فال شمع امروز جمعه 10 شهریور 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | ...
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه غذای سوخته را نجات دهیم؟
اقدامات مناسب، می توانیم از آن ها حداکثر بهره وری را ببریم. این به دست ماست که از تمام منابع غذایی استفاده بهینه ای داشته باشیم و در کاهش ضایعات غذایی موفق باشیم. پس هرگز غذاهای سوخته را دور نریزید. با اعتماد به نفس و اطلاعات کافی، می توانید آن ها را نجات دهید و از طعم و مزه ی بی نظیر آن ها لذت ببرید. با این نکات، شما می توانید غذای سوخته خود را نجات دهید و آن را دوباره خوشمزه کنید. پس ناامید نشوید، و به یاد داشته باشید که همیشه می توانید غذای سوخته خود را به یک غذای جدید تبدیل کنید. ...
بدترین روش ها برای کاهش وزن
و عملکرد به بهترین شکل در اختیار بدن خود قرار دهید. نخوردن وعده ی غذایی، زمانی که احساس گرسنگی می کنید می تواند باعث شود که بعداً در روز بیشتر از آنچه برنامه ریزی کرده اید، غذا مصرف کنید. در عوض، وعده های غذایی و میان وعده های منظم در طول روز بخورید که به شما کمک می کند سطح انرژی خود را بالا نگه دارید و از گرسنگی بیش از حد جلوگیری کنید. ورزش بیش از حد ممکن است از ...
میوه ای که سُرب را از بدن دفع می کند
... رضایی سبزی ها و میوه های تازه را منبع غنی غذایی ویتأمین C برشمرد و افزود: این ویتأمین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی مهمترین منابع ویتأمین C شامل مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز (سبزی خوردن ...
با این خوراکی ها به جنگ با آلودگی هوا بروید!
شوند زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی سبزی ها و میوه های تازه را منبع غنی غذایی ویتامین Cبرشمرد و افزود: این ویتامین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی، مهمترین منابع ویتامین C شامل مرکبات ...
بهترین رستوران های شیراز
برای صرف نهار و شام به آن مراجعه کنید. کیفیت غذای این رستوران عالی است و می تواند نظر شما را جلب کند. از پر طرفدارترین غذاهایی که در منوی این رستوران قرار دارد می توان به ششلیک و کباب برگ اشاره کرد. در کنار غذای شما نان تازه و ریحون و ماست هم سرو می شود که می تواند غذا خوردن را برای شما بسیار لذت بخش تر کند. عمارت فیل عمارت فیل در حقیقت یک اقامتگاه سنتی مربوط به دوران زندیه است ...
9 راه ساده و کم هزینه برای کاهش وزن و چربی سوزی در خانه
غذایی پروبوتیک مصرف می کنند، در کنار رژیم مناسب لاغری، سریع تر به وزن دلخواه خود می رسند. دوغ کفیر و ماست پروبوتیک از جمله لبنیاتی هستند که با مصرف روزانه آن می توانید به سلامت دستگاه گوارش تان، هضم بهتر غذا و کاهش وزن کمک کنید. آهن جزء مواد معدنی مهم است که در سلامت بدن، اهمیت بسیاری دارد. کمبود آهن باعث بروز مشکلاتی از جمله ضعف، سردرد، سرگیجه، اختلالات تروئیدی، چاقی و... می شود. با این ...
10 راه برای سم زدایی از بدن
افزوده شده به آب گرم یا سرد آغاز کنید. پکتین موجود در لیمو به هضم غذا کمک می کند و باعث تبدیل شدن لیموترش به یک ماده غذایی سم زدای فوق العاده می شود. آب با لیموترش به کاهش اشتها و افزایش سیری کمک می کند. انرژی دادن به دستگاه گوارش راهی عالی برای شروع روز به نظر می رسد. تکه کوچکی از لیموترش در فنجان تان به مغز شما یادآوری می کند:"هی، من امروز انتخاب های سالمی دارم"! 2- صبحانه سالم بخورید ...
یادداشت؛ نقش تغذیه مناسب در سلامت بارداری
می توانند روزانه تا 11 سهم از این گروه که معادل 330 گرم نان یا 770 گرم برنج پخته، مصرف کنند. استفاده بیشتر از سیب زمینی در انواع غذاها . استفاده از از لبنیات پرچرب و بستنی های پاستوریزه و میوه های شیرین و انواع خشکبار به عنوان میان وعده اضافه کردن مقداری کره به غذا در هر وعده غذایی و یا روغن زیتون داخل سالاد استفاده از قلم گوسفند و گاو در طبخ غذاها ...
