با این ویتامین سلامت ریه هایتان را تضمین کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
قشنگ ترین گل های بنفش آپارتمانی را بشناسید
...> فهرست مطلب علت اینکه رنگ بنفش همچنان در زمره رنگ های سلطنتی و جذاب گمارده می شود انواع گل با برگ های بنفش آپارتمانی است که نشان دهنده سلیقه خاص و میل به زیبایی است. گیاه و گل های آپارتمانی بنفش بسیار متنوع است که محبوب ترین آن ها، برگ بیدی بنفش، اکسالیس و انواع گل رونده با برگ بنفش هستند. گیاه سپر فارسی گیاهی کمیاب و بارنگ بنفش تیره است. نگهداری از این گیاه زیبا ...
تاثیر نوشیدن چای تیره بر دیابت نوع 2
چای از جمله چای سبز و سیاه مصرف می کردند، نشان دادند. این مطالعه ادعا می کند که در واقع، افرادی که چای نمی نوشند، به ترتیب 15 و 28 درصد بیشتر از افرادی که چای تیره می نوشند، احتمال ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع 2 دارند. زیلین سان(Zilin Sun)، سرپرست تیم تحقیق و استاد مؤسسه دیابت در دانشگاه جنوب شرقی، می گوید: یافته های ما نشان می دهد که نوشیدن چای تیره هر روز می تواند خطر ...
مطالعات مرحله نخست ساخت برج پارک فناوری سلامت شیراز آغاز شد
به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، محمدهاشم هاشم پور امروز، 12 مهرماه گفت: مطالعات مرحله نخست ساخت برج پارک فناوری سلامت شیراز و طراحی سازه ای آن در پردیس دانشگاهی صدرا آغاز شد. وی افزود: در همین راستا، نشست مشترک معاونان پارک فناوری سلامت شیراز، نمایندگان مدیریت منابع فیزیکی و نظارت بر طرحهای عمرانی دانشگاه و شرکت پیمانکار برگزار و از منطقه مورد نظر به طور ...
نسبت سالمندان در جمعیت جهان رو به افزایش است
روانی و جسمی تان دارد. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می توانند تأثیرات نامطلوب قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشند. رژیم غذایی بد با افزایش خطر بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی نیز مرتبط است. به اندازه کافی بخوابید خواب یکی دیگر از ستون های کلیدی حمایت از سلامت روانی و جسمی است. خواب کافی شبانه فواید زیادی مانند بهبود عملکرد ...
5 نوشیدنی برای کنترل فشار خون
. با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار خون و سطح کلسترول بد (LDL) را بهبود می بخشد. آب چغندر چغندر جزو ...
خواص چای سبز برای پیشگیری و درمان بیماری ها
که در آن برگ ها تخمیر نمی شوند و مستقیماً می توانند پس از جمع آوری استفاده شوند.مزیت چای سبز این است که کمتر تحت تأثیر فرآیندها قرار گرفته و ترکیبات موجود در آن پایدار باقی مانده است. ترکیبات موجود در چای چای شامل کاتکین (نوعی آنتی اکسیدان) است که به مقابله با عامل التهاب زا و سرطان زا کمک می کنند. در برگ تازه چای کاتکین می تواند 30 درصد کل وزن برگ خشک را تشکیل دهد؛ بالاترین مقدار ...
ترکیبات مغذی چای را از بین نبرید!
به وجود بیاورد. مطالعات نشان داده اند که آب جوش می تواند ترکیبات حساس و بسیار مهم چای، یعنی کاتچین ها را تخریب کند. پس اگر می خواهید که یک چای سالم و باکیفیت داشته باشید، آب را قبل از رسیدن به نقطه جوش نهایی از روی شعله بردارید. البته یک دمای ثابت برای تهیه همه چای ها وجود ندارد. برای مثال، دمای آب برای تهیه چای سبز باید بین 82 تا 85 درجه سانتی گراد باشد، درحالی که این درجه برای تهیه چای سیاه ...
برای داشتن یک کبد سالم این هشت مواد غذایی را بخورید
...> قهوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید برای بهبود سلامت کبد بنوشید. مطالعات نشان داده است که نوشیدن قهوه از کبد در برابر بیماری ها محافظت کرده و خطر سیروز یا آسیب دائمی در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبدی را کم می کند. مصرف قهوه خطر اثرات مثبتی بر بیماری و التهاب کبد دارد و ابتلا به یک نوع شایع سرطان کبد را نیز کاهش می دهد. 2. آب چغندر آب چغندر منبع نیترات و آنتی ...
