خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده غذایی موثر برای پاکسازی و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده
پاکسازی روده بزرگ است. این محصولات غذایی غنی از فیبر هستند و مصرف آنها برای سه وعده در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به عقیده محققان، این حبوبات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند ...
با این غذاها دیگر به سرطان مبتلا نمی شوید
فیتونوترینت ها نیز گفته می شود (فیتونوترینت ها، فیتوکمیکال نیز نامیده می شوند، این ها مواد شیمیایی بیواکتیو در غذاها هستند که روند پیری را کند کرده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهند). این فهرست معمولا با انواع توت ها، بروکلی، گوجه فرنگی، گردو، انگور و سایر سبزیجات، میوه ها و آجیل در صدر غذاهای ضد سرطانی قرار دارد. وولفورد می گوید: اگر به غذاهای معمولی که خطر سرطان را کاهش می دهند ...
ارتباط عجیب جراحی کاهش وزن با احتمال ابتلا به سرطان خون
.... در طول دوره پیگیری، 34 نفر از بیماران گروه جراحی به سرطان خون مبتلا شدند و همچنین کاهش وزن قابل توجهی داشتند. در گروه کنترل، 51 نفر به سرطان خون مبتلا شدند اما چاق ماندند. بیشتر سرطان های خونی که در این مطالعه مشاهده شد، لنفوم بودند. هنگامی که این موارد به طور جداگانه مورد مطالعه قرار گرفتند، در گروهی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفته بودند، خطر ابتلاء به لنفوم 55 درصد ...
هشدار| این ویتامین خطر ابتلا به اوتیسم را 3 برابر می کند
مانند اسپینا بیفیدا قرار گیرد. با این حال نتایج مطالعه ای نشان داده سطوح بالای فولات(چهار برابر بیشتر از حد طبیعی) در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم(ASD) را در نوزادان تازه متولد شده سه برابر کند. به طور مشابه مقادیر بیش از حد ویتامین B12 در مادران خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم برای نوزادانشان را سه برابر می کند. اگر سطح B12 و فولات بسیار بالا ...
مواد غذایی ضد آلزایمر را بشناسید
...: وزن اضافی عامل خطر برای بیماری آلزایمر و دیگر انواع جنون است. مطالعه ای مهم نشان داد که افرادی که اضافه وزن دارند، دو برابر احتمال ابتلا به آلزایمر را دارند و آن هایی که چاق بودند سه برابر خطر را داشتند وزن از دست دادن می تواند راهی طولانی برای حفاظت از مغز باشد. برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، شغلی مهیج را برگزینید و زمان را در فعالیت های چالش ذهنی، مانند خواندن ...
این خوردنی ها از سکته مغزی جلوگیری می کند
آفتاب نیوز : تغییرات اساسی در شیوه زندگی می تواند تأثیر زیادی در کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. در حقیقت، بر طبق تحقیقات، سکته مغزی با تغییر عوامل مربوط به سبک زندگی از جمله بهبود رژیم غذایی، ترک سیگار و انجام ورزش منظم تا 80 درصد قابل پیشگیری است. به گفته پزشکان، بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی، خوردن یک غذای کامل و رژیم غذایی گیاهی با محوریت سبزیجات، عدس، لوبیا، غلات ...
پیاز را خام بخوریم بهتر است یا پخته؟
از پیشرفت سرطان می شوند. یک مطالعه منتشر شده در مجله آسیا و اقیانوسیه انکولوژی بالینی نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر سبزیجات آلیوم ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد. هم ترکیبات کوئرستین و هم ترکیبات آلی گوگرد موجود در پیاز به تولید انسولین کمک می کنند و آن را به یک گزینه عالی گیاهی برای مبتلایان به دیابت تبدیل می کند. ترکیبات آلی گوگرد موجود در پیاز همچنین به ...
کنترل قند خون با این خوراکی های خوشمزه
مقابل آسیب اکسایشی محافظت می نمایند. منبع خوب منیزیم هستند که برای افراد مبتلا به سندروم متابولیک و دیابت نوع 2 مفید است. گردو گردو کالری زیادی دارد، اما تاثیر نامناسبی بر وزن بدن ندارد. در حقیقت مصرف منظم گردو موجب بهبود نسبت کلسترول HDL به LDL می شود بدون آنکه تاثیر منفی بر ترکیب بدن داشته باشد. همچنین ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. بادام هندی مملو ...
خرما کمبود آهن را جبران می کند؟
کمبود آهن اشاره کرد. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت ...
پیش بینی علائم آنفولانزا به کمک سلول های ایمنی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی ایران ، محققان دریافتند که سلول های ایمنی که ماه ها قبل از ابتلا به آنفولانزا در افراد وجود دارند، می توانند با دقت بیشتری در مقایسه با روش های فعلی ، علائم را پیش بینی کنند که در درجه اول به سطوح پاتن (آنتی بادی ) متکی هستند. این مطالعه نشان داد که برخی از سلول های ایمنی با افزایش حفاظت مرتبط هستند ، در حالیکه ...
