سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید زنده بمانید این قسمت مرغ را هرگز نخورید
اتی مانند رویش موهای زائد ، جوش و کیست تخمدان در خانم ها ، باعث آکنه های شدید پوستی و نارسایی درهورمون های جنسی در آقایان می شود و برای کودکان هم افزایش وزن را موجب می شوند. مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خو ...
7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها
می شوند. این فرایند ها شکر را به انرژی تبدیل می کنند. _ مشکلات پوستی: شرایتی مانند آکنه و اگزما ممکن است با مشکلات روده مرتبط باشند؛ بویژه زمانی که در باکتری های خوب روده تغییراتی ایجاد می شود. به عنوان مثال یک اختلال شناخته شده به نام سندرم روده تحریک پذیر باعث سخت شدن هضم ذرات خاصی از مواد غذایی و ایجاد التهاب بخصوص در پوست می شود. _ مسائل گوارشی: التهاب شکم، تولید گاز و ...
خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع
گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می تواند خطر ابتلا به ...
ده تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
سازمان غذا و داروی امریکا حدود 1820 میلی گرم است. خوردن منظم نودل رامن می تواند مصرف نمک ترکیبی شما را در به میزان دو برابر افزایش دهد و ممکن است حتی متوجه آن نشوید. هر چه بیش تر مصرف کنید خطر ابتلا به فشار خون بالا بیش تر می شود. غذا های بسیار فرآوری شده مانند نودل رامن مملو از چربی های اشباع شده و ترانس هستند. در یک بسته آن 4 گرم چربی اشباع وجود دارد. چربی های ترانس چربی های مصنوعی ...
خواص کدو سبز برای پروستات | آقایان بخوانند!
ویتامین E می باشد. این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان ها، که به مهار فرآیند های اکسیداسیون آسیب زا مواد در بدن کمک می کنند، شناخته می شوند. علاوه بر این، کدو سبز حاوی مواد معدنی اساسی نیز می باشد. روی، سرب، روی، و مس از جمله مواد معدنی موجود در کدو سبز هستند که در حفظ سلامتی پروستات نقش مهمی ایفا می کنند. 2. خواص ضد التهابی کدو سبز التهاب پروستات یکی از مشکلات ...
انواع روغن زیتون / سوالات چرب از نوع روغن زیتون!
افرادی است که می خواهند بدون صرف بمب از مزایای روغن زیتون لذت ببرند. روغن زیتون فوق بکر ساخته شده از میوه زیتون با فشار سرد، این روغن بهترین روغن برای بدن ما است. اما توجه داشته باشید که به دلیل هزینه بالای آن، همه نمی توانند از عهده استفاده از روغن فوق بکر برآیند. روغن زیتون خالص این روغن در واقع ترکیبی از روغن زیتون تصفیه شده و بکر است. محتوای اسیدی ...
عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند
به گزارش روزپلاس،در ادامه این مطلب به عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند، اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. کمبود خواب افرادی که به دلیل مشکلات مختلف نمی توانند شب ها به اندازه کافی بخوابند، خواب ناآرام دارند یا به طور مکرر از خواب بیدار می شوند، دچار کم خوابی مزمن هستند. این در حالی است که فرایند متابولیسم دچار اختلال می شود و به همین دلیل معمول ...
دلایل ابتلا به سرطان روده بزرگ چیست؟
ابتلا به برخی از بیماری هاست به طوری که برخی از افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده مثل کرون و کولیت اولسروز، ممکن است به سرطان روده ی بزرگ مبتلا شوند. گاهی سرطان مستقیما روی سطح سلول های روده ی بزرگ ایجاد می شود و دلیل به وجود آمدن آن وابسته به عامل دیگری نیست. ژنتیک هم می تواند تا حدود کمی در ابتلا به این نوع سرطان نقش داشته باشد. آیا این مسئله درست است که برخی از بیماران با مشاهده ی ...
چرا در زمان بارداری دچار گرفتگی بینی میشویم؟
نیز می تواند منبع خوبی از پتاسیم برای بدن باشد. پتاسیم یک ماده مغذی حیاتی است که در کاهش فشار خون نقش دارد و همچنین می تواند با اثرات منفی نمک یا سدیم مبارزه کند. با توجه به کم بودن میزان کالری خیار چنبر، این میوه گزینه ای مناسب برای کسانی است که قصد مدیریت وزن خود را دارند. هر 100 گرم خیار چنبر تنها 15 کالری را به بدن ارائه می دهد. این میوه حاوی قند یا کلسترول نیست، که عوامل اصلی ...
