خانه
برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه سالم برای دانش آموزان
باشد و زودهنگام صرف شود تا خواب راحتی داشته باشند.بین صبحانه و ناهار می توان یک میان وعده سبک مانند میوه، سبزیجات یا نان و پنیر برای دانش آموز درنظر گرفت. در میان وعده عصر مصرف میوه، سبزیجات یا ماست توصیه می شود. نمونه یک رژیم غذایی سالم در وعده صبحانه می توان از نان تست سبوس دار با کره بادام زمینی و میوه، غلات صبحانه با شیر و میوه، یک تخم مرغ و نان تست سبوس دار استفاده کرد. برای ...
توصیه ها و پرهیزهای طب ایرانی برای فصل پاییز
خبرگزاری میزان- به گزارش وبدا، سید مهدی میرغضنفری، پزشک و متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب ایرانی با اشاره به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز، گفت: اشخاص سوداوی یا با غلبه سودا، باید در این فصل از غذا های با طبع گرم و تر مانند آبگوشت، کباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، کبک و بلدرچین، تخم مرغ آبپز و عسلی یا نیمرو، گندم و محصولات آن مانند نان، بلغور گندم، آش و حلیم، نخود و لوبیا و غذا های حاوی آنها، نان سنگگ ...
10 ماده غذایی که باید به فرزندتان بدهید تا در مدرسه تمرکز کند
تان باشد. 7-ماهی تن ماهی تن سرشار از امگا 3 است یک ماده مغذی حیاتی است که به رشد مغز کمک می کند. مطالعات صورت گرفته آن را با عملکرد بهتر در مدرسه مرتبط دانسته اند و کارشناسان می گویند به بهبود عملکرد شناختی و خواب کمک می کند. می توان از ماهی تن برای درست کردن ساندویچ یا سالاد ماکارونی استفاده کرد و امکان نگهداری آن در یخچال برای دو تا سه روز وجود دارد. 8-گریپ فروت ...
من چه نمکی بخورم؟ / ویژگی هر نمک
به گزارش رکنا، در انواع مختلفی وجود دارد که هریک برای رفع مشکل خاصی از بدن مفید است. با ما همراه باشید تا بگوییم هر نمک برای کدام بخش بدن مفید است. نمک آبی اگر مشکل فشار خون یا مشکل قلبی و کلیوی درای نمک آبی برایت عالی است. نمک صورتی یا نارنجی 25 ماده معدنی لازم برای بدن را دارد. اگر داری یا خواب مناسبی نداری و عضلاتت می گیرد این نمک برایت عالی است. ...
قیمت شکر و روغن اعلام شد | قیمت شکر و روغن امروز
مغذی لازم را برای داشتن بهترین احساس در طول روز فراهم می کنند. یک مطالعه در سال 2015 حتی نشان داد که غذاهای مغز مانند این موارد می توانند سلامت روان را تقویت کنند، به این معنی که به طور کلی احساس بهتری به شما می دهند. به گفته لوی وولینز، یک صبحانه ایده آل برای تقویت مغز نصف فنجان بلغور جو دوسر، یک املت دو تخم مرغی با سبزیجات و مقداری توت است. رژیم مدیترانه ای راهنمای خوبی برای صبحانه ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
از صبحانه (8.5 تا 9 صبح) و در فصول سرد سال، سه تا چهار ساعت بعد از صبحانه (9 تا 11 قبل از ظهر) که تا ناهار یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. حجامت با شکم خالی بخصوص صبح قبل از مصرف صبحانه باعث ایجاد ضعف در قوای بدن می شود. حجامت بلافاصله پس از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ماده غذایی می شود.یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید شکم پر و غذایی خورده شود. سه روز قبل از حجامت برای دفع بهتر مواد ...
شام چی بپزم ؟ | لیست انواع غذا برای شام ؛ این غذاها ساده و ارزان هستند | بهترین زمان خوردن شام چه موقع ...
بریزین و یک قاشق نمک روی اونها بپاشید. و کاملا مخلوط کنید تا بادمجان ها به نمک آغشته بشن و اجازه بدین نیم ساعت بمونن تا آب بندازن. بعد بادمجان ها رو آبکش کنید و با آب به خوبی بشورید و روی دستمال پهن کنید تا خشک بشن. داخل ماهیتابه ای روغن بریزین و روی حرارت بذارید تا روغن داغ بشه از همون ابتدا روغن زیادی داخل ماهیتابه بریزین چون کم بودن روغن باعث میشه بادمجان ها ...
مصرف این میوه در پاییز موجب سلامتی می شود
بادام شیرین استفاده از سونای بخار، آب گرم، بوهای خوش و دیدن تصاویر زیبا، مصرف متعادل کباب و گوشت های قرمز نیز باید در دستور کار افراد قرار گیرد. تدابیر سلامت سالمندان در فصل پاییز این متخصص و مدرس طب ایرانی در جهت تدابیری برای فرار از بیماری بیان کرد: این فصل متضاد افراد با مزاج سرشتی سرد و خشک و سالمندان است که اجتناب از زیادی روی در جماع، استحمام زیاد، نوشیدن آب سرد، خوابیدن ...
