سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر گرمای هوا بر سلامت روان
.... در هوای خیلی گرم همه ما احساس می کنیم رفتارهایمان نیز تغییراتی می کند. گرما می تواند هر کسی را عصبی کند، بر دقت و حافظه اثر بگذارد و سرعت عکس العمل را پایین بیاورد. ضمناً گرمای زیاد هوا بر خواب ما نیز اثر می گذارد. در مورد افرادی که در حال حاضر مشکلات روحی و روانی دارند، این اثرات می تواند تشدید بشود. ضمناً یک سری از داروها که برای بیماری های روانی به کار می روند ...
فواید عرق کردن در ورزش + عوامل افزایش تعریق در ورزش
....اگر عرق کردن شما با عواملی چون تب بالای 40 درجه، درد قفسه سینه، تنگی نفس و ضربان قلب سریع همراه می باشد باید به سرعت در پی درمان خود باشید. بدن برای حفظ سلامت خود، باید عرق کند و برای عرق کردن نیز به آب نیاز دارد. 95 درصد از عرق را، آب تشکیل می دهد.در اثر ماندن در محیط گرم یا براثر ورزش،دمای بدن بالا می رود، بدن با عرق کردن، از بالا رفتن زیاد دمای خود جلوگیری می کند. عمل تعریق ...
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پیاده روی اربعین
از درآوردن کوله، معمولاً تمام پشت شما عرق کرده است و این زمان، احتمال سرماخوردگی بسیار زیاد است. در این وضعیت پوشیده بودن سر، شانه ها و پشت خیلی مهم است. به هیچ وجه دوش آب سرد نگیرید به ویژه وقتی که بدن گرم است چراکه ممکن است موجب بیماری هایی، چون سرماخوردگی، سینه پهلو، درد های مفصلی و... شود. برای پیشگیری از سرماخوردگی، قبل از خروج از حمام، از مچ پا به پایین را با آب سرد بشویید. ...
آستانه تحمل دمای بالا برای انسان چقدر است؟
اتفاق عادی تبدیل خواهد شد. استقامت بدن در دماهای بالا متفات است؛ برای مثال، کودکان کوچک با کاهش توانایی خود در تنظیم دمای بدن و افراد مسن که غدد عرق کمتری دارند، با بیشترین خطرات روبرو هستند. 90 درصد از مرگ ومیرهای ناشی از گرما در اروپا در تابستان گذشته در میان افراد بالای 65 سال بوده است. افرادی که در خارج از خانه در دمای بالا کار می کنند یا به فضاهای خنک کننده دسترسی ندارند ...
در گرمای تابستان این میوه ها را برای درمان اسهال بخورید
. در این میوه ضد اسهال ماده ای به نام سوربیتول وجود دارد که در تقویت دستگاه گوارش موثر است و فرآیند هضم را راحت تر خواهد کرد. وجود آهن در سیب نیز عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و با مصرف آن به مرور از مشکلاتی مثل اسهال راحت می شوید. سیب؛ یکی از میوه های پرخاصیت در درمان اسهال شما می توانید برای رفع اسهال از آب سیب استفاده کنید. این نوشیدنی به صورت رقیق شده می تواند آب ...
چرا برخی به طور مداوم در بدنشان احساس سرما می کنند؟
...> اگر دارویی مصرف میکنید که فکر میکنید باعث سردی شما می شود، در مورد آن با پزشک خود مشورت کنید. فعالیت بدنی را امتحان کنید. ورزش می تواند بدن را گرم کند و خون شما را به جریان بیاندازد. پیاده روی، یوگا و حرکات کششی را برای فعالیت های سبک امتحان کنید. اگر ایجاد تغییرات گفته شده احساس گرما در شما به وجود نیاورد بهتر است از یک پزشک کمک بگیرید. پزشکان معمولاً مواردی که ...
آموزش 4 روش لاغری با زنیان
کنید و اجازه دهید که حدود 3 الی 4 دقیقه بجوشد. زمانی که رنگ آب به آرامی در حال تغییر بود کاملا بالا سر آن بایستید و منتظر باشید تا به رنگ طلایی دربیاید. سپس زیر گاز را خاموش کنید و اجازه دهید که این آب کم کم خنک شود. حال می توانید این آب را داخل یک کاسه بریزید و در طول روز دوباره آن را بنوشید. این آب نه تنها گوارش شما را بهبود می بخشد بلکه سوخت و ساز شما را نیز افزایش می دهد. هرقدر سوخت و ساز شما ...