قرص ناپروکسن را چگونه مصرف کنیم ؟
.... قرص ناپروکسن مانند سایر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی برای کاهش تورم و مهار احساس درد تجویز می شود. ناپروکسن هورمون های ایجادکننده التهاب و درد مزمن را کاهش می دهد. روش دقیق کار کاملاً مشخص نیست. بااین حال، محققان معتقدند که این ماده در مهار ماده ای به نام پروستاگلاندین، که با درد همراه است، نقش دارد. داروی ناپروکسن را دقیقاً همان طور که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید ...
خواص کدو تنبل برای سلامتی و زیبایی
دنبال راهی سالم برای سیر کردن خود هستید، کدو تنبل غنی از مواد مغذی انتخاب خوبی است. افزایش فیبر در رژیم غذایی شما به سلامت گوارش نیز کمک می کند، بنابراین آنچه وارد بدوم شما میشود به طور منظم نیز بیرون می آید. تخم کدو دارای تریپتوفان، اسید آمینه ای است که به ساخت ماده شیمیایی به نام سروتونین کمک می کند. سروتونین علاوه بر ایجاد احساس خوب در شما، نقش کلیدی در ارتقای خواب خوب نیز دارد. قدرت آنتی اکسیدانی بتاکاروتن موجود در کدو تنبل با اثرات پیری بر روی پوست شما مبارزه می کند. همچنین به کاهش التهاب کمک می کند، که پوست و بدن شما را آرام تر و شادتر نگه می دارد. ...
زمان غذا خوردن چطور بر کاهش وزن و سلامتی بدن تاثیر می گذارد؟
، همچنین باید میزان کالری مصرفی را نیز کنترل کرد. در مطالعات اخیر نشان داده شده است که تنها محدود کردن میزان کالری دریافتی تاثیر چشمگیری در کاهش وزن ندارد. از سوی دیگر، مشخص شده است در یک رژیم غذایی صحیح که شامل دریافت کالری کمتر و کوتاه کردن مدت زمان فعالیت دستگاه گوارش است، علاوه بر بهبود متابولیسم بدن و کاهش وزن، فشار خون نیز کنترل خواهد شد. ...
اگر در تابستان این مشکلات را دارید باید بدن تان را سم زدایی کنید!
به گزارش برنا؛ اگر در فصل تابستان بیشتر اوقات احساس ضعف، خستگی و تنبلی می کنید، باید بدن خود را سم زدایی کنید. تجمع سموم هم چنین می تواند باعث سردردهای مکرر، مشکلات گوارشی، نوسانات خلقی، حساسیت های پوستی، یبوست و بسیاری مشکلات دیگر شود. راه های ساده ای برای سم زدایی بدن در فصل تابستان و حفظ سلامتی و سطح انرژی وجود دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود: 1. سبزیجات ...
منابع مهم آهن برای کسانی که گوشت مصرف نمی کنند
فراورده های دامی یافت نمی شود بلکه برخی مواد غذایی گیاهی سرشار از آهن هستند و گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند، می توانند آهن مورد نیاز بدن خود را از این مواد غذایی تامین نمایند. لبو یکی از منابع گیاهی سرشار از آهن است که در هر 100 گرم حدود 1.8 میلی گرم آهن وجود دارد . مصرف لبو به بهبود عملکرد کبد و پاکسازی خون و جلوگیری از سرطان کمک می کند. کشمش میان وعده ای مقوی است که ...
خوراکی مفید برای مبتلایان به مشکلات تیروئیدی
برای دریافت ویتامین های B، ویتامین E، زینک (روی)، مس، منیزیم، منگنز و آهن شناخته می شود، درحالی که همه این ترکیبات در شکل گیری هورمون تیروئید نقش دارند و به تعادل هورمون های تیروئید هم کمک می کنند. جو دوسر همچنین حاوی یُد است که وجود سطح مشخصی از آن در بدن برای عملکردهای مطلوب و صحیح غده تیروئید ضرورت دارد. علاوه بر اینها، جو دوسر به عنوان یک منبع تغذیه ای مهم برای دریافت نوع خاصی از ...
