آقایان بالای 45 سال، هر روز یک عدد از این صیفی را به صورت خام بخورند
سایر منابع:
سایر خبرها
5 مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ابتلا به دیابت
قدرتمند را می توان به طرق مختلف به رژیم غذایی اضافه کرد همچنین می توانید از ریشه زنجبیل خام یا پودر زنجبیل برای افزایش طعم غذا و در نتیجه مزایای شگفت انگیز این ادویه برای سلامتی استفاده کنید. زردچوبه ادویه ای است که فواید بی شماری برای سلامتی دارد و خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن در درمان و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله مواردی که در آنها سطح قند خون افزایش می یابد، مفید است ...
13 خوراکی شاد کننده و ضد افسردگی!
برای مبارزه با افسردگی محسوب می شود. تخم مرغ با ویتامین 12B و آمینو اسید یکی از کامل ترین غذاها در این رژیم است. مواد مغذی به فعالیت سیستم عصبی شما کمک و از اضطراب و افسردگی جلوگیری می کنند. فلفل حاوی ترکیبی به نام کاپسایسین است که محافظ قوی برای کاهش علائم افسردگی است؛ زیرا این ماده محرک تولید آندروفین است که هورمون خوش اخلاقی محسوب می شود. انواع فلفل ها حاوی این ترکیب فوق ...
معجزه جوانی را از این گیاه شگفت انگیز بخواهید
آفتاب نیوز : گوجه فرنگی از معدود سبزیجاتی است که به صورت پخته، خام و حتی خشک شده می توان آن را مصرف کرد، هر چند راحت ترین روش آن استفاده از رب گوجه فرنگی است که جزء اقلام مصرفی روزانه خانواده ها است. گوجه فرنگی یک منبع غنی غذایی است که مقدار قابل توجهی ویتامین های پتاسیم، منگنز، منیزیم، مس و فسفر را در خود جای داده است و از این رو به عنوان ماسک مزایای بسیاری برای پوست دارد ...
غلات شامل چیست؟
اضافه می کند. این دو مورد حدود 28 درصد از فیبر توصیه شده برای یک رژیم روزانه 2000 کالری را تشکیل می دهند. افراد می توانند فیبر اضافی را از سبزیجات و میوه ها مصرف کنند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن مدیریت وزن با غلات کامل یک بررسی در سال 2022 نشان می دهد که خوردن غلات کامل ممکن است به جلوگیری از افزایش چاقی و ...
مضرات خوردن روزانه بیش از یک تخم مرغ
تخم مرغ، سرشار از کلسترول هستند - یک عدد تخم مرغ بزرگ 50 گرمی، حاوی حدود 186 میلی گرم کلسترول است، و مصرف بیش از حد آن بسیار مضر است و به سلامتی بدن آسیب خواهد زد. این مطالعه که به مدت 31 سال متوالی و هر روزه انجام شد، در مجله انجمن پزشکی منتشر شده است. بیشتربخوانید: نقش کلسترول خوب در پیشگیری از آلزایمر این خوراکی ها قاتل کلسترول خون هستند خواص و فواید سفیده تخم مرغ زرده تخم مرغ مصرف کنیم یا نه؟ دانستنی های جالب درباره مصرف تخم مرغ ...
31 خواص شگفت انگیز بادمجان؛ خاصیت بادمجان سرد است یا گرم؟
کیفیت خواب می کند. خواص بادمجان با پوست : پوست بادمجان مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان به نام آنتوسیانین دارد که می تواند به عنوان عامل ضد چروک به طور مؤثر عمل کند. خواص بادمجان برای دیابت : بادمجان باعث کنترل قند خون می شود زیرا منبع فیبر و کربوهیدرات قابل حل است که می تواند جذب گلوکز را محدود کند. بادمجان خلط آور است و افراد می توانند برای کاهش خلط بادمجان پخته را همراه با نمک کم مصرف کنند ...
