خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیست 4 غذای خوشمزه و آسان با گوشت چرخ کرده
فرنگی پخته و آماده شود. بعد از تمام شدن آب گوجه و پخته شدن گوشت نمک را هم اضافه کنید. برای کنار واویشکا باید 1 عدد سیب زمینی بزرگ را به شکل نگینی خرد کرده سپس سرخ نمایید. مخلوط گوشت را به همراه سیب زمینی سرخ شده سرو کنید و از طعم عالی واویشکا لذت ببرید. فلافل با گوشت چرخ کرده در رسپی فلافل، گوشت چرخ کرده وجود ندارد اما شما می توانید با اضافه کردن این ماده یک فلافل متفاوت و ...
فال قهوه | فال قهوه فردا 12 مرداد | ته فنجون قهوه ات خبر از چیزای عجیبی داره! + تفسیر دقیق
...، چیپس، و سیب زمینی پوره شده چربی اشباع شده و سدیم اضافه دارند، بهتر است این غذاها را در حد اعتدال مصرف کنید. نگرانی دیگر در مورد سیب زمینی، میزان کربوهیدرات آن است. اما طبق دستورالعمل های غذایی، کربوهیدرات ها باید 45 تا 65 درصد کالری را تشکیل دهند و خوردن آنها با چاقی ارتباطی ندارد. مقدار کربوهیدرات موجود در یک سیب زمینی مشابه دو تکه نان و کمی بیش از 50 گرم پاستا است. این ...
فوت و فن پخت سمبوسه خوشمزه به روش بازاری
اندازه ای روغن داخل ظرف می ریزیم که سمبوسه ها هنگان سرخ شدن در روغن شناور باشند. برای سرخ کردن سمبوسه ها حتما از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده می کنیم، چون جذب خیلی کمتری دارد و در حرارت بالا به راحتی نمی سوزد. مرحله هشتم پس از اینکه سمبوسه ها را سرخ کردیم، انها را روی توری فلزی یا دستمال حوله ای قرار می دهیم تا روغن اضافی شان خارج شود. در پایان سمبوسه ها را داخل ظرف مورد نظرمان می چینیم و به همراه سس کچاپ سرو می کنیم. پ ...
مصرف نان بهتر است یا برنج؟
سفید این است که بدن به راحتی می تواند این مواد غذایی را به قند تبدیل کند، شکر به کبد منتقل و اگر نسوزد در نهایت به چربی تبدیل می شود همچنین به همین دلیل است که مصرف زیاد نوشابه و چای شیرین تصمیم عاقلانه ای نیست زیرا اساساً همه آنها فقط آب قند با طعم های مختلف هستند. چرا بدنسازان به جای نان برنج می خورند؟ آیا می دانستید که برنج یک منبع کربوهیدرات برای بدنسازی در نظر گرفته می شود؟ همه ...
چند هوس غذایی مرتبط با کمبود تغذیه ای
آیا شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که دوست دارید هر روز گوشت قرمز یا غذاهای تهیه شده از گوشت قرمز را مصرف کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است و به هیچ وجه از مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی دلزده نمی شوید، بهتر است بدانید که شاید کمبود آهن دارید. آهن یک ماده معدنی ضروری برای تولید گلبول های قرمز سالم در بدن است. افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، علاوه بر داشتن میل شدید به مصرف گوشت قرمز، ممکن است علائمی مانند خستگی های مزمن، تنگی نفس، سندرم پای بی قرار یا دردهای عضلانی را هم داشته باشند. منبع: سلامت ...
پرفروش ترین سرخ کن بدون روغن در بازار
فست فودها و غذاهای سرخ کردنی از جمله غذاهای محبوب اما ناسالم به شمار می روند و خوردن بیش از حد آنها ضمن آسیب رساندن به سلامتی، موجب بروز بیماری های قلبی عروقی و چاقی در افراد می شود. با استفاده از سرخ کن های بدون روغن می توان تمامی مواد غذایی همچون سیب زمینی، همبرگر، اسنک، گوشت، مرغ و غیره را کاملا سالم و خوشمزه آماده کرد. استفاده از این دستگاه علاوه بر تضمین سلامتی، هزینه های مرتبط با تهیه روغن ...
راهنمای خرید بهترین مکمل و پروتئین گینر + قیمت
بخشی از یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم مصرف کنید. هنگام انتخاب یک گینر، مهم است که نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید. برخی از عواملی که باید در نظر بگیرید عبارتند از: میزان کالری مورد نیاز شما نسبت پروتئین به کربوهیدرات مورد نظر شما کیفیت پروتئین موجود در گینر طعم گینر میزان کالری مورد نیاز شما میزان کالری مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، سطح ...