چند نوشیدنی خنک تابستونی به روش کافی شاپی
به گزارش شمانیوز: نوشیدنی های تابستانی آن هم در اوج گرما لذت فوق العاده ای دارد. معمولاً طرز تهیه نوشیدنی های تابستانی با هم متفاوت است و شما برای آماده کردن انواع نوشیدنی سرد تابستانی می توانید از مواد اولیه و میوه های متفاوتی استفاده کنید. اما کدام نوشیدنی خنک طعم بهتری دارد و برای پذیرایی از مهمان مناسب تر است؟ آیا طریقه درست کردن انواع نوشیدنی های سرد برای یک روز تابستانی را بلد ...
این عادت ها را قبل از 30 سالگی ترک کنید
زیرا افراد در سنین بالا کمتر از جوانان احساس تشنگی می کنند. بنابراین به مصرف آب اهمیت نمی دهند. مصرف یک فنجان قهوه در طول روز یا یک لیوان کوچک نوشابه بشدت آب بدن شما را می گیرد. پس مصرف روزانه آب را فراموش نکنید و تا جایی که می توانید از مصرف کافئین و قند و شکر خود داری کنید. 3. مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده مثلاً شاید ترجیح می دهید که وعده قبل از باشگاه را از بین غذاهای صنعتی و ...
پیشگیری از گرمازدگی و سردرد در زیارت اربعین + فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما ، باتوجه به گرمای شدید هوا در کشور عراق، پیشگیری از گرمازدگی یکی از مسائل بسیار مهم در مراسم اربعین امسال است. منظور از گرمازدگی شرایطی است که در آن بدن نمی تواند گرمای اضافی را دفع کند و درنتیجه دمای آن افزایش می یابد و علائمی نظیر رنگ پریدگی، تشنگی، سرگیجه، ضعف، خستگی، حالت تهوع، سردرد و... بروز می یابد. بیشتر بخوانید: پیشگیری از ...
10 ترفند که کمک می کند در تابستان کمتر عرق کنید
فصل گرما اگرچه باعث ایجاد تعریق زیاد و اذیت شدن افراد می شود اما به راحتی با رعایت چند نکته پزشکی و بهداشتی می توان میزان تعریق را کاهش داد. عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که عرق روی لباس هایشان برجای می گذارد، گله می کنند. با این 10 توصیه می توانید از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ...
ناراحتی های گوارشی در تابستان
تغییرات آب و هوا بر بدن و عملکرد آن اثر می گذارد. هوای خیلی گرم باعث کاهش عملکرد گوارشی می شود و احتمال مشکلات و ناراحتی های گوارشی مانند گرفتگی معده و درد شکم، احساس تهوع و استفراغ، اسیدیته و سوزش سردل، از دست دادن اشتها، نفخ، یبوست و مدفوع شل و آبکی افزایش می یابد. البته این را هم مدنظر داشته باشید که مشکلات گوارشی در تابستان ممکن است واقعاً هم ربطی به تابستان نداشته باشند و فقط تصادفاً با این ...
معرفی میوه های بهاری و تابستانی با فواید فوق العاده برای بدن
با فرا رسیدن فصل تابستان و گرمای هوا قطعاً خوردن یک میوه تابستانی و خنک می تواند حالتان را بهتر کند. اگر از گرمای بیش از اندازه روز های بهاری و تابستانی گلایه دارید، میوه هایی را که این فصل برایتان به ارمغان می آورد بچشید. از هندوانه و طالبی گرفته تا انبه و میوه های خوشمزه دیگر در این فصل گزینه های پیش رویتان هستند تا با طعم و مزه شان روزتان را بسازید. این میوه ها خواص فوق العاده ای ...
علائمی که به شما می گوید تیروئید دارید
تواند باعث کاهش وزن شود، از سوی دیگر اشتها را نیز افزایش می دهد؛ بنابراین جدا از افزایش سوخت و ساز بدن ممکن است به خاطر زیاد خوردن، وزنتان افزایش هم پیدا کند. همین موضوع درباره کم کاری تیروئید نیز صادق است و در آنجا با اینکه سوخت و ساز کند می شود، اشتها نیز از بین می رود؛ بنابراین فرد ممکن است با غذا نخوردن موجب کاهش وزن خود نیز شود. ممکن است مجبورتان کند همیشه لباس گرم بپوشید ...
