خانه
هر روز آجیل بخورید تا به این بیماری مبتلا نشوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز خوردن 30 گرم آجیل در روز
خوردن یک وعده آجیل شامل مغزهایی نظیر گردو، پسته و بادام، در طول روز می تواند از افسردگی جلوگیری کند. به گزارش گروه وبگردی حیات ؛ این یافته بر اساس تحقیقات جدیدی است که در مجله کلینیکال نوتریشن (Clinical Nutrition) منتشر شده. این تحقیقات نشان می دهد خوردن یک وعده آجیل (30 گرم) در روز با 17 درصد کاهش خطر افسردگی مرتبط است. به گزارش هلت لاین، محققان، داده های گروه بیوبانک ...
حفظ سلامت مغز با قهوه
مجله Alzheimer's Disease منتشر شده است، نوشتند: خطر ابتلا به اختلال ضعیف شناختی در افراد مسن تر که هرگز قهوه مصرف نکرده اند و یا به ندرت قهوه مصرف می کنند و افرادی که عادت مصرف قهوه شان افزایش می یابد، بیشتر می شود. محققان معتقدند که مواد موجود در قهوه از نرون ها در برابر پلاک های مرتبط به بیماری آلزایمر و سایر بیماری های عصبی محافظت می کند. این اولین مطالعه ای نیست که نشان می دهد افرادی که قهوه می خوردند به سلامت بدن و مغز خود کمک می کند ...
محققان از ارتباط ژنتیکی بین سندرم روده تحریک پذیر و سلامت روان خبر می دهند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ارتباط ژنتیکی قابل توجهی بین سندرم روده تحریک پذیر (آی بی اس) و اختلالات سلامت روان مانند اضطراب ، افسردگی ، دوقطبی و اسکیزوفرنی وجود دارد. آی بی اس گروهی از ژن های مشترک با مشکلات روانی دارد محققان نروژ و دانشگاه کالیفرنیا می گویند که یافته های آنها رابطه پیچیده بین مغز و روده را روشن می کند و می تواند فرصت های بیشتری را برای درمان سندروم روده ...
احتمال التهاب مغز با گلوتن گندم
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ تحقیقات محققان نیوزیلندی روی موشها نشان می دهد که گلوتن گندم موجود در رژیم غذایی ممکن است در التهاب مغز دخیل باشد. مطالعه اخیر آنها نشان داد که گلوتن اضافه شده به رژیم غذایی کم یا پرچرب باعث التهاب در ناحیه هیپوتالاموس مغز که متابولیسم را تنظیم می کند، می شود. متخصصان این نظریه را مطرح می کنند که گلوتن ممکن است یک پاسخ ایمنی التهابی ...
از این 5 غذای ضعیف کننده حافظه و تمرکز اجتناب کنید!
انجمن قلب آمریکا، زنان نباید بیش از 25 گرم شکر اضافه شده در روز مصرف کنند و مقدار مصرف روزانه مردان باید کمتر از 36 گرم قند اضافه باشد. 2. غذاهای سرخ شده آیا سیب زمینی سرخ کرده، سمبوسه، ماهی و چیپس و استیک مرغ سرخ شده، دهانتان را آب می اندازد؟ وقتی صحبت از سلامت مغز است، کاهش میزان غذاهای سرخ شده ای که می خورید خیلی خیلی اهمیت پیدا می کند. در واقع، یک مطالعه روی 18080 نفر ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می شود. ثابت شده است که پیروی از الگو های غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسید های چرب امگا 3 و ویتامین های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک می کند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات نیز باعث بهبود ...
کمبود این ویتامین حافظه را ضعیف می کند و زمینه ساز ابتلا به آلزایمر است
ارشد این تحقیق گفت: در این مطالعه متوجه شدیم که سطوح پایین هر یک از این دو ویتامین با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. نظارت بر سطوح B12 و فولات برای جلوگیری از شرایط نامطلوب، حتی برای آن دسته از افراد مسن که از نظر شناختی کاملا سالم هستند، مهم است. خبر خوب این است که جبران کمبود B12 با تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل ها نسبتا آسان است. منابع خوب ویتامین B12 شامل جگر ...
