سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نباید روی شکم خوابید؟
کمر و گردن وارد می کند. همچنین زنان باردار باید نسبت به وضعیت بدنشان به هنگام خوابیدن دقت بیشتری داشته باشند و از خوابیدن روی شکم خودداری کنند. بسیاری از افرادی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند در ناحیه گردن، کمر و مفاصل احساس درد می کنند. این درد می تواند بر میزان خواب شما تأثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین بار از شدت درد از خواب بیدار شوید. طبق بررسی مرکز تخصصی ...
برگزاری همایش باز آموزی سلامت کلیه
انداخته و موجب مرگ میگردد. دکتر شهرزاد شهیدی افزود: ایجاد اموزش فرم زندگی سالم شامل کم کردن نمک، مواد پر کالری ،فست فود ، غذاهای چرب و دوری از کم تحرکی با کمک ورزش و غربالگری در گروههای پرخطر از جمله راههای پیشگیری بیماری نارسایی کلیه میباشد. وی تنها راه درمان این بیماری را کنترل قند و فشار خون که باید زیر 14 باشد ، خود درمانی نکردن به خصوص با مسکن که اثر تجمعی دارد و پرهیز از هرگونه دود ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
برنامه ای تنظیم کنید. داشتن لیستی از کارهای روزانه ممکن است کمک کننده باشد، از برچسب برای یادآوری یا یک برنامه ریز برای منظم بودن کمک بگیرید. - وقتی که سرحال نیستید، تصمیمات مهم نگیرید. تا وقتی که دقیقا فکر نکرده اید، اگر احساس افسردگی می کنید از تصمیم گرفتن اجتناب کنید. پیشگیری هنوز راه قطعی برای پیشگیری از افسردگی وجود ندارد. اگرچه، این استراتژی ها می توانند کمک ...
گردشگری دفاع مقدس بهترین گردشگری است
های راهیان نور شمالغرب نیز گفت:مجموعه ی سپاه شهدا به منظور تامین زیرساخت های لازم در طول این سال ها با هماهنگی و همکاری نهادهای مربوطه توانسته است مقرهای اسکان زائرین را فراهم کند. پس از تحویل مقرهای اسکان تیم پشتیبانی به منظور تجهیز و فضاسازی و تامین زیرساخت های لازم وارد عمل شده و فضاهای مورد نیاز را به منظور هرچه بهتر برگزار شدن این اردوها فراهم می کند که در این راستا اردوگاه شهید صفرزاده با ...
نامه محبی نیا به رئیس جمهور درباره راه حل مشکلات اقتصادی کشور
آسیب شناسانه به معضلات کشور و ضرورت عملیاتی کردن برنامه های تبلیغاتی شما، شجاعت جنابعالی جهت انجام کارهای بزرگ به شرح ذیل خدشه بر می دارد: 1. عمل جامع به قانون هدفمند کردن یارانه ها 2. برخورد با نیروهای مداخله گر در امور هیأت دولت 3. بازیافت منابع جدید درآمدی (الف- احیای اقتصادی معادن طلا، مس، روی و ... ب-احصای مازاد دارایی های به خواب رفته ی دستگاه ها و تبدیل آن به سرمایه ی فعال) 4 ...
نامه سرگشاده خبر از فتنه گری می داد!
بوده اند شما نیز بوده اید. تجربیات شما چه تفاوتی با تجربیات آقای خامنه ای دارد؛ شما در نماز جمعه گفتید نسبت به نتیجه انتخابات تردید دارید ولی مقام معظم رهبری ضمن تاکید بر سالم بودن نتیجه انتخابات فرمودند اگر مشکلی است قانونی عمل کنید. رئیس جامعه مدرسین حوزه علمیه قم با اشاره به اظهارات اخیر اوباما در کنگره آمریکا ادامه داد: چقدر این دشمان نظام نادان هستند که با اختصاص مبالغی می خواهند نظام ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی
چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان سینما، موسیقی، ورزش، سیاست و ... ما با داشتن یک یا چند صفحه در شبکه های اجتماعی مختلف قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند. در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک، توئیتر و ... در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ******* ...
پشت پرده تفکرات کارگزاران
این گروه نهایت توسعه در کشور را در هدفی متفاوت و رسیدن به اقتصاد بازار آزاد می دیدند و بدون توجه به پیشینه ی تاریخی، اجتماعی و فرهنگی کشور، خواهان حرکت به سمت اقتصاد لیبرال و تجارت آزاد بودند. با اعلام بیانیه ی حزب کارگزاران سازندگی، در چند ماه مانده به انتخابات مجلس شورای اسلامی، گروهای سیاسی خود را با یک حزب جدید دولت ساخته روبه رو دیدند که علاوه بر در دست داشتن قدرت در دولت، نظرات ...