عناب چه فوایدی دارد؟
که اثر آرام بخشی و خواب آور دارند. مطالعات موش نشان می دهد که این ترکیبات به القای خواب کمک می کنند.نوشیدن یک فنجان چای عناب گرم درست قبل از رفتن به رختخواب می تواند خوابی آرام داشته باشد و به درمان بی خوابی کمک کند. فواید عناب برای بهبود سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم رگ های خونی شما را شل می کند و به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند.این میوه همچنین به ...
به چه دلایلی چاق می شویم؟
اشتها و کاهش تولید چربی در بدن می شود. همچنین اثر آن روی پروفایل چربی در برخی مطالعات گزارش شده است که بیان میکند باعث کاهش کلسترول، کاهش LDL، کاهش تری گلیسرید و افزایش HDL می شود. عصاره ی برگ چای سبز: کاملیا سیننسیس یا عصاره برگ چای به علت فواید متعددی که برای سلامتی دارد مشهور است. این عصاره غنی از کافئین، ال تیانین و کاتچین می باشد که غالب ترین کاتچین آن اپی گالوکاتچین گالات است و با ...
افزایش 42 درصدی تولید برگ سبز چای/ بدهی 710 میلیاردی به چایکاران
بارش های بهنگام از دیگر علل افزایش برگ سبز چای در سال جاری و رکوردشکنی تولید آن طی امسال است. رئیس سازمان چای کشور با اشاره به پشت سرگذاشتن سه چین برگ سبز چای طی بهار و تابستان در استان های گیلان و مازندران خاطر نشان کرد: در مجموع طی سه مرحله 133 هزار و 180 تن برگ سبز چای در این استان ها برداشت و توسط 169 کارخانه این تولید خریداری شده است. وی اظهار کرد: از این میزان برداشت برگ ...
با خواص انار برای کبد چرب آشنا شوید
گروه سلامت: میوه انار فواید معجزه آسایی برای سلامتی کبد و پیشگیری از بیماری "کبد چرب" دارد.به گزارش بهداشت نیوز، "انار" یکی از میوه های بسیار مفید برای سلامتی ارگان های مختلف بدن از جمله کبد است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول های کبدی علیه سموم را نشان می دهند. یکی از مهم ترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی اکسیدانی بودن انار است، این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
میکروگرم ویتامین C است. مواد مغذی دیگری مانند ویتامین A، ریبوفلاوین، نیاسین، منیزیم و فسفر نیز در انبه موجود است. انبه می تواند به هضم بهتر غذا کمک کند. این عملکرد در بهبود دستگاه گوارش، به دلیل آنزیم هایی است که به تجزیه و هضم پروتئین و فیبر کمک می کنند. انبه سبز دارای فیبر بیشتری نسبت به انبه رسیده است و به همین دلیل به هضم آسان غذا کمک بیشتری می کند. فیبر پروبیوتیک موجود در انبه با کمک ...
خواص تخمه هندوانه برای سلامتی بدن
خواص تخمه هندوانه است: منیزیم موجود در تخمه هندوانه ممکن است به بهبود حافظه کمک کند. همچنین می تواند از پیری حافظه جلوگیری کند. مطالعات همچنین نشان می دهند که درمان های مبتنی بر منیزیم می توانند با موفقیت در کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن کار کنند. طبق یک مطالعه آمریکایی، منیزیم موجود در مغز می تواند حافظه را بهبود بخشد و حتی یادگیری را تسریع کند. 5. درمان دیابت از طریق خواص ...
تولید برگ سبز چای در کشور 42 درصد افزایش یافت
رشت – ایرنا – رئیس سازمان چای کشور گفت: تولید برگ سبز چای در استان های گیلان و مازندران در سال جاری نسبت به مدت مشابه سال قبل 42 درصد افزایش یافت که این میزان تولید طی 15 سال اخیر بی سابقه است. این پست 52 بار بازدید شده
بهترین خوراکی های پاییزی
مقابله با فشار خون بالا و التهابات دارد. کدو حلوایی رنگ نارنجی کدو حلوایی نشان دهنده مقدار بالای بتاکاروتن است. بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان است که پیش ساز ویتامینA محسوب می شود. از همین رو، خوردن کدو حلوایی برای سلامت پوست و چشم ها مفید است و به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک می کند. وجود ویتامین های گروه B نیز در این سبزی به تولید انرژی و ویتامینC نیز به تقویت ایمنی بدن در مقابله ...