نشانه های ضعیف بودن روده چیست؟
مرکزی ممکن است علل بالقوه اضطراب و افسردگی باشند و پروبیوتیک ها ممکن است به درمان این شرایط کمک کنند. میگرن یک مطالعه نشان داد که ارتباط روده و مغز ممکن است بر میگرن نیز تأثیر بگذارد. این بررسی نشان داد که بین میگرن و سایر شرایط مرتبط با سلامت روده، از جمله IBS نیز ارتباط وجود دارد. چگونه سلامت روده خود را متعادل کنید اگر هر یک از این علائم مختلف را ...
مطالعه جدید: ژن موش های حفار برهنه، می تواند طول عمر انسان را افزایش دهد
کاهش بیماری های مرتبط با التهاب در انسان باز می کند. گوربونوا می گوید: از زمان کشف هیالورونیک اسید در موش حفار برهنه تا نشان دادن اینکه هیالورونیک اسید سلامت موش ها را بهبود می بخشد، ده سال طول کشید. حالا هدف بعدی ما انتقال این مزیت به انسان است. آنها معتقدند که می توانند این کار را از طریق دو مسیر انجام دهند: یا با کاهش سرعت تخریب هیالورونیک اسید و یا با افزایش سنتز آن . ...
تاثیر آلودگی هوا بر خطر دیابت بارداری
ترافیک مرتبط هستند: آلاینده های ذرات ریز PM2.5 و PM10 و همچنین دی اکسید نیتروژن و ازن. از 617 شرکت کننده، 60 نفر به دیابت بارداری مبتلا شدند. این مطالعه نشان داد که قرار گرفتن در معرض آلاینده های هوا در طول دوره حیاتی دوران بارداری با افزایش خطر ابتلا به دیابت بارداری به میزان 5.7 درصد برای PM2.5، 8.9 درصد برای PM10 و 15 درصد برای دی اکسید نیتروژن همراه است. محققان همچنین ...
واکسن های زونا و ذات الریه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، به گفته محققان مرکز علوم بهداشت دانشگاه تکزاس، واکسیناسیون با واکسن زونا ، واکسن پنوموکوک ( ذات الریه ) یا واکسن کزاز و دیفتری ، با کاهش 25 تا 30 درصدی خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر مرتبط است. این مطالعه به دنبال مطالعه ای است که سال گذشته منتشر شد و در آن محققان دریافتند بزرگسالانی که حداقل یک بار واکسن آنفلوانزا دریافت کرده اند، 40 درصد ...
مواد غذایی برای افزایش اعتماد بنفس
ارجح از ماهی برای تقویت اعتماد به نفس شما ماهی تن و سالمون است. اسیدهای چرب امگا 3 به تقویت حافظه و بهبود تمرکز کمک می کند و همه اینها با هم موجب رشد سطح اعتماد به نفس تان می شود. نمی توانید درمورد اینکه آجیل و دانه ها برای سلامتی شما مفید هستند شک کنید. آنها منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و ویتامین های ضروری هستند. بادام سرشار از ویتامین A است که برای سلامت پوست، مو و مغز شما ...
بهترین روغن های طبیعی برای درمان ترک های پوست
از روغن گیاه پاتچولی برای بهبود خلق و خو و سرحال شدن استفاده می کنند. اما عصاره پاتچولی قدرت خوبی در ترمیم زخم و رفع جای زخم هم دارد. تحقیقات نشان داده است که این روغن دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و با تحریک کلاژن سازی می تواند باعث بهبود و درمان ترک پوست بدن شود. عصاره ای که از هسته دانه انار می گیرند دارای آنتی اکسیدان، ضد التهاب و خواص سفت کنندگی است. تحقیقاتی در سال 2017 انجام شد ...
