سایر منابع:
سایر خبرها
6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
آفتاب نیوز : در واقع هیچ راهکار قطعی برای حفاظت از سموم در محیط وجود ندارد، اما برای مقابله با اثرات برخی از این آلاینده ها و انجام فرایند سم زدایی از بدن به طور منظم، راهکار هایی پیشنهاد شده است. بدن انسان دارای یک توانایی طبیعی برای انجام فرایند سم زدایی است. در واقع این کار توسط دفع مدفوع و ادرار و از طریق اندام هایی مانند کبد، پوست، ریه، روده بزرگ و کلیه صورت می گیرد ...
سرطان روده در کمین این افراد
به سرطان روده در میان مصرف کنندگانش کم می شود. محققان می گویند این ترکیبات در زغال اخته و تمشک هم وجود دارد. اگر اهل ماست خوردن نیستید احتمال آسب دیدن روده هایتان زیاد است در روده ی شما انواع مختلفی از باکتری ها وجود دارد که بسیاری شان به بهبود فعالیت دستگاه گوارش کمک می کنند. باکتری های پروبیوتیک بخشی از آن ها هستند که علاوه بر کمک به فعالیت دستگاه گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلف را تولید می کنند و به بالا رفتن سیستم ایمنی بدن و سالم تر ماندن کمک می کنند. باکتری های پروبیوتیک (probiotic) موجود در ماست، به روده ها خدمت بزرگی می کنند. ...
روزی سه عدد زردآلو بخورید
فراهم می کند، بلکه بدن شما را هیدراته نیز می کند. هیدراته ماندن به تنظیم دما، روانکاری مفاصل و دفع مواد زائد (از طریق ادرار، عرق و حرکات روده) کمک می کند. توجه داشته باشید که این مورد فقط در مورد زردآلو تازه است. زردآلو خشک آب آن را حذف می کند، بنابراین مزایای آبرسانی ندارد. زردآلو منبع مواد معدنی است با خوردن هر یک عدد زردآلو میزان زیادی پتاسیم دریافت ...
چطور دچار مشکلات روده ای می شویم ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ سیستم گوارشی در سلامت کلی بدن بیش از آنچه که فکرش را کنید؛ اهمیت دارد. تحقیقات نشان می دهند که سالم نگه داشتن سطح میکروبیوم در سیستم گوارشی باعث می شود که عملکرد های مختلف در بدن به خوبی انجام بگیرد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن کاهش پیدا کند؛ بنابراین بسیار مهم است که شما از سیستم گوارشی خود مراقبت کنید و از عاداتی که به سلامت آن ها آسیب وارد می کند ...
روزی چند لیوان آب بخوریم؟
طریق اندازه گیری غلظت ادرار، اندازه گیری املاح موجود در خون و اندازه گیری وزن بدن مشخص شود. بیشتر بخوانید: چطور بدن را سم زدایی کنیم؟ این پزشک عمومی بیان کرد: کمبود آب می تواند عوارض جدی و مختلفی برای بدن ایجاد کند که از جمله آن ها می توان به خشکی پوست و لب ها، اختلال در عملکرد کلیه ها و تشدید علائم کیسه صفرا، کاهش حجم خون و ایجاد خطر انسداد عروق خونی، مشکلات گوارشی مانند یبوست ...
چند راهکار موثر برای راحت چاق شدن و چاق موندن بدون مصرف دارو
...> لاغری مفرط یا کمبود وزن می تواند به علت چندین عامل باشد. در زیر به برخی از دلایل متداول لاغری مفرط اشاره می کنم: مصرف کالری کمتر از نیاز بدن می تواند به لاغری منجر شود. عللی مانند رژیم غذایی ناکافی یا مصرف غذاهای با ارزش غذایی پایین می تواند این وضعیت را ایجاد کند. مشکلات مانند بیماری کلیه ها، سلیاک، آنورکسیا نروتیکا و بیماری هایی که باعث کاهش جذب مواد مغذی از روده ها می ...
طبع گرم و خواص کم نظیر یک ادویه
برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در زنجبیلِ تازه به بدن شما در دفع میکروب ها کمک می کند. آنها به ویژه در متوقف کردن رشد باکتری هایی مانند اشریشیا کلی و شیگلا خوب عمل می کنند و همچنین ممکن است ویروس هایی مانند ویروس سین سیشیال تنفسی (RSV) را نیز از شما دور نگه دارند. کمک به سلامت دهان قدرت ضد باکتریایی زنجبیل ممکن است لبخند شما را نیز درخشان کند. برخی از ترکیبات فعال ...
فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن
مو کمک می کند. سم زدایی از کبد خیار یک ماده سم زدا برای کبد است. مصرف روزانه خیار به پاک سازی کبد و روده ها کمک زیادی می کند و بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان ...
روزی یک خیار بخورید و 8 خاصیت اعجاب آور آن را ببینید
که برای حفظ سلامت پوست بسیار مفیدند. همچنین کافئیک اسید موجود در خیار برای جلوگیری از تحریک و التهاب پوست مفید است. کاهش ریزش مو همان طور که در بالا ذکر شد خیار دارای مقادیر بالایی ویتامین B است. این ویتامین به کاهش ریزش و تقویت مو کمک می کند. سم زدایی از کبد خیار یک ماده سم زدا برای کبد است. مصرف روزانه خیار به پاک سازی کبد و روده ها کمک زیادی می کند و ...
واکنش بدن وقتی قند خون بالا میرود
می کند تا به افزایش سطح بدن کمک کند؛ اما همین مواد همچنین ممکن است باعث لرزش یا لرزش دست ها و سایر قسمت های بدن شما شوند. عرق می کنید هورمون هایی که بدن برای افزایش قند خون در هنگام کاهش بیش از حد آن ترشح می کند، باعث تعریق زیاد شما نیز می شود. این اغلب یکی از اولین مواردی است که وقتی سطح گلوکز شما بیش از حد کاهش می یابد متوجه می شوید. پزشک می تواند به شما کمک کند ...
زیاده روی در مصرف پنیرها 4 عارضه دارد!
ابتلا به یبوست شود. پنیرهای مختلف سرشار از چربی و دارای فیبر بسیار کم هستند درحالی که همین ویژگی می تواند سرعت فرایند هضم را کاهش بدهد و شرایط عبور مدفوع از روده ها را سخت تر کند. این وضعیت هم درنهایت حرکات روده ای را ضعیف می کند و فرایند دفع را سخت تر می سازد. زیاده روی در مصرف پنیر در کوتاه مدت باعث شکل گیری نفخ و در درازمدت هم باعث ابتلا به یبوست مزمن خواهد شد. 2. احتمال شکل گیری التهاب ...
تاثیر خواب و رابطه جنسی روی زیبایی پوست خانم ها که نباید از آن غافل شوید!
. خواب وقتی خواب کافی ندارید، بدن شما به چیزهایی مثل تغییرات هورمونی پیش از پریود، واکنش بیش از اندازه ای نشان می دهد، امری که می تواند منجر به جوش شود. به علاوه، وقتی زمانی که نباید، بیدار هستید، سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب تان بالا باقی می ماند. این به معنای افزایش سیاهی و پف زیر چشم ها در کوتاه مدت و بیشتر شدن چین و چروک ها در بلند مدت است.اما چرت زدن تنها راه حل ...
نشانه های مهم کم آبی بدن در کودکان
... -از دست دادن بیش از حد مایعات، مانند استفراغ و اسهال. -ننوشیدن مایعات کافی، به عنوان مثال در طول بیماری های رایج دوران کودکی یا زمانی که نوزادی در شیردهی مشکل دارد. با این حال، هر حمله ای از استفراغ، اسهال یا هر دو باعث کم آبی بدن نمی شود. -وقتی گریه می کنند اشک ندارند -دهانشان خشک است -درار زیادی تولید نمی کنند -هوشیاری آن ها کاهش یافته و بی حال شده ...
با فواید باورنکردنی مصرف گیاه باباآدم آشنا شوید
سیستم تخلیه ی داخلی بدن است. به عنوان سم زدا، بعضی از ترکیب های یافت شده در بابا آدم برای حفظ وضعیت سیستم لنفاوی در شرایط خوب ضروری هستند. 16. بهبود سلامت کلیه بابا آدم به عنوان یک سم زدا، مطمئنا برای سلامت کلیه ها مفید است چون تمام مواد سمی و چیزهای غیرضروری درون بدن تان را می شوید و به طور کامل از بدن تان دفع می کند و باعث تسهیل عملکرد کلیه ها می شود. 17. ادرار آور ...