خوراکی هایی که تعادل هورمونی را در تابستان مختل می کنند
واسطه مصرف قهوه، چای و دیگر نوشیدنی های انرژی زا می تواند چرخه خواب را مختل کند و تعادل هورمونی را هم از بین ببرد. توجه داشته باشید که بستنی های حاوی قهوه یا قهوه سرد نیز همچنان کافئین زیادی دارند و گزینه های خوبی برای فصل تابستان نیستند. با زیاده روی در دریافت کافئین هم سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می دهید، درحالی که این هورمون استرس مستقیما ذهن و بدن شما بیشتر می کند. بنابراین، محدودسازی دریافت کافئین در فصل تابستان، نقش مهمی در حفظ تعادل هورمون های بدن دارد. منبع: سلامت ...
نقش پروتئین در ورزش و ورزشکاران
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle پروتئین چیست؟ عوارض مصرف کم پروتئین نقش پروتئین در بدن انسان پروتئین و ورزش تجزیه پروتئین چیست؟ میزان نیاز به پروتئین آیا نوع پروتئین مهم است؟ با توجه به نقش پروتئین در ورزش، آیا به پودر پروتئین نیاز دارید؟ نقش پروتئین در تولید انرژی نقش پروتئین در بدن که از آن به عنوان یک ماده حیاتی یاد می شود واضح و روشن است. و تأثیر آن در رشد ...
توصیه های تغذیه در فشارخون بالا
این است محصولات لبنی کم چرب و یا بدون چربی مصرف کنید. لبنیات سنتی دارای میزان چربی بالا هستند و در افرادی که دارای فشار خون بالا هستند باید محدود شود • محصولات لبنی بدون چربی و کم چرب به میزان 3-2 واحد در روز استفاده شود • پنیر کمتر بخورید زیرا پنیر غنی از سدیم است. و پنیر را حداقل یک ساعت قبل از مصرف در آب بگذارید. • نوشیدن هر روز شیر کم چرب کمک می کند فشارخون پایین بیاید. شیر ...
قرص هماتینیک برای چیست ؟
قرص هماتینیک (Hematonic) یک ترکیب دارویی است که برای افزایش سطح هموگلوبین و بهبود کم خونی استفاده می شود. این قرص حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای تولید سلول های قرمز خون مانند آهن، ویتامین B12 و فولات است. قرص هماتینیک یک نوع داروی آهن است که به عنوان مکمل غذایی استفاده می شود. آهن یک عنصر مهم برای سلامتی بدن است و در تولید هموگلوبین، پروتئینی که به انتقال اکسیژن در خون کمک می کند، نقش دارد ...
با این خوراکی ها تستوسترون زیاد می شود
غذاها و نوشیدنی ها می تواند طعم و عطر ویژه ای به آنها بدهد، اما کمتر کسی می داند که زنجبیل بر سطح تستوسترون بدن نیز اثرگذاری دارد. مصرف زنجبیل می تواند استرس اکسیداتیو را در بیضه ها کاهش دهد، فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی خاصی را تقویت کند، سطح گلوکز خون را به محدود عادی برساند، شکل گیری اکسید نیتریک را کنترل کند و نقش مثبتی در تقویت گردش خون داشته باشد. مجموعه این عوامل هم می توانند پیامدهای مثبتی ...
با چه آزمایشی تشخیص دهیم به کبد چرب مبتلا هستیم؟
اول افزایش کالری دریافتی است. پس به تبع ما باید به دنبال کاهش دریافت کالری با رژیم های غذایی کم کالری باشیم تا بدن را مجبور به استفاده از ذخایر چربی و عقب نشینی کبد چرب کنیم. چربی ها و پروتئین های مناسب برای کبد چرب این متخصص تغذیه به مصرف چربی ها نیز اشاره کرده و افزود: بعد از محدودیت قند های ساده نوبت به محدودیت در مصرف چربی های اشباع می رسد؛ اعم از حیوانی و گیاهی. منظور ما ...
سیر و پیاز بهترین منبعِ پرو بیوتیک
ارائه شده است سه ماده غذایی را گزارش می دهد که به طور طبیعی بزرگترین "پانچ" پرو بیوتیک را ارائه می دهد. برای این مطالعه، محققان اطلاعات پری بیوتیک 8690 نوع غذای مختلف موجود در پایگاه داده های غذا و مواد مغذی برای مطالعات رژیم غذایی را ارزیابی کردند. دانشمندان حدود 37 درصد از غذاهای موجود در پایگاه داده حاوی پری بیوتیک بودند. سه غذای با بالاترین محتوای پری بیوتیک - بین 79 تا 243 میلی گرم ...