کلم بروکسل چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
می دهد. این نشان می دهد که مصرف جوانه بروکسل می تواند در محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو به DNA کمک کند. مطالعه دیگری که در مجله Carcinogenesis منتشر شده است نشان می دهد که جوانه بروکسل در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک می کند. این عمدتاً به دلیل وجود گلوکوزینولات ها در سبزیجات صلیبی مانند بروکسل است. مطالعات همچنین نشان داده اند که محتوای آنتی اکسیدانی این سبزیجات حاوی ...
با خوردن هر روز گردو چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...، سطوح استرس و افسردگی خود را بهبود می بخشد. علاوه بر این، مصرف گردو در این مطالعه نیز به خواب طولانی تر کمک کرد و سلامت روان کلی آزمودنی ها را بهبود بخشید. گردو برای سلامت روان شما مفید است زیرا سرشار از ترکیبات حمایت کننده عصبی از جمله ملاتونین، فولات، ویتامین E و پلی فنول ها است. ممکن است سلامت روده را بهبود بخشد یک بررسی در سال 2023 منتشر شده در آنتی اکسیدان ها نشان ...
این میوه در صبحانه یک غذای کامل است
آنتی اکسیدانی آن را افزایش می دهد. این بدان معناست که آنزیم های آنتی اکسیدانی موجود در عناب با سرعت بیشتری برای خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد و کاهش خطر سرطان کار می کنند.تعداد کمی از مطالعات آزمایشگاهی وجود دارد که توانایی عصاره عناب را در جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی ثابت کرده است. یک مطالعه انجام شده در دانشگاه کالابریا نشان داد که می تواند به طور موثری گسترش سلول های سرطانی بدخیم پستان ...
جادوی جوانی در این خوراکی هاست
کاهش دهد، کسانی که حداقل 2 عدد از این کلم را روزانه مصرف می کنند به میزان قابل توجهی عملکرد مغزشان را بهبود می بخشد، به طور ی که گویا 11 سال جوان تر هستند. عدس با خاصیت ضد پیری عدس ها غنی از ویتامین B9 هستند که بدن برای جلوگیری از سفید شدن مو به آن نیاز دارد. عدس را به سالاد ها و سوپ روزانه خود بیفزایید. تغذیه ضد پیری و نقش شیر شما برای قوی شدن استخوان ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
دندان و جلوگیری از تغییر رنگ دندان ها خواهد شد و بنابراین، با مصرف شکلات داغ می توانید به جلوگیری از پوسیدگی دندان های خود کمک کنید البته اگر با اجازه ی پزشک و به اندازه مصرف شود. علاوه بر موارد فوق شکلات حاوی مقادیر بالای مس ، منیزیم ، آهن و سایر ویتامین ها و مواد معدنی مهم است که این عناصر از سلامتی فرد حمایت کرده و او را از ابتلا به بیماری های مختلف مانند کم خونی محافظت می کنند. شکلات ...
دیابت را به همین سادگی دور بزنید
نگیرید پایبندی به رژیم مدیترانه ای فواید بسیاری از جمله: کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به سرطان و حفظ سلامت قلب را در بر دارد. رژیم مدیترانه ای انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله: میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها، غلات کامل و چربی های مفید برای قلب را شامل می شود. پیروی از این الگوی غذایی به تثبیت سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند. 5) قهوه و چای بنوشید قهوه و ...
قارچ بخورید سرطان نمی گیرید
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روزانه 18 گرم قارچ می تواند تا 45 درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد به گزارش برنا، در این پژوهش، محققان نتایج 17 مطالعه در زمینه سرطان را از سال های 1966 تا 2020 مورد بررسی قرار داده و تجزیه و تحلیل داده های مربوط به به بیش از 19500 بیمار مبتلا به سرطان متوجه شدند که رابطه مستقیمی بین مصرف قارچ و کاهش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. قارچ سرشار ...
آیا مصرف اسیدهای چرب با خطر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط دارد؟
اپیدمیولوژیک قبلی نشان داده اند که دریافت چربی با بروز سرطان پروستات در ارتباط می باشد. لینولئیک اسید فراوان ترین اسید چرب غیراشباع در رژیم غذایی می باشد و جوانه گندم، روغن ذرت، گردو و کنجد از منابع خوب این اسیدچرب هستند.. مطالعات قبلی نشان داده اند که دریافت بالای لینولئیک اسید باعث کاهش سطوح LDL کلسترول، افزایش حساسیت به انسولین و کاهش خطر فشار خون شده است. با این وجود، یافته ها در زمینه ارتباط ...
