خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی میری پیاده روی به هیچ وجه این شکلی ورزش نکن! | انر اینطوری ورزش کن برات فایده نداره نه اونطوری! | ...
در ادامه با نشانه های روده ناسالم آشنا شوید. اگر این نشانه ها را دارید فورا به دکتر مراجعه کنید. خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد. عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص وسیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت ...
این علائم می گویند روده تان سالم نیست
ایجاد التهاب بخصوص در پوست می شود. مسائل گوارشی: التهاب شکم، تولید گاز و اسهال از علائم واضح تغییرات در باکتری های خوب روده است. باکتری های مفید روده مسئول حفظ سلامت دستگاه گوارش هستند، ضمن این کهسیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و حتی بر نحوه عملکرد مغز نیز تاثیر می گذارند. تنفس بدبو: هالیتوزیس یا همان تنفس بد بو ناشی از عدم تعادل میکروبی در روده است. در شرایطی که این عدم تعادل ...
این نشانه ها می گویند روده تان سالم نیست
خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد. عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص وسیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب : اختلالات خواب می تواند نشانه ...
هضم غذا با این دمنوش ها
، نفخ و... را درمان کند. تحقیقات انجام شده بر 57 نفر از بیماران مبتلا به IBS یا همان روده تحریک پذیر نشان می دهد که 75 درصد از افرادی که دو بار در روز کپسول روغن نعنا را مصرف کردهاند، شاهد علایم بهبود در بدن خود خواهند بود، آن هم در مقایسه با کسانی که مشغول مصرف داروهای شیمیایی بودند. چای نعنا نیز فواید بسیاری دارد که مشابه روغن نعنا خواهد بود. برای تهیه این چای شما می توانید 7 ...
بهترین دمنوش ها برای نفخ معده
...> چای رازیانه رازیانه به دلیل فواید بی شماری برای تقویت سلامت مورد مطالعه قرار گرفته است، اما از آنجایی که شما اینجا هستید تا نفخ خود را درمان کنید، ما بر قدرت آن در درمان نفخ تمرکز می کنیم. رازیانه به دفع گاز از روده کمک می کند و همچنین به بدن شما کمک می کند صفرا بیشتری تولید کند. صفرای بیشتر به این معنی است که بدن شما بهتر می تواند چربی ها را تجزیه کند، به ویژه لبنیات، که یکی از بزرگ ...
شناخت علل مشکلات گوارشی، به درمان پارکینسون کمک می کند
معرض ابتلا به پارکینسون بوده اند؟ بررسی داده های موجود در این پرونده ها نشان داد که پاسخ به هر دو سوال مثبت است. به طور خاص، چهار بیماری گوارشی یعنی یبوست، مشکل در بلع، گاستروپارزی (یا تخلیه تاخیری معده یعنی کندی حرکت غذا از معده به روده کوچک) و روده تحریک پذیر با خطر بالاتر ابتلای به پارکینسون مرتبط بودند. دستگاه گوارش دارای میلیون ها سلول عصبی است که با مغز ارتباط دارند. کارشناسان می گویند این امکان وجود دارد که درمان مشکلات گوارشی به سیستم مغز و اعصاب کمک کند یا برعکس، بیماری در یکی، به بروز دشواری در دیگری بینجامد. ...
اگر هر روز یک برگر بخورید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
شما افزایش یابد. چربی اشباع شده موجود در گوشت قرمز که برگر را شامل می شود می تواند منجر به افزایش کلسترول بد و کاهش سطح کلسترول خوب شود. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. علاوه بر تاثیر منفی خوردن برگر روزانه بر سلامت قلب خوردن روزانه یک برگر برای سلامت روده نیز مضر است. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهند که گوشت قرمز می تواند به التهاب روده دامن بزند. ...
پروتئین های گیاهی زیرذره بین تغذیه
در سال 2019 روی افرادی که از رژیم های گیاهی و گیاهخواری پیروی می کنند نشان داد که آنها پروتئین و اسیدهای آمینه بیش از حد کافی دریافت کرده اند. نویسندگان این مطالعه همچنین تا آنجا پیش رفتند که گفتند که در زمینه وجود کمبود اسید آمینه در این رژیم ها، به طور قابل توجهی اغراق شده است . بیشتر بخوانید: خواص معجزه آسای سنجد که تا بحال نمیدانستید! لطفا روزانه 3 عدد خرما بخورید ویتامین ...
5 نشانه ای که به شما می گوید نباید پنیر بخورید
اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواس تان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات پوستی ...
کمبود چه ویتامین هایی می تواند باعث ریزش مو شود؟
. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که زنانی که از ریزش مو شکایت دارند ، احتمالاً سطح ویتامین D پایینی دارند. ویتامین B12 به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن را به بدن شما از جمله پوست سر و فولیکول های مو منتقل می کنند و باعث رشد مو می شوند. کمبود این ویتامین می تواند رشد مو را مختل کند و باعث نازک شدن یا لکه دار شدن موها شود. برخی از علل کمبود ویتامین B12 عبارتند از ...
