خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 اصلِ طب ایرانی برای زندگی سالم در سالمندی
... وی، ورزش و ماساژ و روغن زدن به بدن با روغن بنفشه و بادام در هنگام صبح را مفید دانست و گفت: ورزش سبب افزایش حرارت غریزی می شود و با توجه به افت حرارت غریزی در این دوران، خیلی کمک کننده است. لازم است هر سالمند متناسب با شرایط جسمانی خویش ورزش کند که از آن جمله می توان به ورزش های هوازی از جمله پیاده روی اشاره کرد.کیهان مهر همچنین در خصوص یبوست که مشکل شایع سالمندان است گفت: تغذیه سالم و ...
10 تمرین ورزشی خطرناک برای افراد مسن | یک توصیه به افرادی که فکر می کنند ورزش برایشان دیر است | افراد 60 ...
بسیار زیادی دارد. بهتر است فرد سالمند برای داشتن یک برنامه ورزشی منظمِ روزانه حتما با پزشک خود مشورت کند تا بتواند ورزش ها را با توجه به وضعیت شخصی و سلامت خود تنظیم کند. همچنین ضرورت دارد که افراد سالمند حتما به نظرات پزشک خود در مورد هرگونه محدودیت یا توصیه های خاص توجه داشته باشند و زیاده روی نکنند. در این گزارش، ورزش هایی را که متخصصان طب ورزشی و طب سالمندی برای سالمندان ...
بارزترین نشانه های بروز افسردگی در سالمندان / نقش روابط اجتماعی در بهبود علائم
روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه افسردگی یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است، بهترین و موثرترین روش پیشگیری از افسردگی سالمندان را حضور در اجتماع و روابط خانوادگی دانست و گفت: اعضای خانواده و مراقب سالمند باید برای ملاقات های وی با دوستان و اطرافیان خود برنامه ریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی جلوگیری کنند. ...
شایع ترین مشکلات دوران سالمندی / بهترین و موثرترین روش های پیشگیری از افسردگی در سالمندان
سالمندان امروز جامعه است که پس از سالها کار و تلاش دوران بازنشستگی خود را می گذرانند و دیگر فعالیت اقتصادی ندارند و با حقوق بازنشستگی گذران زندگی می کنند و تنها امید و دلگرمی شان، بچه ها و نوه و نتیجه شان است. در هفته سالمند قرار داریم. دوران پس از 60 سالگی را آغاز دوران سالمندی برمی شمارند؛ دورانی که به اعتقاد جامعه شناسان این مرحله از عمر، دوران سوم زندگی است. در چنین دورانی همان زن یا ...
بهترین و موثرترین روش پیشگیری از افسردگی در سالمندان
دوستان یا عزیزان دچار افسردگی و اضطراب می شود. وی با بیان این که کم شدن توانایی فیزیکی و یا حتی تغییرات ظاهری که با پیر شدن ارگان های مختلف بدن به وجود می آید برای بسیاری از سالمندان اضطراب آور و یا علتی زمینه ای برای بروز افسردگی است هشدار داد: ممکن است به دلیل تغییرات مرتبط با سن نشانه های افسردگی پنهان بماند و یا منجر به کاهش کیفیت زندگی در این افراد شود ولی نکته اینجاست که علائم ...
زندگی سالمندان بهتر از جوانان
. سنت برای سالمند تهدید داشت، مدرنیته فرصت داد او توضیح داد: روایت اولم بحث سنت-مدرنیته است. در سنت زمانی که فرد به سن 50 می رسید و با اولین افت بیولوژیکی در گروه سالمندان قرار می گرفت. فرد سربار می شد. اما در دوران مدرنیته به لطف اختراعات و دانش فردی که در سنت تقریبا از کار افتاده می شد، قابلیت های خود را حفظ می کند. سنت تهدید داشت، مدرنیته فرصت داد. در سنت اگر فرد تا 50 سالگی هم ...
سالمندان چه نیازهای روحی و روانی دارند؟
؛ مانند پازل، خواندن، یادگیری مهارت های جدید، بازی کردن، شرکت در بحث ها، حل کردن جدول و ... می توانند به سلامت شناختی افراد مسن کمک کنند. حفظ حس هدف گذاری و معنا در زندگی: حس هدف داشتن و معنا در زندگی افراد سالمند، برای سلامتی ذهنی و روانی آن ها بسیار مهم است. برای رسیدن به چنین چیزی، شرکت دادن فرد سالمند در فعالیت هایی که حس موفقیت ایجاد می کنند، مانند داوطلب شدن، سرگرمی ها و ...، موثر خواهند ...
