خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بالا رفتن از پله ها برای سلامت قلب مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که بالا رفتن منظم از پله ها ممکن است به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک و به طور کلی بیماری قلبی عروقی (CVD) را کاهش دهد. در حالی که این مطالعه عمدتاً بر بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک (ASCVD) - که شامل سکته مغزی، حملات قلبی و لخته های خون است - متمرکز بود، نتایج آن به طور کلی در مورد (Cardiovasculardisease)CVD اعمال ...
ورزش های ساده هوازی و کاهش ریسک سکته مغزی
. در این مطالعه، داده های بیش از 15000 نفر بدون فیبریلاسیون دهلیزی قبلی که بین سال های 2003 تا 2012 تحت تست ورزش تردمیل قرار گرفتند، تجزیه و تحلیل شد. مشخص شد که عملکرد ورزشی بیشتر با نرخ کمتر فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط است، اگرچه حتی یک پیاده روی ساده در روز هم می تواند کمک کند. به طور خاص، شرکت کنندگان بر اساس معادل های متابولیک (METs) به دست آمده در طول تست تردمیل به سه سطح ...
مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد
شناخته شده است. سعی کنید هر روز حداقل یک لیوان آب انار فاقد قند بنوشید. در صورت ابتلا به فشار خون بالا، از مصرف این نوشیدنی ها اجتناب کنید در حالی که برخی از نوشیدنی ها می توانند به حفظ فشار خون سالم کمک کنند، برخی از نوشیدنی ها هم اثرات منفی دارند و باید مصرف آنها را محدود کرد یا از نوشیدن آنها اجتناب کرد. قهوه قهوه به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل ...
تاثیر فوق العاده عصاره این گیاه برای وزن و سلامتی
دیابت نوع 2 عصاره برگ زیتون همچنین در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد کمک کننده است. در یک مطالعه در سال 2013، محققان 46 مرد میانسال را که اضافه وزن داشتند به طور تصادفی انتخاب کردند تا عصاره برگ زیتون یا دارونما مصرف کنند. پس از 12 هفته، افرادی که در گروه عصاره برگ زیتون قرار داشتند در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند بهبود قابل توجهی در حساسیت به ...
کلسترول خوب ممکن است ریسک زوال عقل را افزایش دهد
بالینی آنها نامشخص است. در مقابل، ما هیچ ارتباطی بین کلسترول LDL و خطر زوال عقل در گروه مطالعه پیدا نکردیم. با این حال، آکادمی مغز و اعصاب آمریکا در مورد این مطالعه هشدار داد که هنوز نمی تواند ثابت کند که سطوح بالا یا پایین کلسترول HDL واقعاً باعث زوال عقل می شود.
کشف عوارض جدید کرونای طولانی مدت؛ افزایش خطر ابتلا به اختلالات خودایمنی و خودالتهابی
مطالعه جدید دانشمندان ارتباط بین کرونای مزمن یا طولانی مدت و افزایش خطر ابتلا به اختلالات خودایمنی و خودالتهابی مانند طاسی، بیماری کرون، پسوریازیس و پیسی را نشان می دهد. به گزارش صبح ساحل، در این مطالعه 354,527 شرکت کننده مبتلا به کرونا و 6,134,940 شرکت کننده بدون کرونا به عنوان گروه کنترل حضور داشته اند و نتایج آن نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری هایی ازجمله طاسی، آلوپسی توتالیس ...
محققان استرالیایی: دیابت کمتر سراغ چای خورها می رود
به گزارش مدیسن نت، این پیام اصلی یک مطالعه جدید است که به بررسی عادات نوشیدن چای و خطر ابتلا به دیابت در میان مردم چین پرداخته است. افرادی که هر روز چای سیاه می نوشند در مقایسه با افرادی که هرگز چای نمی نوشند، 53 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به پیش دیابت و 47 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. پیش دیابت به سطوح قند خونی اطلاق می شود که بالاتر از حد طبیعی است، اما آنقدر ...
کمبود این ویتامین خطر زوال شناختی را 2 برابر می کند
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد سطوح پایین ویتامین D خطر زوال شناختی و اختلالات شناختی را میان سالمندان افزایش می دهد. افراد مسن این تحقیق با سطوح پایین ویتامین D، بین 2 تا سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی در آینده قرار داشتند. به طور کلی ویتامین D در بدن با تاثیر نور خورشید روی پوست تولید می شود. این ویتامین برای حفظ سلامت استخوان ها و ...