بهترین زمان برای انجام حجامت چه موقعی است؟
افراد نباید حجامت کنند و پس از حجامت چه اقداماتی باید انجام دهیم؟ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی کشورمان می گوید: بهترین زمان حجامت بهار و اوایل تابستان است و پس از آن فصل پاییز توصیه می شود. ماه فروردین برای حجامت بسیار توصیه می شود. اما روز اول و روز آخر ماه قمری زمان مناسبی برای حجامت نیست. روزهای 16 و 17 ماه های قمری برای حجامت توصیه می شود. بهترین زمان ساعات روز است، چون در روز خون به ...
11 خواص مهم لوبیا چشم بلبلی
با معده ضعیف، افراد دارای نزله و افراد دارای سرگیجه نیز باید در مصرف لوبیا چشم بلبلی احتیاط کنند. لوبیا چشم بلبلی برای لاغری لوبیا چشم بلبلی فاقد کلسترول و چربی است و مصرف آن از اضافه وزن جلوگیری می کند. همچنین لوبیا چشم بلبلی حاوی مقادیری از سلنیوم است و از این طریق می تواند در کنترل وزن کمک کننده باشد. لوبیا چشم بلبلی با داشتن مقادیر بالایی از فیبر در شما احساس سیری ایجاد ...
آب نارنج و خواص درمانی و زیبایی آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب ...
این میوه در صبحانه یک غذای کامل است
عناب برای چی خوبه؟ از خواص عناب تازه می توان به خواص درمانی آن برای آرامش بخشی و ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند.این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی شده است و برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد.همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری ...
فواید فراوان پوست پیاز
پر از مواد مغذی تر از گوشت آن است. مروری بر مطالعات در Biomedicine & Pharmacotherapy نشان داد که پوست پیاز حاوی مقدار متمرکزتری از ترکیب فعال زیستی کورستین نسبت به گوشت پیاز است که ما معمولاً می خوریم. این آنتی اکسیدان قوی موجود در پوست پیاز با رادیکال های آزاد مضری که می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند، مبارزه می کند. در واقع، کورستین به دلیل خواص ضد پیری متعددش شناخته شده است. ...
آشنایی با شاه میوه پاییزی با بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز !
خواص انار را به 50 مورد جالب و خواندنی تقسیم کرده اند: 1. پوست و ریشه انار ضدکرم 2. انار معتدل، مقوی، ملین، ادار آور و ضد تشنگی 3. اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود. 4 کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آن ها مفید است البته نوع شیرین آن 5 انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید است، یک ساعت قبل یا بعد از ...
جادوی جوانی در این خوراکی هاست
استفاده کنید. همچنین هورمون سروتونین را که احساس جوانی، خوشحالی و مثبت بودن را ایجاد می کند، افزایش می دهد. تغذیه ضد پیری و تخم مرغ اگر به دنبال غذاهای فوق العاده ای هستید که روند پیری زنان را کاهش دهد، تخم مرغ بهترین آنهاست، تخم مرغ علاوه بر پروتئین منبع فوق العاده ای از بیوتین است که از شکننده شدن ناخن های شما با گذشت زمان جلوگیری می کند. همچنین باعث قوی شدن ها می شود. ...
یبوست چیست و چه زمانی خطرناک است؟ 21 روش برای درمان فوری
هستند که مدفوع را نرم می کند و از این طریق باعث می شوند دفع آن آسان تر شود.چای سبز، دمنوش نعناع و چای سیاه بهترین دمنوش های گیاهی برای درمان فوری یبوست هستند و می توانید برای افزایش خواص اسهال آور دمنوش های گیاهی به آن ها عسل یا ملاس اضافه کنید. روغن زیتون : روغن زیتون از طریق نرم کردن مدفوع و دفع آسان تر آن به عنوان یک ترکیب مسهل عمل می کند و یکی از گزینه های درمان یبوست در طب سنتی است و می توان ...
توصیه های تغذیه ای برای افراد سردمزاج
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود، گفت: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند. احمد میرحافظ افزود: مصرف غذا های سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد مزاج موجب ابتلا به بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود، این درحالی ...
بهترین ترکیبات صبحانه برای رفع خواب آلودگی صبح
که چقدر شب قبل خوابیده اید. رژیم غذایی تان باید سرشار از مواد مغذی و تازه باشد و از طرفی صبحانه هم اهمیت بسیار زیادی در جلوگیری از کسلی و خستگی شما دارد. در این قسمت از بهداشت و سلامت، خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که اگر آن ها را به وعده صبحانه تان اضافه کنید، در طول روز انرژی بیشتری داشته و خواب آلود هم نیستید. آووکادو یک ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف و ...
علل و درمان ریزش آب دهان هنگام خواب
، تنقلات را برای کاهش آب دهان می خورند. با این کار هم مزه بد دهان را از بین می برند و هم بزاق را قورت می دهند. شما هم امتحان کنید، چون گاهی مؤثر است. دارو نخورید. ریزش آب دهان آنقدر مهم نیست که برای قطع آن از دارو های خشک کنندهٔ دهان استفاده کنید. این کارشناس طب سنتی متذکر شد: تعریق بیشتر از حد در خواب، نشانه ای از وجود برخی بیماری ها است و باید مورد بررسی قرار گیرد، همچنین خروپف زیاد می ...
پادشاه گیاهان دارویی و خاصیت انواع گیاهان دارویی
از هزاران سال قبل از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کردند. امروزه نیز طب سنتی در بین مردم طرفداران زیادی دارد و بسیاری از افراد برای درمان بیماری ها از خواص گیاهان دارویی استفاده می کنند. برخی از گیاهان دارویی از دیگر گیاهان شناخته تر هستند که هم به صورت تازه و هم خشک شده در دسترس مردم قرار دارند. به گزارش نمناک، در ادامه با پرکاربردترین گیاهان دارویی که سلامت ...
ده منبع از سالم ترین منابع پروتئینی که می توانید بخورید
و بیش از 13 ماده مغذی ضروری از جمله آهن، ویتامین د، آهن، روی، لوتئین، زآگزانتین و کولین را فراهم می کند. تخم مرغ هم چنین حاوی شش گرم پروتئین با کیفیت بالا و آنتی اکسیدان است. تخم مرغ هم چنین ممکن است به شما در حفظ وزن سالم کمک کند: مطالعات نشان می دهد که خوردن تخم مرغ برای صبحانه گرسنگی و مصرف کالری در وعده ناهار و در طول روز را کاهش می دهد. در یک مطالعه تحقیقاتی که به تاثیر تخم مرغ در ...
چگونه دانش آموزان را سحر خیز کنید؟
زیرا این نوشیدنی باعث افزایش ترشح سروتونین و ایجاد آرامش روانی در بچه ها می شود. زود خوابیدن در شب ها : کودکان از 5 تا 12 سالگی، حداقل به 11-10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. اگرخواب شبانه کودک شما کمتر از این میزان است و او ساعت 9 شب نمی خوابد بهتر است ساعتی بعد از صرف ناهار 1 تا 2 ساعت بخوابد اما این خواب نباید نزدیک غروب و ساعات شب باشد زیرا در خواب شبانه اختلال ایجاد می کند. ...
26 خواص شگفت انگیز تخم مرغ؛ طبع تخم مرغ گرمه یا سرد؟
...> طبع تخم مرغ در طب سنتی هم سرد و هم گرم است.طبع زرده تخم مرغ گرم و تر و طبع سفیده تخم مرغ سرد است. اگرچه زرده تخم مرغ برای افراد با مزاج سوداوی توصیه می شود اما خوردن تخم مرغ در حد متعادل با هر نوع مزاجی سازگاری دارد. مصلح تخم مرغ مصلح تخم مرغ، نمک و انواع ادویه های گرم اعم از فلفل سیاه، فلفل قرمز، آویشن و دارچین است. نیمرو تخم مرغ چیست؟ تخم مرغ از ...
معجزه باورنکردنی این میوه برای ترمیم شکستگی، ترک و پوکی استخوان
. این ترکیب در درمان پوکی استخوان و درد مفاصل به ویژه زانو درد معجزه می کند، برای درمان سریع تر هر روز صبح نیم ساعت قبل ناشتا به مدت 15 روز بخورید، تا معجزه آن را ببینید. به عنوان صبحانه برای آقایان و خانم ها بسیار مفید است. هسته سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن، ساخت غضروف و درمان آرتروز بسیار مفید است، به همین علت بهتر است به همراه پوست و گوشت میوه سنجد آسیاب شود. ...
آشنایی با شماری از معروف ترین غذاهای ایرانی مورد علاقه خارجی ها
هر ساله گردشگران زیادی به ایران می آیند. برخی از آنها بعد از اینکه طعم غذاهای ایرانی را می چشند، تمایل دارند که پس از بازگشت به کشور خود و در منزل نیز این غذاهای خوشمزه را بپزند. این کار باعث می شود که خاطرات مسافرت به ایران برایشان زنده شده و احساس خوب و خوشایندی داشته باشند. با ما در مقاله معروف ترین غذاهای ایرانی مورد علاقه خارجی ها همراه شده تا شما را با شماری از بهترین غذاهای ایرانی مورد ...
11 درمان سرفه خشک خانگی معجزه آسا و فوری
ها نیز فقط در شب اتفاق می افتند. به گزارش شفا آنلاین : شاید برای شما هم سوال باشد که بخواهید بدانید علت سرفه خشک چیست؟ درمان سریع سرفه خشک در منزل چگونه است؟ درمان سرفه کودکان چگونه است؟ برای سرفه خشک چی خوبه؟ معجزه سرفه خشک کودکان چیست؟ با ما همراه باشید تا بیشتر درباره سرفه و همچنین موارد مرتبط با آن در کرونا صحبت خواهیم کرد. علت سرفه چیست؟ علت سرفه در برخی مواقع ...