سالار عقیلی: با سانسور همسرم ، آبرویم را بردید!
، اما موسیقی در آن تدریس نشود. دلیل خودشان این بود که می گفتند نمی خواهیم با آموزشگاه های آزاد رقابت کنیم. پس چطور کلاس های سینما و آشپزی را تعطیل نمی کنند، مگر آن ها آموزشگاه آزاد ندارند؟ وی با بیان این که در این راستا خانه موسیقی نامه ای را به شهردار تهران نوشت، گفت: همه ما می دانیم قضیه ی بگیر و ببند در موسیقی، از جاهایی شروع شد و اول از حضور بانوان نوازنده روی صحنه خودداری کردند که هیچ ...
هر آنچه درباره ساعت هوشمند اپل اعلام شد؛ اپل واچ ضدآب است؛ اما با آن شنا نکنید
مدت 30 دقیقه فشار آب را تحمل کند. در واقع کاربران می توانند با این ساعت دوش گرفته یا زیر باران قرار گیرند. شستن دست ها مشکلی ایجاد نمی کند اما شنا کردن با این ساعت ممکن است مشکلات جدی را به وجود بیاورد. اپل در این کنفرانس گفت: برای مثال به همراه داشتن این ساعت هنگام ورزش، در زیر باران و شستن دست ها مشکلی ایجاد نمی کند؛ اما شنا کردن با این ساعت را توصیه نمی کنیم. قابلیت شدت ضدآب بودن اپل واچ نسبت ...
در ماه چهارم بارداری چه می گذرد؟
درمی آورد ممکن است درباره عضلات راه های هوایی هم همین کار را کرده باشد و گلوی شما را هنگام نفس کشیدن دچار لرزش کند. تورم بینی هم یکی از دلایل ایجاد خروپف است. سطح بالای استروژن و پروژسترون به ضخیم شدن غشای مخاطی پوشاننده بینی کمک می کند. بهترین راه این است که از دستگاه های مرطوب کننده هوا در اتاق خواب استفاده کنید. ورزش را تعطیل نکنید در این ماه لازم نیست ورزش هایی مانند کار ...
قالیباف: آقا فرمودند وقتی این درخت ها را می زنند، انگار اعضا و جوارح من را می زنند
.... با او درباره ی اهمیت محیط زیست در جهان امروزی، مطالبات رهبر انقلاب در این حوزه، و هم چنین موضوعات مطروحه ی ایشان در این دیدار به گفتگو نشستیم. عده ای از تحلیلگران در تحلیل انقلاب اسلامی، بیشتر به وجه سیاسی آن توجه دارند و سایر وجوه آن را نادیده می گیرند. به نظر شما، آیا انقلاب اسلامی حوزه ها و سطوح دیگری هم دارد که باید به آن ها توجه کرد؟ قبل از انقلاب وقتی مبارزه را شروع ...
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید
... این موضوع بستگی به حساس بودن پوست بیمار، مدت زمان اعمال فشار روی محل نمونه گیری و انجام صحیح رگ گیری توسط نمونه گیر دارد. 18. چه عواملی می توانند در نتیجه آزمایش تداخل ایجاد کنند؟ عوامل بی شماری می توانند باعث تداخل و ایجاد نتیجه کاذب شوند از جمله مصرف دارو ها، ورزش کردن، زمان خون گیری (صبح یا عصر)، حاملگی، اضطراب، افسردگی، ناشتا نبودن، تروما (ضربه) و ... بنابراین همیشه ...
15 نکته ای که درباره کاهش وزن نمی دانید
...، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می آید. علاوه براین سبک وزن بودن موجب می شود شما سریع تر و نیرومند تر شوید. برای مثال بدوید. به طور کلی عقیده بر این است که به ازای هر گرم کاهش وزن، یک ورزشکار می تواند 2 ثانیه از زمان لازم برای دویدن حدود 1/6 کیلومتر مسافت کم کند. استخوان های شما ...
مصائب سفر به وقت نوروز
دیگر در این روزها به سفر نروید. هرچه باشد سرشان آنقدر شلوغ است که اشتباه پیش می آید اما این اشتباهات بعضی وقت ها به قیمت از دست رفتن فرصت تعطیلات نوروزی شما تمام می شود و آنوقت باید یک سال صبر کنید تا دوباره چنین فرصتی دست دهد. آقای امیری از جمله همین زخم خورده هاست. سال گذشته به یکی از آژانس های مسافرتی مراجعه کرده و در قالب تور، برای سفر خود و خانواده اش به یکی از شهرهای جنوبی کشور ...