حمله خشن زن با چوب به خودروی شوهر سابقش! + فیلم
در اسکی شهیر زنی با ضربات مکرر چوب به خودروی شوهر سابقش آسیب رساند. خودرو که شیشه، آینه، برف پاک کن و قطعات داخلی آن شکسته شده بود، غیرقابل استفاده شد. لحظات با دوربین موبایل ثبت شده است.
کاهش سرعت رشد سلولهای سرطانی با گل کلم
گل کلم منبعی غنی از آنتی اکسیدان هایی است که از سلول های بدن در برابر اثرات زیان بار رادیکال های آزاد و حملات التهابی محافظت می کند. این ماده غذایی مانند سایر سبزیجات چلیپایی دارای مقادیر فراوانی گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات است که موجب کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی می شوند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات قادرند از بدن در برابر سرطان کولون ...
هشدار؛ صدها ماده شیمیایی سمی در محصولات تمیزکننده معمولی خانگی!
منتشر می کنند. این مطالعه طیف وسیعی از محصولات تمیزکننده ازجمله پاک کننده های چند منظوره، پاک کننده های شیشه، خوشبوکننده های هوا و غیره را مورد بررسی قرار داد و 530 ترکیب آلی فرار خطرناک منحصر به فرد در 30 محصول شناسایی کرد و به طور نگران کننده ای، 193 مورد از این ترکیبات آلی فرار خطرناک با خطرات بالقوه سلامتی ازجمله آسیب تنفسی، افزایش خطر سرطان و اثرات رشد و تولید مثل مرتبط بودند. ...
خوردنی هایی که سرطان را از بدن شما دور می کنند
بروکسل و گل کلم می باشد که حاوی فولات، بتاکاروتن، ویتامین سی و فیبر رژیمی هستند که می توانند با سرطان مبارزه کنند و به طور خاص در برابر سرطان تخمدان هم از بدن محافظت می کنند. پیاز، هویج و کرفس هر سه این مواد را می توانید داخل سوپ هم استفاده کنید. هویج سرشار از بتاکاروتن است و به خاطر رنگ روشنش؛ سرشار از کاروتنوئید ها می باشد که خطر ابتلا به سرطان دهان، ریه، مری، روده بزرگ و معده ...
عوارض نشستن زیاد؛ از زوال عقل تا کمردرد
سرطان از جمله سرطان های ریه، رحم و روده را کاهش دهد. نتیجه مطالعه صورت گرفته در استرالیا که در آن داده های 130 هزار زن بررسی شد،نشان داد میزان ابتلا به سرطان سینه در افرادی که ورزش می کردند، کمتر است. سلامت قلب مطالعات مختلف نشان داده اند که نشستن طولانی مدت برای قلب مضر است. محققان استرالیایی دریافتند که هر ساعت نشستن به تماشای تلویزیون خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را ...
رابطه ورزش صبحگاهی در پیشگیری از دیابت نوع 2
شفا آنلاین سلامت ورزش به میزان قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است، اما سطح محافظت از این بیماری ممکن است بسته به زمان و نحوه تمرینات متفاوت باشد. بر اساس مطالعه ای که در مجله Diabetologia منتشر شده، در حالی که به نظر می رسد فعالیت بدنی انجام شده در صبح یا بعدازظهر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد، اما این موضوع در مورد ورزش عصرگاهی صادق نیست. پژوهشی که توسط دکتر کایوی ...
فرار از سرطان با سیب زمینی
نتایج یک مطالعه، مصرف سیب زمینی می تواند به دوری از سرطان کمک کند. سیب زمینی سرشار از ویتامین C است و می تواند به کاهش ریسک ابتلا به سرطان معده کمک کند. لازم است سیب زمینی به شکل پخته، کبابی یا پوره شده مصرف شود و از مصرف سرخ شده آن پرهیز شود. سیب زمینی (به غیر از سیب زمینی سرخ کرده) نه تنها منجر به سرطان نمی شود بلکه می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. این موضوع را می توان به وجود ویتامین C در سیب زمینی ربط داد. مصرف 50 میلی گرم ویتامین C (که معادل 2 عدد سیب زمینی است) می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 8 درصد کاهش دهد. کدخبر: 931494 1402/07/03 13:56: ...
ده منبع از سالم ترین منابع پروتئینی که می توانید بخورید
...، مواد غذایی غنی از پروتئین از نظر کیفیت تغذیه ای متفاوت هستند. بسیاری از غذا های پروتئینی حیوانی، مانند تکه های چرب گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان را افزایش می دهند. در ادامه به ده منبع غذایی سرشار از پروتئین اشاره می کنیم که می توانید به سبد خریدتان اضافه کنید تا اطمینان حاصل نمایید که سالم ترین منبع پروتئین را در رژیم غذایی تان ...