بی خوابی و افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر
بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و زوال عقل هستند. در واقع، نتایج تحقیقی نشان داد افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند، دو برابر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. با این حال، کسانی که بین 5.5 تا 7.5 ساعت در شب می خوابند، حتی زمانی که از عوارض اولیه بیماری آلزایمر رنج می برند، کاهشی در سلامت شناختی خود مشاهده نمی کنند و کسانی که بیشتر می خوابند حجم مغز کمتری نیز دارند. همچنین ...
سلول های ایمنی مرتبط با اضطراب، افسردگی و آلزایمر
به گزارش سیناپرس همدان، طبق یک مطالعه، سلول های T تنظیم کننده، نیروی کار سیستم ایمنی بدن، ممکن است خلق و خو را تثبیت کنند. جعبه فورکهد P3 (Foxp3) یک فاکتور رونویسی است که تولید سلول های T تنظیمی (Tregs) را کنترل می کند. Tregs تنظیم کننده های کلیدی سیستم ایمنی هستند. با این حال، تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که Tregs می تواند بر خلق و خو تأثیر بگذارد. کاهش بیان Foxp3 با اختلالات ...
فواید انجام مستمر یوگا برای سلامت بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، بازماندگان سرطان اغلب مشکلات سلامتی از جمله خستگی و التهاب طولانی مدت را تجربه می کنند. تحقیقات جدید از مرکز پزشکی دانشگاه روچستر نشان می دهد که یوگا به کاهش خستگی و التهاب در بازماندگان سرطان مسن کمک می کند. همچنین تحقیقات نشان داد که یک سبک زندگی بی تحرک در زمان تشخیص سرطان برای افراد مسن می تواند خطر مرگ و میر آنها را افزایش دهد. ...
رابطه بزرگ شدن مردمک چشم با بهبود خلق و خو
پایان بهتر افزایش می یابد. این نتایج قویاً نشان می دهند که افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و عملکرد جلوی مغز ناشی از ورزش بسیار سبک را می توان به فعالیت عصبی مرتبط با گشادگی مردمک چشم نسبت داد. البته هنوز به مطالعات بیشتر و بزرگ تری برای تایید این مطلب نیاز داریم. برای نوشتن این مطلب از سلامت نیوز کمک گرفته شده است ...
14 خواص بادام هندی برای مردان
برابر عفونت ها و بیماری های مختلف می شود. افزایش HDL و کاهش LDL بادام هندی شامل اسیدهای چرب ناساتوراتدا که به افزایش کلسترول خوب کمک می کنند و به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. این خواص باعث کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. سوخت برای فعالیت های روزانه با حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین ها و ویتامین ها، بادام هندی می تواند منبع انرژی برای مردان ...
کشف مهم دانشمندان پیری را متوقف می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ملی از سایتک دیلی، این تحقیق همچنین نشان داد که پلاسمای موش های جوان به طور بالقوه می تواند زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش و بینش هایی را در مورد پیری طبیعی و بیماری های عصبی ارائه دهد. به بیان دیگر، این پژوهش جدید روی موش ها نشان داده است که با افزایش سن این حیوانات، مهم ترین تغییرات در ماده سفید، یعنی بافتی که مسئول انتقال پیام ها ...
کشف ارتباط اسرارآمیز جمجمه و مغز انسان
پروتئین انتقال دهنده خاص بیماری (TPSO) را در قسمت های مختلف جمجمه در بسیاری از بیماری های عصبی تشخیص دادند. دانشمندان گمان می کنند اکتشافات جدیدشان در رابطه با پاسخ ایمنی جمجمه، نشان می دهد که تشخیص التهاب مغز با کمی بیش از یک اسکن از جمجمه امکان پذیر است. یعنی می توان با دستگاه های قابل حمل و پوشیدنی، سلامت مغز را بررسی کرد. آلزایمر، سکته مغزی و ام اس تنها چند نمونه از ...