حدود 60 درصد بازار تقاضا از داخل تامین می شود
تن گوشت قرمز نیاز دارد. افشین صدر دادرس، مدیرعامل اتحادیه مرکزی دام سبک کشور درباره وضعیت تولید و میزان نیاز بازار گوشت به مهر گفت: در چند سال گذشته (2 تا 3 سال قبل) حدود یک میلیون تن مصرف گوشت قرمز کشور اعم از گوسفندی و گوساله بود؛ سال هایی که هر فرد 12 کیلو گرم مصرف سرانه داشته است. از این عدد 800 تا 900 هزار تن در داخل تولید و تأمین می شد و 130 تا 140 هزار تن هم گوشت صنعتی برای ...
بهترین راه برای پیشگیری از گرمازدگی در گرم ترین روزهای سال
همشهری آنلاین: گاهی با نوشیدنی ها می توان بعضی از امراض بدن را درمان کرد. الان هم که فصل، فصل گل و گیاه است، پس از فرصت استفاده کرده و از ترکیب عصاره های گیاهان (عرقیجات) و همچنین میوه ها نوشیدنی های گوارا و مفیدی برای بدن درست کنید. در این شماره به شما چهار نوشیدنی سنتی با عرقیجات گل ها و گیاهان بهاری و چهار نوشیدنی هیجان انگیز با ترکیب میوه های پرخاصیت این فصل پیشنهاد می کنیم. گوارای وجودتان ...
طرز تهیه یک خورشت بادمجان مجلسی بسیار خوشمزه
، زردچوبه و فلفل:به مقدار لازم پودر لیمو عمانی:به مقدار لازم طرز تهیه خورش بادمجان با گوشت برای درست کردن خورش بادمجان مجلسی ابتدا تابه ای را روی حرارت قرار داده و کمی روغن بریزید تا گرم شود. پیاز را نگینی خرد کرده و به همراه گوشت داخل تابه بریزید و تفت دهید، زردچوبه وفلفل سیاه را بریزید و برای ده دقیقه گوشت را تفت دهید تا تغییر رنگ داده و بوی زهم گوشت از بین برود. در ...
چگونه از خوردن فست فود خودداری کنیم؟ | کنترل وسوسه خوردن فست فود با این 11 روش
. اگر نمی توانید به طور کامل رها کنید، فست فود سالم تری را انتخاب کنید. اگرچه تقریباً بیشتر فست فودها سالم نیستند، اما برخی از گزینه های فست فود از سایرین سالم تر هستند. برای به حداقل رساندن تأثیر فست فود بر سلامتی خود، به جای غذاهای سرخ شده و نان، سالاد و غذاهای کبابی را انتخاب کنید. اگر سالاد را انتخاب می کنید، مراقب قرار دادن مقدار زیادی سس یا پنیر روی آن باشید، زیرا اینها می توانند کالری و قند زیادی را به وعده غذایی سالم شما اضافه کنند. ...
فیلم طرز تهیه رولت گوشت با نان لواش
دوات آنلاین -رولت گوشت از غذاهای مناسب برای شام و همچنین مهمانی های خودمانی است که شما می توانید آن را همان طور که در فیلم بالا می بینید با نان لواش درست کنید. برای رولت گوشت چی لازم داریم همان طور که در فیلم بالا از صفحه ashpazie_modern می بینید برای پخت این غذا به مواد زیر نیاز دارید. 350 گرم گوشت چرخ کرده 2 عدد تخم مرغ پیازچه 4 عدد ...
مشخصات مرغ سالم و قابل اطمینان برای خرید
؟ مرغی را بخرید که وزن آن حدود 1200 تا 1800 گرم باشد زیرا این مرغ در بهترین وضعیت سلامت قرار دارد. از خرید مرغ های زیر وزن 700 تا 800 گرم اجتناب کنید زیرا این مرغ ها بیمار بوده و به علت احتمال اختلال در رشد و ساختمان عضلانی نارس، قابل مصرف نیستند. مرغی را بخرید که استخوان سینه آن بدون شکستگی، بیرون زدگی و ضرب خوردگی باشد. مرغی را بخرید که پوست آن تازه، درخشنده، بدون ...
فال شمع سه شنبه 10 مرداد 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
زمینی سرخ کرده تزیین می کنیم. اگر تمایل دارید کباب تابه ای را بدون روغن درست کنید باید چند نکته را رعایت کنید تا در پایان کباب تابه ای شما خشک و جمع نشود. برای تهیه کباب تابه ای بدون روغن حتما از گریل یا تابه ای ضخیم چدنی استفاده کنید زیرا گریل باعث می شود که آب موجود در گوشت خشک نشود و در نتیجه کباب تابه ای شما پس از پخت آبدار و خوشمزه شود. در تابه های دو طرفه هم می توانید ...