روز جهانی آرتروز در تقویم 1402؛ علل، علائم، پیشگیری و درمان
علل احتمالی ورم مفاصل عبارتند از: آسیب و ضربه: منجر به آرتروز دژنراتیو می شود. متابولیسم غیر طبیعی: منجر به نقرس و نقرس کاذب می شود. ارث: مانند استئوآرتروز عفونت ها: آرتروز در بیماری لایم اختلال عملکرد سیستم ایمنی بدن: مانند آرتروز روماتوئید و لوپوس ژنتیک: برخی افراد از نظر ژنتیکی بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های مفصلی هستند. عوامل مضاعف مانند آسیب قبلی، عفونت، سیگار کشیدن و مشاغل ...
فقر ویتامین دی چه خطری ایجاد می کند؟
فقر ویتامین دی هستند، دو برابر بیشتر در معرض آلبومینوری یا آلبومین بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه های اولیه آسیب کلیوی است. پوکی استخوان: ویتامین دی از آنجا که منجر به جذب کلسیم و فسفات از رژیم غذایی می شود، به طور مستقیم با پوکی استخوان ارتباط دارد. کمبود این ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان می شود و خطر شکستگی های استخوانی را چند برابر می کند. ...
اگر این 5 نشانه را دارید یعنی کلیه های شما در خطر است
-6) در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی مشاهده شد که می تواند دلیل اصلی بیزاری از غذا باشد. تکرر ادرار بیماری کلیوی ممکن است مستقیما باعث افزایش تکرر ادرار نشود، با این حال، در صورت ابتلا به بیماری کلیوی، فرد می تواند در شب همراه با مشکلات دیگری مانند فشار خون بالا و دیابت، افزایش ادرار را تجربه کند. افزایش تکرر ادرار ممکن است نشان دهنده مشکلات پروستات در مردان نیز باشد ...
رعایت این نکات باعث افزایش طول عمر می شود
کردن نیاز دارند. 2. در صدر غربالگری های سلامت باشید غربالگری های معمول می توانند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهند، زیرا به پیشگیری از بیماری ها کمک می کنند یا زودتر تشخیص می دهند، زمانی که قابل درمان هستند. بسته به سن، جنسیت و سایر عوامل خطر، ممکن است لازم باشد برای سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان سینه، سرطان دهانه رحم، فشار خون بالا، سطوح غیرطبیعی کلسترول، سطوح بالای گلوکز ...
چگونه روند پیری را به تأخیر بیندازیم؟
بزرگ سالان تا سن 70 سال 600 واحد و برای بزرگ سالان بالای 70 سال 800 واحد است. بسیاری از افراد مقادیر کافی ویتامین D را از نور خورشید دریافت می کنند. منابع دیگر عبارت اند از ماهی قزل آلا، تخم مرغ، شیر غنی شده با ویتامین D و مکمل های ویتامین D. -فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ورزش هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، تنیس، بالا رفتن از پله ها و تمرینات وزنه برداری می تواند به ...
آسانسور یا پله برقی؟ کدام یک برای ساختمان شما مناسب است؟
پایین می روند. این بدان معناست که فرصت کمی برای دخالت انسان در عملکرد آن وجود دارد. اما در پله برقی ها ماجرا متفاوت است. از آنجایی که انسان در تماس مستقیم با قطعات متحرک پله برقی قرار دارد، در نتیجه آسیب دیدگی آسان تر است. اغلب اوقات لباس مسافران به طور تصادفی در صفحه شانه پله برقی گیر می کند و مسافران را در معرض خطر سقوط، خفه شدن یا حتی مرگ قرار می دهد. در واقع، در سال 1987، 31 نفر بر اثر حادثه ای ...
اگر به دنبال یک رابطه جنسی خوب هستید، این مطلب را حتماً بخوانید
که نیمی از آنها به اختلال خواب و بی خوابی مبتلا بودند. از این تعداد 356 هزار و 575 نفر تحت درمان با داروهایی نظیر بنزودیازپین ها که نوعی داروی خواب آور است قرار گرفتند. با در نظر گرفتن عواملی مانند کشیدن سیگار، نوشیدن الکل و بیماری هایی که می توانند بر خطر بروز اختلال نعوظ تاثیر بگذارند، تجزیه و تحلیل ها نشان داد مردان مبتلا به بی خوابی بیشتر در معرض خطر هستند. ...
به بهانه روز جهانی تخم مرغ؛ فواید بی نظیر تخم مرغ
بدن مفید است. به نظر می رسد خورن تخم مرغ به ویژه تخم مرغ های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سطح تری گریسید را کاهش می دهد. 5. احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد اگرچه مطالعات نتایج متفاوتی را نشان می دهند، اما به نظر می رسد که مصرف روزانه تخم مرغ خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. در یک مطالعه جدید در چین، افرادی که یک تخم مرغ در روز مصرف می کردند، 30% کمتر از افرادی که روزانه تخم ...