کسانی که افسردگی دارند این خوراکی ها را مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز، افسردگی باعث کاهش کیفیت زندگی، افزایش خطر مرگ و میر و افزایش خطر چندین بیماری مزمن از جمله دیابت و بیماری های قلبی می شود. عادات غذایی افراد یکی از عوامل مرتبط با افسردگی است که می تواند در کنترل و یا تشدید این بیماری نقش داشته باشد، بنابراین در این مطلب به نکات تغذیه ای برای کنترل افسردگی می پردازیم. مصرف پروتئین در وعده های غذایی: پروتئین حاوی ...
8 بازیگر زن ایرانی که با گذر زمان جوان تر می شوند! | این بازیگران هیچوقت پیر نمی شوند
مصرف روزانه آن و یا به مقدار زیاد توسط این افراد را توصیه نمی کند. مصرف گوجه فرنگی و محصولات متشکل از این میوه با بهبود سلامت پوست و کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. اگر به دکتر تغذیه مراجعه کرده باشید، احتمالا این میوه را در برنامه غذایی شما قرار داده است. بیماری قلبی – از جمله حملات قلبی و سکته مغزی – شایع ترین علت مرگ و میر در جهان است. یک مطالعه در ...
عکس منتشر نشده از ابراهیم گلستان در سال 1358!
بادام است. بادام جزء بهترین خوراکی ها برای سلامت پوست است زیرا مقدار بالای منگنز می تواند در تولید کلاژن پوست تاثیر بگذارد. بادام همچنین سرشار از ویتامین های E و گروه B است که موجب درخشندگی و تقویت موها می شود. وجود املاح مختلف مانند منیزیم و روی نیز رشد موها را تحریک می کند. مصرف منظم بادام به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. این تاثیر از آنجاست که ترکیباتی به نام توکوفرول و ...
با این دهانشویه تشخیص ابتلا به بیماری قلبی ممکن شد
به گزارش بهداشت نیوز کر یونگ هونگ، نویسنده اول این تحقیق که در نشریه فرونتیرز این اورال هلت (Frontiers in Oral Health)منتشر شده گفت: ما در حال مشاهده روابط بیشتر بین سلامت دهان و خطر بیماری های قلبی عروقی هستیم. به گزارش نیویورک پست، از آنجایی که التهاب لثه منجر به بیماری لثه ای به نام پریودنتیت می شود که با بیماری قلبی عروقی مرتبط است، دانشمندان معتقدند که می توانند علائم هشداردهنده ...
آیا بین خوردن غذاهای پرچرب و کیفیت خواب ارتباطی وجود دارد؟
رژیم غذایی تفاوت قابل توجهی ندارد. هنگام مقایسه دو رژیم غذایی مختلف، محققان دریافتند که ساختار خواب پس از یک هفته در هر رژیم غذایی مشابه باقی می ماند. با این حال، هنگامی که آنها رژیم غذایی پرچرب و قند را با رژیم غذایی کم چربی و قند مقایسه کردند، متوجه شدند که رژیم اول با کیفیت پایین تری از ویژگی های خواب در طول خواب عمیق مرتبط است. این ویژگی ها شامل توان دلتا، که معیاری برای سنجش امواج آهسته مغز است، نسبت امواج دلتا به امواج بتا و دامنه امواج آهسته بود. همه این تغییرات نشان می دهد که کیفیت خواب عمیق در رژیم غذایی پرچرب / پرقند کاهش می یابد. ...
هوای آلوده چگونه باعث آسیب رساندن به بدن می شود؟
بسیار ریز ناشی از آلودگی هوا مسئول تقریبا 15000 مورد جدید دیابت نوع 2 در بریتانیا در هر سال باشند. پروفسور "دیوید استرین" متخصص سلامت قلب و عروق در دانشگاه اکستر می گوید آلودگی هوا می تواند با تحریک التهاب مخرب در بدن باعث دیابت شود. او می افزاید: "دستگاه ایمنی بدن شما تلاش می کند ذرات ریز را که در جریان خون پیدا می کند مانند یک حشره پاک نماید. مشکل این است که ذرات آلودگی هوا ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای ...
