خانه
افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نوع سبزیجات ساده و در دسترس با خواص باورنکردنی
بتاکاروتن است و مصرف آن خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. این گیاه برای تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز مفید است. 9. گل کلم یک وعده گل کلم پخته شده حاوی 3 گرم فیبر، 3 گرم پروتئین و انواع مواد مغذی مهم دیگر، از جمله فولات و ویتامین های C و K است. هم چنین گل کلم سرشار از چندین ترکیب ضد سرطانی است و یک جایگزین عالی برای کربوهیدرات پرکالری به شمار می آید. 10 ...
فایده سرکه سیب برای مردان
روزانه 15 میلی گرم (حدود یک قاشق غذاخوری) سرکه سیب مصرف می کنند، کاهش یافته است. 4. کنترل فشار خون انجمن قلب آمریکا بیان می کند که تقریبا نیمی از بزرگسالان فشار خون بالا دارند و عوامل زیادی در ایجاد فشار خون بالا نقش دارند، از جمله چاقی و دیابت. سرکه سیب ممکن است فشار خون را با روشی بسیار غیر مستقیم کنترل کند و همانطور که گفته شد، ممکن است برای کاهش وزن و مدیریت قند خون نیز مفید ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه برای سلامتی
، مقرون به صرفه است و به راحتی در چندین فروشگاه بهداشتی در دسترس است. سرشار از خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که سطح قند خون را مدیریت می کند، سلامت مو و پوست را بهبود می بخشد و همچنین به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. اگرچه فواید سیاه دانه بی شمار است، اما نمی توان از عوارض جانبی مانند حالت تهوع و نفخ که ممکن است در برخی افراد ایجاد کند چشم پوشی کرد. 47236 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
علائم از کار افتادن کلیه
مثانه به طرف کلیه ها عفونت کلیه معروف به پیلونفریت عوامل افزایش دهنده خطر از کار افتادن کلیه عواملی که احتمال ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش می دهند، عبارتند از: دیابت فشار خون بالا بیماری های قلبی-عروقی سیگار کشیدن چاقی مفرط سابقه خانوادگی ساختار غیر طبیعی کلیه افزایش سن ...
تشخیص ابتلا به بیماری قلبی با یک دهانشویه ساده
قرار می گیرد، سپس 10 دقیقه دیگر دراز کشیدند تا محققان بتوانند فشار خون آن ها اتساع عروق (اندازه گیری میزان گشاد شدن شریان ها) و سرعت موج نبض (که سفتی شریان ها را اندازه گیری می کند) ثبت کنند. این تیم دریافت که سطوح بالای گلبول های سفید خون با گشاد شدن عروق ناشی از فشار جریان خون همراه است، که نشانه اولیه عوارض شریانی است که به نوبه خود نشان دهنده خطر بالاتر بیماری های قلبی عروقی است ...
فضای مجازی تفکر خلاقانه افراد دچار اختلال می کند
می کند. پایین نگه داشتن سر برای مدت زیاد نیز باعث بروز آسیب به گردن و ستون فقرات می شود. نگاه کردن بیش از حد به نمایشگرهای گوشی، لپ تاپ و تبلت نیز باعث بروز مشکلاتی بینایی می شود و خطر بروز شب کوری و ضعیف شدن چشم را افزایش می دهد. زمانی که فعالیت بدنی کمی دارید و در حال استفاده از فضای مجازی هستید، وزن شما کم کم افزایش پیدا می کند و دچار اضافه وزن و چاقی می شوید. چاقی نیز عوارضی مانند دیابت و چربی ...
سکته چشمی چست و چقدر خطرناک است؟
بیماری های قلبی عروقی که داروی دیاگرا مصرف می کنند، در خطر ابتلا به سکته چشمی هستند، هر چند که این مطلب هنوز به طور دقیق ثابت نشده است. سکته چشمی با بیماری های داخلی بدن رابطه مستقیمی دارد. فشار خون بالا، بیماری دیابت، بالا بودن چربی خون، سیگار کشیدن و کم تحرکی نیز احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. علایم سکته چشمی افرادی که دچار سکته چشمی می شوند معمولاً ...
اتفاقی که با خوردن زیاد زردچوبه برایتان می افتد
می دهد. 4. کمک به کاهش قند خون پژوهشگران دریافتند که زردچوبه می تواند به کنترل قند خون کمک کند و از آسیب به کلیه و سیستم عصبی جلوگیری کند. 5. ضد آلزیمر طبق گزارش ریدرز دایجست، مردمی که در هند زندگی می کنند نرخ آلزایمر کمتری نسبت به مردم اروپا و آمریکا دارند. به همین علت پژوهشگران قرص های مکملی از زردچوبه تهیه کرده و به بیمارانی که در خطر ابتلا به این بیماری قرار ...
چند راهکار خانگی برای رفع سرگیجه
درنتیجه حالت تهوع منجر می شود ، جلوگیری می کند. زنجبیل را می توان به روش های مختلف مصرف کرد. از چای و مکمل های زنجبیل گرفته تا جویدن زنجبیل و موارد دیگر، گزینه های مختلفی برای امتحان کردن این روش وجود دارد. 5- غلات کامل بخورید زیاده روی در مصرف غذاهایی که به سرعت هضم می شوند، مثل برنج سفید، سیب زمینی و غذاهای حاوی آرد سفید و شکر، باعث افزایش سریع قند خون و سپس افت قند ...