علت سرد شدن بدن و روش های درمان آن
برترین ها استوری مادر مهدی قائدی اشک همه رو درآورد | چه اتفاقی برای مهدی قائدی افتاد؟ نعیمه نظام دوست سکوتش را شکست | نعیمه نظام دوست با این ویدئو دهان همه را بست سحر دولتشاهی سکوتش را شکست | واکنش عجیب سحر دولتشاهی به حرکت جنجالی بازیگر معروف راز فال قهوه و کشف آینده پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: کاهش دمای بدن؛ یکی از عوارض بیماری های کلیوی برخی بیماری های کلیوی همچون CKD ارتباط مستقیمی با کم خونی و سرد شدن بدن دارند. بر اثر بیماری CKD، گلبول های قرمز، مدت کمتری در خون باقی می مانند؛ در نتیجه بدن فرصت جبران ...
روغن زیتون ضرر دارد؟
، مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد روغن زیتون می تواند باعث کاهش شدید فشار خون شود. این برای سلامت کلی ما مضر است زیرا در برابر بسیاری از مشکلات مانند سرگیجه، سبکی سر، سکته مغزی و نارسایی کلیه آسیب پذیر می شویم. باعث التهاب می شود. روغن زیتون سرشار از چربی، احتمال ایجاد التهاب در بدن ما را افزایش می دهد. حاوی مقدار زیادی اسید اولئیک (حدود 78٪) است که نقش حیاتی در آزادسازی ...
مصرف سبزیجات خام بهتر است یا پخته؟
اقتصاد24- تاثیرات فیبر ها بر سلامت بدن شناخته شده است؛ این ترکیبات نقش اساسی در بهبود عملکرد سیستم گوارش به خصوص روده ها دارند. به علاوه، احساس سیری را افزایش می دهند و مانع از گرسنگی مداوم و تمایل به ریزه خوری می شوند. به طور کلی، فیبر ها به دو دسته فیبر های حل شدنی و حل نشدنی تقسیم می شوند؛ فیبر های حل شدنی که در بافت داخلی گیاه وجود دارند به عنوان جذب کننده قند و چربی عمل می کنند و ...
میوه های آبرسان پوست را بشناسید
B است و نیاز بدن به این ترکیبات ناشی از تعریق را جبران می کند. هندوانه حاوی ترکیباتی است که به اتساع عروق کمک می کند و در نتیجه نقش موثری در سلامت سیستم قلبی عروقی دارد. هلو هلو علاوه بر تاثیر مثبتی که در تامین آب بدن دارد منبع غنی از ویتامین ها مانند ویتامین های گروه B، C و E همچنین کلسیم، منیزیوم، پتاسیم، مس و آهن است. منبع: سلامت نیوز ...
بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C
ویتامین c در بدن نیز ارتباط نزدیکی دارد شکنندگی ناخن و نازک شدن آن یکی از عوارض کمبود ویتامین سی در بدن است. از آنجایی که کمبود ویتامین سی با تولید کلاژن در بدن ارتباط دارد. ارتباط مستقیمی بین ترمیم زخم های مختلف از جمله زخم های ناشی از عمل و ویتامین c ثابت شده است. برخی از زخم ها ممکن است از جمله زخم هایی مانند زخم پای دیابت با مصرف ویتامین c از طریق بهبود گردش جریان خون سبب ترمیم آنها ...
استرس عامل اصلی بروز الگوهای تغذیه ای غلط
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، عماد حاجی نژاد گفت: استرس علاوه بر تاثیرگذاری بر شدت بیماری ها می تواند باعث آسیب بسیاری به بدن انسان شود. این پزشک گفت: استرس می تواند با افزایش هورمون های استرسی مانند کورتیزول و آدرنالین، سطح قند خون را افزایش دهد. این موضوع می تواند برای افراد دیابتی مشکل ساز شود و کنترل قند خون را دشوارتر کند. او بیان کرد: در شرایط استرس، برخی افراد ...
قید شیر رایگان مدارس در برنامه هفتم توسعه؛ الزامی انکارناپذیر+راهکارها
ایمنی بدن، طول عمر همراه با سلامتی و کارآمدی، افزایش بهره ی هوشی، سلامت دندان ها و استحکام استخوان ها و کاهش شیوع بیماری هایی نظیر فشار خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی نقشی انکارناپذیر دارد. اهمیت موضوع تا جایی است که سازمان ملل دو روز از سال را به نام روز جهانی شیر و روز جهانی شیر مدرسه تعیین کرده است. ایرانی ها 35 درصد از سرانه جهانی شیر مصرف می کنند مطابق هدف گذاری وزارت ...