خانه
این افراد درمعرض فقر آهن هستند؛مراقب باشند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها به این نان ها لب نزنند
گلایسمیک بالاتری دارند و برای افرادی که قند خون بالایی دارند، هرگز توصیه نمی شوند. طبق مطالعاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است، مواد غذایی مانند نان سفید که شاخص گلایسمیک بالا دارند، به سرعت گوارش می شوند و نوساناتی را در قند خون به وجود می آورند. مصرف این غذا ها باعث می شود که خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و اضافه وزن افزایش پیدا کند. ...
چند اشتباه بزرگ بعد از خوردن غذا
متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از غذا آب ننوشید. دوش گرفتن بعد از غذا خوردن برخی از افراد به خصوص کسانی که مشغله زیادی دارند، بعد از غذا خوردن فرصت را غنیمت شمرده و بلافاصله دوش می گیرند اما دوش گرفتن بعد از غذا موجب سوهاضمه شده و درد معده به همراه خواهد داشت. توصیه می شود افراد مسن و بیمار بعد از خوردن غذای سنگین به حمام نروند، زیرا بعد از خوردن غذای ...
چرا خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع است؟
بدن از جمله عملکرد دستگاه گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می ...
خواص انواع بادام که از آن بی خبرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استفاده صحیح از از مواد غذایی و مغذی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامتی و تندرستی بوده و مصرف مناسب این مواد کلید سلامتی محسوب می شود. یکی از تنقلاتی که در ایام عید نوروز بسیار مصرف می شود، آجیل است و انواع بادام از آجیل هایی است که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. بادام درختی دارای پروتئین، روغن، مواد آلبومینوئیدی، قند، صمغ، موسیلاژ و نشاسته است. املاح ...
10 میوه تابستانی با فواید اعجاب انگیز
بدن حاوی آنتی اکسیدان قوی لیکوپن و تاثیر آن در کاهش خطر سکته مغزی و فشار خون به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شهد بهشتی، شایان ذکر است که خوردن میوه های تابستانی در طراوت و شادابی پوست و پیشگیری از بیماری ها نیز نقش تعیین کننده ای دارند.
خبر بدبرای مصرف کنندگان ایبوپروفن
.... شاید برای تان عجیب باشد؛ اما مصرف زیاد ایبوپروفن خودش می تواند عاملی برای سر درد هم باشد. اگر مصرف دارو را کم کرده و آن را قطع کنید، احتمالا این سر درد ها بهبود پیدا خواهد کرد. مصرف طولانی مدت ایبوپروفن باعث کاهش خون رسانی به اعضای بدن می شود که همین باعث افزایش فشار خون و فشار زیاد به قلب خواهد شد و شما را در معرض خطر حمله قلبی قرار می دهد. این پست 52 بار بازدید شده ...
روشی دقیق برای تشخیص سرطان روده
گروه علمی: وقتی بدن دچار مشکل می شود باید از پزشک کمک گرفت و به تعویق انداختن این مسئله می تواند مشکلات زیادی را برای فرد به وجود بیاورد.پزشک با شرح حال گرفتن از بیمار می تواند به نوع بیماری فرد پی ببرد ولی در برخی از موارد امکان اینکه بتوان با گرفتن شرح حال، به درستی بیماری فرد را تشخیص داد وجود ندارد، در چنین شرایطی تنها یک راه می تواند وجود داشته باشد، آن هم کمک گرفتن از روش های تشخیصی است ...
آشنایی با فواید انبه
...: 1. سلامت روده تان را بهبود می بخشید انبه منبع خوبی از هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول است. فیبر، کربوهیدراتی در غذاهای گیاهی است که نمی توانید آن را هضم کنید. فیبر نامحلول در دستگاه گوارش تجزیه نمی شود و به حجم مدفوع می افزاید و در نتیجه اجابت مزاج راحت تر می شود. دکتر سدلاچک می گوید: رژیم غذایی با فیبر زیاد راهی موثر برای مبارزه با یبوست و نفخ است. فیبر ...
ضرورت تعطیلی و دورکاری با افزایش بی سابقه دما | کودکان و سالمندان بیش از سایرین در معرض خطر گرمازدگی ...
موجب می شود خون بیشتری به سطح پوست برود که گشاد شدن عروق را در پی دارد و همین موضوع چند عارضه دارد؛ اول اینکه خون رسانی به دستگاه های استراتژیک تر بدن مانند قلب و مغز کاهش می یابد و خون به محیط پوست می رود. زالی ادامه داد: ثانیا با این اتفاق فشار بر قلب افزایش می یابد؛ چراکه مجبور به پمپاژ بیشتر خون می شود و ضربان قلب افزایش یافته، عضله قلب تحت فشار قرار می گیرد و کسانی که سابقه بیماری ها ...