خانم ها، با پخت این غذا فامیل شوهر را آچمز کنند!
از مرغ های جوان با وزن کم استفاده می شود و به همین دلیل اکبر جوجه دارای بافتی نرم و بسیار لطیف می باشد. روش پخت این غذا به این شکل است که ابتدا گوشت مرغ را با مواد طعم دهنده طعم دار می کنند، سپس آنرا در مخلوطی از کره و روغن به صورت شناور سرخ می کنند که باعث می شود این غذا کالری بالایی داشته باشد، برای مشاهده این آموزش آشپزی شمالی باما همراه باشید. مواد لازم برای 2 نفر ...
سلامت گوشت های منجمد وارداتی مورد تایید دامپزشکی است
چند سال اخیر گفتند دیگر ناظر دامپزشک احتیاج نیست برود الان چگونه است ؟ اسدی : بله در دولت قبل این اتفاق افتاد و ناظرین بهداشتی را گفتند نیاز نیست برود ولی الان وزیر محترم جهاد کشاورزی 15 روز گذشته یعنی در بدو ورود فعالیتشان دستور اقدام ناظرین بهداشتی را دادند و از سرگیری مجدد ناظرین بهداشتی ما است، ناگفته نماند در این یک سال و خورده ای که ناظر بهداشتی نمی رفت مثل همیشه همچنان نظارت ...
6 دلیل که چرا تخم مرغ سالم ترین غذای روی کره زمین است
که بدن شما از آنها برای ساخت پروتئین های خود استفاده می کند. 9 مورد از اینها نمی تواند توسط بدنه تولید شود y و باید از رژیم غذایی بدست آید. آنها به عنوان اسیدهای آمینه ضروری شناخته می شوند. کیفیت یک منبع پروتئین توسط مقادیر نسبی آن از این اسیدهای آمینه ضروری تعیین می شود. یک منبع پروتئینی که همه آنها را در نسبت های مناسب داشته باشد، یک منبع پروتئین با کیفیت بالا است. ...
چند نکته طلایی برای خوش طعم شدن سمبوسه
به مواد سمبوسه میتوانید سیب زمینی نگینی شده و یا آب پز و له شده اضافه کنید این کار کاملا سلیقه ای می باشد. برای خوشطعم تر کردن و تندتر کردن سمبوسه می توانید میزان اندکی فلفل سبز تند را ریز خرد کنید و به همراه باقی مواد تفت دهید. شما میتوانید بجای نون لواش خمیر تهیه کنید و مواد را میان خمیر بگذارید. استفاده از نان یوفکا یا فیلو موجب می شود که سمبوسه ها روغن کمتری ...
14 ترفند ساده و فوری برای درمان معده درد
خانه و بدون مشورت با دکترتون انجام دهید گر چه شما باید در صورت دیدن این نوع علائم شکم درد خیلی سریع با دکترتون تماس بگیرید: دردی که در عرض چند ساعت بهتر نمیشد دردی که خیلی شدید و حالت بیمارگونه داره.یا بالا اوردن مداوم در طول یکی دو روز. و بزاق خونی یا سیاه طوری داشته باشید، اگر شما این نشانه ها را ندارید میتوانید درمان خودتون رو در خونه داشته باشید و اینکه شما در اسرع وقت و کوتاه ترین ...
نوشیدنی های کافئین دار: 10 نوشیدنی برتر برای انرژی شما
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بهترین منابع طبیعی کافئین را میتوان چای سیاه و قهوه نامید. این دو نوشیدنی پایه های نوشیدنی های دارای کافئین را تشکیل می دهند که می توانند شما را در طول روز با انرژی و با تمرکز نگه دارند! مصرف کافئین در بزرگسالان تا 400 میلی گرم در روز کاملا سالم است و بدون هیچگونه مشکلی در سلامت شما، می تواند عملکرد شما در طول روز را بهبود ببخشد. در ...
غذای متفاوت |برنج سرخ شده پانچتا با تخم مرغ ترد
غذای نهایی چشم نواز را به شما می دهد، بلکه اغلب به این معنی است که شما چندین گروه غذایی را پوشانده اید و یک وعده غذایی کامل به شما می دهد. برخلاف پخت، هیچ دستور العمل دقیقی وجود ندارد که هنگام تهیه برنج سرخ شده رعایت شود . زیبایی برنج سرخ شده این است که همیشه می توانید یک ماده را با حداقل تغییرات در دستور غذا عوض کنید. برنج1فنجان هویج2 عدد نخود فرنگی1/2 فنجان ...
