خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در فصل بهار چی بخوریم؟
منجر به کاهش التهاب در دستگاه گوارش شود. بررسی های بالینی در سال 2014 میلادی نشان داد که امگا 3 موجود در ماهی در بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه: مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا به بسیاری ...
گزارشی از روزهای پر رونق قالیشویی ها در آستانه نوروز
. سمت چپ، فرش های تازه از راه رسیده، روی هم تلنبار شده اند. شمردن شان راحت نیست. نقش ها در هم تنیده شده اند. در انتظار شست وشو. سالن شست وشو کمی آن طرف تر است. همان جا که فرش های ماشینی و دستباف را از هم جدا می کنند. برای هرکدام باید شوینده خاصی استفاده شود. سالن شست وشو بوی یک نوع شوینده قوی می دهد. نه شبیه شوینده هایی که در خانه استفاده می شود؛ تندتر و نافذتر. هرچه باشد، باید مواد مصرفی ...
مواد مفید علیه سرطان سینه
به سرطان سینه تا 40 درصد کاهش می یابد. ویتامین های گروه B برای تقسیم سلولی درست مورد نیاز هستند و میتوانند مانع تغییرات DNA منجر به سرطان سینه شوند. 8٫ تخم مرغ کولین که یک ماده مغذی ضروریست به مقدار فراوان در تخم مرغ یافت می شود و 24 درصد ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد. این ماده مغذی که در زرده تخم مرغ یافت می شود برای عملکرد مناسب سلول ها مورد نیاز است. زنان باید روزانه 425 میلیگرم ...
قبل از عید این کارهای زیبایی را انجام ندهید
از مصرف مواد فر، بیشتر نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد، بنابراین اگر اهل رسیدگی به موهای تان نیستید در مورد این موضوع جدی تر فکر کنید، در غیر این صورت بعد از مدتی نمی دانید با موهای وزشده تان چه کنید. نکته اصلی در اینجا این است که اگر برای اولین بار قصد فر کردن مو در آرایشگاه و به صورت مدت دار را دارید، توصیه متخصصان زیبایی این است که در این روزها دست نگه دارید. احتمال اینکه مو به شکل ...
خواص سفیده تخم مرغ را بشناسید
به گزارش صاحب نیوز ، تخم مرغ از وعده های غذایی پرمصرف و پرطرفدار به ویژه به عنوان صبحانه است و در صورتی که تخم مرغ جایگزین سایر غذاهای پرکلسترول نظیر گوشت شود، خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ کامل در روز نیز یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود. اگرچه سفیده تخم مرغ محتوی میزان بالایی پروتئین است اما زرده آن را نیز نباید نادیده بگیرید. یک تخم مرغ بزرگ 3.6 گرم پروتئین در سفیده و 2.7 گرم پروتئین ...
سبزیجاتی برای سلامتی
.... عطر گشنیز هوش از سر آدم می برد. باید بدانید که این سبزی معطر اشتهاآور است و برای تقویت دستگاه گوارش فوق العاده عمل می کند. گشنیز تازه به همراه زیره یا ادویه کاری طعم خوب و تازه ای به غذاها می دهد. کنار گوشت ها و مرغ گشنیز بگذارید. در آخرین مرحله پخت کمی گشنیز تازه به غذاهایتان بزنید تا عطر و طعم دل انگیزی به آنها بدهد. تخم گشنیز برای معطر کردن غذاهای سرخ کردنی و یا سالاد فوق العاده است. برای خوش طعم کردن غذاهایی که در مایه می خوابانید مقدار کمی گشنیز اضافه کنید. خواهید دید که طعم خوبی پیدا می کنند. ...
غذاهای اشتهاآور محلی هرمزگان/طعم هندی غذاها
شسته و بعد آنها را در روغن سرخ کرده و به آن ادویه، زردچوبه و فلفل اضافه می کنیم و روی مواد تهیه شده به اندازه کافی آب می ریزیم، بعد از جوش آمدن آب برنجی را که قبلاً خیس کرده ایم به آن اضافه می کنیم در ظرف را می گذاریم تا کم کم پخته و دم بکشد. حلا یا کاتوغ تخم مرغ پیاز خرد شده را با زردچوبه در روغن سرخ می کنیم بعد سیب زمینی کوچک و گلوله را به آن اضافه می کنیم تا کاملاً پخته و ...
تعطیلات نوروز بدون چاقی
...، افزایش دهیم. مصرف آجیل به نوروز محدود نشود دکتر نجفی درخصوص تغذیه بیماران قلبی در نوروز می گوید: پسته، گردو، بادام و فندق، به دلیل امگا 3 و امگا 6 برای عروق قلبی نقش محافظتی دارند، همچنین سبب بهبود وضع چربی بدن شده و چربی خوب را افزایش و چربی های بد را کاهش می دهد. این متخصص توصیه می کند: مصرف این مواد نباید مخصوص نوروز باشد و به صورت کلی روزانه مصرف 10 تا20 گرم از این ...