حقایقی درباره رژیم های دتاکس
یکی از انواع رژیم ها که در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده اند، رژیم های دتاکس هستند. گرچه این رژیم ها طی مدتی کوتاه، محبوبیت و شهرت فراوانی پیدا کرده اند اما ثابت نشده که بتوانند آنچه قولش را می دهند، انجام دهند؛ یعنی دفع سموم از بدن شما؛ در واقع، آنها ممکن است خطرآفرین بوده و حتی نتیجه معکوس داشته باشند. به گزارش سیناپرس، اما آیا هنوز هم به این رژیم ها فکر می کنید؟ پس در ابتدا ...
10 راه برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
به متابولیسم شما بعد از یک شب خواب کمک می کند. به علاوه، وقت گذاشتن از صبح برای سوخت رسانی عمدی به بدن راهی عالی برای ایجاد اعتماد به خود در مورد سلامتی است. تنها راه برای اثبات این که آماده و مایل به مراقبت از خود هستید این است که در واقع از خود مراقبت کنید. توصیه می کنیم نان، غلات یا هر نوع دیگری از آن را از وعده صبحانه خود حذف کنید، زیرا باعث می شود بدن تان آب بیش تری را حفظ کند ...
سنگ کلیه دارید؟ روش های درمان را بخوانید
ضعیف از لحاظ تامین میزان فیبر مورد نیاز بدن - کم شدن میزان آب موجود در بدن به دنبال عدم مصرف مایعات و سکونت در محیط های گرم - عدم تحرک و فعالیت - دفع مقادیر بیش از حد کلسیم از ادرار در اثر اختلال غده پاراتیرویید که تنظیم متابولیسم کلسیم را به عهده دارد ، یا -- در اثر مصرف بیش از حد کلسیم و ویتامین د - نقرس (در مورد سنگ های اسیداوریکی ) - انسداد ...
قند خون بالا و پایین چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
مرکزی که نحوه حرکت را در کنترل دارد، اختلال ایجاد کند. وقتی این اتفاق می افتد، بدن شما هورمون هایی مانند آدرنالین ترشح می کند اما همین مواد ممکن است باعث لرزش دست ها و سایر اندام های بدن شوند. * تعریق زیاد هورمون هایی که بدن برای افزایش قند خون در هنگام کاهش بیش از حد آن ترشح می کند، باعث تعریق زیاد نیز می شوند. این علامت یکی از اولین نشانه هایی است که وقتی سطح گلوکز شما بیش ...
روش های طبیعی برای بهبود حساسیت به انسولین
رسد که این ترکیب آزادسازی مواد غذایی از معده به روده ها را به تاخیر می اندازد و به بدن زمان بیشتری برای جذب قند به جریان خون می دهد. برخلاف سایر چربی ها، چربی های ترانس هیچ مزیتی برای سلامتی ندارند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهند. با این حال شواهد ضد و نقیضی در خصوص اثرات مصرف بالای چربی ترانس بر مقاومت به انسولین وجود دارد. در این میان برخی از مطالعات انسانی آن را ...
روایت وضعیت شما و فرزندتان در هفته 22تا 23 بارداری
ساعته روزانه یا راه رفتن در آب و انجام ورزش های مخصوص دوران بارداری، رفع کم آبی بدن با نوشیدن 8 تا 9 لیوان آب در روز، رفع کمبود منیزیوم در بدن و خوردن خوراکی های پرفیبر و ضدیبوست مانند میوه ها و سبزیجاتی چون انواع توت ها و آلوها، کیوی، آلوئه ورا، اسفناج و کلم بروکلی و کلم پیچ اشاره کرد. یکی از نشانه هایی که می تواند شما را متوجه کم آبی بدن تان کند، رنگ دار بودن ادرارتان است. ادرار باید بی رنگ یا زرد ...
مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است
به طور کلی رعایت نکات تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد و باید مراقب میزان مصرف مواد غذایی باشید تا سلامت بدن خود را تامین کنید. مصرف بیش از حد 10 ماده غذایی می تواند به بدن آسیب برساند. آووکادو: این میوه سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است و مصرف آن منجر به بهبود سلامت پوست، ناخن ها و مو می شود. مصرف آووکادو همچنین منجر به کاهش کلسترول بد می شود. با این حال مصرف زیاد چربی، حتی نوع سالم آن ...