این مواد غذایی قند را پایین می آورند
مقاومت به انسولین مشخص می شود که در آن بدن نمی تواند به طور موثر از هورمون انسولین برای انتقال قند خون یا گلوکز به سلول ها و عضلات برای انرژی استفاده کند. این باعث می شود که گلوکز در خون شما در سطوح بالاتر از حد طبیعی جمع شود که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. صرف نظر از وضعیت دیابت، داشتن یک رژیم غذایی سالم برای همه مهم است. اما برای افراد مبتلا به این بیماری، غذاهای مغذی که در ...
دستورالعمل های جالبِ کاهش وزن با تخم مرغ
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز ، همانقدر که ورزش برای کاهش وزن مهم است، آنچه می خورید نیز اهمیت دارد. علاقه مندان به تناسب اندام اغلب خوردن غذاهای پر پروتئین را توصیه می کنند زیرا برای کاهش وزن مفید هستند. تخم مرغ ها مملو از پروتئین و سایر مواد مغذی هستند و آن ها را به یک غذای فوق العاده تبدیل می کنند که نباید نادیده بگیرید. پروتئین موجود در تخم مرغ ممکن است به رفع گرسنگی شما ...
راهنمای کامل تهیه یک سالاد الویه خوشمزه
خوشمزه را ابداع کرد و دستور تهیه آن به تدریج از کشور روسیه به سایر کشور های اروپایی هم راه پیدا کرد. این سالاد معروف سال هاست که یکی از غذا های اصلی برای شام شب سال نو در روسیه محسوب می شود. تهیه سالاد الویه خوشمزه و مجلسی که در اروپا به سالاد روسی معروف است، نیاز به رعایت یک سری نکات و فوت و فن های خاص دارد که در ادامه این مطلب تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. در ادامه حتما بخوانید ...
طرز تهیه 9 غذای رژیمی و خیلی خوشمزه با مرغ
سالادتان می توانید مرغ را آب پز کنید و برای تهیه سس سالاد به جای مایونز از ماست یونانی استفاده کنید. بعد از این که این سالاد را درست کردید، آن را لای برگ های کاهو بپیچید و میل کنید. استفاده از سبزیجات، سینه مرغ و مغز تخمه آفتابگردان، این سالاد را به غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی تبدیل می کند. 8. سالاد مرغ و کاهو چینی، سالادی با سس مخصوص سالاد مرغ و کاهو، یکی از سالادهای خوشمزه و ...
هر شب حتما شیر و زردچوبه بخورید | بررسی فواید باورنکردنی شیر و زردچوبه که تا به امروز نمیدانستید
برای اطلاع از روش رفع ترش و شور شدن خورشت با ما در ادامه همراه باشید. فرقی ندارد که شما جزو عاشقان آَشپزی باشید و یا فقط به منظور رفع نیاز گرسنگی به اجبار هر چند بار به سراغ آشپزی بروید. احتمالا برای شما هم بارها پیش آمده است که در هنگام آشپزی اشتباهاً غذایتان بیش از اندازه شور شده باشد. معمولاً رخ دادن همچین اتفاقی اگر با روش ها و چگونگی رفع آن آشنا نباشید، باعث از بین رفتن غذا و در ...
ترکیب کدام آب میوه ها با هم مفید است؟
Chemistry منتشر شده است، از اسموتی ها، برای آزمایش اینکه چگونه سطوح مختلف پلی فنل اکسیداز(آنزیمی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات) بر سطوح فلاوانول های موجود در غذا برای جذب بدن تأثیر می گذارد، استفاده کرد. فلاوانول ها گروهی از ترکیبات فعال زیستی هستند که برای سلامت قلب و شناختی مفید هستند و به طور طبیعی در سیب، گلابی، بلوبری، تمشک، انگور و کاکائو یافت می شوند. خاویر اوتاویانی ...
این خوارکی ها رو با هم نخور و سالم بمون!
عدسی را با گلپر بخورید تا از خاصیت ضدنفخ آن خوب استفاده کنید. پنیر بدون همراه! یعنی چی؟! حتما شنیده اید که خوردن پنیر خالی باعث کندذهنی می شود؟ اما واقعیت دارد؟ پنیر باعث سوخت و ساز زیاد فسفر می شود و فسفر که کم بشود عملکرد مغز به کندی صورت می گیرد، اما اگر پنیر را به همراه مثلا گردو میل کنید این فسفرسوزی کمتر اتفاق می افتد. ماست و اسفناج همراه شدن ماست و اسفناج ...