غذای سلامت در سفر
، غذاهای آبکی، کته ماست و غذاهای بدون گوشت و مرغ بخورید. مراقب باشید تا دیگران از شما بیماری را نگیرند. برای این کار، ظروف غذای خود را جدا کرده و بهداشت فردی را رعایت کنید. همچنین دست هایتان را بسیار بشویید. درصورت ادامه یافتن اسهال بیش از 2 روز، حتما به پزشک مراجعه کنید. وقتی صابون ها هم میکروبی می شوند در سفرهای نوروزی و شهرهای پرگردشگر، به دلیل تماس های بیشتر بین افراد و نقل و انتقال ...
بالاخره قند و چربی را بخوریم یا نخوریم
انجام شده در سال 2015، بعد از گوشت فرآوری شده، مواد قندی دومین دشمن سلامت انسان هستند. بر اساس پژو هش ها هر انسان باید تنها 5 درصد کالری روزانه ی خود را از منابع قندی تامین کند. این در حالی است که هر فرد به طور متوسط 12 درصد کالری روزانه ی خود را از مواد قندی دریافت می کند. تحقیقات نشان داده که کاهش 40 درصدی قند موجود در نوشیدنی های گازدار طی 5 سال، باعث جلوگیری از بروز چاقی مفرط در یک ...
دولت پراید را 5 میلیون گران قیمتگذاری می کند/ از وام 160 میلیونی مسکن هم استقبال نشد/ رشد 97.8درصدی کسری ...
افزایش دهد. * جوان - دولت مانع انتقال ارزانی غذا به ایران می شود! روزنامه جوان از ارازن نشدن کالاهای وارداتی انتقاد کرده است: شاخص جهانی بهای گوشت، لبنیات، غلات، روغن و چربی و شکر طی بازه زمانی 2013- فوریه 2016 به ترتیب با 36، 100، 71، 43 و 64 واحد افت در اعداد 148، 142، 148، 150واحد و 187واحد جا خوش کردند، در این بین شاخص جهانی مواد غذایی که معدل بهای اقلام فوق است ...
آسیب شناسی چهارشنبه سوری/ درمان سوختگی پیش از رسیدن به درمانگاه
.... یعنی قسمت زیر تاول که پس از ترکاندن و برداشتن پوست، حالا شبیه زخم شده است، باید هرروز با نرمال سالین شستشو داده و دوباره تحت شرایطی کاملا استریل، پانسمان شود. به همین دلیل هم توصیه ما به نترکاندن تاول است. در این حالت، می توان با روشی استریل و بهداشتی، آب داخل تاول را خالی کرد و اجازه داد تا پوست تاول به عنوان یک پانسمان بیولوژیک خوب، روی محل سوختگی را بپوشاند. این کار در کنار مصرف آنتی بیوتیک ...
شیرینی های سنتی قزوین لذت بخش محفل نوروزی
است که در انواع مختلف تهیه و طبخ می شود و درواقع گل سرسبد تمامی شیرینی های سنتی این استان را از آن خودکرده است که در انواع باقلوای سه رنگ یا لوزی و باقلوای گل یا پیچ تهیه و طبخ می شود . شاید باقلوا یکی از گران ترین خوراکی هایی باشد که توسط مردم استان قزوین تهیه می شود چراکه در تدارک آن از پسته، بادام، خاک قند، پودر هل، آرد، شربت قوام آمده، زعفران، گلاب، زرده تخم مرغ و شیر استفاده می شود ...
موهایی سیاه با این روش های خانگی
کنید 1-اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی):به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2-پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تا کید شده است ...
گذر از دیار مرکزی با طعم شیرین جوزقند و فتیر
مصرف آن، بسیاری از مواد مورد نیاز بدن، تامین خواهد شد. بانوان و مادران استان مرکزی با ترکیب موادی همچون آرد نخود چی، پسته خام، بادام خام، خرفه، شکر، فندق خام و بادام هندی خام، کفلمه را تهیه و اکثرا به عنوان تنقلات ایام نوروز مصرف می کنند. از خواص و ویژگی های منحصر به فرد کف لمه می توان به طبیعت گرم این ماده غذایی، افزایش قدرت جسمی، سرشار بودن از ویتامین ها و املاح معدنی (کلسیم، فسفر، آهن)، برطرف کننده کم خونی، هضم کننده غذا و خون ساز بودن اشاره کرد. ...
