خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برگزاری همایش باز آموزی سلامت کلیه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از حیا ، هرساله دومین پنجشنبه ی ماه مارس به عنوان روز جهانی کلیه نامگذاری شده و در ایران نیز به توصیه ی انجمن نفرولوژی پنج سال متمادی است که این مراسم با ارائه ی مقاله های علمی به یاری جامعه ی پزشکی، معاونت بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و مرکز خیریه ی حضرت ابوالفضل ع در خصوص راهکارهای پیشگیری و پیشرفت بیماریهای کلیوی و با هدف شناسایی عوامل خطر زا برگزار می ...
مراکز قاچاق سوخت ایران کجاست؟
شرقی به افغانستان و پاکستان علیرغم اقدامات امنیتی و انتظامی صورت گرفته و اجرای قانون سهمیه بندی مصرف سوخت، سود سرشار قاچاق گازوئیل را روانه جیب سودجویان می کند. قاچاق سوخت از ایران به استان فقیر بلوچستان پاکستان به یک تجارت پرمنفعت تبدیل شده تا جایی که قاچاقچیان مواد مخدر در این منطقه هم مرز ایران قاچاق تریاک را رهاکرده و به قاچاق سوخت روی آورده اند. قاچاق سوخت در سیستان و بلوچستان مدت هاست که به ...
رژیم غذایی کودکان دیابتی با کودکان سالم تفاوت ندارد
بیمارستان و تزریق روزانه انسولین دارد. روحانی تصریح کرد: در چند سال اخیر انسولین های جدید به نام گلاژین (آنالوگ طولانی اثر) و آسپارت (آنالوگ سریع الاثر) در ایران در دسترس بیماران است که مصرف آنها می تواند ترشح فیزیولوژیک انسولین در بدن را به خوبی تقلید کند. این فوق تخصص غدد کودکان با تاکید به اینکه استفاده از انسولین گلاژین به صورت یک بار در روز و تزریق انسولین کوتاه اثر ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
داروهای ضدافسردگی پاسخ داده باشد، ممکن است برای شما نیز موثر باشد. یا امکان دارد قبل از یافتن بهترین، داروهای متعددی را مصرف و امتحان نمایید. این کار نیازمند صبر می باشد چون بعضی از داروها به چند هفته یا بیشتر زمان احتیاج دارند تا اثر خود را بگذارند و با بدن تان تطابق پیدا کنند. بدون تجویز پزشک هرگز از داروهای ضد افسردگی استفاده نکنید. این داروها به نظر اعتیادآور نمی آیند، ولی در بعضی موارد ...
5 خاصیت درمانی خیار
دلایل متعددی برای اینکه این میوه جالیزی را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم وجود دارد و سایت هلث لاین به برخی از آن ها اشاره کرده است: - محتوی آب فراوان: میزان آب در میوه های مختلف متفاوت است اما به طور معمول بیش از 90 درصد حجم خیار را آب تشکیل می دهد. در نتیجه منبع خوبی از جذب آب به حساب می آید و می تواند در کاهش وزن موثر باشد. خوراکی های حاوی میزان آب فراوان اغلب برای کاهش وزن مورد ...
در ماه چهارم بارداری چه می گذرد؟
در این موضوع دخیل است. برای کاهش علائم یبوست بهتر است آب زیادی مصرف کنید و هر روز ورزش کنید، این غذاها را هم در رژیم غذایی تان قرار دهید: • غلات: استفاده از نان و بیسکویت های سبوس دار • میوه های فیبری: سیب با پوست، توت فرنگی، گلابی با پوست، انبه و موز • میوه خشک: خرما، قیسی، آلو و انجیر • سبزی های سرشار از فیبر: لوبیا، بروکلی، کاهو، کلم، سیب زمینی و گوجه ...
صبحانه ای برای جلوگیری از سکته قلبی
روی نشود. درواقع، تحقیقات متعددی نشان داده اند که مصرف روزانه شکلات سیاه ( حاوی 85 درصد کاکائو) فشار خون را کاهش داده و در نتیجه از خطر سکته قلبی می کاهد. این مساله به دلیل این است که شکلات سیاه از نظر پلی فنول ها غنی است. پلی فنول ها در کاهش مقدار کلسترول بد خون و حفظ خاصیت ارتجاعی جداره های رگ های خونی تاثیر بسیار مفیدی دارند. علاوه بر این شکلات سیاه به اندازه ای دارای خواص مفید برای سلامتی انسان است که برخی از محققان قصد دارند آن را در فهرست دارو ها قرار دهند. باید دقت کرد که منظور شکلات سیاه است و نه شکلات فندقی که در میز صبحانه تان جایی ندارد. منبع: تاپ سانته ...