پرخاشگری و تغییر خلق و خو از جمله عوارض گرما بر سلامت روان
گرما از چند روش تعدیلی استفاده می کند که این روش ها در کوتاه مدت خوب هستند؛ اما در درازمدت به سلامت فرد آسیب می رسانند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد: سیستم تشعشعی بدن یکی از روش های تعدیل گرما است که از طریق شبکه مویرگی خون بیشتری را به پوست هدایت می کند تا از این طریق گرمای اضافه دفع شود. وی افزود: کمبود خون رسانی به ارگان های مهم بدن مثل مغز و قلب، وارد شدن ...
چند هوس غذایی مرتبط با کمبود تغذیه ای
بدن می رساند و باعث تنظیم قند خون با کمک انسولین می شود. معمولا افرادی که میل شدیدی به خوردن شیرینی ها دارند، ممکن است با کمبود کروم مواجه باشند. هوس غذایی: گوشت کمبود تغذیه ای: آهن آیا شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که دوست دارید هر روز گوشت قرمز یا غذاهای تهیه شده از گوشت قرمز را مصرف کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است و به هیچ وجه از مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی دلزده ...
این افراد حتما واکسن هپاتیت B را بزنند
. دلیل اصلی آن هم این است که سیستم ایمنی افرادی که در سن بالای 30 سال در مواجهه با ویروس هپاتیت B قرار می گیرند، طوری است که حتی اگر واکسن هم نزده باشند، در بیش از 80 درصد موارد، ویروس را از بدن دفع می کند. بنابراین تا الان اولویت اصلی نظام سلامت کشور نبوده است. او ادامه می دهد: اما بزرگسالانی که در خطر بالای ابتلا به هپاتیت B هستند، توصیه اکید به تزریق واکسن می شوند. تمام افرادی که با یک ...
شناسایی علت مشترک ام اس و بیماری قلبی
تواند منجر به بیماری عروق کرونر، آنژین، بیماری عروق محیطی و مشکلات کلیوی شود. به گفته انجمن قلب آمریکا، علل به طور کامل شناخته شده نیست، اما افزایش کلسترول و تری گلیسیرید در خون، فشار خون بالا، سیگار کشیدن و دیابت از عوامل خطر هستند. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سیستم عصبی مرکزی خودش حمله می کند. این کار سیگنال های عصبی بین مغز و نخاع و سایر قسمت های بدن را قطع می کند و پس از هر حمله منجر به سفت شدن بافت می شود.علائم ام اس می تواند شامل اختلال در بینایی، تغییرات حسی، تغییرات شناختی، ضعف، درد، خستگی، بی اختیاری روده و مثانه، اختلال در هماهنگی و مشکلات راه رفتن باشد. ...
ارزیابی وضعیت تغذیه قبل از بارداری
اختلال در اکسیژن رسانی به رحم، جفت و جنین در حال رشد می شود. برای جبران کمبود آهن حجم هموگلوبین و بازده قلبی مادر افزایش می یابد که این وضعیت می تواند به سیستم های بدن مادر فشار وارد سازد (در سه ماهه دوم و سوم روزانه مقدار 30 میلی گرم آهن فرو به صورت مکمل باید مصرف شود). افزایش هموگلوبین خون مادر به بالاتر از 2/13 گرم در دسی لیتر به همراه افزایش فشار خون، می تواند خطر آفرین باشد. مهم ترین ...
ریواس را خام مصرف کنیم یا پخته؟
داده اند که گیاه ریواس ممکن است به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. - بهبود حافظه و تمرکز: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است برای بهبود حافظه و تمرکز در افراد مفید باشد. - کاهش التهاب: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این خاصیت می تواند در کاهش خطر بروز بیماری های التهابی مانند آرتریت ...
آشنایی با تاثیرات کافئین بر روی بدن
کافئین یک ماده بدون طعم می باشد که از منابع طبیعی همچون برگ چای و دانه های قهوه استخراج می شود. همانند دیگر مواد غذایی، کافئین نیز دارای مضرات مختلفی برای بدن می باشد. مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث سرگیجه، سردرد، و افزایش فشار خون شود. مصرف 400 میلی گرم کافئین در طول روز برای بزرگسالان می تواند بی خطر باشد اما مصرف این مقدار برای افراد حساس، با مشورت پزشک صورت می گیرد. کافئین پس ...
تندرستی با باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
تابستان است. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز گفت: در روزهای گرم سال توصیه بر خوردن بیشتر میوه داریم، زیرا انجام این کار موجب بالارفتن ذخایر آب بدن می شود و بهتر است آب همراه با مواد فیبری نگه دارنده مصرف شود تا به تدریج وارد دستگاه گوارش شده و سریع دفع نشده و موجب یبوست نشود که مصرف هویج، هندوانه، طالبی، خربزه، هلو و یا خاکشیر می تواند در این زمینه بسیار مفید باشد ...