اگر این غذا رو ببینی و بپزی عاشقش میشی! | طرز تهیه پیتزا رولی +ویدئو
ماست موسیر یکی از ماست های بسیار خوشمزه است که در کنار غذا یا تنقلات میل می شود. مطمعنا لذت ماست موسیر خیلی بیشتر می شود اگر ماست موسیر خانگی باشد! در ادامه طرز تهیه ماست موسیر در خانه را به شما یاد می دهیم تا این ماست را در خانه درست کنید و از آن لذت ببرید. ماست موسیر شما آماده است! دستور تهیه ماست موسیر اصلا کار پیچیده ای نیست. تنها چیزی که لازم دارید کمی صبر است تا موسیرها بتوانند ...
منوی تابستانی تغذیه
به قلم : شکوفه قاسمی ؛ کارشناس ارشد صنایع غذایی ؛ دانشگاه علوم پزشکی تهران تحریریه زندگی آنلاین : توت ها توت ها آب فراوانی دارند، بنابراین به رقیق کردن خون و کاهش سطح گرمای بدن کمک می کنند. توت ها به تنهایی می توانند میان وعده های فوق العاده ای برای روزهای تابستانی باشند، اما اگر به دنبال راه های نوآورانه ای برای خوردن این میوه های خوشمزه هستید، می توانید یکی از این دو شیوه ...
ماست هالوپینو: سس تند جدید مورد علاقه شما
ماست هالوپینو : سس تند جدید مورد علاقه شما کسانی که عاشق طعم تند و تیز هستند، دوست دارند انواع غذاها را با طعم تند تجربه کنند، اما آیا تا به حالا تجربه خوردن ماست با طعم تند را داشته اید؟ راستش را بخواهید من هم تا قبل از خوردن نوع خاصی ماست، به نام ماست هالوپینو با طعم فوق العاده آن آشنا نبودم. در واقع اولین بار در یک مهمانی خودمانی در کنار سایر غذاها و تنقلات، مزه آن را امتحان کرده و ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
- ویتامین آف ویتامین B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12، ویتامین C، ویتامین D ویتامین E، ویتامین K دانشمندان باور دارند که این فسفر ها و منیزیم مسئول عملکرد مناسب مغز هستند؛ و مطالعه ای انجام شده شروع به اندازه گیری تاثیرات غذا بر روی مغز و بیماری الزایمر می کند و به این نتیجه رسیده است که این بیماری در اثر کمبود مواد معدنی به وجود می آید. پنیر کاتیج همچنین باعث افزایش علظت گلوتوتیون ...
صبحانه های ممنوعه که هرگز نباید خورده شوند!
1- قندهای تصفیه شده 2- نان و شیرینی های پفی 3- ماست 3- گوجه فرنگی 4- آبمیوه 5- سوسیس و کالباس 6- بیسکوییت 7- اسموتی های آماده 8- فست فودها 9- قهوه و چای پررنگ 10- نوشابه های انرژی زا 11- نوشیدنی های گازدار 12- سبزیجات سبز رنگ 13- موز 14- غذاهای تند و پر ادویه 15- مرکبات 16- گلابی 17- خیار 18- غلات شیرین بهترین خوراکی های ناشتا سوالات متداول کدام غذاها را نباید ناشتا و با شکم خالی بخورید؟ آیا خوردن آب پرتقال با معده خالی مضر است؟ خوردن برخی غذاها و خوراکی ها به صورت ناشتا می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون شود و یا به سیستم گوارش شما آسیب وارد کند. در ادامه می توانید با ...
طلایی ترین میوه ورزشی که بیشتر تأثیرگذاری را روی بدن دارد
اقتصاد24- بعد از انجام تمرینات سخت ورزشی بسیاری از مواد مغذی و آب بدنتان را از دست می دهید. همچنین با ورزش کردن به دلیل انقباض عضله ها از گلیکوژن ذخیره بدنتان استفاده می شود تا بدن به حالت اولیه برگردد. برای همین مصرف میوه قبل یا بعد از ورزش اهمیت زیادی دارد تا بتوانید مواد مغذی ازدست رفته بدنتان را دوباره تأمین کنید. انواع مختلفی از میوه ها برای سلیقه های مختلف وجود دارد؛ بنابراین شما ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
ضروری مقادیر زیادی از آن را برای استفاده بدن آزاد می کند. برخی از بیماری ها مثل اختلالات جذب و اسهال چرب باعث می شوند، کبد نتواند میزان کافی از این ویتامین را جذب کرده و در نتیجه فرد دچار علائمی از کمبود این ویتامین می شود. این علائم عبارت اند از اختلال در بینایی و شب کوری، اختلال باروری به ویژه در جنس مذکر، سقط خود به خود، کم خونی و اختلال در سیستم ایمنی. ویتامین D ویتامین D توسط ...