9 ماده غذایی برای پرورش کودک باهوش
نی نی سایت: این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند .یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. ...
انسان ها درحال تبدیل شدن به کامپیوترهستند
. بنابراین شما به جای صندوق دار پایان فرایند خرید را اعلام خواهید کرد. امروزه ذهن افراد به لرزش و سروصدای گوشی همراه در جیبشان عادت کرده و به خاطر همین صداها و لرزش ها احساس رضایت و اطمینان به افراد دست می دهد . می توان حدس زد که فرایند مشابهی در مورد ساعت اپل اتفاق بیفتد و خریداران این ساعت از لرزش ها و سروصدای های ناشی از اقداماتی که مثال زده شد احساس آرامش خاطر و رضایت کنند. ...
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید
بر نتایج آزمایش، لازم است حداقل از سه ساعت قبل مواد غذایی مصرف نکنید. - برای پیشگیری ازتاثیر گرسنگی زیاد نباید بیش از 16 ساعت در حالت ناشتا باشید. - در بعضی موارد لازم است قرص های مصرفی تان را قطع کنید و بعد آزمایش بدهید. پس حتما در این مورد از پزشک خود یا مسئولان آزمایشگاه سوال کنید. قبل از آزمایش قند خون بدانید. . . یکی از آزمایشات لازم برای تشخیص ...
15 نکته ای که درباره کاهش وزن نمی دانید
به علت محدودیت بیش از اندازه کالری یا کمبود مواد مغذی باشد- اما در مورد اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. برای مثال مطالعه ای در سال 2013 در دانشگاه جورجیا نشان داد که درصد بالا تر چربی بدن با میزان کمتر آنتی اکسیدان هایی نظیر لوتئین و زیزانتین در بافت شبکیه چشم همراه است. این نتایج نشان می دهد که چاقی ممکن است وضعیت تغذیه عروقی شبکیه چشم را متاثر کند؛ این ارتباط ها ممکن است ممکن است یکی از دلایل تاثیر چاقی به بر عوارض دژنراتیو (تحلیل برنده) مربوط به سن است. ...
پشت میزنشین ها بخوانند!
.... - مچ دست را با بالا و پایین کردن و حرکات دورانی نرمش دهید. این عضو از آسیب پذیرترین بخش های بدن به هنگان نشستنِ زیاد پشت میز است. - برای جلوگیری از اضافه وزن ظرفی از سبزیجات روی میزتان قرار دهید. کاهو، سبزی و هویج می تواند موادی باشد که ظرف شما را پر می کند. این مواد علاوه بر کمک به روده شما و عدم ابتلا به یبوست ناشی از نشستن، حجم زیادی از معده شما را می گیرد تا شما ...
چگونه از نگرانی و درد دست برداریم؟
دوست دارد و نگران ماست، بسیار دشوار است. یکی از بهترین راه های مقابله با سختی ها در زندگی این است که همیشه به یاد داشته باشید در زندگی تنها نیستید. شما افرادی در زندگی خود دارید که همیشه نگران شما هستند و ناراحتی های شما برایشان مهم است. حتی اگر فقط یک نفر را در زندگی دارید باز هم کافیست تا یادآوری کند که تنها نیستید. حتی در دنیای مجازی هم می توان دوستان غریبه ای داشت که احساسات مشابه شما دارند و ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
همین اساس درافراد الکلی نیز ترک نمودن مصرف الکل، مورد توصیه جدی می باشد. به طور منظم ورزش کنیدورزش منظم به بهبود سطوح کلسترول خون کمک می کند. با صلاحدید پزشک خود روزانه 30 تا 60دقیقه فعالیت بدنی در روز داشته باشید. روزانه پیاده روی تند داشته باشید. دوچرخه سواری کنید. شنا کنید. برای این که بتوانید انگیزه خود را حفظ کنید توصیه آن است که به یک گروه ورزشی بپیوندید و از ورزش کردن خود لذت ...
بارداری بدون چاقی!
اضافه کنید، نکات زیر به شما کمک میکند: • 5 تا 6 وعده غذایی کم حجم در روز مصرف کنید. • میان وعده ساده و سریع مانند مغزهای گیاهی، کشمش، پنیر و کراکر، برگه های میوه و ماست یا بستنی بخورید. • کره بادام زمینی را بر روی نان تست، کراکر، سیب، موز یا کرفس بمالید و بخورید. یک قاشق چایخوری کره بادام زمینی حدود 100 کالری و 7 گرم پروتئین به شما میدهد . • شیر بدون چربی به سیب زمینی پوره ...
سرطان معده و علائم آن را بشناسیم
و لگن شود. بدیهی است لایه ی عضلانی جدار معده و نیز سیستم لنفاوی آن می تواند درگیر بیماری بدخیم و سرطانی شوند که نام گذاری های متفاوتی داشته و مورد بحث ما نیستند. در پاره ای از موارد نیز، معده می تواند خود مورد تهاجم بیماری سرطانی در یک عضو دیگر بدن قرار بگیرد. میزان فراوانی و بروز سرطان معده در کشورهای در حال توسعه و با شاخص های پائین تر بهداشتی فراوانی بیشتری دارد. در گذشته ...
باورهای غلط درباره مشکلات کلیوی
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست - کلیه ها دو عضو کوچک لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون مهره ها و کمی پایین تر از قفسه سینه قرار گرفته اند. این اجزای حیاتی بدن وظایف متعددی مثل دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن، تصفیه خون، تنظیم فشار خون و... را به عهده دارند. البته باورهای درست و نادرستی هم درباره مشکلات کلیوی وجود دارد که به بهانه روز جهانی کلیه (20 اسفند) مهم ترین آنها را مورد ...
بررسی نقدشوندگی صنایع بورس بر مبنای بازدهی و حجم معاملات
به گزارش گروه بورس صبحانه ، اکثر سرمایه گذاران و مخصوصاً کسانی که افق سرمایه گذاری کوتاه مدت دارند و به نوسان گیری در بازار سهام مشغولند، سهام با نقدشوندگی بالاتر را ترجیح م ی دهند. مخصوصاً اگر میزان نقدینگی که قرار است در سهم یک شرکت سرمایه گذاری شود در مقایسه با متوسط ارزش معاملات آن سهم درصد قابل توجهی باشد، نگرانی چگونگی فروش سهم برای سرمایه گذار رنگ و لعاب بیشتری می گیرد. اصولاً ...
شش راه برای سوزاندن سریع شکم
شد که مصرف 10 گرم فیبر محلول در روز با 3.7 درصد کاهش چربی در ناحیه شکم همراه بوده است اما هیچ تاثیری بر چربی زیر پوست نداشته است. این نشاندهنده آن است که فیبر محلول می تواند در کاهش چربی شکم بسیار موثر باشد،بهترین راه برای افزودن فیبر به برنامه غذایی مصرف زیاد سبزیجات و میوه جات است. غلات و حبوبات هم منبع بسیار خوبی از فیبر هستند. 5. تمرینات هوازی و ایروبیک برای کاهش چربی شکم ...
توان چانه زنی کارگران بسیار نازل است
، درآمد خواهد داشت، این درحالی است که اکنون در شهرک های صنعتی ای که کمی دورتر از مرکز شهر قرار دارند، تعداد کارگران کاهش یافته است. کارگر وقتی مشاهده می کند هزینه زندگی را باید روزانه پرداخت کند، نمی تواند در انتظار دستمزد پایان ماه بماند، آن هم اگر مزدی دریافت کند! اگر معیشت کارگر در یک شیفت کاری تامین نشود، مجبور به کار در دو تا سه شیفت اضافه تر است که این امر باعث می شود اشتغال افراد دیگر جامعه ...
با غذا به جنگ سرطان بروید
صبحانه، یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود، به همین دلیل مصرف مواد غذایی سالم در این وعده از اهمیت بالایی برخوردار است فولات نوع خاصی از ویتامین B است که با دارا بودن ترکیباتی خاص، مانع از بروز سرطان های روده بزرگ، مقعد و سینه می شود. غلات فرآوری شده مخصوص صبحانه و فرآورده های کامل آرد گندم، آب پرتقال، تخم مرغ، مارچوبه، جگر مرغ، لوبیا، دانه های آفتاب گردان، سبزیجات برگ سبز ...
زمانیکه موز بجای دارو بکار می رود
سروتونین (هورمون شادی) نشان می دهد. کافیست یک عدد موز مصرف کنید تا میزان هورمون شادی در بدن شما افزایش پیدا کند و احساس آرامش و شادی رو در عرض چند دقیقه بعد از مصرف موز، تجربه کنید. 3 – استرس وجود استرس در بدن باعث تغییر متابولیسم شده و در نتیجه میزان پتاسیم رو کاهش می دهد. مصرف منظم موز به حفظ تعادل در بدن و تقویت قلب، کمک می کند. همچنین موز، باعث تنظیم تعادل آب در بدن می ...
غول های جعبه ای ، انیمیشنی با طعم بریتانیایی
چیزی که می خواهی باشی و دیگران نمی توانند محدودیت هایی را بر تو تحمیل کنند. نظر منتقدان انیمیشن غول های جعبه ای توانست در مجموع نقدهای مثبتی را از منتقدان دریافت کند. این فیلم در راتن تومیتوز از میان 146نقد مختلف امتیاز متوسط 7 از 10 و در مجموع 75 درصد را به خود اختصاص داد. وبسایت متاکریتیک هم بر پایه 37 نقد امتیاز 61 از 100 را به آن داد. می توان گفت از نظر دو سوم ...