اهمیت لوبیا در برنامه غذایی
به گزارش رکنا، چون دارد می تواند در کنترل قند خون و سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی مفید باشد. پس افرادی که دچار مشکلات قند خون و اضافه وزن هستند حتما لوبیا را در برنامه غذایی خود قرار دهند. لوبیا انواع مختلفی دارد و شامل دانه هایی از خانواده ی باقلاییان است. لوبیا منبع سرشاری از پروتئین است، به همین جهت یکی از خوراکی های مورد علاقه ورزشکاران و گیاهخواران محسوب می شود. همچنین لوبیا ...
خبر کوتاه
.... سرشار از خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که سطح قند خون را مدیریت می کند، سلامت مو و پوست را بهبود می بخشد و همچنین به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد . روغن نارگیل برای محافظت از پوست روغن نارگیل بسیار کاربردی است که ممکن است از آن کاربردها آگاه نباشید . روغن نارگیل فوق العاده محبوب است و فواید ...
هشداری برای خانم ها | اگر تخمدان پلی کیستیک دارید اینکارها را نکنید
سیگار می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، تصلب شرایین و دیابت را افزایش دهد. زمانی که سندرم متابولیک PCOS دارید، در معرض خطر بسیار بیشتری برای ابتلا به این شرایط و همچنین سندرم متابولیک هستید، بنابراین به خودتان لطف کنید و از رفتارهایی که فقط این خطر را افزایش می دهند، چشم پوشی کنید. غذاهای پر قند می خورید PCOS با مقاومت به انسولین مرتبط است . این مقاومت به انسولین این ...
ده دارویی که هرگز نباید با قهوه مصرف کرد
است علائم را برای افراد مبتلا به دیابت بدتر کند. براساس نتیجه مطالعه منتشر شده توسط انجمن دیابت آمریکا نوشیدن هر آن چه مانند قهوه حاوی کافئین است می تواند سطح انسولین و قند خون شما را افزایش دهد. تحقیقات بیش تری باید در این باره صورت گیرد. با این وجود، محققان هشدار دادند که نوشیدن بیش از حد کافئین می تواند مدیریت قند خون را دشوار سازد و در نهایت خطر عوارض دیابت را افزایش دهد. ...
6 عامل کاهش سوخت و ساز بدن که باعث چاقی می شود
متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام ها متفاوت است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب است. 6 عامل کاهش سوخت و ...
با نوشابه خداحافظی کنید!
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مضرات مصرف نوشابه تغییر در متابولیسم بدن است. در نتیجه کاهش وزن با شدت کمتری اتفاق می افتد. در عین حال مصرف این نوشیدنی خطر ابتلا به سندرم متابولیک را نیز افزایش می یابد. این مشکل، بیماری قلبی را به دنبال دارد. محققان با مطالعاتی که بر روی خواص و مضرات نوشابه انجام داده اند، به این نتیجه رسیده اند که مصرف روزانه یک لیوان نوشابه، خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش ...
چند توصیه برای پیشگیری از دیابت
تا شدید مانند پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری یا دویدن را مدنظر قرار دهند. ورزش مقاومتی حداقل دو تا سه بار در هفته باید انجام شود. محدود کردن دوره های طولانی بی تحرکی مانند نشستن پشت کامپیوتر، می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. - مصرف کافی فیبر غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت می شوند. انواع غذاهای سالم و سرشار از فیبر بخورید که عبارتند از: ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟ / موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
انباشته شده باشد فرد دچار چاقی می شود. انباشت بیش از حد بافت چربی در بدن انسان می تواند شاخصه های سلامتی او را دچار اختلال کند و سبب کاهش میانگین طول عمر یا کاهش کیفیت زندگی او شود. چاقی نه تنها بر روی زیبایی و سبک زندگی فرد اثر می گذارد بلکه نوعی بیماری است که خطر ابتلا به سایر بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی، کبد چرب، درد مفاصل، دیابت تیپ2، فشار خون و برخی سرطان ها را ...
فشارخون مردان بالای 45 سال بیشتر از زنان است
است در ضمن داشتن سابقه خانوادگی از عوامل افزاینده ریسک ابتلا به فشارخون بالاست و حدود 60 درصد از افراد دیابتیک شرایط پرفشاری خون را تجربه کرده اند. وی با بیان اینکه این بیماری علائم مختلفی دارد، افزود: ممکن است برخی افراد با بالا رفتن شدید فشارخون دچار علائمی مانند سردرد شدید، سرگیجه، تنگی نفس، تاری دید، احساس نبض در سر یا گردن، حالت تهوع، خستگی مفرط، درد در قفسه سینه و وجود خون در ...
این نشانه های ساده را جدی بگیرید؛ شاید مرض قند گرفته باشید!
غیرعادی داشته باشید، ممکن است در خطر ابتلا به این بیماری باشید. به نوشته سایت پزشکی دیابتس انگلیس (Diabetes.co.uk) یکی از علائم هشدار دهنده کلیدی دیابت داشتن خارش خاص در ناحیه تناسلی است. گفته می شود بیماران دیابتی نیز بیشتر از بقیه افراد مستعد ابتلا به بیماری ها و عفونت های قارچی هستند. در دیابت، سطح گلوکز خون می تواند به طور غیر طبیعی بالا برود، بنابراین می تواند شرایط ایده ...
فواید باورنکردنی موز
و کنترل فشار خون می باشد. و موز به عنوان یکی از منابع سرشار از پتاسیم می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. نتایج حاصل از برخی مطالعات نشان می دهد افرادی که 2 یا 3 بار در هفته موز مصرف می کنند، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار می گیرند و اگر این تعداد به 4 تا 6 بار در هفته افزایش پیدا کند، خطر ابتلا به بیماری های کلیوی تا 50 درصد کاهش پیدا می کند. مصرف چندین موز در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را تا 50 درصد کاهش دهد. ...
دروغ بزرگ درباره نوشابه های رژیمی / کامتان را تلخ نکنید
می شود؛ که شامل دو مولکول قند گلوکز است که خیلی سریع در داخل روده شکسته شده و به دو مولکول ساکاروز تبدیل می شود و سریع جذب خون می شود. به همین خاطر سرعت جذب بالایی دارند. قندهایی مثل فروکتوز برای جذب باید به کبد رفته و در آنجا جذب بدن شود. همین طور یکسری قندهای الکلی داریم مثل سوربیتول که معروف ترین آن هاست و این نوع قندها هم حاوی کالری هستند و هم در بالا بردن قند خون تأثیرگذارند اما نسبت به قند ...
گردش خون ضعیف؛ علائم، تشخیص و راه های درمان
وضعیت درمان نشود، کاهش جریان خون و پلاک در شریان های کاروتید ممکن است منجر به سکته شود. شریان های کاروتید شما رگ های خونی اصلی هستند که خون را به مغز شما می رسانند. اگر پلاک در شریان های قلب شما ایجاد شود، در معرض خطر حمله قلبی هستید. PAD در بزرگسالان بالای 50 سال شایع تر است، اما می تواند در افراد جوان تر نیز رخ دهد. افرادی که سیگار می کشند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به PAD در اوایل زندگی ...
هشدار ؛ پرفشاری خون را جدی بگیرید
به آن باشد. اختلال در قند خون ممکن است روی جریان خون تاثیر بگذارید و سلامت رگ ها را به خطر بیاندازد و همچنین مانع جریان درست خون به سمت قلب شود. با این حال فشار خونی که به دلیل عوامل دیگر بروز کرده است نیز ممکن است روی خون تاثیر گذاشته و باعث کاهش قدرت استفاده از قند آن به عنوان منبع انرژی شود. در اغلب موارد دیابت در بین افرادی که از پرفشاری خون رنج می برند وخیم تر می شود، چون فشار خون ...
8 خاصیت اعجاب آور خیار برای سلامت بدن
این مطلب از فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن می گوییم: کمک به جلوگیری از بیماری های عصب شناختی خیار دارای ماده غذایی به نام فیستین است. این ماده موجود در خیار در افزایش سلامت مغز نقش دارد. بنابراین مصرف خیار به طور حتم کمک می کند ذهن تان قوی و متمرکز باقی بماند. کاهش وزن و چربی سوزی خیار به دلیل داشتن آب زیاد احساس سیری می دهد و به کاهش وزن کمک می کند، همچنین ...
بلایی که گرسنه خوابیدن سرتان می آورد
گزینه هایی است که در زمینه کاهش وزن مورد توجه قرار می گیرد. اگر چه کاهش کالری دریافتی برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد، اما رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید می تواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد. به گفته کارشناسان این شرایط اغلب به سود سلامت بدن یا وزن شما نیست. اختلال در خواب رفتن به بستر خواب در شرایطی که شام نخورده و گرسنه هستید، می تواند ...
مواد غذایی مضر برای قلب شما
بالاتر تری گلیسرید مرتبط هستند و می تواند به بیماری قلب منجر شود. ماده اصلی آنها معمولاً آرد سفید است، که ممکن است باعث افزایش قند خون شما و افزایش شکمیتان شود. به جای این محصولات، ترکیبات سالم تری را انتخاب کنید: آرد گندم را با آرد گندم کامل جایگزین کنید، میزان شکر را کاهش دهید و از روغن گیاهی مایع به جای کره یا مارگارین استفاده کنید. هات داگ، سوسیس، سالامی و گوشت ساندویچ از بدترین انواع ...
با این خوراکی ها ولع تان نسبت به شیرینی را کنترل کنید
جالب است بدانید که برخی مواد غذایی هم شیرینی طبیعی دارند و هم در صورت مصرف روزانه، میل شما به شیرینی های مضر را کم می کند و مصرف به اندازه آن ها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر شرایط خطرناک پزشکی را کاهش می دهد. از جمله این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد.