هویج برای کاهش وزن
که مهم ترین توصیه تغذیه ای در وضعیت گرمای شدید هوا، حفظ آب بدن است. نوشیدن آب ساده می تواند ساده ترین راه برای دستیابی به این هدف مهم باشد، اما بعضی افراد و مخصوصا خانم های باردار، سالمندان، کودکان و نوجوانان نمی توانند به طور مدام در طول روز آب بنوشند. توصیه ما به این افراد، این است که به منظور پیشگیری از کم آبی بدن، گاهی اوقات نوشیدنی های پیشنهادی زیر را جایگزین آب کنند تا بتوانند هرروز مایعات ...
فواید شنا برای سلامتی چیست؟
ظرفیت ریه ریه ها عضو مهمی در بدن هستند که طی ورزش نقش بسیار اساسی دارند. ریه های شما اکسیژن را به بدن می رسانند تا انرژی لازم را داشته باشید و ضمناً کربن دی اکسید را به عنوان یک فراورده جانبی از بدنتان خارج می کنند، اما قلب اکسیژن را به عضلاتی می رساند که واقعاً ورزش می کنند. وقتی ورزش می کنید بدن شما اکسیژن بیشتری مصرف می کند و ضربان قلبتان در واکنش به این مصرف اکسیژن بالاتر می رود. ...
شناسایی خانه امن تروریست های حادثه شاهچراغ | دستگیری 8 مظنون +جزئیات
خوردن شام زیاده روی نکنید. می توانید حین شام خوردن هم جرعه جرعه کمی آب بنوشید تا غذا را بهتر ببلعید؛ اما حواستان باشد آب زیاد هنگام صرف غذا در گوارش اختلال ایجاد می کند. بعد از شام حداقل نیم ساعت صبر کنید و باز هم یک لیوان آب گرم بنوشید. آب گرم کمک می کند غذا در معده تان بهتر تجزیه شده و گوارش بهتری داشته باشد. ضمناً جذب مواد مغذی توسط بدن هم بهتر صورت خواهد گرفت. بعد از شام ...
فواید جالب پوست و هسته هندوانه
.... اکثر بزرگسالان به میزان کافی آب نمی نوشند و هیدراتاسیون به طور خاص در تابستان زمانی که دما افزایش می یابد به دلیل تعریق مایعات از بدن افراد بسیار مهم است. پس از تمرین ورزشی یا پس از مدت زمان طولانی عرق کردن خوب است که هندوانه را با با کمی پاشیدن نمک بر روی آن بخورید. ترکیب کربوهیدرات ها و نمک به منظور جبران الکترولیت های از دست رفته و ذخایر کربوهیدرات ایده آل است. هندوانه حاوی ...
نوشیدنی هایی که می توانند آب بدن را تامین کنند
گروه سلامت:مهم ترین توصیه تغذیه ای در وضعیت گرمای شدید هوا، حفظ آب بدن است. نوشیدن آب ساده می تواند ساده ترین راه برای دستیابی به این هدف مهم باشد، اما بعضی افراد و مخصوصا خانم های باردار، سالمندان، کودکان و نوجوانان نمی توانند به طور مدام در طول روز آب بنوشند. به گزارش مفدا،توصیه ما به این افراد، این است که به منظور پیشگیری از کم آبی بدن، گاهی اوقات نوشیدنی های پیشنهادی زیر را جایگزین ...
علت عرق زیاد سروصورت چیست و چگونه درمان می شود؟
اگر حتی وقتی گرم نیست یا استرس ندارید، صورت شما عرق می کند، ممکن است به هایپرهیدروزیس مبتلا باشید. عرق کردن زیاد درمان شدنی است. تبلیغات همه ی افراد عرق می کنند. عرق کردن یکی از عملکردهای طبیعی بدن است که به تنظیم دمای ما کمک می کند. صورت، سر، زیر بغل، سر، پا و کشاله ران بیشتر از سایر نقاط بدن عرق می کنند. اگر سر و صورت شما بیش ازحد عرق می کند، ممکن است به وضعیتی ...
برای سنگینی معده چی خوب است؛ طب سنتی
مقداری آب جوش و پس از غذا یک استکان عرق بومادران بنوشند. فیلم: درمان آبریزش بینی با طب سنتی افرادی که به ویژه پس از مصرف غذا های سنگین و گوشتی دچار احساس سنگینی معده می شوند باید برای رفع این احساس مقداری عرق زنیان بنوشند. عظمایی با اشاره به ضروری بودن مصرف سماق همراه با غذا های گوشتی به ویژه کباب گفت: افراد باید همراه غذا از سبزیجات تازه استفاده کنند. مصرف سبزیجات تازه علاوه بر سم زدایی بدن ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
احساس خستگی و حتی ناراحتی معده می شود. اگر بلافاصله بعد از غذا خوردن شروع به ورزش کردن کنید، مانع از هضم غذا خواهید شد. بهتر است یک ساعت قبل از ورزش میان وعده ای کوچک(زیر 200 کالری) میل کنید تا به بدنتان سوخت برسانید. برخی افراد عادت به پوشیدن لباس های تنگ، گن و کمربندهای سفت دارند، متأسفانه این کار باعث بروز بیماری ریفلاکس و پیچ خوردن و مسدود شدن روده ها می شود. اگر کمربند بسته اید در ...