تمیز کننده کبد و کلیه این میوه است
بدن غذای زیادی بخورید، خرما می تواند بهترین گزینه به حساب بیاید. خرما دارای مقدار بالایی قند بوده و به محض استفاده از آن متوجه رفع ضعف معده خود می شوید. همین مسأله باعث می شود تا میزان انرژی بدن شما نیز افزایش پیدا کند. با مصرف حجم کمتر ماده غذایی، می توانید انرژی بدن خود را به شکل بهتری تأمین کنید؛ بنابراین نباید فراموش کنید که اگر ورزشکار هستید و یا نیاز دارید تا وزن خود را کم کنید خرما می ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
پاکسازی کبد اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض برخی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذا های فرآوری شده، غذا ها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و ...
نکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
، گوشت، میگو و جگر مصرف کنند. همچنین، آنها باید در مصرف غذاهای سرد در زمستان و شب احتیاط کنند. اگر مزاج شما سرد و مرطوب است، از این مواد در رژیم غذایی خود استفاده کنید: گوشت بره، بوقلمون، سیب، رازیانه، هویج، نخود فرنگی، گندم، دارچین، زنجبیل، عسل، آب میوه، خرما و پسته. موادی مانند عدس، میوه ترش، قارچ، گوشت گاو و کاهو برای افراد با این مزاج خوب نیست. تارنمای ایران فرانت پیج برگردان و ...
چرا بعد از مصرف قهوه دچار خواب آلودگی می شویم؟
حذف آن را امتحان کنید. ممکن است قهوه شما آلوده باشد متاسفانه برخی قهوه ها دچار کپک زدگی هستند و این کپک با ایجاد نوعی سم سبب ایجاد احساس خستگی مزمن می شود. البته اگر قهوه مصرفی دارای آلودگی باشد، مشکل بسیار بزرگ تر از احساس خستگی خواهد بود، چون آلودگی با کپک می تواند سبب ایجاد انواع سرطان کبد و کلیه شود. همانطور که مشاهده کردید، خواب آلودگی بعد از مصرف قهوه می تواند دلایل متنوعی داشته باشد که برخی از آنها قابل پیشگیری هستند. امیدوارم با توجه به این نکات از قهوه تان لذت بیشتری ببرید و البته فراموش نکنید مصرف آن بهتر است در یک بازه زمانی خاص از روز انجام شود. ...
بیماری کلیوی چیست؟ | چگونه بفهمم که بیماری کلیوی دارم؟
مانند آنچه که باید کار نکنند، شما به بیماری کلیوی مبتلا هستید. چندین چیز شانس شما را برای ابتلا به آن افزایش می دهد: آفریقایی-آمریکایی ها، آسیایی-آمریکایی ها و بومیان آمریکایی بیشتر از سایر گروه ها در معرض خطر هستند. علائم هشدار دهنده بیماری های کلیوی چیست؟ بیماری کلیوی با انباشته شدن مواد زائد و مایعات در بدن با گذشت زمان بدتر می شود. این علائم هشدار ...
اسامی موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود +فواید
شکم خالی بخورید. شاید برای شما هم این سوال پیش آید که چرا خوردن سیب با شکم خالی چنین تاثیری روی بدن خواهد داشت. دلیلش واضح است، سیب حاوی مقدار زیادی فیبر است، فیبر نیز شامل پکتین می باشد. پکتین به عنوان فیبر طبیعی باعث افزایش دفع مواد زاید از روده و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش شده و نیز به علت پیوند با چربی ها و دفع آن ها موجب کاهش بیماری های قلبی عروقی و در نتیجه ...
بلایی که با خوردن دائم برگر سر بدن تان می آید/ آیا برگر ها به اندازه کافی سالم هستند؟
منجر به بروز بیماری قلبی و افزایش سطح کلسترول شود. بدین خاطر برگر غذایی ناسالم است. یک چهارم برگر مک دونالد حاوی 8 گرم چربی اشباع شده است که بیش از 50 درصد از مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه چربی اشباع شده توسط انجمن قلب امریکا می باشد. هم چنین، 710 میلی گرم سدیم در برگر وجود دارد. برخلاف منابع پروتئینی گیاهی برگر فاقد ارزش غذایی قابل توجه برای بدن است. برای مثال، مواد غذایی ای مانند ...
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل ...