سایر منابع:
سایر خبرها
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
شوید و در حالی که ادامه سریال یا مسابقه مورد علاقه تان را می بینید، 10 دقیقه حرکات کششی انجام دهید یا درجا بزنید. این کار علاوه بر افزایش خونرسانی به سطح پوست و پیشگیری از پیری زودرس، باعث جلوگیری از تجمع قند در سلول های بدن هم می شود. 4) چین و چروک دور چشم اگر پوست تان خشک است یا بالای 25 سال سن دارید، نباید استفاده از کرم دور چشم را پشت گوش بیندازید. پوست اطراف چشم نسبت به ...
11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون
پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند.پیاز و سیر سبب افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش می دهد. گیاهان دارویی توسط بیماران دیابتی تحت هیچ شرایطی نباید بدون نظر تیم پزشکی مصرف شوند. 2- خیار تلخ این ...
روش های طبیعی که نمی گذارد موهای تان سفید شود!!
...> برای مشکی شدن موهای تان، انگور فرنگی بزنید انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین تر کیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده کنید، همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید . یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
بدن است .) ضمنا در اسفناج مقدر زیادی آهن ، ید ، لسیتین ، کلروفیل ، کاروتن ، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک وجود دارد در صد گرم اسفناج خام مورد زیر موجود است : انر ژی 20 کالری آب 90 گرم پروتئین 3 گرم چربی 0/3 گرم مواد نشاسته ای 3/5 گرم کلسیم 90 میلی گرم فسفر 50 میلی گرم آهن 3/2 میلی گرم سدیم 70 ...
با خواص جادویی "بامیه" آشنا شوید
به گزارش افکارنیوز ، همان طور که گفتیم می توان با کمک بامیه به جنگ با دیابت، آسم، کلسترول و بیماری های کلیوی رفت. بامیه سرشار از مواد مغذی است که هر یک از آن ها برای سلامت بدن ضروری است. یک فنجان بامیه معادل 21 گرم ویتامین سی، دو گرم پروتئین، 60 میلی گرم منیزیم، 299 میلی گرم پتاسیم، سه گرم فیبر غذایی، 33 کالری، 7.6 گرم کربوهیدرات، حدود 80 میکروگرم اسید فولیک و حدود 0.2 گرم ...
باند برانکو نگذاشت به تیم ملی بیایم/ برخی اسم سفر تفریحی شان را می گذارند کلاس مربیگری!
عوض می کرد. با اینکه از نظر فیزیکی خیلی قوی بود با شعور هم بازی می کرد. کسی توان گرفتن توپ را از او نداشت. یادم می آید آن زمان کفش های کره ای آمده بود که مهدی هم یکی از آن ها را داشت و در تمرین به پای من کرد. احساس کردم پایم سرد شده است. وقتی نگاه کردم دیدم روی کفشم رفته است. هیچ کس نمی توانست از بدن تنومند او توپ بگیرد. سال بعد هم آقای دکتر ذوالفقارنسب هدایت استقلال را بر عهده گرفت. ...
جوش شیرین یا اکسیر زیبایی!
10دقیقه در آن بگذارید، با این کار خارش پاها آرام می گیرد. علاوه بر این ها شما می توانید با جوش شیرین خستگی پاها را نیز از بین ببرید، کافی است 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لگن آب گرم حل کنید و سپس پاهای خسته تان را درون آن بگذارید تا حسابی خستگی و هرنوع از پاهای تان بیرون رود. برای درمان آکنه برای درمان بیماری های شایع پوستی مثل آکنه، مصرف موضعی جوش شیرین می تواند موثر باشد ...
سفیده تخم مرغ و این تاثیرات
سفیده تخم مرغ تازه حدود 4/7 است و در طی حدود 3 روز به 9 افزایش می یابد و سپس به مقدار ناچیزی تغییر می کند و چنین افزایشی نتایج مُضری را به دنبال دارد. نکته مهم اینکه، در مصرف هیچ ماده ی غذایی، هر چند مفید، نباید زیاده روی کرد. مصرف 2 تا 3 عدد سفیده ی تخم مرغ در روز برای ورزشکاران کافی است؛ البته میزان مصرف بستگی به شرایط هر فرد دارد. دقت داشته باشید که مصرف پروتئین اضافه بر نیاز بدن موجب ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
قندخون بالا، از مصرف مواد قندی که سریع جذب می شوند و معمولا در تنقلات نوروزی مقدار زیادی از آنها وجود دارد، پرهیز کنند. رجب با بیان این که به طور کلی برای دیابتی های بدکنترل ممنوعیت های غذایی زیادی وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد، افزود: برای دیابتی های خوب کنترل (دارای قندخون پایین تر از 180) ممنوعیت غذایی وجود ندارد و می توانند به طور محدود از این تنقلات استفاده کنند اما باید ...
