آنها حرکات چالش برانگیزی هستند که باعث ایجاد قدرت و استقامت می شوند. به دیوار نشستن، پلانک، بالا بردن ساق پا، اسکات عمیق همگی از این نوع تمرین ها هستند. جالب اینجاست که در حال حاضر، به نظر می رسد که آنها می توانند موثرترین حرکت برای کاهش فشار خون نیز باشند. محققان دانشگاه کانتربری کریست چرچ در بریتانیا دریافتند که افرادی که به مدت دو هفته یا بیشتر در یک ...
حذف وعده صبحانه زمینه ساز چاقی و دیابت است
اختلالات متابولیسم مانند چاقی و فرایندهای افزایش قند خون و دیابت خواهند شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه صرف وعده صبحانه در پیشگیری از دیابت و چاقی در افراد مؤثر است گفت: مطالعات نشان می دهد بچه هایی که دچار چاقی می شوند و افرادی که در آینده دیابت و فشارخون می گیرند افرادی هستند که وعده صبحانه را در طول زندگی خود حذف کردند. فوق تخصص غدد و متابولیسم، مصرف صبحانه را به ...
از نقش کرونا در آلزایمر تا اثرات ضد اضطرابی عصاره پوست پسته
مبتلایان به آلزایمر دانست و گفت: این بیماری هزینه های اقتصادی و اجتماعی و عاطفی برای فرد و خانواده و جامعه دارد. بابایی بی خوابی و اسهال و تهوع و افزایش فشار خون و سردرد و اضطراب و... را از جمله عوارض جانبی داروهای آلزایمز دانست و متذکر شد: مشکل دیگر داروهای فعلی آن است که 50 درصد بیماران بعد از دو سال مصرف، دیگر به داروها پاسخ نمی دهند. وی اضافه کرد: در فرآیند شکل گیری ...
اثر عجیب یبوست بر مغز!
عصر ایران نوشت: در نخستین تحقیقی که به بررسی تاثیر یبوست بر روند پیری مغز می پردازد، دانشمندان به یک سری ارتباطات نسبتا نگران کننده دست یافته اند. بر اساس مطالعات ارائه شده در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر در آمستردام، یبوست مزمن که توسط نویسندگان این پژوهش ها تحت عنوان اجابت مزاج با فاصله سه روز یا بیشتر تعریف می شود، با خطر 73 درصدی زوال ذهنی- شناختی مرتبط است. دکتر چائوران ما ...
یک ماده غذایی مهم در وعده صبحانه
گلبن سهراب، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، گفت: اگرچه مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی شیرین انتخاب های محبوب افراد برای صبحانه به شمار می روند، مصرف زیاد از حد این مواد غذایی در وعده صبحانه، می تواند چالش هایی برای سلامت فیزیکی و روانی افراد ایجاد کند. وی ادامه داد: وقتی افراد نوشیدنی ها و یا مواد غذایی شیرین مانند: مربا و عسل را در مقادیر بالا مصرف می کنند، ترشح انسولین در خون به شدت ...
نقش برجسته امگا 3 در عملکرد شنوایی
آفتاب نیوز : تخمین زده می شود که حدود 20٪ از جمعیت جهان، یعنی بیش از 1.5 میلیارد نفر در سراسر جهان، از کم شنوایی رنج می برند. کم شنوایی می تواند جنبه های مختلف زندگی افراد، از ارتباطات و تعاملات اجتماعی گرفته تا فرصت های تحصیلی و شغلی آن ها را تحت تاثیر قرار دهد. دکوزاهگزانوئیک اسید یا DHA، نوعی اسید چرب امگا 3 است که به وفور در ماهی یافت می شود. یافته های مطالعات پیشین نشان ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
خون جلوگیری کرد: _ سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید، چون سیر می تواند با مصرف این دارو ها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسید های چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی ...
اسیدهای چرب امگا 3 سلامت ریه را بهبود می بخشند
، دانشمندان 15063 شرکت کننده آمریکایی را از مطالعه گروه های ادغام شده NHLBI (مجموعه ای از مطالعات با بودجه NIH که به محققان در هنگام بررسی عوامل خطر بیماری مزمن ریوی کمک می کند) به کار گرفتند. شرکت کنندگان از نظر نژادی سالم بودند و اکثر آنها هیچ نشانه ای از بیماری ریوی نداشتند و میانگین سنی آنها 56 سال بود و تقریباً نیمی از آنها زن بودند. دانشمندان شرکت کنندگان را تا 20 سال با میانگین ...
قرصی که خطر سرطان را کاهش می دهد
. آسپرین خون را رقیق می کند و خطر بروز لخته های خونی را کاهش می دهد؛ اکنون محققان متوجه خصیصه های ضد التهابی آسپرین برای کاهش خطر مرگ در صورت ابتلا به برخی از سرطان ها شده اند. به گفته کارشناسان، این داروی ارزان قیمت گسترش سرطان در بدن را کاهش می دهد؛ آسپرین معمولاً به عنوان مسکن ارزان قیمت و موثر بدون نیاز به نسخه شناخته می شو ، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این نیز یک گزینه درمانی ...
چای سبز را این طور بنوشید تا وزن کم کنید
کافی است. نباید از زمان مصرف کافئین، کسب فواید آن زیاد طول بکشد؛ زیرا اکثر مردم متوجه تغییرات آن پس از مصرف سه فنجان در روز می شوند. نوشیدن چای سبز نیز ممکن است منجر به چربی سوزی بهتر در هنگام ورزش شود. در یک مطالعه مشخص شد، مردانی که قبل از ورزش عصاره چای سبز مصرف کرده اند، نسبت به کسانی که چای سبز مصرف نکرده اند، 17 درصد چربی بیشتری سوزاندند و تحقیقات دیگر نشان می دهد که چای سبز به طور ...