کودکانتان را با شیر بدرقه کنید
دکتر زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان گفت: شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی منابع سرشار از کلسیم هستند که در این میان شیر کم چرب بهترین است و در مصرف بستنی باید تعادل رعایت شود. همچنین ضروری است حتی الامکان از شیر و لبنیات پاستوریزه استفاده شود و اگر نوع پاستوریزه آنها در دسترس نبود، شیر تازه به مدت یک دقیقه در حال هم زدن جوشانیده و سپس مصرف یا تبدیل به سایر فرآورده ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
مسیری حرکت می کنند که مسیر مشخص شده توسط شما نیست و در مواردی حتی در جهت خلاف مسیر شما در حرکت هستند. با این وضعیت فکر می کنید دولت شما به کجا خواهد رفت؟ از شما انتظاری بیش از حرکت در چارچوب قانون نداریم. این همان چیزی است که شما در شعارهای انتخاباتی خود مورد تاکید قرار داده بودید. رسالت: خودارزیابی مستمر خودارزیابی مستمر عنوان سرمقاله روزنامه رسالت به قلم سید مسعود علوی است ...
خوردنی های مفید برای پیشگیری از سرطان روده
به گزارش صبحانه ، سرطان روده بزرگ دومین سرطان کشنده به حساب می آید که می توان با داشتن رژیم غذایی سرشار از سبزیجات همراه با ماهی خود را در برابر این بیماری مصون کرد. ایسنا نوشت: پزشکان در بررسی جدیدی که انجام دادند اطلاعات مربوط به وضعیت سلامت و رژیم غذایی 77 هزار آمریکایی را مورد مطالعه قرار داده و دریافتند افرادی که از رژیم غذایی گیاهی استفاده کرده اند 22 درصد کمتر در معرض ابتلا به ...
قاتلی به نام ریزگرد
تر می کند. ریه یک فرد سالم باید 10 هزار لیتر هوا را در طول 24 ساعت شبانه روز جابه جا، تهویه و تصفیه کند به عبارتی هر دقیقه 5 تا 6 لیتر هوا در ریه های یک شخص در حال رفت و آمد است. حال اگر این هوا همراه با ذرات گرد و غبار باشد کار پاکسازی ریه ها به مراتب بسیار طولانی تر و سنگین تر انجام خواهد شد و به عبارتی هر چه مقدار ریزگردها بیشتر باشد کار پاکسازی ریه سخت تر است. نیاز روزانه یک انسان ...
6 اصل زندگی سالم در طب سنتی/ مهد عامل انتقال بیماری/ عارضه ای که یک ماهه کور می کند
و غیر واگیر و راه های پیشگیری و درمان آنها طی تماس با شماره تلفن 02188911667 یا ایمیل moshaversalamat@farsna.net مطرح کنند. علل ابتلا کودکان به بیماری های عفونی محمدرضا بلورساز، رئیس انجمن عفونی اطفال ایران، در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، با بیان اینکه یکی از مشکلات شایع بین شیرخواران عفونت های مکرر است، اظهار داشت: برخی کودکان به طور مکرر دچار ...
هنرمندان مشهور از چه می ترسند؟ + شرح وقایع واقعی
در معرض آنچه که از آن هراس دارد قرار گیرد، موجی از اضطراب، ترس شدید و حتی وحشت زدگی بر او چیره می شود و این تجربه چنان برایش ناخوشایند است که سعی می کند، همیشه از آن مورد هراس آور دوری کند. آمار سالانه نشان می دهد 7.8 درصد از بزرگ سالان آمریکایی از یکی از انواع هراس زدگی رنج می برند و هراس های بیمارگونه، شایع ترین اختلال روانشناختی در میان زنان و دومین اختلال شایع در میان مردان سنین ...
مچ بند هوشمند مایکروسافت از اپل واچ بهتر است و آنرا شکست می دهد!
.... سنسور دمای پوست هم که ناظر دمای بدن است و سنسور خازنی هم مسئولیت تشخیص زمانهایی که کاربر دستگاه را لمس می کند، برعهده دارد. این 10 سنسور منحصر بفرد همگی ساخت مایکروسافت بوده و در یک دستگاه جای داده شده اند. این سنسورها مسئولیت ایجاد ارتباط مداوم بین فعالیت های روزانه کاربر از خوابیدن گرفته تا پیاده روی بعداز ظهر با فضای کلاود یا ابر را دارند. کلاود هم به گونه ای طراحی شده ...