چگونه در میانسالی چاق نشویم؟
بخورید تا از تمام مواد مغذی و سالم بهره مند شوید. در طول روز هیدراته بمانید. نوشیدنی های سالم و چند لیوان آب در روز بنوشید. آب کافی در بدن می تواند به حفظ سلامت و سوزاندن کالری کمک کند. بیشتر از فرآورده های لبنی و گوشت بدون چربی استفاده کنید. در زمان خرید لبنیات کم چرب را انتخاب کنید. با این متد ورزش کنید ورزش منظم می تواند میزان انرژی تان را افزایش دهد ...
بخور نخورهای نوروز از دیدگاه طب سنتی
و تخم مرغ آب پز، سس مایونز، حلیم، کله پاچه، نان فطیر و خوب پخته نشده حتّی المقدور کم تر استفاده کنند. همچنین دقت کنند که مصرف زیاد مواد شیرین و شور تا حدی که تشنگی شدیدی ایجاد کند و سپس مصرف آب یا دوغ یا نوشابه یخ به شدت برای کبد مضر بوده و به مرور با تکرار این عادت غلط، کبد خسته شده و به سمت کبد چرب و سیروز کشیده می شود. پس سعی شود زمان مصرف آب و مایعات (به ویژه سرد و گازدار ...
توصیه های مهم برای تقویت استخوا ن ها
به گزارش شفا آنلاین ،کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی تاکید دارند که علاوه بر مصرف مقادیر کافی کلسیم در طول روز از طریق رژیم غذایی، راه ها و توصیه های دیگری نیز برای تقویت بافت استخوانی و بهبود سلامت این اعضای مهم وجود دارد. 5 گیاه مؤثر برای تقویت استخوان ها 1- اسفناج با مصرف اسفناج از بیماری هایی از قبیل پوکی استخوان، بیماری های قلبی، سرطان روده و بیماری های مفصلی می توان ...
میان وعده های خوب برای این روزهای شلوغ
گرم است و نمی توانید غذای کامل تهیه و میل کنید به فکر مصرف میان وعده های سالم مغذی باشید. چون زمانی که به سختی کار می کنید بدنتان خسته شده و نیاز به کسب انرژی لازم دارد. اجازه ندهید شکمتان گرسنه بماند و به سراغ چیپس و هله هوله ها هم نروید. در این مطلب چند میان وعده ی سالم معرفی می کنیم. میوه های خشک؛ سیرکننده و مقوی میوه های خشک بهترین گزینه برای جایگزینی هله هوله های شیرین ...
گیاهان رقیق کننده ی خون
کننده طبیعی خون است: منابع خوب ویتامین E عبارتند از: * بادام درختی * گردو * فندق * بادام زمینی * پسته * روغن ذرت * روغن بادام زمینی * روغن آفتاب گردان * روغن نخل * روغن کنجد * نخود * عدس * برنج * گندم * لوبیا * جو باید توجه داشته باشید که هر فردی نیاز به غذاهای رقیق کننده خون ندارد ...
چگونگی انتخاب و مصرف مکمل کلسیم
های مختلف از جمله قرص، قرص های جویدنی و شربت در بازار عرضه می شوند، منبع خوبی برای دریافت مقادیر بیشتر کلسیم هستند؛ در حال حاضر انواع مختلف مکمل کلسیم از جمله کربنات کلسیم، سیترات کلسیم و فسفات کلسیم در دسترس مصرف کنندگان قرار گرفته که همگی منابع خوب این عنصر معدنی محسوب می شوند. کار شناس ارشد تغذیه به میزان عنصر کلسیم در دارو ها اشاره کرد و گفت: همه کلسیم موجود در این مکمل ها نمی تواند در دسترس بدن ...
صنایع دستی آذربایجان غربی، گوهری از باغ خیال/از منبت تا رودوزی
دست به نخ تبدیل و بعد با گیاهان رنگ آمیزی و به گلیم تبدیل می کردند. البته این طریقه رنگ کردن و رسیدن به نخ به دلیل سختی کار و کم یابی بعضی رنگدانه ها و یا جذب نشدن افراد جوان و دسترسی آسان و ارزان به رنگ های شیمیایی و نخ هایی که در بازار به صورت رنگ شده با مواد شیمیایی وجود دارد جای خود را به این نوع نخ داده است. همچنین در گذشته بافت گلیم بیشتر مصرف خانگی داشته و به ندرت برای فروش تولید ...
تمرین هایی برای پویاتر و باهوش تر بودن
مصرف شکر را به طور کل قطع کنید اما اگر به هر دلیلی نمی توانید این کار را انجام دهید، سعی کنید هنگامی که نیاز به تمرکز بیشتری دارید از این ماده غذایی استفاده نکنید. بالا و پایین رفتن قند خون برای حفظ عملکرد قوی و هوشمندانه ذهن مناسب نیست. اسیدهای چرب عملکرد خوبی دارند. سعی کنید چیزهای شیرینی که برای ناهار می خورید را به مواد غذایی اساسی تری همچون ماهی یا تخم مرغ تغییر دهید. به جای ...
ضرورت سرمایه گذاری مشترک صنایع ایران و ایتالیا
ایران در رکود به سر می برند و به منابع مالی تازه و نقد نیاز دارند که در این حوزه نیز می توان از ساچه و سیستم بانکی ایتالیا کمک گرفت. اتاق بازرگانی ایران و ایتالیا عضو هیات مدیره اتاق مشترک ایران و ایتالیا گفت: ایران به روشنی مشخص کرده که در این مرحله از ارتباط خود با دنیا دیگر نمی خواهد واردکننده صرف باشد و به دنبال جذب سرمایه گذاری خارجی است البته فعالان اقتصادی و منابع ...
هشدار: مراقب جان عزیزانمان باشیم (تصاویر 18+)
و خویشاوندان گرد هم می آمدند و آخرین دانه های نباتی همچون تخم هندوانه، تخم کدو، پسته، فندق، بادام، نخود، تخم خربزه، گندم و شاهدانه را که از ذخیره زمستان باقی مانده بود، روی آتش مقدس بو می دادند و با نمک تبرک می کردند و می خوردند. آنان بر این باور بودند که هر کس از این معجون بخورد، نسبت به افراد دیگر مهربان تر می گردد و کینه و رشک از وی دور می گردد. امروزه اصطلاح نمک گیرشدن و نان و نمک کسی را ...
غذاهای محلی کهگیلویه وبویراحمد برآمده ازدل طبیعت
، گوشت جانوران حلال گوشت وحشی و ... عمده مواد غذایی آنها را تشکیل می دهد. انواع نانهای محلی که همه حکایت از کار و تلاش و یکدلی مردمان این سرزمین دارد از جمله غذاهایی است که گاهی یک وعده غذای یک خانواده عشایری را به همراه ماست یا دوغ و کره شامل می شد. یکی از این نانها، نانی است که از میوه درخت بلوط تهیه شده و در زبان محلی به آن نان کلگی می گویند و هنوز هم طرفداران بسیاری دارد ...
با سوغات و خوراکی های محلی اصفهان آشنا شوید
نام خوانده می شود در اثر تغذیه حشره ای کوچک که بر روی برگ و ساقه درخت گز انگبین سکنی گزیده، به به دست می آید. البته با توجه به اینکه تهیه این نوع گز بسیار سخت و حشره تولیدکننده انگبین رو به نابودی است امروزه برای تهیه گز بیشتر از گلوکز، گلاب، شکر، سفیده تخم مرغ، انواع مغزها مانند بادام، فندق، خلال بیدمشک استفاده و جای خالی شهد انگبین با ترنجبین، شیرخشت، عسل یا انگبین علفی پر می شود. ...
فولادگر:تامین مالی فعالان اقتصادی، اصلاح روشها و بهبودفضای کسب و کار/کرمانشاهی:لزوم توجه ویژه به صادرات ...
. تا این دیدگاه تصحیح نگردد و تفکر اقتصاد دولتی یا خصولتی باشد، هیچ پیشرفتی ایجاد نمی گردد. مسعود جمالی ادامه داد: هیچ یک از کشورهای پیشرفته بدون توسعه بخش خصوصی راه به جایی نبرده اند. راه پیشرفت از مجلس و قوانین می گذرد، باید مطالبه گر باشیم نسبت به حقوق خودمان. برخی مسولان شرایط را خوب درک نمی کنند علت این است که انها همیشه پشت میز نشین بوده اند، هیچ وقت بنگاه اقتصادی اداره نکرده اند ...
این خوراکی ها کودک را باهوش می کند/7 گروه از مواد غذایی برای تقویت هوش
...، گردو، بادام زمینی، کنجد، تخم کتان و آووکادو نیز حاوی مقادیری از امگا3 هستند. 2. لسیتین این ماده با تاثیر روی میانجه های عصبی در تقویت مغز و افزایش یادگیری و تمرکز نقش دارد. این ماده نوعی اسید چرب است که در تولید استیلکوئیل نقش دارد. این ماده در زرده تخم مرغ، ذرت، شیر، تخمه آفتاب گردان، جو، گندم، بادام زمینی و جو دوسر وجود دارد. این ماده 3. استیل کولین ماده ای ...
قاچاق نفس نساجی را به شماره انداخته !
و ایجاد ارزش افزوده از توان بالایی در حل معضل بیکاری دارد. * قدرت خلق ارزش افزوده با در نظر گرفتن قیمت 2 تا 6 دلار برای هر کیلوگرم مواد اولیه مورد نیاز این صنعت که بخش قابل توجهی از آن از طریق منابع داخلی قابل تامین است ، می توان در این صنعت محصولاتی را تولید کرد که حدود 200دلار در هر کیلوگرم یا حتی بیشتر به فروش می رسد. چنین ارزش افزوده ای را در یک فضای رقابتی به ...