ورزش کنید تا از این بیماری وحشتناک در امان بمانید
این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره 12 هفته ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش می دهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات سلامتی در سراسر جهان است و به طور کلی بر سطح سلامت شخصی و جامعه تأثیر می گذارد، به گونه ای که مطالعات اخیر نشان داده اند از هر 5 نفر 1 نفر در میانسالی از سطح بالایی از ناراحتی روانی رنج می برد. ...
آگهی مفقودی سند مالکیت(برگ سبز) خودروسواری سیستم سایپا
سند مالکیت(برگ سبز) خودروسواری سیستم سایپا تیپ تیبا 2رنگ اطلسی-متالیک مدل1394 با شماره موتور 8266379، شماره شاسیNAS821100F1039279 و شماره پلاک84ایران137ص17به نام خشایار جباری زاده فرزند علی اکبر مفقود گردیده و از درجه اعتبار ساقط می گردد
رژیم غذایی اصولی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
غذایی مجازشان، در معرض دریافت ناکافی ویتامین D و ویتامین K نیز هستند و اگرچه با خوردن سبزیجات برگ سبز تیره بخشی از ویتامین k مورد نیاز خود را تأمین می کنند اما ممکن است به مواد غذایی غنی شده با این ویتامین نیز، احتیاج داشته باشند. کمبود پروتئین و آتروفی عضلانی: از آنجا که پروتئین موجود در ترکیبات گیاهی با پروتئین موجود در منابع حیوانی قابل مقایسه نیست، بنابراین گیاه خواران مطلق به علت ...
آب معدنی از آب شرب مفیدتر است؟
مطالعات بیشتری برای بررسی تأثیر نوشیدن آب معدنی و تأثیر آن روی سلامت قلب نیاز است. کمک به درمان یبوست: آب معدنی های غنی از منیزیوم می توانند به درمان یبوست کمک کند. مطالعات نشان داده اند که منیزیوم موجود در آب به ریلکس شدن عضلات روده کمک می کند. این مسئله به عبور راحت تر مدفوع در روده کمک می کند. در مطالعه 6 هفته ای روی 106 فرد مبتلابه یبوست، نوشیدن 500 سی سی آب معدنی غنی از سولفات و ...
با مصرف این 10ماده غذایی درطول روز جوان بمانید
ویتامین K است. 2) خیار خیار جزو میوه های خنک کننده و دارای بیشترین مقدار آب در میان تمام میوه هاست. مصرف روزانه این میوه بدن را به خوبی آبرسانی می کند. علاوه بر این، خیار مملو از پتاسیم است و در جلوگیری از بروز سکته نقش دارد. هم چنین این میوه حاوی یک ماده ضد التهابی به نام فیستین است که سلامت مغز را ارتقا می دهد. 3) کدو سبز کدو سبز با محتوای آب 95 درصدی در جایگاه بالایی ...
ایده ناب واسه خوراکی های تولد و مدرسه | ترفند درست کردن بیسکویت شکل مداد! +ویدئو
مناسب فصل پاییز، غذاهایی هستند که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این غذاها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند و بدن را در برابر سرما و بیماری ها مقاوم می سازند. برخی از غذاهای مناسب فصل پاییز عبارتند از: سبزیجات برگ دار سبز مانند اسفناج، کلم، کاهو و بروکلی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این غذاها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک ...