آشنایی با 23 خاصیت خاص هویج
می دهد بنابراین بهتر است که زنان شیرده بعد از هویج، حتما آب بنوشند. 5. تعامل با برخی از بیماریهای خاص: افراد مبتلا به دیابت مشکلات روده، سطح قند پایین و مشکلات هورمونی باید قبل از مصرف هویج با پزشک خود مشورت کنند. هویج با چنین بیماری هایی تداخل ایجاد میکند و باعث می شود که بدتر شوند. 6. تغییر در رنگ پوست: این تغییر رنگ به دلیل وجود بتا کاروتن که یک ماده کاروتنوئیدی است اتفاق ...
خواص کدو سبز چیست؟ / کدو و ماست یک معجون سالم برای شما
افزایش هضم و عملکرد گوارش محافظت در برابر سرطان روده بزرگ کمک به درمان آسم تقویت استخوان ها و دندان ها کاهش فشار خون مناسب برای بهبود سلامت چشم ها بهبود سلامت قلب کنترل دیابت بهبود عملکرد مغز و حافظه افزایش سلامت پروستات افزایش ایمنی بدن افزایش رشد مو ...
سالم ترین گزینه های غذایی در طول دوره شیمی درمانی
: در طول شیمی درمانی، بیماران باید پروتئین بیشتری دریافت کنند تا عضلات در هنگام درمان، قوی باشند. سلنیوم: آجیل، غذا های دریایی، جوی دو سر، برنج قهوه ای و ... منابع عالی سلنیوم هستند. سلنیوم یک ماده معدنی ضد سرطان است. مطالعات نشان می دهد که ترکیبات سلنیوم سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان خون و ملانوما را کاهش می دهد ...
این خواص بچه ذرت شگفت زده تان می کند
بچه ذرت یکی از سالم ترین مواد غذایی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف آن فواید بی نظیری برای سلامت بدن افراد به همراه دارد. اگر به دنبال مصرف سبزیجات یا گیاهان پرخاصیت هستید و از مصرف گوشت خسته شده اید حتما با خواص بچه ذرت آشنا شوید. بچه ذرت در آسیا طرفداران زیادی دارد و به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی به سوپ، سالاد اضافه می شود. بچه ذرت تفاوت اندکی با ذرت رسیده ...
این غذاها کلسترول شما را زیاد می کنند
عموما از این ماده برداشتی منفی دارند در حالی که از نظر زیستی وجود کلسترول برای انسان ضروری است و این بالابودن سطح کلسترول است که مضر محسوب می شود. به طور کلی دو نوع مختلف کلسترول در خون وجود دارد که عبارتند از: 1- کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم که در برگه های آزمایش با علامت اختصاری LDL نمایش داده شده و همان چیزی است که ما به آن کلسترول بد می گوییم زیرا می تواند در شریان های شما رسوب ...
طرز تهیه ترشی سپستون سبز و خوشمزه و مقوی بدون هسته
ترشی سپستون یا پوهیل، لمپک، انوبه از جمله اسم های هستند که این میوه گرمسیری دارد که بیشتر این میوه در سواحل جنوب خلیج فارس در جنوب کشور رویش پیدا کند. این گیاه از تیره گل گاوزبان دارای گل سفید خوشه ی معطر است که میوه آن به صورت خوشه انگور بیضی شکل و زرد رنگ است. این درخت گرمسیری برای رویش نیاز به آب زیاد ندارد و هوا رطوبت موجود در این مناطق به رشد آن نیز کمک می کند. اما خواص این میوه دارویی بسیار ...
6 کور کننده مهم اشتها
به گزارش برنا؛ مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذا ها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند ...
عجیب ترین خواص پرتقال و خواص پوست پرتقال که نمی دانید!
میوه در تمامی طول سال در بازارهای ایران موجود است و در مقایسه با دیگر میوه ها قیمت مناسب تری دارد، پس به راحتی می توانید آن را در رژیم غذایی خود جای دهید و از خواص بیشمار آن بهره مند شوید. از پرتقال می توان در تهیه انواع غذاها و دسرها استفاده کرد. در این بخش لیستی از این غذاهای لذیذ را در اختیار شما قرار می دهیم. پرتقال خونی یکی از مرکبات خوشمزه است که بافت آن به دلیل وجود رنگدانه های ...