پختن این 7 غذا در سرخ کن بدون روغن ممنوع!/ غذاهایی که نباید در ایرفرایر بپزید!
بعضی غذاها مناسب نیست. در ادامه فهرستی از هفت غذای محبوب آورده ایم که هرگز نباید در ایر فرایر بپزید. 1. پاپ کورن اگر در حال برنامه ریزی برای تماشای فیلم هستید، ممکن است وسوسه شوید که کمی دانه ذرت بوداده را در سرخ کن بدون روغن بریزید. با این حال توصیه می شود به جای آن از مایکروویو استفاده کنید زیرا پختن ذرت بوداده در ایر فرایر ممکن است کارساز نباشد، زیرا دمای اکثر این سرخ کن ...
لواشک بخوریددستگاه گوارش تان سالم بماند
تشکیل شده است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. فیبرهای موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می کند و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. 3) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می دهد و باعث بهبود سلامت پوست می شود. 4) کمک به کاهش می کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه ...
5 ترکیب گیاهی خوشمزه که چربی های شکم را آب می کند
؛ بنابراین پیشنهاد می کنیم از این معجون قبل و بعد از تمرین استفاده کنید. سیب دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و می تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد. برای اینکه زودتر به نتیجه دلخواه خود برسید، سیب را با پوست مصرف کنید. یکی از مهم ترین سوالات کاربران در رابطه با معجون لاغری سیب و دارچین، این است که از سیب قرمز استفاده کنیم یا سیب زرد؟ به طور کلی، تفاوت چندانی بین این دو وجود ندارد ...
برای درمان استرس چه بخوریم ؟
استرس کمک کنند. فیبر باعث کمتر شدن التهاب در بدن می شود که ممکن است به نوبه خود به کاهش استرس کمک کند. غذاهایی که فیبر بالایی دارند عبارتند از: میوه ها و سبزیجات لوبیا غلات کامل آجیل عدس غذاهای تخمیر شده نیز می توانند به مبارزه با سطوح بالای استرس کمک کنند. این غذاها حاوی باکتری هایی هستند که می توانند سلامت روده را بهبود بخشند و استرس را از بین ببرند. نمونه هایی از غذاهای ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
...، بیماری های قلبی و اضافه وزن را کاهش می دهد. صبح هنگام و زمانی که از خواب بیدار می شوید، سطح قند خونتان به طور طبیعی کم است؛ زیرا بدن شب گذشته از ذخایر قند خود برای سوخت رسانی استفاده کرده است. این امر باعث می شود که سوخت وساز بدن شما به طور خودکار آغاز شود، به همین دلیل است که صبح ها احساس لاغری می کنید؛ اما هنگامی که یک صبحانه غنی از مواد مغذی می خورید، مجدداً سوخت وساز بدنتان ...
قبل از سفر اربعین تمرین زائری کنید
آب (مخصوصاً آب یخ) ننوشید. ابتدا کمی استراحت کنید تا بدن کمی آرامش پیدا کند و بعد به تدریج و جرعه جرعه آب بنوشید. در طول روز آنقدر آب بنوشید که حجم ادرارتان تقریباً معادل حجم ادراری شود که در حالت معمول دارید. - در صورت امکان در کنار غذا از پیاز استفاده کنید تا احتمال بروز مسمومیت کاهش یابد. قبل و بعد از غذا کمی نمک (و در صورتی که برای تان امکان دارد، به اندازه یک عدس سنگ نمک) بخورید. این ...
نیازهای ویتامینی و املاح مورد نیاز در مادران باردار
زندگی پس از تولد باشد، زیرا شیر مادر از نظر آهن فقیر است. همچنین خونریزی پس از زایمان باعث افزایش نیاز مادر به آهن می شود. تعداد کمی از زنان، هنگام شروع بارداری ذخایر کافی آهن دارند، بنابراین مصرف مکمل آهن در سه ماهه دوم و سوم توصیه شده است. برای افزایش جذب آهن، باید مکمل آهن بین وعده های غذایی یا قبل از خواب، هنگامی که معده خالی است، مصرف شود. مکمل های آهن همراه با مایعات به جز شیر، قهوه و چای، با ...