دیابت خود را با این میوه کنترل کنید
شناخت تاثیرات آن اهمیت مصرفش را توسط بیماران دیابتی می رساند. اهمیت پکتین سیب سبز سیب سبز یکی از میوه های خوشمزه و مفید برای سلامت بدن است. این میوه حاوی مقدار فراوانی فیبرهای حل شدنی به خصوص پکتین است که به تنظیم قند خون و بهبود گوارش کمک می کند. از دیگر خواص سیب سبز برای سلامت بدن می توان به کالری پایین آن اشاره کرد که انتخاب خوبی برای حفظ وزن ایده آل و رژیم غذایی متعادل است. ...
مصرف قرصی که احتمال خونریزی مغزی را افزایش میدهد
...> سیستم اعصاب مرکزی: آژیتاسیون، ادم مغزی، اغما، گیجی، سرگیجه، خستگی، سردرد، هایپرترمی، بی خوابی، لتارژی، عصبانیت، سندرم ری پوستی: راش پوستی، کهیر غدد درون ریز و متابولیسم: اسیدوز، کم آبی بدن، افزایش قندخون، افزایش پتاسیم خون، افزایش سدیم خون (فرم بافری)، افت قندخون گوارشی: زخم گوارشی، زخم دوازدهه، سوء هاضمه، درد اپی گاستر (سر دل)، گاستریت، فرسایش دستگاه گوارش، سوزش سر دل، تهوع، درد ...
چند اشتباه مهلک و خطرناک بعد از خوردن غذا
. توصیه می شود افراد مسن و بیمار بعد از خوردن غذای سنگین به حمام نروند، زیرا بعد از خوردن غذای نسبتا سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش می رود و خون رسانی به مغز کاهش می یابد. به منظور جلوگیری از هرگونه درد و ناراحتی در معده و دستگاه گوارش، 20 تا 30 دقیقه صبر کنید و سپس دوش بگیرید. مصرف میوه بلافاصله بعد از غذا خوردن میوه سرشار از ویتامین های زیادی است، به همین خاطر پزشکان همواره مصرف ...
خواص معجزه آسای ریواس برای سلامت بدن
دهد که ریواس به کاهش سطح کلسترول بد و همچنین کلسترول کل کمک می کند سطوح پایین کلسترول خطر ابتلا به بیماری قلبی و حمله قلبی را کاهش می دهد ویتامین K موجود در ریواس همچنین ممکن است به جلوگیری از کلسیفیکاسیون عروق خونی کمک کند . آنتی اکسیدان های موجود در سبزیجات همچنین اثرات ضد التهابی دارند که می تواند به محافظت از سلامت قلب شما کمک کند فیبر موجود در ریواس، حرکت دستگاه گوارش را تسهیل می کند ...
درمان کم خونی با ظروف مسی!
برای بدن ندارد. مس در بخش اعظمی از مغز، کبد، کلیه ها، قلب و چشم .. قرار دارد. مس یکی از مواد آلی ضروری خون برای رشد سلولهای خون یا ترمبوسیتها میباشد. همچنین نگهداری این سلول ها به مقدار کافی مس در بدن هم بستگی دارد . اگر در خون مقدار مس به اندازه کافی نباشد در کاکرد درست خون در انعقاد اخلال ایجاد میکند. تقریبا 50% درصد از مس بدن در عضلات قرار گرفته اند و بقیه در کل اندام ها ...
اجرای طرح مکمل یاری در مدارس متوسطه، در سال تحصیلی 1401_1402
او با بیان اینکه کمبود ویتامین D در سراسر جهان از شیوع بالایی برخوردار است، افزود: مقادیر کافی ویتامین D در گردش خون برای حفظ سلامت استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی، عضلات و دیگر موارد مربوط به سلامت بدن در تمام سنین و نژادها ضروری است و کمبود آن می تواند به خطر بروز بیماری هایی مانند سرطان، دیابت نوع یک، استئوپروز و اختلالات خود ایمنی منجر شود. او اظهار کرد: شیوع کم خونی فقر آهن ...
معروف ترین کتاب های فیزیولوژی
گایتون بخش اول: مقدمه فیزیولوژی: سلول و فیزیولوژی عمومی بخش دوم: فیزیولوژی غشاء عصب و عضله بخش سوم: قلب بخش چهارم: گردش خونه بخش پنجم: مایعات بدن و کلیه ها بخش ششم: سلول های خونی، ایمنی و انعقاد خون بخش هفتم: دستگاه تنفس بخش هشتم: فیزیولوژی هوانوردی، فضانوردی و غواصی در اعماق دریا بخش نهم: سیستم عصبی A، اصول کلی و فیزیولوژی حسی بخش دهم: سیستم ...
برای سلامت کبد هویج بخورید!
کاروتن با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. خواص هویج برای کاهش وزن و قند خون فیبر موجود در هویج با جذب چربی ها به کاهش سطح کلسترول کمک می کند؛ این گیاه همچنین به دلیل دارا بودن فیبر یک غذای مناسب برای کاهش وزن است. هویج به دلیل دارا بودن فیبر به کاهش قند خون افراد کمک می کند؛ پکتین شکل اصلی فیبر محلول در هویج است. فیبرهای محلول می توانند با کاهش سرعت هضم قند و ...