راهکارهایی که از مسمومیت غذایی در سفر جلوگیری می کند
...، گوجه فرنگی، خیار یا تخم مرغ آب پز سفت یا کمی مربا یا عسل به همراه یک فلاسک آب جوش برای چای با خودتان بردارید. باید توجه کرد که پنیر، سرشیر و خامه محلی معمولا از شیر پاستوریزه نشده، تهیه می شوند و مصرف آن ها خطر ابتلا به بیماری تب مالت را به همراه دارد یا ممکن است به دلیل کهنگی، خطر مسمومیت، اسهال و استفراغ را به دنبال داشته باشند. از شیر محلی هم به این دلیل که پاستوریزه نشده است، استفاده نکنید ...
هرگز خربزه ناشتا نخورید
.... این میوه به علت داشتن پتاسیم در درمان رماتیسم و بیماری های کبدی نقش مثبتی داشته و در رشد کودکان و رفع ناراحتی های افراد مسن اثر نافع دارد، ضمناً موجب فعال شدن کلیه ها و شستشوی خون از مواد زائد مثل اسید اوریک می شود.. این میوه، لذیذ، ملین، مدر، اشتها آور، دافع سودا، قلیایی کننده خون، عرق آور، تصفیه کننده خون، افزایش دهنده شیر مادر، مقوی نیرویجنسی و مثانه میباشد. ...
خواص باورنکردنی این نوشیدنی که نمی دانستید
عملکرد دستگاه گوارش در تجزیه غذاها، دریافت بهتر مواد مغذی و کاهش علائمی مثل سوءهاضمه و نفخ مرتبط باشد. 3. بهبود عملکرد مغزی بعضی از تحقیقات نشان می دهند که رزماری می تواند مزیت های خوبی برای عملکردهای شناختی داشته باشد. خود بوی رزماری هم با بهبود حافظه و افزایش سطح هوشیاری مرتبط است. مصرف دمنوش رزماری هم به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی رزماری باعث می شود تا این دمنوش ...
بره موم چیست؟ فواید بره موم برای بدن
می گویند. رنگ بره موم، قهوه ای تیره و سبز است که بستگی به منطقه برداشت بره موم دارد. بره موم یک محصول زنبور از زنبور عسل است با ترکیب شیمیایی بسیار پیچیده است. مواد تشکیل دهنده بره موم شامل صمغ، موم، گرده گل، بزاق دهان زنبور، انواع ویتامین، اسید و عناصر معدنی است. بو و طعم بره موم خام، تند است و باید فراوری شود تا بتوان از آن برای مصارف خوراکی استفاده ...
مهم ترین فواید زیتون برای سلامتی
بدن با توجه به اطلاعات داده شده در مطلب، ما به این نتیجه رسیدیم که زیتون یک میوه بسیار مفید برای بدن می باشد که سرشار از انواع مواد مغذی و ویتامین ها است. زیتون می تواند به روش های مختلفی استفاده شود که یکی از شناخته شده ترین روش های آن، استفاده کردن از روغن زیتون است. روغن زیتون یکی از بهترین روش های مصرف زیتون است که علاوه بر داشتن خواص برای قلب، می تواند غذای شما را نیز سالم تر بپزد ...
12 خاصیت معجزه آسای جوشانده برگ پرتقال
مصرف برگ پرتقال می تواند رسوب های مختلف رگ ها را از بین ببرد و از بیماری قلبی پیشگیری کند، این گیاه خواب آور است و در درمان اسکوربوت و راشیتیسم هم موثر است، علاوه بر این برگ پرتقال خاصیت ضدعفونی کننده نیز دارد. برگ پرتقال کلسترول خون را کنترل کرده معده را تقویت می کند و می تواند به تمیز شدن خون کمک کند. با ما همراه باشید تا با خاصیت دارویی جوشانده برگ پرتقال آشنا شوید. خواص ...
تمام زخم های جامانده روی پوست را در یک روز از بین ببرید
. با مصرف ترب سیاه می توانید موجب ثبات سطح قند خون خود شوید. خواص ترب سیاه برای کم کاری تیروئید وجود پتاسیم و سلنیوم در ترب سیاه می تواند از کم کاری غده تیروئید جلوگیری کند. مصرف منظم از ترب سیاه می تواند به سلامت غده تیروئید کمک کند. خواص ترب سیاه برای پروستات غده پروستات در واقع بخشی از دستگاه تولید مثل آقایان است. غره پروستات یک غده عضلانی به شکل گردو ...