میهمانی از جنس و عطر طبیعت...
و سپس پیاز داغ را درست کرده و زردچوبه را به آن اضافه می کنیم و این مواد را روی محتویاتی که در حال پخت است می ریزیم و می گذاریم با حرارت کم به مدت 10 دقیقه بپزد. کله جوشک یا کلک سوز ، نوعی غذای ساده است که از دوغ درست می شود. ابتدا پیاز و پونه را در روغن تفت می دهند و پس از این که پیاز قرمز رنگ شد، دوغ را به آن اضافه می کنند. معمولا به تعداد هر نفر یک لیتر دوغ استفاده می شود ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سیزدهم جنین به اندازه هلو است
با پزشکتان مشورت کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود و از ابتلای ...
خانم ها، به این دلایل مهم خاکشیر مصرف کنید
.... از قدیم در ایران خاکشی را با آب سرد مخلوط و به عنوان ملین و خنکی مصرف می نموده اند. مطالعات فارماکولوژیکی در مورد خاکشیر چندین خاصیت آن را روشن نموده است: صمغ و موسیلاژ روی دانه خاکشی با جذب آب متورم شده و تولید ژل حجیمی می نماید که دارای خاصیت نرم کننده بوده و باعث سهولت خروج مدفوع و اثر ملین آن می شود. اصولاً ایزوتیوسیانات ها دارای خاصیت ضد میکروب بوده، به همین دلیل خاصیت ضد تب ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
در شرایط سفر حدود 30 میلی گرم درصد انسولین کمتری مصرف کنند. ** دیابتی های بدکنترل به دیابتی هایی که قندخون بالای 180 دارند، دیابتی های بدکنترل گفته می شود. رئیس انجمن دیابت ایران به این افراد توصیه کرد: به منظور پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از قندخون بالا، از مصرف مواد قندی که سریع جذب می شوند و معمولا در تنقلات نوروزی مقدار زیادی از آنها وجود دارد، پرهیز کنند. رجب ...
توصیه های دارویی در سفرهای نوروزی
بیماران مبتلا به دیابت و داروهای مصرفی و سرنگ برای تمام مدت سفرلازم است. تویسرکانی افزود: همراه داشتن دستگاه یا نوار کنترل قند خون، قند حبه ای، نبات، بیسکوییت و آبمیوه برای رفع کاهش احتمالی قند خون و همراه داشتن میان وعده مانند میوه و ساندویچ کوچک توصیه می شود. وی گفت: بیماران مبتلا به فشار خون بهتر است دستگاه فشار سنج و داروهای خود را همراه داشته باشند و از مصرف مواد حاوی نمک از جمله آجیل و تنقلات و مواد غذایی پرچرب خودداری کنند. مرجع / ایرنا ...
کاهش اقساط وام 80 میلیونی مسکن
ساله بعد 91 که قیمتها الکی بدون ارتباط با تحریمها سه برابر شد ثابت مونده چطور تو متوسط رو 6 یا حتی 7 زدی . یعنی هوچی گری و کثافت بازی تا این حد . ارقام یک تا دهت اگه باعث رشد قیمت میشه خودشون به صورت اتوماتیک کارشونو انجام میدن تو چرا زجه میزنی و هی تو هر خبری زیرش اینارو کپی پیست می کنی و چهلتا یا حتی صدتا لایکم واسه خودت می زنی . بابا برو کارکن .... خطاب به آن دسته از دلالان و ...
غذاهایی که بعد از یائسگی برای بدن مضر است؟
.... تا حد امکان مصرف بیسکویت ها، مربا و همچنین میوه های خشک را محدود کنید. این مواد غذایی شیرین باعث اشکال در لوله گوارش می شود و نفخ ایجاد می کند. البته این حالت برای همه یکسان نبوده و بهتر است دلیل نفخ تان را بررسی کنید. برای این کار لازم است مواد غذایی مصرفی خود (مواد غذایی حاوی قند بیشتر) را یادداشت کنید، سپس هرکدام را که مشکوک به ایجاد نفخ است به مدت چند روز از برنامه غذایی خود ...