فواید این ادویه معطر برای سلامت بدن
... استفاده از گیاهان دارویی در ایران نیز مانند اکثر کشورهای در حالِ رشد، متداول بوده و همچنان رو به افزایش است.دارچین از خانواده برگ بو است که چه در طب سنتی و چه در مطالعات مختلف امروزی به خواص متنوع و خارق العاده آن به دفعات اشاره شده است، در ادامه به بیان برخی از این خواص می پردازیم. دارچین و دیابت از دسته گیاهان دارویی که به نظر می رسد در درمان و کنترل دیابت نقش مهمی داشته ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
عناب و کمک به بهبود عفونت خفیف اندام تناسلی است. عصاره عناب سرشار از فنولیک است که فعالیت آنتی اکسیدانی آن را افزایش می دهد. این بدان معناست که آنزیم های آنتی اکسیدانی موجود در عناب با سرعت بیشتری برای خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد و کاهش خطر سرطان کار می کنند.تعداد کمی از مطالعات آزمایشگاهی وجود دارد که توانایی عصاره عناب را در جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی ثابت کرده است. یک مطالعه ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
بر اساس مطالعات به عمل آمده در بریتانیا، شیر موجود در شکلات داغ می تواند از شما در برابر سکته مغزی و قلبی محافظت کند. شکلات داغ همچنین حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان در مقایسه با چای سبز و چای سیاه می باشد و سلامت قلب شما را تضمین می کند و آنتی اکسیدان از بروز خونریزی های کلیوی نیز جلوگیری می کند. روشن کننده پوست در حالی که ممکن است شیر برای برخی افراد که به لبنیات حساسیت ...
دستورالعمل ترافیکی فضای سبز شهر قم تدوین شد
حامد خسروی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به طراحی فضای سبز شهری مطابق با دستورالعمل های ملی اظهار کرد: نخستین بار بود در خصوص طراحی فضای سبز شهری یک دستورالعمل ترافیکی تدوین شد. وی افزود: در طراحی این دستورالعمل که در معاونت حمل و نقل و ترافیک شهرداری قم انجام شد، الگوهایی که در دنیا انجام شده بود مورد بررسی قرار گرفت. مدیرکل مطالعات و برنامه ریزی حمل ونقل و ترافیک ...
افزایش 42 درصدی خرید تضمینی برگ سبز چای
به گزارش تجارت نیوز ، صادق حسنی، مدیر اجرایی سندیکای چای از آغاز چین چهارم برگ سبز چای خبر داد و گفت: بر اساس آمار از ابتدای فصل برداشت تاکنون 133 هزار و 500 تن برگ سبز چای با ارزش 17 هزار میلیارد تومان از چایکاران خریداری شده که نسبت به مدت مشابه سال قبل 42 درصد رشد داشته است. به گفته او، 45 درصد برگ سبز چای خریداری شده درجه یک و 55 درصد درجه 2 است. حسنی از پرداخت 54 درصد ...
آگهی مفقودی سند مالکیت (برگ سبز ) خودرو سواری سیستم پژو
سند مالکیت (برگ سبز ) خودرو سواری سیستم پژو تیپ 405 جی ال ایکس آی1/8 رنگ خاکستری متالیک مدل 1389 با شماره موتور 12488356437، شماره شاسی NAAM01CA9AR511505 و شماره پلاک 84ایران-314ج85 به نام سیما زیدآبادی فرزند عزیز مفقود گردیده و از درجه اعتبار ساقط می باشد
روش های مبارزه با دشمنان درخت گردو و حفاظت از آنها
دارند که ممکن است به رشد و توسعه درختان آسیب بزنند. در ادامه، به برخی از انواع علف هرز دشمن درخت گردو می پردازیم: علف هرز چمنی این نوع علف هرز معمولاً با برگ های سبز تازه و ریشه های کمی عمیق شناخته می شود. اغلب در اوایل بهار و تابستان بیشترین فعالیت را از خود نشان می دهد. علف هرز چمنی می تواند رشد درخت گردو را مختل کرده و منابع آبی و مواد غذایی را به خود اختصاص دهد. ...
گیاهانی که هوای خانه شما را تصفیه می کنند
هوا داشته باشند، در حالی که این باور نادرست است. برای بهره گیری از خاصیت گیاهان این چنینی، باید به برخی نکات توجه کنید. دانشمندان مطالعات زیادی را در رابطه با گیاهان تصفیه کننده ی هوا انجام داده اند. نخل آریکا (Areca palm) یکی از گیاهان تصفیه کننده ی هوا محسوب می شود که دی اکسید کربن موجود در محیط را می گیرد و تبدیل به اکسیژن می کند. برای بهره گیری از این خاصیت نخل آریکا باید به ازای هر ...