چرا مردان زن قد کوتاه بیشتر دوست دارند؟ | چرا زنان از مردان قد بلند بیشتر خوششون میاد؟
شیر خودداری کنید. ترکیب شیر و شکر سفید می تواند بر هضم غذا تأثیر بگذارد و باعث ایجاد بیماری هایی مانند اسیدیته، یبوست، اسهال و غیره شود. به خصوص، در صورت عدم تحمل لاکتوز افزودن شکر به شیر هضم آن را دشوارتر می کند و بر سلامت کلی گوارش تأثیر می گذارد. همچنین نوشیدن شیر هنگام خواب، هضم آن را دشوارتر می کند و ممکن است منجر به سوء هاضمه و یبوست شود. اگر شما فردی هستید که سعی می ...
بهترین زمان مصرف انجیر خشک
...> کاهش خطر سرطان آنتی اکسیدان های موجود در انجیر خشک می توانند به کاهش خطر بروز سرطان کمک کنند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف مداوم انجیر خشک می تواند به پیشگیری از بروز برخی از سرطان ها مانند سرطان پستان کمک کند. حفظ سلامت پوست انجیر خشک حاوی ویتامین E است که به عنوان یک آنتی اکسیدان، به حفظ سلامت پوست کمک می کند. مصرف انجیر خشک می تواند به بهبود بافت پوست ...
این غذاها ضد استرس هستند
برکه _ افرادی که از مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده و فرآوری شده پرهیز می کنند، علائم ناراحتی روانی کمتری دارند. داده ها نشان می دهد که فقط از هر 10 نفر در ایالات متحده یک نفر به میزان توصیه شده میوه و سبزیجات مصرف می کند. مقدار توصیه شده در ایالات متحده روزانه یک و نیم تا دو فنجان میوه و دو تا سه فنجان سبزیجات است. در مقابل، رژیم غذایی نامناسب با سلامت روانی ضعیف مرتبط است ...
خوردن این خوراکی ها در تابستان باعث بیماری پوستی می شود
به گزارش بهداشت نیوز آکنه یک بیماری شایع پوستی است که افراد زیادی را به خصوص در ماه های تابستان درگیر می کند. اگرچه آکنه می تواند دلایل مختلفی از جمله عدم تعادل هورمونی و ژنتیک داشته باشد، رژیم غذایی شما نیز می تواند نقش مهمی در ایجاد و شدت آن داشته باشد. در ادامه 5 غذایی را مشاهده می کنید که بیشتر از آفتاب در تابستان برای شما ضرر دارند: 5 خوراکی که برای داشتن پوستی شفاف در ...
محققان از ارتباط ژنتیکی بین سندرم روده تحریک پذیر و سلامت روان خبر می دهند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ارتباط ژنتیکی قابل توجهی بین سندرم روده تحریک پذیر (آی بی اس) و اختلالات سلامت روان مانند اضطراب ، افسردگی ، دوقطبی و اسکیزوفرنی وجود دارد. آی بی اس گروهی از ژن های مشترک با مشکلات روانی دارد محققان نروژ و دانشگاه کالیفرنیا می گویند که یافته های آنها رابطه پیچیده بین مغز و روده را روشن می کند و می تواند فرصت های بیشتری را برای درمان سندروم روده ...
این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند
که بدن نمی تواند فیبر را هضم کند، نسبتا دست نخورده از دستگاه گوارش عبور می کند. دو نوع اصلی فیبر رژیمی وجود دارد که شامل فیبر محلول و نامحلول است و هر یک به جنبه های مختلف هضم و سلامت کلی بدن کمک می کنند. اغلب افراد باید دست کم 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند و زنان به دست کم 21 تا 25 گرم فیبر در روز نیاز دارند. فیبر چگونه به شما کمک می کند؟ فودور می گوید: فیبر ...
ارتباط بین مشکلات پوستی و سنگ کیسه صفرا
می یابند، میکروب ها آماده تغذیه می شوند. متحیر می شوید که چرا پوست شما به حساسیت هایی همچون التهاب، قرمزی یا خارش دچار شده، خب مسلم است که سموم مانند علف هرز در حال گسترش زیر پوست و تغذیه توسط سلول های آن است. به نظر شما اگر این مشکل کنترل نشود، آسیب شدیدی به سلول های عصبی و حسی وارد خواهد شد؟ تاثیرات ناخوشایند سنگ کیسه صفرا بر موها هنگامی که سموم در سیستم لنفاوی ...
علائم و درمان بیماری کولیت روده
در خانواده شما سابقه آن وجود داشته باشد، بیشتر است، محققان معتقداند عوامل ژنتیکی می توانند در این زمینه موثر باشند. با اینحال خیلی از افراد مبتلا به این بیماری سابقه ابتلای خانوادگی به این بیماری را ندارند. عوارض کولیت روده عوارض ممکن این بیماری می تواند شامل موارد زیر باشد: خونریزی شدید سوراخ در کولون خشکی شدید بدن بیماری های کبدی ...