افزایش نشاط اجتماعی سالمندان با تدارک برنامه های آموزشی و تفریحی در منطقه 19
به گزارش “فرازنیوز” تورج فرهادی شهردار منطقه با اشاره به شعار هفته سالمند با عنوان ” سالمند اعتبار خانواده ایرانی” بیان کرد: سالمندی یکی از مهمترین دوره های زندگی هر فرد است که در صورت رعایت سبک زندگی سالم می تواند دوره ای خاطر انگیز محسوب شود، به همین منظور در هفته گرامیداشت سالمند برنامه های آموزشی و تفریحی توسط اداره سلامت تدارک دیده شده است. این مسئول ادامه داد: برپایی تور آموزشی و گردشگری ...
گردهمایی سفیران ورزشی برگزار شد
فعالیت است، از این رو سازمان ورزش شهرداری تهران به مناسبت هفته سالمند نسبت به برگزاری گردهمایی ایستگاه های ورزش شهروندی و سفیران ورزشی با محوریت زوجین سالمند (پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها) به میزبانی شهرداری منطقه 4 و با حضور سالمندان ورزشکار از مناطق 1، 3، 4، 8، 13، 14و 15 اقدام کرد. شهردار منطقه 4 در ادامه گفت: این برنامه با حضور 1000 نفر از سالمندان ورزشکار اعزامی از مناطق پهنه شرق تهران در ...
کتاب حقوق و منزلت سالمندان در متون و فرهنگ اسلامی منتشر شد
، اجتماعی، فرهنگی و معنوی به شمار می آید که متأسفانه مغفول مانده است. سالمندان احترام می خواهند، نه ترحم. لازم است از ازدواج سالمندان به ویژه ازدواج زنان سالمند تابوشکنی شود، زیرا شاید بتوان با ازدواج مجدد در دوران سالمندی، جلوی بسیاری از مشکلات آتی سالمندان (به ویژه زنان سالمند) از جمله احساس طرد شدگی از جامعه، تنهایی، انزوا طلبی، کم شدن اعتماد به نفس، افسردگی و... را گرفت. ...
سالمندیِ دهه شصتی ها چه شکلی خواهد بود؟
؛ مثل بیشتر سرطان ها، دیابت، فشارخون، بیماری های قلبی و عروقی و ... . بنابراین بهترین راه این است که مبتلا نشوید. 2. برای مبتلا نشدن به بیماری ها باید سبک زندگی شما در تمام عمر سالم باشد. نه فقط در دوران پیری. پس آنچه کیفیت سلامت فرد سالمند را می سازد، زندگی 30 سال قبل اوست. این که از 30 تا 60 سالگی چه کرده است، تعیین کننده این موضوع است که از 60 سالگی به بعد چه وضعیتی خواهد داشت. ...
بزرگ ترین وحشت افراد سالمند چیست؟ / امار نگران کننده درباره افراد مسن
این امار درباره افراد مسن و سالمند نگران کننده است حدود 92 درصد از سالمندان حداقل یک بیماری مزمن و 77 درصد آنها حداقل 2 بیماری دارند. همچنین بیش از 15 درصد افراد بالای 60 سال حداقل از یکی از اختلالات روانی رنج می برند. سن سالمندی در کل دنیا یکسان نیست اما بیشتر کشورها 60 سالگی را آغاز دوران سالمندی می دانند. خیلی ها از سالمندی می ترسند و آن را مترادف پیری و پایان راه می دانند. در حالی ...
راهکارهای طب ایرانی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان
. این پزشک و متخصص طب ایرانی در خصوص تدابیر خواب و بیداری سالمندان اظهار داشت: سالمندان معمولا به دلیل بیماری و مشکلات اضطرابی کیفیت خواب مطلوبی ندارند. توصیه می شود شام سر شب میل شود و زود بخوابند. نوشیدن شیر گرم می تواند به بهبود خواب کمک کند. معمولا طول خواب شبانه در سالمندان کاهش می یابد که البته این امر با توجه به مزاج افراد متفاوت خواهد بود. وی ورزش و ماساژ و روغن زدن ...