پشت میزنشین ها بخوانند!
طولانی مدت است. یک پشت میزنشینِ سالم باشید بسیاری از پزشکان معتقدند هرچند که اثرات منفیِ داشتن زندگی همراه با پشت میزنشینی را نمی توان به طور کامل رفع کرد، اما می توان تا درصد زیادی جلوی بروز عوارض آسیب زای آن را گرفت. لیستی از اقداماتی که می توان در این زمینه انجام داد در زیر آورده می شود. - ورزش سیزده حرکتی: در ابتدا خوب است که به ورزش هایی ساده بپردازیم. انجام این ورزش ...
کودکان کار، به حس ترحم مردم نیاز ندارند/ لزوم تغییر نگرش جامعه به کودکان کار
فعالیت در زمینه کار کودک، جذب کمک های مالی افراد، شرکت ها یا موسسات را در فواصل زمانی منظم یا نامنظم را بخشی دیگر از فعالیت های موسسه عنوان می کند. کار کودک چیزی جز بازی، تفریح و آموزش نیست ابیوردی با اشاره به ایجاد غرفه صنایع دستی برای مادران در نمایشگاه سرای سعدالسلطنه امسال یادآور می شود: کار کودک چیزی جز بازی، تفریح و آموزش نیست. کودکان تمایل بسیاری برای حضور داشتند و احساس ...
دولت کلمبیا برای یک ماه بمباران اردوگاه های فارک را متوقف می کند
جمهور کلمبیا در پایان سخنانش بیان کرد: صلح متعلق به تمامی مردان و زنان است و ما برای آرامش فرزندان و نسل های آینده مان به دنبال آن هستیم، پس از همه شما دعوت می کنم تا برای رسیدن به آن به ما کمک کنید. فارک و دولت کلمبیا روند صلح را در نوامبر 2012 (مهر 1391) با هدف پایان دادن به درگیری مسلحانه ای که بیش از نیم قرن به طول انجامیده آغاز کردند که طبق آمار و ارقام تقریبا 5 میلیون آواره و دست ...
ساعت هوشمند بخریم یا نخریم؟
. دومین دلیل، عمر کم باتری این محصولات است. ساعت هوشمند همانطور که از نام آن پیداست برای بستن به دور مچ دست شما است. با برنامه های مانیتور کردن تندرستی این ساعت ها باید همیشه و در همه حال حرکات شما را دنبال کنند تا در آخر بتوانند یک آمار درست و دقیق از وضعیت تندرستی شما ارائه بدهند. اما اگر قرار باشد شب ها این ساعت را از دست خود باز کنید تا شارژ شوند و حتی در طول روز نیز به شارژ کردن آن ...
مناظره مجازی راهکارهای شادابی و نشاط در سبک زندگی ایرانی
احساس می کنند شادتر هستند و به شاد سازی دیگران هم کمک کرده اند. بنابراین اشخاص ترغیب می شوند که آنچه که در دنیای واقعی خود کمتر می بینند را در دنیای مجازی تجربه کنند. حمیرا اعلایی: من در طول صحبتهای دکتر افراسیابی، یک سوالی به ذهنم خطور کرد. ما مشاهده میکنیم که جوکها با هر مضمونی در فضای مجازی به سرعت بسط و گسترش پیدا میکند. ریشه این سرعت بالای تولید و انتشار جوکها در فضای مجازی چیست ...
چگونه از نگرانی و درد دست برداریم؟
می توانند به شما کمک کنند. به این ترتیب، به یاد داشته باشید تقریبا هیچ کس در زندگی تنها نیست. کلمات مناسب انتخاب کنید کلمات انرژی و تاثیرات خاص خود را دارند. با فکر کردن یا بیان کلماتی که باعث آرامش یا افزایش احساسات می شوند، حالت های روحی خود را تغییر می دهید. بهتر است برای داشتن روحیه بهتر کلمات زیر را به وفور تکرار کنید (یا حتی می توانید کلمات خاص خود را داشته باشید): ...