آسیب ماهی قرمز به چرخه محیط زیست
ماهی قرمز در ایام نوروز می میرند. اما اخیراً حتی آمارهای بسیار بالاتر و تکان دهنده تری بیان شده است. نکته دوم به برخی از دلایل مرگ ماهی ها اشاره دارد. پژوهش ها نشان می دهد که ماهی نسبت به تکان های شدید، گرم و سرد بودن آب و املاح آب حساس است و مثلاً تکان شدید و ضربه زدن به تُنگ می تواند باعث سکته این موجود ظریف شود. در حالی که می دانیم یکی از سرگرمی های عمده کودکان در نوروز، ضربه زدن به تنگ ماهی ...
این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند
.... حالا می ماند نوشیدنی صبحانه! پیشنهاد می کنیم یک لیوان شیر کم چرب را کنار دستتان بگذارید و اگر دوست دارید در ابتدای صبح گلویتان تازه شود، آن را چنددقیقه ای گرم کنید. قانونی که گفتیم را در تمام روز رعایت کنید و به جای گذاشتن فلاکس چای کنار دستتان، یک کلمن آب خنک روی میز کارتان بگذارید. مراقب پف زیر چشمتان باشید مصرف هر روزه چیپس، تنها خطر ابتلا به سرطان را بالا نمی برد و ذرت ...
سویا تقلبی بزرگ در تولید مواد غذایی جهانی
باعث نازایی و بروز سرطان سینه در خانمهای بالغ می شود؛ – هیپو تیروئیدیزم و سرطان تیروئید نیز از ارمغان های فیتو استروژنهای حاضر در سویا می باشند؛ – سویا در کودکان موجب بروز امراض خود ایمنی (آتو ایمونی) تیروئید می شود؛ – توسط آزمایشات متعدد به اثبات رسیده که مصرف سویا باعث افزایش نیاز بدن انسان به ویتامین های (دی و ب 12) می شود؛ – در اغلب فرآورده های سویا ...
6 اقدام زیبایی که نباید قبل از سال نو انجام دهید
است که این روزها به صورت دائمی و مدت دار رواج پیدا کرده است. مهم ترین قدم قبل از فر کردن مو ها این است که بدانید دقیقا می خواهید چه کار کنید؛ با چه موادی، با چه تکنیکی و پیش کدام متخصص؟ بین مواد ی که برای زیبا تر شدن مو استفاده می شود، فر جزء قوی ترین مواد است بنابراین مو پس از مصرف مواد فر، بیشتر نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد، بنابراین اگر اهل رسیدگی به موهای تان نیستید در مورد این ...
فرهنگ در رسانه
سروسامان بدهد. برادر دیگر اعتیاد دارد و همه سعی دارند به او کمک کنند. یک خواهر برای بقای این برادر می خواهد ازدواج کند. خب حالا چنین فیلم باشرافتی ساخته شده. چرا نمی خواهید از آن حمایت کنید؟! آقای پرستویی! برخی ها معتقدند معمولا وقتی کارگردانان خوب، تهیه کنندگی فیلم های شان را عهده دار می شوند، درنهایت به محصول نهایی ضربه می زنند؛ دراین صورت ورود به عرصه تهیه کنندگی به حرفه اصلی تان ...
معضلی به نام آلودگی صوتی دوره گردها در سقز
نمی کند، کار آنها تعطیل بردار نیست. وانتی های دوره گرد هر ساعت از شبانه روز که صلاح بدانند با آن بلندگو در محله ها می چرخند و به دنبال مشتری هستند. منیژه خدایی یکی دیگر از زنان خانه دار سقزی به خبرنگار ما می گوید: دوره گردها اصلا برایشان مهم نیست که آن صدای بلند ناهنجار ممکن است آرامش سالمندی را به هم بریزد، حال بیماری را دگرگون کند، خواب شیرین کودکی را آشفته کند یا زن بارداری را به ...
مسافران نوروزی از بوشهر چه سوغاتی ببرند؟+تصاویر
خوشمزه کنجد است که بعنوان یک غذای پرانرژی در کنار شیره خرما، شیره ی انگور یا عسل لذیذتر و خوش طعم تر می شود. ارده از کنجد تهیه می شود و روغن آن منبع غنی ویتامبن، آنتی اکسیدان، چربی اشباع شده و ... است. همچنین با توجه به خواص بسیاری که دارد بدن را در برابر هوای سرد مقاوم خواهد کرد. شما می توانید ارده و در کنار آن شیره ی خرمای مرغوب بوشهر را برای خود و یا بعنوان سوغات بوشهر تهیه کنید مطمئنا از آن ...