باورهای غلطی که مردم درباره نوشیدن آب دارند
کنیم به پزشک مراجعه کنید و بعضی از اختلالات کبد و کلیه هم می توانند باعث تیره شدن ادرار شوند. اگر شروع کنید به احساس تشنگی کردن طبیعی است که فورا آب می نوشید اما تشنگی لزوما به این معنی نیست که بدنتان کم آب شده است. معیار هیدراته بودن بدن، غلظت مواد شیمیایی محلول در بخش مایع خون شماست. تحقیقات دریافته افزایش این غلظت حتی به اندازه یک درصد هم می تواند در شما احساس تشنگی ایجاد کند. ...
شوید، یک سبزی همه کاره/آشنایی با خواص شوید
. در ادامه، خواص شوید خام و فواید شوید خشک برای لاغری را بررسی می کنیم. لاغری با شوید شوید به دو طریق بر چربی سوزی بدن تاثیر می گذارد؛ کمک به هضم بهتر غذاها و افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین، کاهش اشتها. یکی از مواردی که باعث ذخیره سازی قندهای اضافی بدن در قالب مولکول های چربی می شود، سوء هاضمه و همچنین پایین بودن متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن است. شوید با افزایش سوخت و ساز ...
این گیاه را جایگزین تمام قرص های اعصاب و روان کنید
...> طبیعت عرق بیدمشک سرد و مرطوب است، به همین دلیل خواص زیادی در فصل تابستان دارد و به رفع گرمازدگی کمک می کند. افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، با مصرف آن به حفظ تعادل بدن خود کمک می کنند. مصرف عرق بیدمشک سردرد ناشی از گرم مزاجی را از بین می برد و مصرف آن به تسکین اعصاب و ایجاد آرامش کمک می کند. جالب است بدانید این عرق باعث تقویت قوای جنسی می شود و تب شدید را پایین می آورد. البته باید ...
کدام نوشیدنی ها آب بدن را به خوبی تامین می کنند؟
مهم ترین توصیه تغذیه ای در وضعیت گرمای شدید هوا، حفظ آب بدن است. نوشیدن آب ساده می تواند ساده ترین راه برای دستیابی به این هدف مهم باشد، اما بعضی افراد و مخصوصا خانم های باردار، سالمندان، کودکان و نوجوانان نمی توانند به طور مدام در طول روز آب بنوشند. توصیه ما به این افراد، این است که به منظور پیشگیری از کم آبی بدن، گاهی اوقات نوشیدنی های پیشنهادی زیر را جایگزین آب کنند تا بتوانند هرروز ...
بیماری هایی که در تابستان بیشتر مشاهده می شوند
گروه دانش تیتر یک ، سید محمدصادق غفوری، عضو انجمن گوارش و کبد ایران گفت: بیماری های شایع تابستان بیماری هایی هستند که در اثر گرمای هوا شیوع بیشتری پیدا کرده و یا به دلیل تابش شدید آفتاب ایجاد می شوند. بدون شک کودکان و سالمندان که قشر آسیب پذیرتری هستند، بیشتر در معرض این بیماری ها قرار دارند. وی افزود: برخی از بیماری های شایع تابستان شامل مسمومیت غذایی، گرما زدگی، آفتاب سوختگی، اسهال ...
کاهش وزن با رژیم دارچین | تاثیر دارچین بر لاغری
. در فرایند ترموژنز سوخت و ساز بدن بالا می رود و با ارتقای دمای بدن، در طی این فرایند نوعی چربی سوزی و کالری سوزی قوی به ویژه در ناحیه ی شکم صورت می گیرد. دارچین علاوه بر چربی سوزی در ناحیه ی شکم و کمر سلولیت های زیر پوستی را نیز به طور کلی از بین می برد. دارچین دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی است که با بهبود روند هضم غذا در معده، سلامت بدن را تأمین می سازد و نقش مؤثری ...