شناسایی 215 هزار سالمند در لرستان از طریق سامانه سیب
سالم یکی از برنامه های مهم وزارت بهداشت است، اظهار داشت: تحرک و فعالیت فیزیکی متناسب با شرایط بدنی سالمندان، دوری از دخانیات و تغذیه سالم و کافی از جمله مواردی هستند که در دوران سالمندی از اهمیت بالایی برخوردارند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان، افزود: همچنین خواب کافی در طول شبانه روز، یادگیری مهارت ها و بهبود ارتباطات اجتماعی در زمینه بهبود و حفظ سلامت روان تأثیرگذار خواهد بود ...
11.45 درصد افراد ثبت شده در سامانه سیب لرستان سالمند هستند
ها و بهبود ارتباطات اجتماعی در زمینه حفظ سلامت روان سالمندان تاثیرگذار خواهد بود که در این راستا برنامه ریزی هفته ملی سالمند، فعالیت های مختلف آموزشی و اطلاع رسانی های مربوطه انجام شده و امید است، این اقدامات در راستای افزایش آگاهی این قشر و حفظ سلامتی آنها موثر باشد. سامانه یکپارچه بهداشت ( سیب )یکی از سامانه های برخط برای ارائه خدمات غیرحضوری بین سازمانی، وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی است. باشگاه خبرنگاران جوان لرستان خرم آباد ...
رفتار با سالمندان
...: ضعف جسمانی به دلیل گذشت عمر و بهره کشی بی برنامه از توانمندی ها فرد را دچار مشکلات مختلف می کند. ب: مشکلات گوارشی باعث بروز عوارض مختلف از جمله بی اشتهایی و مشکلات طولانی می شود که نیازمند رعایت رژیم غذایی خاص از انواع گروه های غذایی و به ویژه فیبر، سبزیجات و میوه های تازه است تا ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن سالمندان به خوبی تامین شود.اعضای خانواده نباید سالمند را وادار به ...
وجودی پر از برکت
دیگر برنامه ریزی برای بهبود معیشت و شرایط زندگی افراد در سنین سالمندی است . یکی از مهم ترین چالش های این دوران افزایش هزینه های مراقبت و سلامت افراد سالمند است که این مهم نیازمند زیرساخت هایی است که به نظر می رسد در شرایط کنونی در کشورمان وجود ندارد. در حال حاضر به ازای هر 700سالمند یک تخت مراقبت از سالمند وجود دارد. این در حالی است که شاخص مذکور در کشورهای توسعه یافته معادل یک تخت به ازای ...
رادیو و روز سالمندان
گزارشی برنامه با گپ و گفت صمیمانه با سالمندان روان سالم من ؛ بخش های روانشناسی برنامه با موضوع های مختلف یک دو سه حرکت ؛ بخش ورزش سالمندان، ورزش هایی مناسب بدن سالمندان از سیر تا پیاز بخش تغذیه سالمندان؛ برای زیست سالم تر و در کوچه باغ خیال در این برنامه پخش خواهد شد. رادیو ایران و گرامیداشت روز سالمند برنامه خانه و خانواده نیز همزمان با روز جهانی سالمند با حضور دکتر حسین ابراهیمی ...
زمانی برای زیست بهتر سالمندان
برآوردها تا سال 1430 جامعه سالمندی به 35 درصد می رسد، ما نیز در زمره آنان قرار می گیریم. بنابراین این رنج تنهایی امروز را به فردا انتقال ندهیم و سعی کنیم با تکریم از سالمندان آینده روشنی برای خودمان در دوران سالمندی ترسیم کنیم. روز جهانی سالمندان، فرصتی برای فراهم شدن امکان زندگی بهتر سالمندان امروز - نهم مهر - روز جهانی سالمندان، روزی که باید از خود سوال کنیم که برای زندگی ...
چه کنیم سالمند زندگی شادی داشته باشد؟
با نوع محیطی که ما در آن زندگی می کنیم ( مثلاً هوای آلوده یا تمیز ) و همچنین به طرز زندگی ما ( مثلاً کمیت و کیفیت غذاها و ورزش کردن ) بستگی دارد. مدیرکل بهزیستی خراسان جنوبی بیان کرد: با ورزش منظم، تغذیه مناسب و بهبود شناخت می توان سالمندی را به تاخیر انداخت و در سالمندی همانطور که بدن افراد دچار تغییرات می شود مشکلات زیادی را هم برای سالمندان رقم خواهد زد. شرفی ادامه داد ...
همایش بزرگ تکریم بزرگسالان و سالمندان شهرستان زرند برگزار شد
به گزارش صدای زرند ، این مراسم که با اجرای چندین برنامه فرهنگی هنری همراه بود سرکار خانم فائزه امیر سیف الدینی روانشناس بالینی و مدرس کشوری خانواده و مهارتهای زندگی و مدیر مرکز مشاوره مهرآفرین پیرامون موضوعات و مسائل مهم سالمندان از جمله آموزش، تغذیه سالم، بهداشت و سلامت روان سالمندان، مراقبت های دوران سالمندی، ورزش و هر آنچه که لازمه این دوران است به ایراد سخن پرداخت. وی بیان داشت ...
نسبت سالمندان در جمعیت جهان رو به افزایش است
جسمی تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد دارد. بنابراین در ادامه به چند توصیه برای حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان خواهیم پرداخت. * به طور منظم ورزش کنید ورزش کردن منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی مانند آرتریت، سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و ... را کاهش دهد. ورزش کردن همچنین می تواند توان عمومی، تحرک، انعطاف پذیری، تعادل و استقامت سالمندان را به ...
سلامت روان سالمندان چگونه محقق می شود؟
خود درمانی برای کنترل افسردگی و اضطراب است. این روانشناس به ضرورت یادگیری یک سرگرمی یا مهارت جدید یا هنردرمانی در افراد سالمند نیز اشاره کرد و گفت: این مهارت ها می تواند هم عملکرد شناختی و هم احساس سلامتی سالمندان را با افزایش سن بهبود بخشد. به عنوان مثال، یادگیری یک زبان خارجی یا شروع یک کار هنری جدید مغز را فعال نگه داشته و به شدت برای سلامت روان سالمندان عالی است. کارهای جدید هنری یا ورزشی چه آشپزی، نقاشی و یک سرگرمی جدید روشی عالی برای فعال نگه داشتن ذهن و یادگیری سالمندان است. ...
1100 سالمند در شهرستان کنگان از نظر افسردگی غربالگری شدند
به گزارش خبرنگار مهر ، معصومه ارمی بعد از ظهر یکشنبه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: دوران سالمندی مرحله ای از زندگی انسان است که در آن فرد سالمند علاوه بر مواجهه با کاهش توانمندی های جسمی ممکن است با مشکلات روانی نیز روبه رو شود و این مشکلات باعث می شوند که فرد نتواند به خوبی با محیط اطراف سازگاری پیدا کند. وی تصریح کرد: لازم است بدانیم گروه سالمندان شامل سنین 60 سال و بالاتر است که ...
پربازدیدترین مقالات علمی با موضوع سالمند معرفی شدند
به گزارش ایسنا، به دوران سوم زندگی و دوره قبل از مرگ، دوره سالمندی می گویند. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سن 65 سال و یا بالاتر سالمند نامیده می شود. سن سالمندی در کشورهای در حال توسعه می تواند پایین تر باشد. از نگاه جامعه شناسی، سالمندی به دوره ای گفته می شود که میزان مشارکت و نقش اجتماعی فرد کاهش یابد، در این دیدگاه بازنشستگی معادل با سالمندی در نظر گرفته می شود. روز جهانی سالمند ...
سالمندی و ضرورت اتخاذ سیاست های کارآمد
...، محیط دوستدار سالمند و بیمه مراقبت طولانی مدت از سالمندان، آموزش و فرهنگ سازی برای مواجهه درست با این پدیده و سمن های محله محور فراهم شود، عوارض این دوران برای کشور، جامعه، خانواده و فرد سالخورده به شدت کاهش می یابد. امروزه کشور های دنیا به این نتیجه رسیده اند که برای بهبود کیفیت زندگی سالمند باید به چرخه زندگی افراد توجه کرد، یعنی از زمانی که فرد به دنیا می آید برای حفظ سلامت، سبک زندگی صحیح ...
نگهداری از سالمندان کهگیلویه و بویراحمدی توسط فرزندان و خانواده
، پوشیدن لباس، تفریحات و سرگرمی، داشتن تغذیه مناسب، نیاز به ارتباط با دیگران، روابط اجتماعی و قرارگیری در دایره ای از افراد آشنا و حامی همچون خانواده، همسایگان و دوستان، احساس امنیت، داشتن پرستار سالمند از نیازهای سالمندان است. با ورزش منظم، تغذیه مناسب و بهبود شناخت می توان سالمندی را به تاخیر انداخت و در سالمندی همانطور که بدن افراد دچار تغییرات می شود مشکلات زیادی را هم برای سالمندان ...