هرگز نا امید نبودم
اما هستند عده ای که خلاف آن را به ما ثابت می کنند و می گویند ما با معلولیت گاهی بهتر و زیباتر از شما زندگی می کنیم. این افراد توانسته اند فعل خواستن را به زیباترین وجه ممکن صرف کنند، چرا که زندگی چیزی جز این نیست . این افراد همان هایی هستند که اگر روزی به سمت زندگی دعوت شوند، لبیک گویان می شتابند و انسان های به ظاهر سالم را پشت سر خود جا می گذارند؛ مانند آقای سیدمحمد موسوی، رئیس هیأت مدیره کانون ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
، قلب شما به اندازه ی کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نخواهد کرد و خطرحمله قلبی افزایش خواهد یافت. با مکانیزمی مشابه، کاهش یافتن جریان خون به مغز نیز می تواند منتهی بهسکته مغزی شود. کلسترول خون بالا تا حد زیادی قابل پیشگیری ودرمان است. یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و گاهی دارو درمانی منتهی به کاهش کلسترول بالای خون می شوند. نشانه ها کلسترول بالا معمولا هیچ علائمی ندارد ...
بارداری بدون چاقی!
داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم به جنین شما کمک میکند مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کرده و رشد سالم داشته باشد. اما واقعا چه مقدار کالری اضافی در دوران بارداری نیاز دارید؟ اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به آنها ...
ایران سیاست مهار آمریکا را با چالش مواجه ساخته است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل ازایلام رصد:: بعد از روی کار آمدن دولت روحانی، با مطرح کردن موضوعات جدیدی در ادبیات سیاسی ایران شاهد تغییراتی در مذاکرات ایران با کشورهای 1+5 بودیم و آن مذاکرات مستقیم با دولت آمریکا بود. در همین راستا مذاکرات با روند جدید و حضور فعال آمریکا و نشست های دوجانبه بین ایران و آمریکا شروع شد و ماههاست که به طول انجامیده است. به نظر می ...
بخاطرمجیدی واقعیت رابه حجازی نگفتم
...: علی فتح الله زاده، مدیرعامل سابق استقلال این فصل برخلاف بسیاری از فصل های فوتبالی کشورمان در کنار آبی ها نیست. او اول فصل با توجه به سونامی که از سوی وزارت ورزش علیه مدیران سرخابی رخ داد، مانند محمد رویانیان، همتای خودش در پرسپولیس از استقلال کنار گذاشته شد. در فوتبال کشورمان علی فتح الله زاده با توجه به عقبه ای که دارد، غیبتش کاملا احساس می شود؛ از مصاحبه های جنجالی و بمب ...
باورهای غلط درباره مشکلات کلیوی
...، اما هر نوع ورم و پفی را نمی توان به این مشکل نسبت داد. به گفته دکتر رسولی، کلیه های سالم به حفظ تعادل میزان سرم خون و بافت ها کمک زیادی می کنند، اما وقتی اختلالی در عملکرد این اعضای حیاتی رخ می دهد، راه عبور پروتئین ها از خون به ادرار باز می شود. در نتیجه نداشتن تعادل رخ می دهد و سرم داخل خون به سمت بافت های پیرامون نفوذ می کند و باعث پف کردگی می شود. اگر صبح ها با چشم هایی پف کرده از خواب ...
بانوی نمونه کشوری در عرصه تولید از حمایت های بانکی برخوردار نیست/ با حمایت مسئولان سمنان می تواند به قطب ...
این گزارش که بیشتر راجع به مباحث زنبورداری است در اینجا به سمع و نظر مخاطبان می رسد. مینا رامه که از اهالی روستای رامه شهرستان آرادان است دارای دیپلم کامپیوتر و مدرک درجه یک زنبورداری از فنی و حرفه ای می باشد. وی همچنین به واسطه نمونه کشوری شدن مجوز تدریس زنبورداری در دانشگاه علمی کاربردی را نیز کسب کرده و می تواند در این راستا در دانشگاه تدریس نماید. علاقه رامه به زنبورداری ...
شش راه برای سوزاندن سریع شکم
بسیار موثر است. ورزش به دلایل مختلف برای شما مفید است. این ازجمله بهترین کارهایی است که می توانید برای داشتن عمری طولانی تر، زندگی سالم تر و پیشگیری از بیماری ها برای خودتان انجام دهید. اینکه بخواهیم به همه فواید ورزش اشاره کنیم فراتر از این مقاله است اما تحقیقات متعددی نشان داده اند که ورزش کردن برای از بین بردن چربی های شکم مفید است. اما به خاطر داشته باشید که منظورمان ورزش های مربوط به ...
چگونه در روزهای تعطیل خواب بدن را تنظیم کنیم
به گزارش گروه دانستنی های خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا، یک متخصص طب خواب می گوید شما یک ساعت خواب شبانه روز تعطیل را از دست داده اید در حالی که ساعت مرتب به جلو می رود. با وجود این مواردی هست که شما می توانید با انجام آن زمان شب را ذخیره کنید و با بی خوابی کنار بیایید . دکتر یوسف کریستی مدیر مرکز اختلالات خواب در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک گفت ...