این نوشیدنی سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد
پیام فرحبخش متخصص تغذیه درخصوص تأثیر نوشیدن قهوه در بدن گفت: قهوه به علت وجود کافئین خاصیت آرام بخشی دارد، برای زمانی که شخص دچار استرس، بی قراری و یا وضعیت های تنشی در زندگی می شود مصرف 2 تا 3 فنجان قهوه توصیه می شود. وی اظهار داشت: لازم به ذکر است مصرف بیش از حد قهوه می تواند باعث تحریک اعصاب شود بنابراین قهوه در حد تعادل به همه افراد توصیه می شود. وی افزود: قهوه از لحاظ ...
معجزه نوشیدن آب: کاهش جذب ترکیبات زیانبار و وزن
گروه سلامت و تغذیه: اگر می خواهید وزن خود را کم کنید یا میزان جذب سدیم، قند و چربی های اشباع بدن خودکاهش دهید ممکن است "آبِ شیر" نسخه ای باشد که دکتر برای شما تجویز می کند. در مطالعه جدیدی که عادت های تغذیه ای بیش از 18300 فرد بزرگسال آمریکایی را مورد بررسی قرار داده مشخص شده است که اکثر افرادی که میزان آب مصرفی (آب شیر، آب آبسردکن یا بطری) خود را یک درصد افزایش می دهند، میزان کل کالری جذب ...
خاطراتی شنیدنی از سفرهای متعدد حج و عمره
دمشق و از آنجا با هواپیما عازم جدّه می شدیم و طول سفر با برگشت به عراق، حدود 40 روز طول می کشید و رسماً کاروانی در کار نبود بلکه گروهی از حمله دارها چندین نفر را جمع می کردند و با گرفتن حق الزحمه؛ از سیصد تا پانصد تومان، در طول سفر، وسایل حرکت و مسکن و دیگر خدمات را تعیین می کرد. البته تهیه خوراک با خود حاجی بود. ناگفته نماند که شرکت های زمینی و هوایی برای هر ده نفر یک نفر به حمله دار ...
عرضه مواد خوراکی با طعم تقلب و سود جویی !
کشور می شوند. شاهد مثال روغن پومیس که نوعی روغن ارزان صنعتی است ولی در بازار به اسم روغن زیتون به فروش می رسد. رابطه مصرف گرایی در جامعه با افزایش واردات کالاهای غیر مجاز! بدون شک تبلیغات گسترده در خصوص مصرف گرایی در سال های اخیر یکی از دلایل رغبت افراد به فعالیت در حوزه مواد خوراکی می باشد. در این بین نقش ماهواره ها و حتی رسانه های داخل کشور را نمی توان در گسترش این پدیده ...
معجزه مصرف آب ساده
آمریکا کردند؛ نزدیک به 18300 بزرگسالان در این آزمون که توسط سازمان ملی بهداشت و تغذیه در حد فاصل سالهای 2005-2012 شرکت کردند. محققان از شرکت کنندگان خواستند همه غذاها و نوشیدنی هایی که آنها معمولا مصرف می کردند در 2 روز مجزا و در بازه زمانی 3-10 روز استفاده کنند. در ادامه آزمون مقدار آب ساده که هر شرکت کننده مصرف کرده است به عنوان درصدی از مصرف روزانه آب در رژیم غذایی از غذا و ...
کتری آلومینیوم, استیل, لعابی یا پیرکس, کدام بهداشتی تر است؟
همان طور که ظروف پخت و پز آلومینیومی تهدیدکننده سلامت افراد هستند، جوش آوردن آب در کتری یا قوری آلومینیومی هم می تواند با مهاجرت یون های آلومینیوم به آب، سبب انتقال آن به نوشیدنی و بروز بیماری شود و هر چه آب، بیشتر در این ظروف جوشیده شود، مقدار آلومینیوم وارد شده به آن بیشتر می شود . شواهد حاکی است، آلومینیوم در درازمدت باعث بروز آلزایمر و بیماری هایی همچون زخم معده، خشکی دهان، یبوست، پوکی ...
افزایش سالانه 7 میلیون نفر به جمعیت دیابتی ها در جهان/ شیوع دیابت در قزوین از مرز 10 درصد گذشت
همیشه وزن خود را در حد طبیعی حفظ کند. ناجی با اشاره به اهمیت برنامه غذایی مبتلایان به دیابت، تاکید کرد: این افراد باید از مصرف مواد غذایی نشاسته، چرب و شیرین خودداری و همچنین حبوبات، نان سبوس دار را وارد سبد غذایی خود کنند. وی بیان کرد: افزایش فعالیت های بدنی در کنترل بیماری قند بسیار اهمیت دارد و ورزش های سبک مانند نرمش و پیاده روی برای افراد مناسب است. این مسئول ...