رژیم مدیترانه ای معجزه می کند! | با رژیم مدیترانه ای سلامت خودتان را بیمه کنید
محاسبه امتیاز نشانگر زیستی در خون استفاده می کند. تحقیقات قبلی براساس گزارشات خود افراد بود. نشانگرهای زیستی ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تایید می کنند. این مطالعه نمرات نشانگرهای زیستی 340234 نفر را که در هشت کشور اروپایی زندگی می کنند مورد بررسی قرار داد. رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها، غلات کامل ...
به جای قرص ؛ آب لیمو مصرف کنید!
ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج یم برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. التهاب : لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می برد. فشار خون بالا : اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را یکباره ...
12 خوراکی که هرچه بخورید ، گرسنگی شما بیشتر می شود!
یکی از انواع پنیر که به پنیر کاتیج معروف است کالری بسیار پایینی دارد، اما غنی از پروتئین است. اثر این پنیر را می توان مشابه تخم مرغ دانست. زرده ی تخم مرغ را فراموش نکنید. برخی هنگام طبخ املت فقط از سفیده ی تخم مرغ استفاده می کنند، غافل از اینکه زرده ی تخم مرغ باعث می شود مدت بیشتری سیر باشید و همچنین سایر مواد مغذی تخم مرغ را هم از آن دریافت کنید. سس سالاد نیز یکی دیگر از غذا ...
خواص دارویی قارچ
قارچ عبارتند از: 1- پیشگیری از ابتلا به کلسترول خون: در قارچ یک ماده ی مغذی و مفید به نام بیوفریولید وجود دارد. این ماده ی غذایی مانع از افزایش کلسترول بد خون (LDL) و اسیدهای چرب در سلول ها می شود. 2- پیشگیری از پوکی استخوان: به دلیل اینکه قارچ حاوی مقدار زیادی ویتامین D است، به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. کسانی که روزانه قارچ مصرف می کنند، از ابتلا به پوکی استخوان در امان می مانند. 3- تقویت سیستم ایمنی بدن: در قارچ مقدار زیادی کربوهیدرات و آهن وجود دارد. کربوهیدرات موجود در قارچ برای بیماران دیابتی مفید است. همچنین آهن موجود در قارچ مانع از کم خونی می شود. ...
فواید خوردن پیاز خام با غذا
موجود در پیاز، به ویژه سولفورافان و کوئرسیتین، با خواص ضد سرطانی شناخته شده اند. این مواد به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کنند و حتی می توانند تأثیرات مثبتی در پیشگیری از بروز انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان پستان، سرطان روده، و سرطان پوست داشته باشند. هشدارها در مصرف پیاز: از فشار خون تا آلرژی ها واقعیت این است که مصرف بی رویه ی پیاز خام می تواند به برخی مشکلات ...
روش های اصولی برای استریل کردن آشپزخانه
زیاد نیاید تا مجبور نشوید آن را برای مدت طولانی نگهدارید و در صورت نخوردن دور بریزید. تخم مرغ خام تخم مرغ خواص بسیار زیادی دارد اما مصرف تخم مرغ خام شما را دچار بیماری می کند. اگر شما از خوردن تخم مرغ خام لذت می برید باید بدانید که پوسته تخم مرغ پخته نشده، روی خود باکتری هایی دارد که می تواند شما را بیمار نماید پس هیچ وقت تخم مرغ خام نخورید و آن را به کودکتان نیز ندهید . ...
درمان تمام بیماری ها و دردها سیاه دانه است!
درمان فشار خون بالا : افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون ...
اگر می خواهید سه سوته آنفولانزا را درمان کنید بخوانید
عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کنند و همچنین خواص ضد باکتری و ضد التهابی دارند که بدن را سریع تر بهبود خواهند بخشید. مصرف سبزیجات جو دوسر جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری های مفید است. مصرف موز همراه با جو می تواند فیبر و ویتامین هایی مثل پتاسیم را در بدن افزایش دهد. همچنین برای افرادی که مبتلا به ...