5 نوشیدنی تابستانی که به کاهش وزن کمک خواهد کرد
طبیعی به چربی سوزی شما کمک بسیاری می کند. نوشیدنی چای یخ ماچا یک گزینه بسیار مناسب برای مصرف روزانه در روز های گرم تابستان است که میتواند با حفظ دمای بدن شما و ایجاد احساس خنکی به کاهش وزن و چربی سوزی نیز کمک کند. مواد تشکیل دهنده: آب سرد چای ماچا چند عدد یخ قالبی برای درست کردن این نوشیدنی جذاب و سالم، بهتر است که از چای ماچا کیسه ای یا ساشه ای استفاده کنید به این ...
سوپ کرفس با خامه رو حتما درست کن| خیلی مقویه!
... نمک و فلفل به مقدار لازم شوید تازه و خرد شده2 قاشق غذاخوری جعفری تازه و خرد شده3 قاشق غذاخوری خامه1 فنجان آبلیمو1 قاشق غذاخوری مرحله اول ابتدا یک قابلمه با اندازه مناسب بردارید و 2 قاشق غذاخوری روغن را داخل آن بریزید برای خوش عطر و طعم شدن سوپ می توانید به جای روغن از کره صبحانه نیز استفاده کنید. بعد از گرم شدن روغن یا ذوب ...
قیمت برخی کالاهای اساسی+جدول/ ثبات نسبی قیمت گوشت گوسفندی
...، با توجه به فشار اقتصادی که به مردم وارد می شود، به طور مداوم منجر به تنگ تر شدن و کوچک تر شدن بازار لبنیات کشور شود. گوشت؛ وضعیت بازار انواع گوشت به صراحت حاکی از کاهش بیش از 50 درصدی تقاضا در این بازار است به طوری که طی چند سال اخیر سرانه مصرف هر ایرانی از 12 کیلو گرم به 6 کیلو گرم در سال گذشته رسید و این عدد امسال با توجه به قیمت های سلیقه ای موجود در بازار و رسیدن نرخ گوشت قرمز ...
دختر علی دایی ازدواج کرد | عروسی فوق میلیاردی همه را مات کرد +عکس
بین 1٫5 تا 2٫2 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. این یک راهنمای عملی و قابل اعتماد برای افرادی است که می خواهند به گونه ای سالم و پایدار چاق شوند. شما برای افزایش وزن می توانید برخلاف افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، با آغوش باز پذیرای کربوهیدرات های سالم در برنامه غذایی روزانه خود باشید. اکثر انرژی روزانه بدن شما از طریق کربوهیدرات ها تأمین می شود. پس برای جواب دادن به سوال برای چاق شدن ...
منوی غذایی برای کودک 9ماهه
...: موز، گلابی نرم، هندوانه و طالبی سبزیجات: بروکلی نرم پخته شده، هویج، لوبیا سبز و سیب زمینی شیرین پروتئین: تخم مرغ، گوشت نرم یا چرخ کرده و لوبیای له شده چربی های سالم: آووکادو و روغن زیتون غذاهای حاوی آهن: تخم مرغ، گوشت، غلات غنی شده با آهن و نان غلات کامل بیشتربخوانید: کودک تا 6 ماهگی شیر مادر بخورد مواد مغذی کلیدی برای کودک ...
سالادی که ایرانی ها دیوانه وار عاشق آن هستند!
توانید به جای استفاده از سس مایونز از ترکیب روغن زیتون، آب لیمو ترش یا سرکه بالزامیک برای طعم دهی به سالاد خود استفاده کنید. مرحله 8: درست کردن سالاد سزار سنسو در سالاد سزار به طور معمول از فیله مرغ گریل شده استفاده می شود اما در سالاد سزار سنسو به جای مرغ گریل شده از مرغ سوخاری استفاده می شود. البته در برخی رستوران ها به جای مرغ سوخاری از ناگت مرغ هم استفاده می شود. ...
با این غذای نوستالژی، تابستان را مزه مزه کنید
جایگزینی برگ مو، کلم یا کدو، دلمه مورد علاقه خودتان را درست کنید. مواد داخل دلمه معمولا ترکیب ثابتی دارند که برای انواع دلمه ها می توانید از آن استفاده کنید. اما مواد لازم برای 4 تا 6 نفر: فلفل دلمه، بادمجان دلمه، گوجه: از هرکدام 4 عدد برنج: یک پیمانه لپه: نصف پیمانه گوشت چرخکرده: 250 گرم سبزی معطر خردشده (مرزه، ترخون ...