اگر صبح ها معده درد دارید، بخوانید
وجود گاز می تواند یکی از مقصران معده درد باشد، خوشبختانه تجمع گاز پس از بیدار شدن از خواب و آغاز فعالیت های روزانه از بین خواهد رفت. سندرم روده تحریک پذیر یکی از شایع ترین دلایل درد شکمی است. التهاب روده ها موجب شکل گیری درد شکمی و ناراحتی می شود. بیدار شدن از خواب با معده درد موضوع خوشایندی نیست و موجب می شود تا روز بدی را آغاز کنید. معده درد ممکن است مانند نفخ یا احساس ...
بهترین زمان خوردن آب انار و بدترین موقع آن
پیری پوست (پیری پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض نور) و سرطان پوست کمک کند. برخی شواهد نشان می دهد که آب انار به دلیل محتوای پلی فنول موجود در آن ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) و سایر بیماری های روده مفید باشد. در بسیاری از موارد، آب انار به دلیل ماهیت ضد التهابی که دارد می تواند به بهبود هضم کمک کند. می تواند به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک کند و هضم خوب را ...
فواید عادت کردن به خوردن کرفس
رادیکال های آزاد رادیکال های آزاد ترکیباتی مضر هستند که تحت تاثیر عوامل مختلف مانند استرس، آلودگی هوا و تغذیه ناسالم در بدن تجمع پیدا می کنند. این ترکیبات به مرور بر سلامت بدن آسیب می رسانند و زمینه ساز آسیب سلول ها و بروز بیماری های مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و دیابت می شوند. کرفس سرشار از آنتی اکسیدان هاست که با عملکرد این ترکیبات مضر مقابله می کنند. آنتی اکسیدان ها از جمله ...
تغییرات مدفوع را نادیده نگیرید | علل سفید شدن مدفوع؟!
اما سفید شدن مدفوع نشانه ای از وجود یک بیماری زمینه ای به خصوص اگر بیش از یک بار رخ دهد. گرچه مصرف برخی از انواع داروها ممکن است باعث روشن تر شدن رنگ مدفوع شود- حتی داروهای مانند بیسموت، آنتی اسیدها و سولفات باریم (که پس از تنقیه برای عکس برداری روده بزرگ به کار می رود) می توانند مدفوع شما را کاملاً رنگ پریده کنند، اما مدفوع سفید طبیعی نیست و حتماً نیاز به ارزیابی پزشکی دارد. گوارش ...
با این ترفند ساده دیگر ناخن های خود را نجوید
...: یک مطالعه جدید نشان داده است که لمس آرام بازوها، ساعد و نوک انگشتان می تواند به شما کمک کند تا عادت جویدن ناخن، کندن پوست و رفتارهای مشابه را کنار بگذارید. الهه جعفرزاده: بر اساس مطالعات اخیر، یک تکنیک ساده می تواند به افرادی که رفتارهای تکراری مانند جویدن ناخن، کندن پوست و کشیدن مو دارند، کمک کند. این تحقیق نشان داد که انجام حرکات دایره وار و ملایم بر روی برخی از قسمت های ...
هشدار؛ اگر این 5 نشانه را دارید پنیر نخورید
اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواس تان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات ...
هر مشکلات گوارشی به سرطان روده مربوط می شود؟
ازاندازه و مزاحم می تواند احتمال سرطانی شدن روده ها را بیشتر کند. شما تنها نیستید. روده های 30 درصد آدم ها بعد از نوشیدن قهوه ی اول صبح فعال می شود. البته کافئینی را که با نوشیدن قهوه به بدنتان وارد می شود، سرزنش نکنید. بررسی ها نشان می دهد که اسیدیته قهوه یکی از دلایل ایجاد چنین واکنشی در روده هاست و باعث می شود که فعالیتشان بیشتر شود و سرعت پاک سازی شان بالا برود. البته محققان می ...
فواید سرکه سیب برای مردان
، واشنگتن می گوید: هیچ مطالعه شناخته شده ای در مورد چگونگی تأثیر سرکه سیب بر نعوظ وجود ندارد . او می افزاید که بسیاری از درمان های طبیعی موثرتر برای ED وجود دارد ، مانند اجتناب از الکل، ورزش بیشتر و خواب بهتر، زیرا سلامت جنسی به شدت تحت تاثیر سلامت کلی قرار دارد. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سرکه سیب می تواند برخی از شرایطی که باعث اختلال نعوظ می شوند، از جمله چاقی و ...
روغن های گیاهی اصل را از کجا تهیه کنیم؟
امروزه طیف وسیعی از تولید کنندگان ، فروشندگان و ارائه دهنده گان روغن های گیاهی وجود دارند. یکی از دغدغه های اصلی مصرف کنندگان همیشه خرید انواع روغن گیاهی اصل بوده.و ما به شما در این مقاله خواهیم گفت که روغن گیاهی اصل و باکیفیت رو از کجا تهیه کنید؟ به لطف اینترنت بسیاری از تولیدکنندگان و فروشندگان ممتاز توانسته اند که به وطر مستقیم خود را به خریداران و مصرف کنندگان نشان دهند. ...