بالا رفتن از پله برات سخته؟ این پیشنهاد کارتو راحت میکنه
برخی افراد هنگام بالا رفتن از پله مشکلاتی مانند احساس درد و ناراحتی در پا ها دارند، این افراد می توانند با راهکاری ساده این مشکل را برطرف کنند. به گزارش نمناک، یکی از مهم ترین فواید تمرینات قدرتی این است که به شما کمک می کند تا در طول روز فعال باشید و انرژی بیشتری را احساس کنید. شاید انجام آن ها ساده به نظر برسد؛ اما در نهایت فواید بیشماری را به بدن تان می رساند. اگر شما هم جزء افرادی ...
بهترین گیاهان برای کاهش فشار خون بالا
آفتاب نیوز : فشار خون بالا یکی از بیماری های مزمنی است که زمینه ساز بروز عوارض مختلفی از جمله بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و اختلالات کلیوی می شود. به نظر می رسد کاهش فشار خون در حد 2 میلی گرم جیوه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 7 درصد و خطر سکته مغزی را 10 درصد کمتر کند. محققان کالج کوئین مری دانشگاه لندن مطالعه ای را روی 64 فرد 18 تا 85 سال انجام دادند که مبتلا به ...
با این خوراکی ها کیفیت خواب خود را بالا ببرید
دهد و از اختلال خواب جلوگیری کند. 2. گوشت بوقلمون چند ویژگی خاص در گوشت بوقلمون باعث می شوند که پس از خوردن این غذا دچار احساس خواب آلودگی شویم. برجسته ترین ویژگی تاثیرگذار هم به اسیدآمینه تریپتوفان مرتبط است که ترشح ملاتونین را در بدن افزایش می دهد. خود پروتئین موجود در بوقلمون هم احساس سنگینی و کرختی ایجاد می کند و، چون در کنار تریپتوفان قرار می گیرد، احساس خواب آلودگی ...
پرنده سحرخیز در مقابل جغد شب؛ آیا یکی واقعا سالم تر از دیگری است؟
...> نتیجه مطالعه دیگری که در سال 2021 میلادی در نشریه JAMA Psychiatry منتشر شد نشان داد کاهش خطر ابتلا به افسردگی در پرندگان سحرخیز وجود دارد . برای انجام این مطالعه محققان دو پایگاه داده ژنتیکی بیش از 800000 بزرگسال را به همراه داده های مربوط به تشخیص افسردگی اساسی و زمانی که افراد معمولا به خواب می روند و بیدار می شوند مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که در سنین اولیه هستند به ...
علت اصلی اختلالات خواب چیست؟
افزایش خطر فشار خون بالا، دیابت، چاقی، افسردگی، حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. سدرنایس افزود: هیچ مطالعه ای به این موضوع پرداخته است که اگر یک رژیم غذایی ناسالم داشته باشیم و سپس آن را با کیفیت خواب بعد از اینکه همان فرد یک رژیم غذایی سالم می خورد مقایسه کنیم، چه اتفاقی می افتد. محققان به طور تصادفی از 15 داوطلب جوان سالم خواستند به مدت یک هفته از یک رژیم غذایی سالم و یک رژیم ...
اگر این 5 نشانه را دارید یعنی کلیه های شما در خطر است
التهابی (TNF-α و IL-6) در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی مشاهده شد که می تواند دلیل اصلی بیزاری از غذا باشد. تکرر ادرار بیماری کلیوی ممکن است مستقیما باعث افزایش تکرر ادرار نشود، با این حال، در صورت ابتلا به بیماری کلیوی، فرد می تواند در شب همراه با مشکلات دیگری مانند فشار خون بالا و دیابت، افزایش ادرار را تجربه کند. افزایش تکرر ادرار ممکن است نشان دهنده مشکلات پروستات در ...
خواب ظهر یا همان چرت نیم روزی طولانی ممنوع
.... خواب از دست رفته شما را جبران می کند و سطح فشار خون را کاهش می دهد. از طرفی تحقیقات دیگر نشان می دهد که چرت زدن تا 37 درصد می تواند خطر مرگ را بکاهد، اما محققان هنوز در مورد فواید واقعی چرت زدن مطمئن نیستند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که اگر در طول روز چرت بزنید، خوابیدن برای شما هنگام شب سخت تر می شود. به همین دلیل متخصصان پیشنهاد می کنند برای کسانی که می خواهند استراحت کنند، چرت ...