3 اثر و خاصیت جالب زیره سیاه
عوارض جانبی احتمالی زیره به اشکال مختلفی از جمله میوه کامل (یا دانه)، کپسول، اسانس روغنی و عصاره موجود است. بیشتر انواع موجود از این محصول جادویی بلعیده می شوند، اما فرمولاسیون اسانس روغنی رقیق شده تا 2% را می توان با خیال راحت روی پوست سالم بدون زخم استفاده کرد. تا به حال دوز مشخصی برای مصرف زیره سیاه توسط متخصصین توصیه نشده است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند که 1 تا 6.7 گرم ...
زغال اخته بخورید تا به زوال عقل دچار نشوید
...، زوال عقل حدود 152 میلیون نفر را تحت تأثیر قرار دهد. او می افزاید که متاسفانه هیچ درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد، بنابراین بسیار مهم است که به دنبال مداخلات اصلاحی در سبک زندگی، مانند رژیم غذایی باشیم که به کاهش خطر و میزان ابتلا به بیماری کمک کنند. ووزور می گوید: مطالعات گذشته نشان داده است که مصرف بالاتر فلاونوئیدهای غذایی با میزان کندتر شدن زوال شناختی و زوال عقل ...
این میوه خوشمزه تابستانی از سرطان پیشگیری می کند
سرطانی مغز مفید و موثر است. این مطالعه نشان داده است که عصاره انجیر وقتی برای سلول های سرطانی مغز تجویز می شود، رشد آن ها را تا هفتاد و پنج درصد مهار می کند. سرطان کبد مطالعه نشان داده است که عصاره انجیر در مبارزه با سلول های سرطانی کبد موثر است. در این حالت، رشد سلول های سرطانی تقریباً به طور کامل محدود شده و سرعت این درمان بسیار سریع تر از هر روش درمانی دیگری صورت می گیرد. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان
شما نیز کمک کنند. الدربری یک غذای کم کالری و مملو از آنتی اکسیدان های قوی است که می تواند به کاهش آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند. متخصصان مصرف الدربری را برای کمک به پیشگیری و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه می کنند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که الدربری ممکن است یک گزینه بی خطر برای کاهش شدت و مدت عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا بوده و داروی تقویت سیستم ایمنی ...
با اسپرسو آلزایمر را از خود برانید
اگر طرفدار قهوه اسپرسو هستید، خبر خوبی برای شما داریم. تحقیقی تازه نشان داده است که مصرف روزانه یک فنجان از این نوشیدنی می تواند از مغز شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. دانشمندان می گویند اسپرسو پروتئین هایی را که در مغز جمع و موجب تخریب اعصاب می شوند، از بین می برد. ماجرا از کجا شروع شد؟ از آنجا که پژوهشگران دانشگاه ورونا در ایتالیا طی مطالعه ای دریافتند قهوه اسپرسو خطر تجمع پروتئین تائو ...
زینب موسوی برای اجرای تور استندآپ کمدی به اروپا رفت | خانم کمدین برای همیشه مهاجرت کرد؟
دژنراسیون ماکولا در چشم کمک می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در دانه ها نیز سطح کلسترول خون را کنترل کرده و علاوه بر آن احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. محتوای ویتامین C تخم خربزه هم با افزایش قدرت مکانیسم های دفاعی بدن، در از بین بردن سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیار موثر است. دانه ها در عین حال می توانند منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم باشند، بنابراین به کنترل سطح فشار ...
خواص معجزه آسای خانواده پیاز
گلیسیرید خون دارد. سیر میزان گلوکز خون را پایین می آورد و فشار سیتولی و دیاستولی خون را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که خوردن سیر به طور مرتب خطر سرطان های مری، معده و روده را کم می کند. ترکیبات سولفور موجود در سیر از رشد انواع مختلف سرطان به خصوص تومورهای سینه و پوست جلوگیری می کند. سیر، از تجمع و چسبندگی پلاکت ها جلوگیری کرده و تجزیه فیبرین را که در اثر لخته شدن آرام خون اتفاق می ...
معرفی بهترین موادغذایی به مزاج های گرم و سرد
: ریحان- جعفری- نعنا- تره- مرزه- ترخون- نوشیدنی گرمی بخش: دم کرده دارچین- زنجبیل- اسطوخودس- گل گاو زبان- بذرهای ملین مانند: خاکشیر- تخم ریحان- خشکبار: بادام- گردو- فندق- پسته- کنجد- ارده و عسل- شیره و خرما- در صورت استفاده از برنج و حبوبات از ادویه گرم مانند زیره سیاه و سبز- زنجبیل- دارچین- هل و زردچوبه استفاده شود. پودر سیر+ ماست هفته ای دو بار نه هر روز مزاج سرد و تر و استعداد بیماریهای ...
مزایای مصرف ویتامینB را بشناسید
مبتلا به زوال عقل به طور متوسط 8.4 میکروگرم بر متر مکعب در معرض آلودگی PM2.5 قرار گرفتند، در حالی که این میزان برای افرادی که به زوال عقل مبتلا نشده بودند، 8.3 میکروگرم بر متر مکعب بود. محققان دریافتند که خطر زوال عقل به ازای هر یک میکروگرم بر متر مکعب افزایش قرار گرفتن در معرض PM2.5 در طول پنج سال قبل از شروع مطالعه، 70 درصد افزایش می یابد. آنها همچنین دریافتند که حدود نیمی ...