عمیق بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
رخ می دهد. معمولا بسیاری از سالمندانی که مبتلا به آلزایمر نیستند، در این دوران تغییراتی را در الگوی خواب خود احساس می کنند. اما این اختلالات در بیماری آلزایمر با شدت بیشتری احساس می شود. شواهدی وجود ندارد که نشان دهد تغییرات خواب در مراحل پایانی بیماری بیشتر دیده می شود. اما برخی تحقیقات نشانه هایی از اختلال خواب را در مراحل اولیه آلزایمر نیز عنوان کرده است: سخت به خواب رفتن: بسیاری از ...
این دارو خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
سالم خبر: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد؛ دارو های موسوم به PPI (بازدارنده های پمپ پروتون) که برای تسکین علائم سوزش معده استفاده می شود ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع2 را هم افزایش دهند. محققان چینی در این مطالعه اطلاعات مربوط به بیش از 200 هزار نفر را در آمریکا بررسی کردند و دریافتند مصرف مرتب PPI ها (نظیر Aciphex، Nexium، Prilosec، Prevacid، Protonix) با افزایش 24 درصدی ابتلاء به ...
اگر این 5 نشانه را دارید یعنی کلیه های شما در خطر است
... بیماری کلیوی ممکن است مستقیما باعث افزایش تکرر ادرار نشود، با این حال، در صورت ابتلا به بیماری کلیوی، فرد می تواند در شب همراه با مشکلات دیگری مانند فشار خون بالا و دیابت، افزایش ادرار را تجربه کند. افزایش تکرر ادرار ممکن است نشان دهنده مشکلات پروستات در مردان نیز باشد. بیماری های کلیوی لزوما همیشه کشنده نیستند اما پزشکان خواهش می کنند زمانی که در مرحله خفیف هستند، افراد مراقبت ...
کدام ورزش ها برای فشار خون بالا مفید و کدام یک مضرند؟
کالری کمک کند و این باعث افزایش جنب و جوش شما در طول روز می شود، بدون اینکه شما را کاملا خسته کند و یا دارویی مصرف کرده باشید به متعادل سازی فشار خون تان کمک می کند. بالا رفتن از پله ها: یکی از راه های هوشمندانه برای کاهش فشار خون بالا و تناسب اندام بالا رفتن از پله ها البته به میزان مناسب و بی خطر است. پله ها به شما در سوزاندن کالری و بهبود سلامت قلب کمک می کنند. ...
خطر زوال عقل با مصرف این غذا ها
گروه علمی:تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد؛ مصرف برخی از گوشت ها خطر زوال عقل را افزایش و در نقطه مقابل، خوردن برخی دیگر انواع پروتئین حیوانی این خطر را کاهش می دهند.نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد:یک بار مصرف گوشت های فراوری شده مانند بیکن در روز خطر ابتلا به زوال عقل را تا 44 درصد افزایش می دهد. در واقع این مطالعات نشان داد: خوردن تنها 25 گرم گوشت فرآوری شده در روز با افزایش خطر ...
هشدار مهم برای یک بیماری کشنده بدون علامت و درمان | این گروه های سنی به شدت در خطر هستند
دسترس است. سازمان جهانی بهداشت اخیرا تزریق واکسن Takeda Pharmaceuticals' (4502.T) Qdenga را برای کودکان 6 تا 16 ساله در مناطقی که این عفونت یک مشکل بهداشت عمومی مهم محسوب می شود، توصیه کرده است. این بیماری از طریق پشه ای به نام پشه آئدس به انسان منتقل می شود. تب دنگی خود را با علائمی مانند تب، سردرد، حالت تهوع و درد مفاصل نشان می دهد. کارشناسان می گویند: با وجود تغییرات آب و هوایی، بالا رفتن دما، بارندگی بیشتر و افزایش سفرهای بین المللی ممکن است بخش های بیشتری از جهان درگیر بیماری تب دنگی شوند. ...
این بازیگر مشهور مستعد ابتلا به آلزایمر است!
گروه فرهنگی:از زمانی که کریس همسورث متوجه شده که مستعد ابتلا به بیماری آلزایمر است، سبک زندگی خود را تغییر داده است. این ستاره هالیوود 40 ساله پس از انجام آزمایش های ژنتیکی در سال گذشته، این تشخیص شوکه کننده را دریافت کرده است. آزمایشات نشان داده که او دو نسخه از ژن APOE e4 دارد که با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. پس از این آزمایش، کریس تغییراتی را در برنامه های تمرینی ...
